乳房该怎样来进行保护
乳房该怎样来进行保护
1、心绪
伤身关键词：压力、郁闷
可能问题：乳腺导管乳头瘤
中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳头可能有血性分泌物流出
2、动作
伤身关键词：触摸、暴力
可能问题：乳腺囊肿
乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。除了不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。
晚上睡觉乳房疼痛是怎么回事 哺乳期引起
泌乳反射、胀奶、乳汁分泌过多等原因都可能导致哺乳期妇女晚上睡觉乳房疼痛。
1.哺乳前，妈妈可以用湿热的毛巾敷乳房2-3分钟。
2.先用疼痛较轻的一侧乳房来进行哺乳，而且哺乳过程中，不要一直固定在一个位置，要注意变换着婴儿的吃奶位置，以利于减轻吸吮对乳头的刺激。
3.如果发生了乳头皲裂，哺乳完毕之后，再挤出一点乳汁，涂抹在乳头和乳晕上面，让其自然干燥。
4.哺乳期的妈妈应该生活规律，饮食健康，睡眠充足，保持心情愉悦，避免各种不良情绪影响乳汁的分泌。
乳房检查的常见方法 每月自我检查
建议在每月经期停后一周，利用洗澡时以指腹平压自我检查，了解乳房是否有异常硬块；若已停经妇女，建议每月固定一日进行检查即可。
常见女性会以五爪抓取乳房来自我检查，这是错误的方式，正确应以指腹平压腋下至乳房各侧，以彻底检查整个乳房组织。
女性如何对乳房进行保养
坚持运动
在格拉斯哥的欧洲乳腺癌会议上发布的研究结果表明，经常锻炼女性比很少锻炼的女性身体要健康很多。无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。
常做按摩
按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5～10次，早晚各1次。
需要提醒女性朋友的是精油按摩尽量少做，因为部分精油可能违规添加一些含有雌激素的成分。雌激素水平绝对或相对地升高，会增加罹患乳腺癌的风险。
手指按一按
正确手势：
除拇指外四指并拢，用食指、中指和无名指的指腹按压。
拇指和食指捏住乳头进行挤压(第一、第三、第四节用1手势，第二节用2手势)。
乳房分5区 逐区来点压
将乳房由内向外分为5个区域，中央乳晕区、外上象限区、外下象限区、内下象限区、内上象限区。用1手势，先按顺时针或逆时针方向逐区按压，最后对乳晕中央区域进行按压。
压下乳晕区 两指来挤压
检查乳晕和乳头。用2手势，用拇指和食指在乳晕区域向下按压，然后两指捏住乳头进行挤压，若挤压后有溢液或出血情况，应重视。
手臂到胸侧 从上按到下
用1手势，由腋窝上方的手臂内侧点压至胸外侧，感受有无包块。
锁骨分上下 来回按几遍
锁骨上下也是淋巴组织密集的区域。用1手势，沿着锁骨上方与下方进行点压，感受有无硬块。
女性如何对乳房进行保健
常做按摩
按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5～10次，早晚各1次。
需要提醒女性朋友的是精油按摩尽量少做，因为部分精油可能违规添加一些含有雌激素的成分。雌激素水平绝对或相对地升高，会增加罹患乳腺癌的风险。
手指按一按
正确手势：
除拇指外四指并拢，用食指、中指和无名指的指腹按压。
拇指和食指捏住乳头进行挤压(第一、第三、第四节用1手势，第二节用2手势)。
乳房分5区 逐区来点压
将乳房由内向外分为5个区域，中央乳晕区、外上象限区、外下象限区、内下象限区、内上象限区。用1手势，先按顺时针或逆时针方向逐区按压，最后对乳晕中央区域进行按压。
压下乳晕区 两指来挤压
检查乳晕和乳头。用2手势，用拇指和食指在乳晕区域向下按压，然后两指捏住乳头进行挤压，若挤压后有溢液或出血情况，应重视。
手臂到胸侧 从上按到下
用1手势，由腋窝上方的手臂内侧点压至胸外侧，感受有无包块。
锁骨分上下 来回按几遍
锁骨上下也是淋巴组织密集的区域。用1手势，沿着锁骨上方与下方进行点压，感受有无硬块。
乳房该怎样来进行保护
很多的女性出现了乳房的问题，那么就需要注意及时的治疗和保护乳房的健康，很多的孕妇甚至出现了严重的乳房癌的疾病，因此患者就需要及时的治疗来保证好患者的安全和健康，采取一定的保护措施，那么乳房该怎样来进行保护呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
1、心绪
伤身关键词：压力、郁闷
可能问题：乳腺导管乳头瘤
中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳头可能有血性分泌物流出
2、动作
伤身关键词：触摸、暴力
可能问题：乳腺囊肿
乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。除了不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。
3、饮食
伤身关键词：美食、高卡路里
可能问题：乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30-50岁为多。
4、束身
伤身关键词：钢丝、松紧带、束身
可能问题：乳痛症
过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。
乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2-3年这种情况就能自行消失了。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，女性要注意自己的乳房的健康，这样才能够保证身体的美丽，避免因为乳房出现疾病从而导致患者出现危险的情况发生，因此患者就需要注意保护自己的乳房的健康，那么最后祝女性能够天天美丽健康。
如何进行孕期乳房护理
1、选择合适的胸罩
怀孕后，乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大，乳头易勃起，对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状，还能支托乳房，防止乳房外形改变。
合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
2、乳房清洁
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。
孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。
3、乳头护理
正常的乳头应该为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。。乳头扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。所以，乳头内陷者应该在怀孕5～6个月时开始设法纠正。
做法：以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。
哺乳期如何对乳房进行保健
什么时候开始哺乳、断奶有利于乳房保健
专家：母乳喂养提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑可触发释放催产素，加强子宫收缩，从而防止产妇因子宫收缩乏力导致产后出血。断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满八个月到一年后即可断奶。产妇可在刚生完后就做乳房护理。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再施行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，这样不但可以让母子之间的亲密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。
哺乳时期吃什么好?
专家：哺乳期的新妈妈们不用吃太多的营养品，这样不但会导致体重增加，而且不利于断奶后乳房形状的恢复。不要多食高热量食物，例如：糖果、甜饼、汽水之类的。可以多吃蔬菜、水果、肉类，还可多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来增加维生素D的摄取量。另外，吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用，并利于乳房皮肤的保健。
经期如何对乳房进行保健
1、月经期间，乳房是比较敏感的，要避免挤压和外伤。
2、保持愉快的心情，放松身心，不要因为胀痛过于紧张。
3、如果乳房胀大和疼痛的感觉比较突出，可以调整胸罩的大小，换戴一个比平时尺寸稍大的胸罩，防止乳房受挤压加重疼痛。
4、适当地做些按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。
产后乳房下垂怎么办
1、选对文胸很重要。选择尺寸合适的、可以托住乳房的文胸。在孕期与哺乳期一直穿戴着，是可以缓解胸部下垂的。
2、采取正确的喂奶方法。哺乳时，尽量选择轻松、舒适的体位来进行哺乳。不要压迫乳房。2个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，吸奶器就该出场了!妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧的乳房大小对称。
3、按摩乳房。哺乳结束后，宝妈可以通过按摩乳房来促进局部的血液循环，防止乳房内的激素水平降低，乳腺及脂肪组织发生萎缩而造成的胸部下垂。
4、注意营养均衡。产后多吃含优质蛋白质的食物，例如奶制品、鱼类等。一些没胸食物也不能错过，例如红枣、花生、豆浆，这些食物都有助于塑造美胸哦!
5、适当运动也可塑造美胸。除了给自己按摩以外，新晋宝妈也可以通过运动来美胸。游泳就很不错，因为游泳可以锻炼呼吸肌，促使胸肌也会变得格外发达，以此达到胸部健美的效果。每周游泳1-2次为最佳。在家时可以做做产后美胸健身操哦!
温馨提示：产后不可为了快速丰胸而盲目服用丰胸药，尤其是哺乳期妈妈!
女性如何对乳房进行保健
给乳房放放假
研究称，每天戴文胸10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩，周末不妨给乳房放天假。
坚持运动
在格拉斯哥的欧洲乳腺癌会议上发布的研究结果表明，经常锻炼女性比很少锻炼的女性身体要健康很多。无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。
常做按摩
按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5～10次，早晚各1次。
需要提醒女性朋友的是精油按摩尽量少做，因为部分精油可能违规添加一些含有雌激素的成分。雌激素水平绝对或相对地升高，会增加罹患乳腺癌的风险。
哺乳期怎么进行乳房保养
其实哺乳期乳房的这些问题是很多哺乳期妈妈们的烦恼。为此，文章就这个问题来给大家提供一些建议。
专家提示哺乳期妇女，为了防治或减少乳房下垂的情况，孕期哺乳穿戴胸罩要注意一些问题，比如要穿合适尺码的胸罩、带支撑形的胸罩，胸罩吊带要负担大部分乳房重量，乳房要置于罩杯内，要根据乳房大小更换胸罩的型号等。
另外对于一些乳腺疾病，要及时发现，及早治疗。在哺乳期，乳腺发生细菌感染的几率非常高，产后7周内的发生率高达20%，而且可多次发生。
据了解，乳腺炎的症状多表现为乳痛、发热、流感样症状、局部红肿热痛、淤乳性肿块、脓肿等。哺乳期间，很多原因都会导致乳腺炎的发生，比如卫生条件差，婴儿口腔细菌，乳头发育不良，乳头护理不到位等等。
一般治疗产后乳腺炎的方法主要有排乳、药物、理疗、中药、手术等等。如果是乳腺脓肿，可采用超声引导抽吸及冲洗或切开排脓的方法，尽可能保留哺乳功能。
专家强调，如果有了乳腺炎的症状，要及时去医院检查，医生会采取正确的方法，让产妇边治疗边哺乳。
哺乳期期间，给宝宝很好的母乳是很重要的，但是母乳喂养的同时，妈妈们也要注意自己乳房保养，只有保养护理得当，才能既满足宝宝的需要，也让自己的乳房不受疾病困扰。
女性如何对乳房进行保健
坚持运动
在格拉斯哥的欧洲乳腺癌会议上发布的研究结果表明，经常锻炼女性比很少锻炼的女性身体要健康很多。无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。
常做按摩
按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5～10次，早晚各1次。
需要提醒女性朋友的是精油按摩尽量少做，因为部分精油可能违规添加一些含有雌激素的成分。雌激素水平绝对或相对地升高，会增加罹患乳腺癌的风险。
如何进行乳房保健
乳房保健自测方法
1)视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
2)触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
3)检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
如何进行乳房保健
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
2、行端坐正，保持优美的体态，要挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
3、根据自己乳房的情况，选择质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
4、注意保护乳房，免受意外伤害。
5、保持乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6、学会乳房自查，定期对乳房进行乳腺专科检查。有必要时，还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。