睡觉踩空惊醒什么原因 精神紧张

睡觉踩空惊醒什么原因 精神紧张

睡觉踩空惊醒是一种很常见的生理现象，一般被称为入睡抽搐或肌抽跃，一般在刚入睡或者快要醒的时候容易发生，因此对于一些脑力工作者来说，如果自身精神比较紧张、焦虑，压力比较大的话就有可能会引起这种情况的发生。

睡觉踩空怎么回事 睡觉踩空是正常行为

睡觉的时候突然一脚踏空是身体的正常行为。人体的睡眠是由浅到深的，在睡觉的过程中人体的全身肌肉会彻底放松，大脑皮层因为受到抑制，身体各机能处于不稳定的状态，随着入睡，身体心跳减慢、体温下降、呼吸减缓，这个时候脚出现抽动引起踩空是神经组织的一种自我调整，是正常的行为。

睡觉踩空怎么回事 睡觉踩空与长个无关

有人说睡觉的时候出现突然的踩空是因为人体在长个。这样的说法是没有任何依据的。睡觉出现踩空是各个年龄段的人都会遇到的，而长高是与骨骼的生长有关，与肌肉抽动实在扯不上关系。

脱发的原因 精神紧张

长期生活在紧张焦虑的生活环境中，会导致脱发。不知你是否有这样的体会：在考试前期的紧张复习中，头发就掉的特别快。

对付宝宝夜醒,麻麻们可以做这样做

宝宝夜醒原因一：生理因素

 1.太饱或是太饿

新生宝宝食量较小，隔一段时间就会饿了，这需要妈妈定时给宝宝喂奶。2个月大的宝宝食量较大，虽不需要妈妈频繁喂奶，但也容易出现太饱情况，因此这需要宝宝掌握好喂奶规律，一般每隔3-4个小时喂一次，具体情况还要根据宝宝情况决定。

2.冷热或宝宝尿湿

宝宝自我调节体温能力较弱，太冷太热都会造成宝宝不舒服，所以家长需要保持室内温度控制在22~24℃左右。当尿不湿脏了之后，宝宝不舒服也会哭闹。所以家长需要及时关注宝宝尿不湿情况，一旦发现异常要及时更换。

3.其他疾病

宝宝哭闹有时候也是因为身体不舒服。如果家长发现宝宝有腹胀、便秘、呕吐、宝宝哭声与平时不一样，那么就可能是宝宝患上某些疾病，要立即带他去医院进行治疗。

宝宝夜醒原因二：睡眠习惯

有些宝宝睡得不好，只是因为中途频繁喂奶、抱哄，长此以往就养成半夜醒来要抱抱的习惯。家长应该减少孩子睡着之后喂奶次数，等到宝宝迷迷糊糊时，新妈可以尝试拔除乳头。等到宝宝入睡之后，新妈可以用轻拍安抚宝宝，最后再尝试用轻哼代替肢体安抚。

宝宝夜醒原因三：恶梦或惊醒

夜里惊醒，主要是因为宝宝睡眠模式还没有发育成熟，在清醒与不清醒中徘徊;两岁以后的宝宝很容易出现做噩梦情况，不管是哪种，都会造成宝宝哭闹不止。

如果你发现宝宝受到惊吓，这时候家长要给宝宝足够的安全感。比如可以抱着他或是抚摸，与宝宝说话，告诉他你就在其的身边，从而缓解宝宝的紧张恐惧感。

TIP：哄宝宝睡觉是比较难的事情，建议家长们在宝宝睡着之后也赶快入睡，这样在宝宝醒来时，才会有更多的耐心与精神。最后提醒爸爸们，夜里父母一定要分工合作，不能全部靠妈妈。

晚上磨牙是什么原因 精神紧张

精神紧张或者是情绪激动甚至是在过度疲劳的状态下，晚上睡觉的时候都能够使大脑皮层功能失调引发磨牙。除此之外，还有一些中枢神经系统疾病如癔病、精神运动性癫痫病等等都可以导致磨牙发生。

睡觉踩空惊醒是长高吗 过度疲劳

另外，因为运动可以提高大脑的兴奋性以及身体的新陈代谢能力，运动之后人体的肌肉会处于紧绷的状态，因此如果在运动之后没有进行有效的拉伸，或者运动强度较大、人体感觉到比较疲劳的话，也同样有可能会发生肌抽跃的情况。

睡觉时身体突然抖一下的原因

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

血钙低，从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

这也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。