娃娃睡眠不好怎么回事

娃娃睡眠不好怎么回事

生理性

孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而醒。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。

环境不适应

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

掌握这三招让宝宝一觉睡到大天亮

1、娃自己睡婴儿床睡得更好

如果你家娃并不是很粘着你，那么在晚上睡觉的时候建议把他放在自己的小床上睡，这样娃睡得更好，宝宝的睡眠本来就浅，如果跟大人一起睡，如果大人这个时候没入睡的话，稍微有个动作娃就醒了，所以有条件的话，还是给娃选购一个小床，这样晚上睡在上面会很舒服的，更容易入睡。

2、给娃一个安静舒服的睡觉环境

这里所说的睡觉环境是指屋内的温度合适与否，还有空气是不是新鲜，这些都会影响娃的睡眠，如果空气不好，或者温度太高或是太低都很容易导致娃半夜醒过来，首先室内的空气要好，大人如果在房间的话不要吸烟，不要摆放带香味的物品，其次就是娃在睡觉的时候，屋子里面的人不要大声说话，要保持安静，如果有看电视的人尽量把电视的声音调低，另外，睡前娃的穿着也很重要，穿着舒服的睡衣，再加上摆放一些宝宝喜欢的小物件什么的，都能让宝宝的睡眠环境有所提升，让娃入睡得更快。

3、做好睡前的准备工作

有的妈咪在娃要睡的时候什么也不说就放下去睡了，宝宝在心里没有这个意识，所以在睡前要跟宝宝说你该睡了，他虽然听不懂，但是你接下来的准备工作如果做好了，娃就很快入睡了，这些睡前的准备工作很简单，只要是能让娃感到轻松的事情就行，例如睡前给娃洗个香香、给娃来首催眠曲，或是来个不太吵闹的小游戏，或是讲个睡前小故事等等都是很不错的方法，只要养成习惯了，时间长了，宝宝在看到你做这些准备工作就知道要睡觉了。

4个小细节告诉宝宝肠胃消化好不好

一、闻下娃的嘴巴里有没有异味

如果家长发现娃在呼吸中带来的气味是比较难闻的，而且有一股酸臭味，而且发现最近娃的饭量减少，而且没什么胃口，这就说明孩子的消化功能在下降，如果孩子时常对家长说肚子疼，这个时候妈妈们一定要多多注意了。

二、看孩子舌苔的颜色

舌苔和肠胃功能是有着密切关系的，如果孩子的舌苔颜色是粉红色，那么就说明是正常的，如果发现孩子的舌苔有点白而且厚，那就说明肠胃功能出现了一些问题，问题不严重的话，家长们可以时不时的观察一下，多喝点热水，有必要的话带去医院看诊，给孩子做好日常的一些护理工作。

三、观察一下娃的睡眠质量

如果娃的肠胃不太好，那么睡眠质量也会大大的下降，消化功能出现问题之后，孩子在晚上睡觉的时候容易翻来翻去的，睡不太安稳，而且还会经常出汗，出现这种情况，当家长的一定要注意了，必要的时候带孩子去医院检查一下身体，免得会惹上一些疾病。

四、看便便的形状

孩子吃进去的食物，通过肠胃的消化，最后形成便便，观察一下孩子的便便，如果大便不成型的话，那么就说明这个孩子的肠胃不是太好，而且还带有一些没消化的食物，比如玉米粒等，不光是这样，如果便便是绿色的而且带有酸味的话，也是肠胃不好的一种表现，如果娃出现拉肚子或是呕吐的情况，家长要注意，不能耽误了，要及时带娃去医院看诊。

娃娃菜的食疗作用

食疗价值

1、养胃：娃娃菜暖胃，治疗胃寒症。

2、生津止渴：娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适。

3、利尿：娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

4、通便：娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

5、解毒：娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。

6、清热：娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

适宜人群

适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。适宜于容易上火的人士食用。

食用禁忌

哺乳期的妇女不宜过多食用，身体虚寒者也不宜过多食用。

天天做噩梦怎么办 营造合适的环境

睡觉时，要有良好的睡眠环境，卧室环境最好安静，光线和温度适宜，床上用品要亲肤，枕头的选择要合适，还可以抱个娃娃睡觉。主要是要让自己觉得很放松、很舒服，睡眠质量才会好，才能够减少噩梦的情况。

想轻松带娃这四个秘籍能帮到你

一、给娃准备合适的食物

娃哭闹难带多半是因为饿了或是吃的不舒服，孩子除了吃母乳之外，各方面的饮食也要注意，尤其是给宝宝添加的辅食更为重要，好的辅食不仅要味道好，适合娃的口味，而且要营养，符合娃的月龄，根据不同的生长阶段来提供不同的营养，这样娃才能吃的开心，就不会哭闹了。

二、哄娃睡觉有妙招

很多妈妈感觉带娃累，其实很大一部分原因是因为孩子睡觉不规律，跟大人的睡眠时间相冲突，让很多妈妈吃不消，针对这种情况，宝妈可以采取娃睡我也睡的方法，每当娃睡着的时候，妈妈也赶紧睡一下。

同时给宝宝养成有规律的作息时间，每天大概几点洗澡、几点吃饭、几点上床睡觉等，一段时间下来，相信宝宝已经养成一个习惯了，但是妈妈们要记得，在哄娃睡觉前一定让娃吃饱了，防止孩子夜醒，这样妈妈半夜也不用爬起来泡奶粉了，自己也能休息好。

三、带娃神器少不了

现在市场上不少用品都是宝宝非常实用的，可以解放妈妈的双手，比如带娃神器宝宝餐椅，在娃吃饭的时候不用抱着，直接放在餐椅上面自己坐着吃，养成一个好的进餐习惯，睡觉的时候给宝宝准备睡袋，可以防止娃晚上踢被子而着凉感冒的，既可以保暖，而且又能让带娃这件事变得非常简单。

四、时不时的带娃出去放风

近期天气非常热，有些家长把娃天天关在空调房里，这样也不太好，早上或是傍晚天气不是很热的时候，可以带娃出去放放风，看一看外面的风景，这样对娃有好处，多带娃出门可以缓解娃的压抑情绪，让整个人都高兴起来，这样一来娃就少生病了，当妈的也比较轻松。

总之，带娃真的不是一件轻松的事情，有的妈妈宁可去上班也不愿意带娃，每个娃的性格脾气不同，妈妈一定要好好把握，好好和宝宝相处才行。

娃晚上不睡觉的原因

1、娃肚子饿了

宝宝哭闹的原因不少，除了身体不舒服之外，饿了也是会哭的，如果让宝宝吃不饱就睡觉，那可能睡一会就醒过来了，如果你看娃在床上一直吸手指头，你就要观察一下，娃是只做这个动作而已还是因为没吃饱而吃手指头，如果是吃奶粉的娃，可以把奶瓶拿过来用奶嘴来试试宝宝是不是需要喝奶，如果是有吃母乳的娃那就更方便了，妈妈直接衣服撩起来喂娃吃就可以了，吃饱了娃就会乖乖的睡觉了。

建议：睡前最好是把娃给喂饱

刚生不久的娃，一般都是按需喂养的，想吃就吃，大一点之后，就隔两个小时吃一次，不分时间，到两三个小时就得吃，哪怕是晚上也是一样。

2、肚子不舒服

如果娃平时吃的安排的不合理，可能会出现肚子不舒服的情况，肚胀是最常见，如果有肚胀情况出现的话，娃也是睡不着的。

建议：先解决肠胃不舒服的问题

如果娃肠胃不舒服，出现胀气的情况，那么妈妈要先帮宝宝揉一下小肚子了，必要的情况下可以吃点消食片让食物更快消化，不过要注意一下，吃药物之前最好是先咨询一下医生比较好。

3、宝宝热了

娃在睡觉的时候如果衣服穿的太多的话，会很热，娃热了的话肯定是不舒服，当然会醒了。特别是六个月之内的小娃，妈妈总是担心小宝会着凉，所以睡觉的时候穿很多，盖的被子也很厚，而且还有的家长让宝宝穿着袜子睡觉，其实没有必要包的这么严，娃娃比大人更怕热，所以睡觉的时候还是别穿太多的好。

建议：在合适的室温内入睡

如果室内温度太高的话，娃也会热，而且情绪会很烦躁，如果温度太低的话，那么宝宝就很冷，甚至会被冻醒，所以室内的温度还是比较重要的，过热或是过冷都不好，最适宜的温度是20-25度左右，这个时候宝宝睡觉最舒服了，同时，北方天气比较干燥，所以有必要的时候还是给空气加湿一下比较好，屋内可以用一台加湿器，这样空气就不太干燥了，宝宝睡的更舒服了。

4、想跟爸爸妈妈在一起

有的宝宝非常依赖父母，而且很喜欢爸爸妈妈待在自己身边的感觉，缺乏一定的安全感，想妈妈时刻在身边陪伴，所以宝宝也会晚上不睡觉一直让妈妈陪着。

建议：多多安抚娃

更多的关注娃的情况，在娃入睡之前轻轻的和他说话，抚摸宝宝背部，让娃慢慢的安静下来，最后自己就睡着了。

晚上尽量别带娃出门

1、夜晚气温较低，宝宝容易冻着感冒

大家都知道一到晚上，温度就会有所下降，白天的温度跟晚上还是有区别的，虽然说中午不冷了，但是一早一晚的温度还是很低的，所以一定要做好保暖工作，这个时候带娃出门的话，很容易着凉或者冻着，如果体质差点的宝宝那肯定会着凉了，而且晚上本来是娃休息的时间，别忘了，娃的身体发育跟睡眠有很大的关系哦。所以晚上如果没有什么要紧的事，还是少带娃出门吧，即便有是急事一定要出门的话，最好是把娃留在家里面让父母帮忙照看一下。

2、夜晚太黑，宝宝容易被吓到

刚出生不久的小娃娃，本来就没有什么安全感，如果你再大晚上带出门的话，宝宝就更害怕了，说不定娃会受到惊吓的，大人有时候还会怕黑呢，更别说小宝宝了，所以父母要给娃足够的安全感，这样可以让娃更好的长身体，没有必要的事晚上就不要带娃出门了。

新生儿体质敏感脆弱

一、给娃穿新衣服

刚上任的爸妈还不怎么会照顾娃，没有什么育儿经验，娃出生之后，周围的亲朋好友肯定会送来很多衣服，有的爸妈就直接把新衣服给孩子穿上了，殊不知，这样的行为会让娃受到伤害，刚出生的娃皮肤特别的娇嫩，稍不注意就会发红或是过敏，更何况是没有洗过的新衣服，直接穿在宝宝身上的话，很容易导致过敏的情况发生，所以为了娃的皮肤着想，即使是新衣服也要用清水洗干净之后晒一下再给宝宝穿，另外在给娃挑选衣服的时候，衣服的面料和舒适度非常重要，要尽量选择面料柔软、而且透气性比较好的衣服。

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二、动不动就给娃洗澡

刚出生的婴儿，由于身上会带有一些胎脂，很多家长看了觉得不干净，所以每天要给孩子洗澡，有时候一天要洗好几次，对于刚出生的娃来说，皮肤那么娇嫩，经常洗澡会让娃的皮肤更干燥，所以为了宝宝健康，最好一个礼拜洗澡的次数不要超过三次，另外刚出生的娃呼吸系统还没发育好，所以每次洗澡的时候时间一定要控制好，洗澡时间不宜过长，最好在10分钟以内，另外，给娃洗澡的时候，尽量选择清水或是温和又亲肤的一些洗护用品，这样不会伤害到宝宝的皮肤。

三、给娃使用枕头

一些家里的老人经常说，要想娃有个好头型，从小就要睡枕头，不睡枕头，头型会不好看，而且太晚睡枕头的话头型也纠正不过来了，很多妈妈真的相信了，为了让娃有个好看的头型，在孕期就准备好了萌萌的卡通枕头，其实对于刚出生的娃来说，头和肩膀等宽，脊柱是直的，所以根本用不着睡枕头，如果是怕宝宝吐奶的话，可以让娃侧着睡，另外喂完奶的时候要把娃抱起来拍拍嗝，生完孩子之后，很多妈妈的皮肤也会变得不好，所以在护理宝宝皮肤的同时也要管理好自己的皮肤。

哺乳期感冒四个妙招防宝宝被传染

一、给娃及时添减衣物

变天的时候或是换报的时候，是非常容易惹上感冒的，小孩子的抵抗力又没有大人好，而且娃又没有自理能力，所以天冷的时候不知道加衣服，天热的时候不知道减衣服，而且宝宝好动，经常蹦蹦跳跳的，出汗多，如果不及时换衣服就会感冒，如果宝宝不出汗，手脚温热的话，说明穿的衣服刚刚合适，如果娃的手脚凉的话那需要妈妈给孩子多加一件衣服了，免得娃感冒。

二、娃睡觉的时候被子不要盖的太厚

大多数宝宝感冒，都是因为晚上睡觉时被子盖的不合适引起的，很多妈妈怕娃晚上睡觉的时候着凉，就尽可能的给娃多盖一些，想当然的以为这样娃就不冷了，其实这样做对孩子非常不好，因为睡觉的时候如果盖的太厚的话，宝宝会因为太热而踢走被子，这样一来就更容易着凉感冒了。

三、多带娃进行户外活动，房间要多多通风

想要孩子少感冒，得想办法增强娃的抵抗力，家长可以在天气好的时候带娃出去活动活动，不仅可以锻炼身体，而且还能增强娃的免疫力，另外即便在特别冷的时候，房间也要经常开窗换换气，中午的时候把窗户打开，让空气流通，把细菌赶走。

四、要多注意卫生情况

最近是流感的高发时期，病毒特别多，再加上娃的抵抗力非常弱，所以家长一定要做好预防工作，妈妈们可以从宝宝的日常接触物品入手，比如经常给孩子洗手，宝宝换下来的脏衣服要及时清洗，宝宝经常玩的玩具要多消毒，这让孩子就能远离这些病毒，远离感冒。

宝宝早醒的原因及解决方法

1、睡得太晚

很多妈妈都以为娃睡得晚第二天就会起得晚，其实不是这样，无论晚上娃是几点睡的，一般都会在固定的时间点醒过来。

解决方法：一岁以内的娃应该早点入睡，八点前入睡是最好的，1-3岁的娃也不要睡得太晚，9点前入睡比较好。

2、睡眠环境不太好

清晨的阳光，还有外面吵闹的声音都会让娃无法安睡。

解决方法：换一个朝向的房间或者在房间里面装上可以遮光的窗帘，睡前提前把门关起来减少一些噪音，如果是家里的其他成员起来的太早而影响到宝宝，那么家里人的作息最好是调整一下。

3、吃的不合适

有的娃的喂养时间不是很合适，还有吃的食物的多少也会影响到睡眠，宝宝吃的太饱或是想上厕所的时候也会过早的醒来。

解决方法：把晚饭的时间，还有食物的量给宝宝改善一下，如果宝宝夜奶吃的过多，那么会导致吃的太饱而早醒，那么晚上就要减少夜奶的次数了。

益宝宝智商发育的措施

一、让宝宝有充足的睡眠

小孩子睡得好，身体才能好，大脑才能得到更好的发育，一般睡十个小时以上是最好的，在睡觉的时候要保持周围有一个安静舒适的睡眠环境，不仅可以让娃长高个，还能让大脑得到很好的休息，娃睡得好，白天才有精力去做别的事情。

二、宝宝适当的运动不能少

运动对人的成长来说非常重要，小孩子喜欢蹦蹦跳跳的，一刻也闲不住，所以在日常生活中，父母有空的时候，或是节假日的时候多带孩子去楼下的小区或是附近的公园里面走一走，锻炼一下，不仅可以增强娃的体质，还能锻炼娃的四肢跟协调能力。

三、营养要跟上

孩子正在长身体的时候，身体的各个机能都在运转，所以需要很多的营养，家长要及时提供充足的营养，比如多吃一些有营养的食物，多喝牛奶，小一点的娃可以吃奶粉，选择奶粉的时候也要尽量挑选那些含有多种营养元素的，这样才能够为大脑的发育提供更多的保障。

四、让宝宝学说一门外语

很多的家庭在娃出生的时候，就用外语跟孩子进行交流，时间长了，孩子讲外语也很溜了，学起来就像学习母语一样简单了，我们经常在电视里面看到一些明星的孩子外语说的很溜，因为他们都是在很小的时候接触外语，从幼儿园里开始，在家里父母也会适当的用外语跟孩子进行一些简单的交流，当然学外语之前，母语一定要先教会孩子，这样不仅能提高孩子的语言表达能力，而且还能熟练的掌握一门外语，对孩子的将来有很大的好处。