上班妈妈的母乳喂养经

上班妈妈的母乳喂养经

许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。

这个时候的喂养方法，一般是在两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的办法是，如果条件允许，妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下，用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。总之，要尽量减少牛奶或其它代乳品的喂养次数，尽最大努力坚持母乳喂养。

你可以这样做

用品准备：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰块、保温桶

在将上班的前几天，妈妈应根据上班后的作息时间、调整、安排好孩子的哺乳时间。不足6个月的孩子只吃乳品，妈妈可在上班前和下班后用母乳喂哺。如果妈妈能在午间休息时间回家喂更佳。在上班之前一周至两周由家人给孩子试着喂奶瓶，开始的次数少些，每周一次到两次，让他慢慢适应用奶瓶喝奶。4个月以上的婴儿需要添加辅食了，要合理安排喂奶和吸奶时间，应尽量地把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时间。妈妈在上班出门前给孩子喂一次奶或将奶吸出来，后由家人或保姆喂奶。不要在妈妈回家前半小时喂奶。

上班前一周可用手或用吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶内再倒入集乳袋并冷藏(4℃保存期48小时)或冷冻(-4℃保存期限7天)于冰箱内。乳汁较多的妈妈上班时可携带奶瓶，在工作休息时间及午餐时在隐秘场所挤乳，但不要在洗手间吸奶，那样即不方便又不卫生。收集母乳后应放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱，可暂时保存在冷藏或冷冻室中。妈妈吸奶的时间尽量固定，建议在工作时间每3个小时吸奶一次，每天可在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶。下班后运送母乳的过程中，仍需以冰块覆盖，以保持低温回家后立即放入冰箱储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间，每次便于取用。

喂食前冷冻母乳先以冷水退冰，再以不超过50℃的热水隔水温热(冷藏的母乳也需以不超过50℃的热水隔水加热)。不要用微波炉，因为微波炉加热不均匀，可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成分。因此最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水。将奶瓶摇匀后，用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。但冷冻后退冰的母乳不可再冷冻，只可冷藏;冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏，需丢弃。

上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少，有的妈妈乳汁分泌会减少，所以应想办法保持充足的乳汁分泌。工间挤出乳汁有利于乳汁的持续分泌，多食汤水及催乳食物，保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。

为什么为产妇催乳

母乳喂养能够为宝宝提供更全面的营养，所以妈妈们千万不可小视母乳喂养的好处。母乳喂养的注意事项非常多，为了宝宝的健康妈妈们应了解母乳喂养的注意事项。 母乳喂养是刚出生宝宝的最佳食物，母乳的营养均衡并且价值高，能够补充宝宝需要的所有营养，但是由于新妈妈母乳不足，导致不能提供给宝宝充足的营养，所以如何为产妇催乳就成了妈妈们最关心的问题。

母乳喂养多久最好

母乳是宝宝出生后最佳黄金食粮，是其他牛奶、奶粉都无法替代的，但是宝宝生长速度也很快，母乳喂养也有一个时间度，那么一般母乳喂养多久最好?母乳吃多久最好呢?来一起看看。

根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6 个月以上，能达到2 岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6 个月，宝宝断奶最好在8 个月;如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。

上班族妈妈母乳喂养多久最好

我国最新产假规定为98 天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班;上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热(冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃)。继续母乳喂养也是一种让你和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补你没跟宝宝在一起的时光。

西方及其他国家母乳喂养多久

根据联合国儿童基金会统计，大多数西方女性给宝宝母乳喂养一般都至少3-12 个月;世界上其他一些国家，宝宝吃母乳到2 岁或更长时间都很正常。

根据个人体质和家庭情况决定母乳吃多久母乳喂养涉及到很多个人实际情况和情感，现实中可能会有多因素影响到你是否继续给宝宝母乳喂养，但是不管如何，都要尽可能延长母乳喂养时间，对你、宝宝的健康都有好处。下面来一起看看其他妈妈在母乳喂养多久最好的问题上是怎么处理的。他们的经验也是最贴近现实生活，或许对你有非常大的帮助。

母乳喂养多长时间最适宜呢

1、上班族妈妈母乳喂养多久最好

我国最新产假规定为98天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班;上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热(冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃)。继续母乳喂养也是一种让你和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补你没跟宝宝在一起的时光。

2、西方及其他国家母乳喂养多久

根据联合国儿童基金会统计，大多数西方女性给宝宝母乳喂养一般都至少3-12个月;世界上其他一些国家，宝宝吃母乳到2岁或更长时间都很正常。

3、根据个人体质和家庭情况决定母乳吃多久

母乳喂养涉及到很多个人实际情况情感，现实中可能会有多因素影响到你是否继续给宝宝母乳喂养，但是不管如何，都要尽可能延长母乳喂养时间，对你、宝宝的健康都有好处。下面来一起看看其他妈妈在母乳喂养多久最好的问题上是怎么处理的。他们的经验也是最贴近现实生活，或许对你有非常大的帮助。

二、其他女性关于母乳喂养多久最好的经验分享

1、能喂多久就喂多久吧，医生是建议到2岁的!半岁以后母乳营养就跟不上的，那都是瞎说的，这些都是奶粉商想要宝宝吃奶粉才说的!如果不想给宝宝吃那么久的话，1岁就可以断奶!

2、如果有条件喂母乳的话，喂到2周岁比较好，我就是给宝宝喂奶到2岁，宝宝抵抗力真的超强。如果条件不允许也尽量喂到1周岁吧。

3、断奶过早，婴儿消化功能弱，加辅食过多，会引起消化不良、腹泻或营养不良等后果。断奶过晚，害处也不少：晚上离不开……孩子老缠奶，不好好吃东西。大人本希望通过延长喂奶时间给孩子增加营养，可奶水少，又加不上辅食，营养跟不上，反而害了孩子，体弱多病。断奶太晚对母亲健康也不利，母亲长期喂奶，必然会产生睡眠不足，精神不振，胃口不好、消瘦无力，甚至引起，月经不调子宫萎缩等。1岁断奶最为适宜。 断奶前，最好给孩子做一次体检。断奶后，注意让孩子喝适合该年龄段的配方奶粉并供给营养丰富、易消化的食物。

4、对于一般母乳喂养多久最好?我觉喂到1岁左右比较合理，因为这个时候母乳基本上已经达到极致了，再往下，也没有什么营养了，而这个时候，宝宝也应该多摄取其他各个方面的营养了。

5、我是喂到1岁半的，我的母乳足够，就尽量让宝宝吃。不过我太累了，身体后来容易生病，就断掉了。所以如果你身体可以，宝宝又喜欢吃，就尽量的吃哦，宝宝吃的久身体就会更壮的!

6、母乳吃多久?一般要吃奶到9个月至一年，具体看宝宝的出生日期吧!断奶最好选择暖和一点的时间，不要在冬天或者换季的时候断奶，否则温差变化容易引起感冒。

7、最少6个月，不过8个月是最好的，太长了也不行，容易造成宝宝对母乳的依赖，8个月之后的母乳营养也跟不上配方奶粉了。

妈妈母乳喂养该怎么喂养

一、摇篮抱法

用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

优点：

通常最简便易学的姿势;

多数父母最常用的姿势。

二、交叉摇篮抱法

动作分解：

和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。

优点：

使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;

当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。

三、侧躺(足球)抱法

让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

优点：

易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳;

对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿;

乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量;

当乳房胀满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。

四、侧卧抱法

您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。

优点：

哺乳中便于休息;

会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。

为什么奶水会往外流 哺乳期奶水外流会持续多长时间

妈妈母乳喂养的前几周，因为和宝宝还没有建立合适的哺乳规律，出现奶水外流的情况会比较多，而等到了母乳喂养的6-10周，妈妈和宝宝共同建立一个相互适应的供需系统之后，奶水外流的情况就不会存在了。

上班妈妈母乳喂养4步完成

提前准备篇——调整哺乳时间、积蓄母乳

在妈妈上班前1~2周，就开始按照妈妈上班时间给宝宝喂奶，要根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，让宝宝慢慢的适应。

积蓄母乳

妈妈们可以提前1~2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

如何保存母乳?

第一步：准备用具

准备好吸奶器及储奶用具——储存母乳的用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会被附着在玻璃或金属上而降低母乳的养分。

第二步：吸奶

吸奶是为储奶做准备，妈妈可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样就避免了母乳不洁、过期导致细菌滋生，引起宝宝发生消化道疾病。

妈妈们即使再忙也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。

吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝有充足的母乳吃。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步：储存

母乳的储存关键是存储器具的选择，母乳的容器时间要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

第四步：解冻

冷冻的母乳在解冻时，密封袋应该先用冷水冲洗，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。为了不破坏母乳中的养分，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热。

只要掌握了如何保存母乳的要点，那么上班的妈妈同样可以继续母乳喂养宝宝。值得注意的是解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

二胎母乳会比一胎少吗 第一胎不喂母乳会影响二胎母乳量吗

会影响。一部分一胎妈妈生完一胎后没有坚持母乳喂养，到生二胎时才意识到母乳对宝宝的重要性，想母乳喂养二胎宝宝，但妈妈的奶水却很少，这是因为二胎妈妈母乳喂养经验不足，需要采取一系列催乳方法，通过治疗才能分泌出充足的奶水。

第二胎母乳会少吗

一胎母乳喂养宝宝的妈妈二胎母乳不会少。因为一胎时妈妈母乳喂养留下了经验，很多二胎妈妈在母乳喂养上会更有信心，反而二胎奶水量充足，但是二胎妈妈还是要做好正确催乳和正确哺乳，让宝宝尽早吸吮，宝宝吸得早、吸得久、吸得频会使乳量增加。