我国传统阴道收缩的方法
我国传统阴道收缩的方法
阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
做阴道收缩术危险吗
阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
任何手术都存在着一定的风险。阴道紧缩术也不例外。就技术层面来说，外生殖器整形虽然在国外已经十分普遍且技术难度也不高，但在国内尚在探索阶段。另外，由于阴道所处的生理位置也较特殊，它上与尿道为友，下与肛门为邻，一旦消毒不严，很容易招致感染，如果感染得不到控制，从小处讲可致手术失败，严重的话可致人死命，因此感染是缩阴术的第一大忌。所以女性在选择做缩阴手术前一定要慎重考虑，选择做缩阴术时，一定要去正规大医院，千万不要贪图便宜，在一些不正规的地方做手术。因为做这种手术要求技术性强，必须由专业医生在正规医院做，以免引起并发症。
因此，当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。但专家一再提醒大家：一定要选择正规的医院，不能在小诊所里进行，否则很可能真正的问题没解决，而又带了许多其它的健康问题。
虽然是个小手术，但还是要在正规的大医院做，只有在进行严格消毒的无菌室里做才不会受到感染，女性阴道如果受到感染的话后患无穷。
传统收缩阴道的方法
阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
阴道收缩术注意事项
手术前的准备：不是所有人都适合做阴道紧缩手术的，手术前，医生会详细检查你的阴道松弛程度以及松弛的原因以及是否为适宜人群，如果不是，正规医院是坚决不为你实施手术的，所以你要向医生详细坦述自己的情况，以及想达到的效果，这样有助于医生了解你的期望疗效以及为你设定合适方案，也避免的术后不必要的纷争。
此外，手术前严格遵守医生的嘱咐，而且不能服用阿司匹林或其他的抗炎药物的，不然很容易加大出血的机会。如果你还是抽烟者，那么术前也要停止吸烟。阴道紧缩术一般在月经后7~10天进行较佳，而且术前要保持阴部的清洁干燥。
手术后的注意事项：手术后一般可以选择不住院，但必须按照医嘱卧床休息12~24小时，口服抗生素避免感染，但切记不能服用阿司匹林和抗炎药，还要时刻与医生保持联系。
使用高锰酸钾液洗净阴部，最好选择坐浴方式，每天两次，尽量保持阴部的干燥清洁。有时小便后也可以使用高锰酸钾液局部清洗，也有助于保持阴部干净。
一个月内不要骑自行车或者做剧烈运动，例如过分弯腰或者举重物，这样有可能引起出血。术后一周可以拆线，但6~8个星期内是禁止性交的。
阴道紧缩手术有哪些好处
很多的女性在现在生活当中，都会选择做阴道紧缩手术，因为有一些女性在生产完之后阴道会变得松弛，这确实会直接影响到夫妻性生活的和谐，所以下面我们将为女性朋友具体介绍一下，阴道紧致带来的一些好处，希望通过这些常识的了解之后了吗?对这些生殖健康问题大家都可以有更加科学的认识和了解。
阴道紧缩手术有哪些好处?
1、提升性生活质量
阴道收缩术使阴道缩窄且恢复弹性，增进夫妻感情，提高生活质量，从而达到稳定家庭和社会的目的。
2、改善干涩症状
阴道收缩术促进血液循环增强分泌润滑对改善后松弛或中年以后出现的干燥现象有着良好的效果。
3、提升性功能
阴道收缩术令女性阴道收缩，提高阴道肌肉弹性，促进女性功能高潮迅速进入状况。
4、防止妇科疾病：
阴道收缩术防止细菌感染，消除异味，排除不良分泌物，对妇女阴道和子宫疾病如子宫颈炎、白带过多症等有防治作用。
5、缓解便秘
阴道收缩术预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂，纠正尿潴留、便秘等。
以上就是关于阴道紧致可以带来的一些好处，拥有健康和谐的性生活对夫妻，生活以及家庭生活都会带来更大的帮助，所以平时的时候对这些常识的了解，女性朋友也应该更加的注重，这样也可以让你在性生活当中感受更多的美好。
阴道收缩方法
1、做公交车站立时，也可以偷闲做一下运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
2、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
3、当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨选择一个安全有效的缩阴产品(千黛斯)保持阴道紧致。同时还可以对于阴道松弛后所出现的妇科疾病反反复复的问题有一个很好的预防以及辅助治疗的作用。
4、仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。
阴道紧缩的自然健身的办法
自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习
练习功效：提升阴道收缩力。
锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。
爱心提示：此运动在自然分娩2周后才能进行。
自然健身法2：收肛提气运动
练习功效：这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。
锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。
自然健身法3：“中断排尿”法
练习功效：提高阴道周围肌肉的张力。
锻炼方法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。
数码阴道镜
数码阴道镜优质的光源和高倍放大的清晰图像，可以帮助医生鉴别极微小的病灶，进而对其观察的影像进行分析，为诊断疾病提供支持。
这项技术有别于传统阴道镜检查，它没有目镜，突破了传统阴道镜检查的局限。
采用数码电子阴道镜检查，医生可在电脑显示器上观察病灶，操作简单又便捷，且效果极佳。由于操作方便，患者无痛苦，无交叉感染，数码电子阴道镜已经被女性朋友广泛接受。折叠编辑本段工作原理数码电子阴道镜成像系统是一款利用高分辩率电子成像技术并集多种先进特性于一体的新型阴道镜系统。
这项技术有别与传统阴道镜检查，它没有目镜，突破了传统阴道检查的局限。阴道脱落细胞学检查可观察到细胞的形态学改变以及细胞浆、细胞核的变化，从而判断细胞的病理改变程度，对细胞的性质可做出较准确的判断。
阴道镜可把病变部位放大10-20倍，用来观察病变部位的血管和上皮改变，观察由病变引起的局部形态学改变。 可迅速鉴别良恶性病变，避免不必要的活检。阴道镜下活检加颈管诊刮，可减少锥切率及其手术合并症。可用于治疗后随诊、观察子宫颈、阴道及外阴的发展与动态变化。对诊断HPV的子宫颈亚临床湿疣优于细胞学。
阴道紧致的好处有哪些
1、提升性生活质量
阴道收缩术使阴道缩窄且恢复弹性，增进夫妻感情，提高生活质量，从而达到稳定家庭和社会的目的。
2、改善干涩症状
阴道收缩术促进血液循环增强分泌润滑对改善后松弛或中年以后出现的干燥现象有着良好的效果。
3、提升性功能
阴道收缩术令女性阴道收缩，提高阴道肌肉弹性，促进女性功能高潮迅速进入状况。
4、防止妇科疾病
阴道收缩术防止细菌感染，消除异味，排除不良分泌物，对妇女阴道和子宫疾病如子宫颈炎、白带过多症等有防治作用。
5、缓解便秘
阴道收缩术预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂，纠正尿潴留、便秘等。
阴道收缩术术前检查和最佳年龄
阴道收缩术前检查
在阴道收缩术前，受术者通常要先进行严密妇科检查，以确定没有其它妇科疾病，要排查无子宫颈病变、有无怀孕、月经是否正常、有无皮肤病，全身情况是否健康等。另外，尽量把手术安排在月经过后7～10天，并应禁止任何形式的性交。
做阴道收缩术的最佳年龄
做阴道收缩手术的最佳年龄应该在30-40岁之间。在国内，存在一种普遍的情况，65岁以上的老年人在性功能还未完全丧失之前，就自动或被迫放弃了性生活，除了老年妇女卵巢分泌的雌激素减少，阴道壁弹性下降，阴道松弛，收缩功能减弱，对男性失去性刺激，当然，还有种种的社会原因。
阴道收缩术效果
阴道收缩术在局麻下进行，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3～5cm的阴道粘膜皱壁就可以了。如果阴道口松弛严重，也可在阴道粘膜下的提肛肌(两侧在肛管处连合成一个漏斗状的盆底，将骨盆口大部分封闭。)做两针褥式缝合，以便缩紧阴道口，增加阴道口的紧握的力量。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，从而使外阴道形状遭受破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以改善其形状，因此，我们说效果很好。
阴道收缩术术前检查和最佳年龄，以上的内容就给很多想通过阴道收缩手术，让自己性生活质量更好的一些女性，做了详细的介绍，所以在了解以上的手术前检查，以及最佳年龄以后，可以选择正规医院，进行阴道收缩手术，手术后都会达到很好的效果。
阴道怎么收缩
1、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
2、小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。
3、当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该及早到医院做“阴道缩紧手术”阴道缩紧手术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了
韩式阴道紧缩术有何特点
“韩式无痕阴道紧缩术”是目前国际上最先进的阴道紧缩术。该技术结合了韩国整形美容固有的优势特点，将韩国整形技术融入到妇产科手术中，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
技术对比
传统阴道紧缩术：
将阴道粘膜切除一块，再将其缝合，殊不知阴道之所以松弛正是因为其内组织受损，再加上粘膜的伸展性强，术后不久就容易复发。
韩式无痕阴道紧缩术：
采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术，是在局麻下采用一步阴道前庭半弧形切口，在粘膜下做锐性剥离，用可吸收线缝合收缩肌肉，切口也用可吸收线对合缝合，医生可以根据患者的具体情况对阴道口进行造型、修复使之变得更加美观。此方法不切入阴道内，不易感染，阴道内无瘢痕，不影响粘膜的敏感性。
技术优点
1、改善阴道张力，阴道紧缩如处女，重新获得满意的性快感，提高夫妻生活质量。
2、安全、无痛苦;操作简单，不需住院。
3、缩小阴道口防止细菌侵入感染。
4、手术全程无痛、术后美观。
阴道收缩有哪些好处
1、提升性生活质量
阴道收缩术使阴道缩窄且恢复弹性，增进夫妻感情，提高生活质量，从而达到稳定家庭和社会的目的。
2、改善干涩症状
阴道收缩术促进血液循环增强分泌润滑对改善后松弛或中年以后出现的干燥现象有着良好的效果。
3、提升性功能
阴道收缩术令女性阴道收缩，提高阴道肌肉弹性，促进女性功能高潮迅速进入状况。
4、防止妇科疾病：
阴道收缩术防止细菌感染，消除异味，排除不良分泌物，对妇女阴道和子宫疾病如子宫颈炎、白带过多症等有防治作用。
5、缓解便秘
阴道收缩术预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂，纠正尿潴留、便秘等。