孕前准备九个一

孕前准备九个一

你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做：

1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么?孩子出生后，由谁来带?因为孩子，可能需要增加的开销?对孩子如何进行教育?等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体;如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找1所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切!

6、做1次优生咨询

去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

7、服用1种药品——叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式——口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

好肾脏有九个金标准

听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

皮肤有光彩。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

从西医方面来讲，肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至还可能危及生命。下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。

尿液清澈泡沫少。北京大学第一医院肾内科教授章友康告诉《生命时报》记者，若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。“高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。”付文静说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

准备怀孕的九大禁忌

一、忌滥用药物

高龄孕妇一定要记住，有的药物可能怀孕之前吃没有关系，但是怀孕了以后再吃就容易造成胎儿畸形，就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。高龄孕妇要注意，很多的药物都是直接通过胎盘进入胎体，这样子就有可能会危害到自己的孩子。准妈妈们千万要知道!

二、忌病毒感染

高龄孕妇怀孕2~3个月时，胎儿对病毒是非常敏感的。原因在于一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒都是可能会造成孩子畸形的。要是高龄孕妇患活动性结核病、肝炎，那么最好就是放弃怀孕。

三、忌贪杯

高龄孕妈妈千万要知道不能在怀孕的时候喝酒，酒精通过胎盘进入胎儿，也许会造成以后宝宝发育的身材矮小，智力也比不上同龄人。同时，要是准妈妈们在怀孕以前酗酒，也会造成发育中的精子和卵子发生畸变，这样子也许会造成“酒精中毒综合征”。

四、忌有毒物质

高龄孕妇要是老是接触洗涤剂，会很容易发生流产的可能性，这也是各位高龄孕妇要注意的地方。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅、剧毒农药都是有着致畸作用。从事化工生产或接触有毒化学品的高龄孕妇，最好是注意和重视，最好换一下工作的岗位。

五、忌抽烟

烟草中含400多种有害化合物。准妈妈们自己抽烟或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，都会造成流产、早产、发育不良，严重的还会发生畸形。高龄的孕妈妈一定要记得戒烟。

六、忌不做检查

产前检查能够在第一时间发现畸形，适时终止妊娠，同时也能够知道宝宝的生长发育是否正常，适时给孕妇以生活、卫生、保健的指导。尤其是高龄孕妇，一定要规律的进行检查。怀孕3个月起应每个月检查一次。

七、忌浓茶咖啡

浓茶、咖啡都有让人兴奋的作用，会刺激胎儿增加胎动次数，严重的话还会影响宝宝的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中，研究者得到以下结论：咖啡因会造成小动物畸形，高龄孕妇一定要注意不可以喝浓茶咖啡。

八、忌饮食不当

山楂易刺激子宫的收缩然后会造成流产，油条在制作中加了明矾，明矾是铅的有机物，铅会提高宝宝发生痴呆的概率，高龄孕妇最好是少吃油条，尽量是不要吃。同时，高龄孕妈最好也避免热性食物及作料，如八角、茴香、花椒、桂皮等，来防止发生便秘。

九、忌情绪不良

从 心理学角度来看，孕妇周围的整个环境都和宝宝有关。高龄孕妇要是一直都在声音非常大的刺激环境中，也许会造成胎儿过度活动，阻碍宝宝的发育。同时，孕妇的 情绪对胎儿发育也是有着很大的影响，情绪紊乱、忧伤、惊恐等，都容易造成各种合并症。准妈妈们要注意保持自己的良好情绪，这样对宝宝的发育是有很大的促进 作用。

进九的第二天有什么讲究

进入寒冷的数九寒天之后，天气寒冷，身体中热量流失较快，而且冬天有“冬藏”的说法，进九的第二天，就要开始张罗一些滋补的食材，准备开始做进补了。

推荐食谱有：白萝卜排骨汤、虫草花乌鸡汤、羊肉萝卜汤、生姜大枣茶等。

进入数九寒天之后，就要开始为冬季做准备，可以开始穿一些比较厚的冬装了，如果之前的天气还没有很冷，到了数九之后就要开始买厚厚的冬装了。

中医治疗脂溢性皮炎怎么样

1，野菊准备十五克，生地要十五克，赤石脂准备十五克，丹皮需要十克，荆芥准备九克，防风需要九克，生米仁要准备三十克，白矾准备十二克，甘草要六克，这需要准备好后用水进行煎煮服用，脂溢性皮炎改善的效果是很不错的。

2，黄柏要准备二十克到一百克，用水来进行煎煮，之后放凉之后每天两次来进行敷上，每次敷十分钟到二十分钟左右就可以了，尤其是对于有脂溢性皮炎的患者，有糜烂的情况，那么是有很好的改善的左右的。

3，鱼腥草要准备一百克，用水来进行煎煮，放入两千毫升的水就可以了，之后要水煎煮鱼腥草，煮沸后二十分钟的时间进行过滤，去除渣子，温热的时候就可以进行敷了，每天三次，对于有红钻，干燥的患者效果极佳。

4，黄芪要准备二十克，白术准备十五克，防风要十五克，黄芩准备十克，僵蚕需要十克，蝉衣准备十克，牡蛎要准备三十克，大青叶需要三十克，甘草准备三克，准备好厚用水来进行煎煮后服用，有很好的清热除湿的左右的。

2021到2022年数九时间表 2022年数九和冬至是一个日子吗

是的。

2022年的数九从2021年12月21日开始，从此时段开始，就正式进入到了数九阶段，只是数九刚开始的时候温度还不是特别低，会有一个时间上的缓冲，等到三九时期，温度就会比较低了，此时也是小寒、大寒节气节气附近，是全年中温度最低的一段时间，此时节就需要做好充足的防寒、防冻准备了，以免生病。

怎么吃木菠萝好吃 做果酒

木菠萝做果酒也特别好，平时制作时可以准备一个木菠萝，再准备适量的蜂蜜和九江双蒸酒。把准备好的木菠萝切开以后取出里面的果肉，再把果肉中的果核去掉不要然后放在无油的玻璃瓶子中，加入蜂蜜，再倒入准备好的九江双蒸酒，然后密封保存，几个月以后取出过滤，得到的就香气诱人的木菠萝果酒。

如何治咖啡斑

1，准备生地十五克，熟地十五克，女贞子准备十二克，何首乌十二克，旱莲草准备十克，白芍准备十克，当归准备十克，阿胶还有枸杞子准备九克，这需要放在锅内加入适量的水来进行煎煮，这需要每天一剂，分成两次服用。

2，准备黑木耳三十克，红枣准备二十个，这需要准备好黑木耳清洗干净，之后大枣需要去除核，之后加入适量的水，炖煮半个小时的时间左右就可以了，每天早上，和晚上最后一餐后服用，对于有咖啡斑是有很好的去除的作用，还有美白肌肤的效果的。

3，准备新鲜的胡萝卜汁，这需要榨汁，之后准备三是毫升，之后在每天洗脸之后准备好擦拭在脸上，之后准备好植物油擦拭在面部，之后轻轻的拍打，之后每天喝一杯胡萝卜汁也有很好的祛斑的作用的，所以可以尝试一下的。

4，有咖啡斑的患者，如果是比较大，或者是在脸上的位置，看起来很难看，影响自己的容貌，那么也可以进行激光治疗的，但是面积很大，那么是可以分次来进行手术治疗的，效果不错，但是还是要根据自己的情况而定的。

脑血栓偏方

1，钩藤准备十五克，牡蛎准备三十克，生石决明准备三十克，生川军准备4.5克的量，之后再准备茯苓十二克，黄芩还有天竺黄，丹皮和超槐花准备九克的量，要准备好了之后放在锅内来进行炖煮后服用，一天一剂，一天两次，是有很好的改善的。

2，黄芪准备十五克，鸡血藤准备二十克，丹参准备十五克，黄精要十五克，还在准备十二克，玄参准备十五克，这准备好了之后用水来进行煎煮后服用，每天一剂，每天两次的进行，对于有脑血栓的患者是有很好的调理的作用的。

3，丹参，玉竹，女贞子还有生牡蛎准备十二克，竹茹准备十二克，白芍准备十五克，麦冬要准备九克，柏子仁准备九克，知母准备九克，远志六克，甘草三克，这准备好放在锅内进行煎煮后服用，一天两次即可。

4，蜈蚣准备三条，地龙准备十五克，忍冬藤准备十五克，钩藤十五克，地鳖虫准备九克，还有全蝎准备六克，鸡血藤，二十五克，黄芪九十克，丹参三十克，这准备好了后放在锅内进行煎煮后服用，每天一剂，每天两次，有很好的活血的作用的，对于脑血栓的改善的作用是很不错的。

这些都是脑血栓患者治疗的偏方，都可以尝试一下的，是有很好的改善，但是要坚持的进行治疗才有效果的，尤其是患者平时要积极的进行锻炼，不然很容易导致四肢无力，肌肉萎缩，甚至一侧瘫痪的情况出现，对身体的恢复是没有任何的帮助的。

九个生男孩的孕前准备

1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。

2、开始每天服用4颗天然钙。

3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。

4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。

5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。

6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。

7、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。

8、想生男孩时，在夫妻性生活中精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

9、即使在预定日已经受孕了，但是在尚未经由医生诊断确定妊娠前，还是要持续服用天然钙。

九个生男孩的孕前准备

如果想生男孩的话，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些怀孕知识，以做好万全的准备。

1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。

2、开始每天服用4颗天然钙。

3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。

4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。

5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。

6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。

7、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。

8、想生男孩时，在夫妻性生活中精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

9、即使在预定日已经受孕了，但是在尚未经由医生诊断确定妊娠前，还是要持续服用天然钙。

另外，女性在怀孕初期，一般都有不同程度的早孕反应，然而这些早孕反应总是困扰着准妈妈们。不过妈妈们也不要抱怨早孕反应带来的不适，因为据报道说，怀孕初期的早孕症状越历害，生的宝宝就越聪明哦!

怀孕九个月注意事项

怀孕九个月时已经是孕晚期了，再过一个月宝宝就要出生了，这时孕妈妈也不能放松，要注意的方面也是不少的，主要是补充营养、做好待产的准备，同时关注阵痛。下面我们就一起来看看怀孕九个月注意事项。

1、怀孕末期孕妇的食物摄取

孕期摄取均衡营养是我们都知道的事情，但是也要根据胎儿发育情况进行调整。胎儿所处的阶段不同所需要的不同的营养的量也不同。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养,准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔! 怀孕后半期因胎儿发育快速,母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加,孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外,这个时期下肢水肿的状况也会发生,这时宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。

2、怀孕末期的阵痛警示

宫缩在怀孕九个月时会比较常见,我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则,也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩,接着剧痛来临，此时必须尽快去医院待产。此外要提醒妈妈的是，羊膜破裂并不一定就是在阵痛后来，这种叫做早期破水，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂,破水太久会造成感染，甚至发生炎症，所以应该要格外注意。

3、怀孕末期备齐住院用品安心待产

怀孕九个月时也可能发生早产，所以孕妈妈要随时准备好生产的准备。要将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一定要准备后身份证、保健手册、准生证等等。

怀孕九个月了，马上就要迎接宝宝的来临，相信妈妈们都是既兴奋又紧张的，怀孕九个月注意事项中最关键的就是补充营养、做好待产的准备，同时关注阵痛。

脂溢性脱发如何生发

1，生黄芪要准备十五克左右，党参也要准备十二克，当归和白术准备九克的量，阿胶还有茯苓桂枝需要准备六克左右，甘草需要三克，这需要准备好后用水来进行煎煮后服用，每天一次，分成两次服用，改善的效果是很不错的。

2，生铁要准备一百克的量，腊猪脂要准备五百克，这需要准备好后进行煮沸，之后先用醋清洗自己患处的位置，之后擦拭在头发的位置，对于脂溢性脱发的效果是有很好的改善的。

3，须藤草要准备五十克左右，之后这需要用水来进行煎煮，一般两天到三天的时间一次，一般进行治疗一个月到三个月的时间就可以治愈了，一般这个方法对于脂溢性脱发的情况，是有很好的生发的作用的。

4，苦胆需要准备一个，这需要准备好后胆汁需要放在盆子里面，之后放入温水，之后搅拌洗头，这需要把油脂鳞屑洗干净，之后再准备清水来进行清洗，一般一天一次即可，连续一个月，即可生发，效果显著。

三九天可以艾灸吗 做“三九灸”前的准备工作

做三九灸前，要做一些准备工作。先到中药店购买一些现成的艾蓉，再买一些大块的生姜，制作成艾柱，再准备好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以开始了。

将大块生姜切片：姜片不要切得过薄或过厚，1cm左右为宜。

在姜片上扎眼儿：用缝衣针在切好的姜片上扎8-10个小眼。

将艾蓉做成艾柱：将艾蓉做成锥状的艾柱，切记要捏实。

把艾柱放在姜片上：把做好的艾柱置于姜片上，完成所需数量即可。