患者是o型腿可以压腿吗

患者是o型腿可以压腿吗

腿变O并不仅仅是膝盖和小腿的问题，而是整个骨盆开始的问题。所以O型腿要想自行矫正就需要自己压胯。

第一种方法，也是最简单也最不痛苦的一个方法：

(1)坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来，不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。

(2)弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿这时是分开的，腿内侧朝上，两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。

(3)双手抓住对好的脚掌，使劲让两腿膝盖同时往下用力，就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部(股骨头的位置)有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的，要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。

(4)放松大腿和胯，保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴，也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让胸贴到手上的，要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不能含胸。不含胸有个窍门，就是胸下压的时候脸不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉长，下巴朝远下方。这也是芭蕾舞基本训练里面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演员脖子都长，很有气质的样子。

第二种方法：爬青蛙。这种方法见效快，据说连续坚持一个月就很明显。但是很痛苦，我自己都无法每天坚持练。

爬青蛙：

顾名思义就是像青蛙一样趴着。趴的时候能感到腹股沟处的压力。就不多描述了，请大家看图。

几个注意的要点：

1、在床或者沙发等比较软的地方练。因为趴久以后膝盖很痛。

2、注意身体和胯、膝盖都是呈90度直角。

3、压胯时(就是图中画圈处)注意力度。一开始不要压，就趴着靠身体重力。时期长以后可以在画圈处放书或者被子或者别的东西增加力度。最好不要叫人帮你压，怕力道太大。

4、一开始大腿内侧肯定是不能贴到床上的，慢慢来，尽力而为，不要勉强，小心拉伤。

5、趴久之后可能会自己爬不起来，找个人轻轻的慢慢的扶着腰两侧起来。一定要慢。很痛。

6、趴的时候很无聊很痛苦，可以看书、听音乐、看电视等分散注意力。每次可以趴个十几二十分钟，甚至半小时一小时。就是起来的时候要注意。

患者是o型腿可以压腿吗?其实压腿为多种运动的动作，同时也是锻炼o型腿的正常动作，锻炼前患者要先进行检查，确诊身体适合锻炼时再做这个运动，不可盲目的参加。因为o型腿时患者从盆骨到腿均出现了问题，强行进行压腿的训练会影响到健康，同时也会刺激到骨骼，对患者后期的恢复训练有影响。

这些习惯会导致宝宝得O型腿

宝宝在出生或走路的时候，妈妈常会看到宝宝的腿型不好看，因而担心宝宝是不是O型腿。其实宝宝在3岁之内出现膝内翻是很正常的。一些小宝宝在生下来时腿看起来是O形的，这是因宝宝在子宫时，腿长期弯曲，所以出生时就有O型腿的现象是正常的。另一个因宝宝的腿短胖，所以在开始能够站立或走路时会变得更明显，但随着腿部力量变强，能承担起身体体重时，就会开始变直了。

O型腿形成原因：

1、过早负重，例如过走路或过度肥胖，都易因负重造成骨骺发育异常。

2、喂养不当，添加辅食时间不对造成宝宝营养跟不上。

3、宝宝患有佝偻病。

宝宝O型腿预防：

平时需要注意睡姿和坐姿，不要趴着睡。同时避免过度的矫正。建议晚上宝宝睡觉的时候，妈妈给孩子多翻翻身，因为保持同一个姿势睡觉也很容易会有o型腿。

选择了不合适，不贴身的纸尿裤也会对宝宝造成o型腿。过分宽大的纸尿裤还会影响孩子走路等等。

选择适合东方宝宝设计的纸尿裤;

针对宝宝成长阶段的不同需求选择纸尿裤;

给宝宝补充适量的维生素D预防。

宝宝O型腿矫正：

1.当宝宝出现O型腿时，妈妈不要使用绑腿的老办法来矫正。轻微O型腿可以选择在家里矫正。

2. 弯腰，两脚分开与肩同宽，双手放在膝盖上，膝盖朝向内保持10秒，再还原站立，做5~10次。

3. 按摩法。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。

4.宝宝O型腿状况严重、大小腿夹角大于10℃时，应去医院听取医生建议

佝偻病的早期症状 佝偻病看什么科

早期的佝偻病没有明显的骨骼改变，主要是维生素D水平低下，钙磷代谢的异常，这时候可以看小儿内分泌科。如果已经出现了明显的骨骼发育畸形，像有鸡胸、X型腿或者是O型腿，需要行矫正治疗，这时候是需要看骨科。

压腿运动是矫正O型腿的症状的好方法

常见的O型腿的症状有哪些呢?具体如下：

首先，踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。

其次，矫正O型腿的症状可以进行压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。

最后，夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。

一般4~6岁的小孩患了O型腿的症状，都可以采取以上的运动方式，自然矫正O型腿。以上就是专家对O型腿的症状的详细介绍，如果大家对O型腿的症状有问题，请咨询我们的在线专家。

宝宝O型腿的家庭矫正方法

O型腿的家庭矫正方法除了医生给出的治疗建议，家长还可以帮助宝宝进行以下练习：

夹书本法。两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

抬腿法。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。

压腿法。弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

倒走法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

杠铃法。肩负适合重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

蹲起法。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

小编总结：2岁以前见到两侧对称的膝内翻，大多为生理性O型腿，家长不用过于担心。2岁以上的孩子，如果两腿的弯曲照以前还没有明显改变，那么就该考虑这是病理性的O型腿了。可在医生的指导下，从药物治疗和运动矫正两方面入手改善。

O型腿矫正方法

小腿肌肉外扩

O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。

骨头弯了

只有少数人的O型腿属于这一类，主要是因为在生长发育期的时候身体的营养没有跟上或者是走姿坐姿不当引起的，如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。

自检：你是O型腿吗?

站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。

如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，这对整体的完美身材有很大的影响，就需要花心思去矫正啦。

判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：常态膝距在3厘米以下，为轻度。常态膝距在3-10厘米之间的为中度。常态膝距大于10厘米的属重度。

tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧时双膝之间的距离。

视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，那么是可以尝试居家自行矫正的。

罗圈腿的危害有哪些

1、O型腿患者的身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。这是O型腿的危害之一。

2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样O型腿的危害可导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。

3、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。这是O型腿的危害表现。

4、O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。这也是O型腿的危害。

如何预防跷二郎腿 影响腿型

长期跷二郎腿还会影响腿型很容易导致o型腿，因为跷二郎腿是会增加腿关节的负担，这样上面的腿受力就会不均匀，很容易发生偏斜，膝关节压力一增大，时间久了看起来就像是o型腿。