晚上尿频要防前列腺癌

晚上尿频要防前列腺癌

1 勃起障碍警惕心脏病

勃起功能障碍(ED)往往是心脏病的早期预警信号。英国布里斯托尔皇家医院泌尿科医生罗热·佩思德表示，勃起的情况是心血管健康的晴雨表，因为身体需要良好的血液供应才能顺利勃起。

研究发现，2/3的心脏病男性患者存在ED问题。而在45岁以上没有心脏病家族史的男性中，ED会使心血管病发作的风险提高37%。

北京大学人民医院泌尿外科主任医师白文俊告诉记者，男性一旦出现无法勃起的情况，应尽快去正规医院的泌尿外科就诊。如果自身存在高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病高危因素，最好再去心内科做进一步检查和治疗。

规律运动、控制体重和戒烟，饮食上多吃燕麦、三文鱼、杏仁、花椰菜、蓝莓等都能让心脏更健康。

2 乳房变大，小心内分泌失调

有些男人的乳房也会像女性一样隆起，其实，这是内分泌失调的原因。

雌激素会导致乳房组织生长，但男性的雄激素会抑制其生长，但如果内分泌失调，雌激素上升，雄激素下降，就会刺激乳腺导管产生增生，导致乳房增大，触摸起来有活动的结节，并伴有肿痛或触痛感。

一旦发现乳房变大，或摸起来有硬肿块，要立即就医，以免贻误病情。英国牛津大学内分泌学家阿什利·格罗斯曼教授建议，乳房变大的男性一定要减肥，并且少喝啤酒。

乳腺增生患者则要多运动，不要乱补营养品，尽量不使用激素，同时，忌饮酒及吃辛辣刺激、海鲜等“发物”。

3 晚上尿频要防前列腺癌

英国前列腺癌协会提醒，如果你总起夜，可能是前列腺增生或前列腺癌的预警标志。核桃大小的前列腺腺体位于膀胱下方，所以它的大小一旦发生变化，就会压迫尿道，影响一个人的排尿习惯。

然而，早期的泌尿问题常常会被男性忽视，很多男性在发现泌尿系统问题时，多数都已经发展到了前列腺肥大，甚至前列腺癌。所以，男人一定要留心观察自己的排尿情况是否发生变化。尤其是50岁以上的男性。

要想保护好前列腺，白文俊说关键是少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，注意日常生活中不憋尿。此外，多吃红色蔬果，它们称得上是“男人菜”，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的番茄红素可以降低前列腺癌风险。

4 性欲下降可能影响生育

英国国王爱德华七世医院专家迈克尔·杜利表示，一个男人如果性欲突然下降，性爱次数骤减，可能是因为睾丸不能产生足够的雄性激素。

而雄激素是男人最重要的代谢激素，一旦该激素水平偏低，就会导致多种疾病危险增加，如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病等。如果你的嗅觉也突然下降，同样能表明你的睾丸没有正常工作。

专家建议，身体发出上述求救信号，一定要及时就医，检查雄激素水平，可以在医生建议下补充雄激素进行治疗。还可适量吃些动物内脏，锌含量高的食物，如牛奶、豆类等，也对维护男性生殖系统正常结构和功能有重要作用，不妨适量多吃。

5 睾丸有肿块警惕睾丸癌

虽然大部分长在睾丸上的肿块或脓包是良性的，甚至不需要治疗，但也还是要警惕睾丸癌的发生。

专家建议，男性最好每个月进行一次自我检查，可以在淋浴时，全身肌肉放松，检查一下睾丸是否正常，一旦发现肿块或皮肤上有鼓起的小包，应立即就医。睾丸癌的早期治愈率很高，因此早发现早治疗十分关键。

睾丸的作用主要是产生精子和雄性激素，可以说是男人的“命根子”，所以学会保护睾丸至关重要。睾丸对温度要求很高，它最喜欢的温度是35℃。当周围温度超出了它的调节范围时，就容易受伤。因此，男人最好少坐软沙发，穿宽松透气的裤子，少蒸桑拿，给睾丸创造一个轻松舒适的环境。

6 发现血尿要排查膀胱癌

男性应特别注意小便是否有带血症状，全程无痛血尿是90%以上膀胱癌患者最重要的发病信号，但这一典型的早期症状却常被误认为是泌尿系统结石或尿路感染所致。

男性膀胱癌发病率是女性的3~4倍，如果能做到早期发现，尽早接受正规治疗，可以获得长期生存。

因此，男人一旦出现全程无痛血尿，要及早做膀胱全面检查。

在发达国家，50%～60%的膀胱癌是由吸烟引起的，因此，积极戒烟对预防膀胱癌大有益处。增加饮水量、不憋尿也对预防膀胱癌十分重要。

7 常酗酒要小心抑郁

抑郁的典型症状包括常哭泣、睡眠障碍、情绪低落等。但英国男性健康论坛主席约翰·奇泽姆博士表示，男人抑郁的表现常常不是很典型，比如过度饮酒、愤怒、暴力、无法维持关系等，都可能是男人抑郁的独特表现。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。

缓解忧虑最好的良药就是欢笑，多项研究表明，欢笑可使大脑产生更多的内啡肽快乐激素，可以让人变得更积极、更外向、更合群。此外，当男性出现心理波动时，应积极向亲人、朋友倾诉，寻求支持或协商，以应对情绪低潮，不要所有苦闷都自己承担。

8 大脚趾疼警惕痛风

大脚趾疼痛不堪，是痛风最典型的症状之一。这是因为体内尿酸过高，排泄小便又很少会导致尿酸慢慢沉积在血液中，逐渐形成一些微小的晶体，当晶体越聚越多，就会损伤关节，产生强烈的疼痛感。有的时候也常常表现为某个关节红肿。一旦出现上述症状，应尽早就医。

男性患痛风的风险比女性高3～4倍，尤其老年男性更易患此病。防痛风，应少吃嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物肝脏等;多喝白开水，帮助排出体内过量的尿酸;避免过度肥胖;少喝酒，尤其是啤酒，咖啡及茶也应适量;更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，使痛风发作。

晚上尿多警惕前列腺增生

晚上尿多警惕前列腺增生。前列腺增生是中老年男性的多发病，在我们的日常生活中大多数人因为对前列腺增生的症状等不了解，而在疾病发生时灭好似及时采取措施进行治疗。男科专家指出，晚上尿多警惕前列腺增生。

晚上尿多是怎么回事呢?男科医院专家指出，男性晚上尿多见于前腺增生，前列腺增生又称前列腺肥大，由于前列腺增生发病缓慢，早期症状多不明显，患者常常不能确切的记起发病时间。因此，男人一旦出现夜尿多的情况，就去到相关正规医院进行明确的诊断，以免耽误前列腺增生治疗的最佳时间。

晚上尿多警惕前列腺增生

晚上尿多警惕前列腺增生。一般来说，患有前列腺增生还会出现以下症状：

1、尿频、尿急：最常见的症状是尿频，且逐渐加重，尤其是夜尿次数增多。

2、排尿困难：主要表现为起尿缓慢、排尿费力，射尿无力，尿线细小，尿流滴沥，分段排尿及排尿不尽等。

3、急性尿潴留：如有受凉、饮酒、劳累等诱因而引起腺体及膀胱颈部充血水肿时，即可发生急性尿潴留。患者膀胱极度膨胀，疼痛，尿意频繁，辗转不安、难以入眠。

4、血尿：出血量不等多为间歇性，偶有大量出血，血块充满膀胱，须紧急处理。

综上所述，我们应该知道，晚上尿多是前列腺增生的表现，所以男性在出现晚上尿多现象时应警惕前列腺增生，及时进行有效的治疗。

常吃南瓜子可预防前列腺癌吗

常吃南瓜子可预防前列腺癌，因为前列腺癌正常分泌激素需要依靠脂肪酸的帮助，而南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能，据统计约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，而每天坚持吃一把南瓜子，有利于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

南瓜子又名窝瓜子，采收老熟的南瓜果实，取种晒干而成，其气香，性平，味微甘，富含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，亦含胡萝卜素等。

因其脂肪酸含量高，而前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子(生熟均可)，可使前列腺保持良好功能，有效防治前列腺癌。这并非是空穴来风，美国的研究人员曾经发表的科研论文也指出“每天坚持吃一把南瓜子可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

建议前列腺癌高发人群在食用时，取南瓜子50g，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时，另外葵花籽、菜籽油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

男人该怎样预防前列腺癌

前列腺癌对于每个男性来讲都是一个巨大的噩耗。这种病常出现于中老年男性身上。所以，建议这些男性人群应该特别注意，尤其是在年轻时候患过前列腺炎的男性，更应该注意。那么男人该怎样预防前列腺癌呢?

1在平时要多加留意自己的身体变化，一旦发现自己前列腺出现问题，比如出现尿频，尿急，尿等待，小腹疼痛等情况要及时咨询医生，并按照医生所说做好护理。

2由于前列腺炎久治不愈会导致前列腺癌发生，因此对于曾经患过前列腺炎的老年男性来说一定要谨慎，最好再次到医院做下检查，看是否还有炎症情况残留，以保证前列腺不会出现癌变。

3建议中老年男性朋友在平时不要久坐，因为坐久了容易压迫前列腺出现病变。如果坐了时间长了要站起来散散步。另外，在平时要尽量少吃含高脂肪的食物。

多吃猕猴桃能够有效预防前列腺癌吗

多吃猕猴桃能够有效预防前列腺癌吗?前列腺癌是一种男性生殖器癌症，危害很大，而且非常难治愈，通常男性得了前列腺癌以后，身体的状况会越来越差，而且严重的前列腺癌还会影响患者的生命健康，所以需要男性朋友们在生活中就做好预防工作，下面小编就和大伙一起去了解下，多吃猕猴桃能够有效预防前列腺癌吗。

多吃猕猴桃能够有效预防前列腺癌吗?猕猴桃富含氨基酸，其维生素C，是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变，有一定的抑制作用。所以多吃猕猴桃能够有效预防前列腺癌，下面我们再去看看还有哪些食物可以预防前列腺癌出现：

番茄：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员，就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用，是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

食用建议：每天食用50～100克，新鲜番茄，能满足人体多种维生素，和微量元素的需要。番茄加热后抗氧化效果更好，虽然烹饪过程会导致，维生素c含量减少，但番茄红素，和其他抗氧化物质含量显着上升。杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含，有益前列腺健康的抗氧化剂。

南瓜子：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。据统计，约2%的前列腺增生，可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

食用建议：取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等，也有丰富的脂肪酸。

洋葱：洋葱含有一种称为，“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知，最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止，细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。苹果、茶和红葡萄酒中，都能找到“槲皮黄素”的化合物。

多吃猕猴桃能够有效预防前列腺癌吗?上面小编已经为大家介绍的非常详细了，相信大家看了上面的内容以后对前列腺癌的预防应该非常清楚了，前列腺癌患者如果病情已经出现了，就要及时去医院进行治疗，这样我们的病情才能得到很好的控制。

从何着手预防前列腺癌

脂肪

减少脂肪的摄入是有效的预防前列腺癌的方法，前列腺癌高发区和低发区人群的饮食结构有明显差别，低发区的中国食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则刚好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺癌的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。

维生素

研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺癌的发生有重要的作用。此外研究表明摄入足量的维生素D可有效的预防前列腺癌。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食物。

其他

研究表明常吃豆类食品的男子患前列腺癌的概率要比不常吃豆类食品的男性低。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌的发病率要远远低于欧美国家。专家指出，豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险，对预防前列腺癌十分有益。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。此外茶叶中亦含有丰富的抑制前列腺癌的物质如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺癌的作用，因此可以适当多饮。

预防前列腺癌的饮食技巧有哪些

1、饮食中的维生素，维生素A对预防前列腺肿癌有重要作用，另外 摄入足量的维生素D也可降低男性患前列腺癌的危险性，而维生素C、E是人体内重要的抗氧化剂，是可以抑制前列腺肿瘤的生长和分化的，因此对于中老年男性来说，预防前列腺癌平时要多食富含以上几类维生素的食物。

2、饮食中的脂肪，前列腺癌的发生和饮食结构是有明显关系的，前列腺癌低发区中的男性脂肪成分少，而谷物、蔬菜、大豆制品则比较多，而前列腺癌高发区的人饮食则好和低发区相反，从这也可看出前列腺癌的发生和食物中的脂肪是有重大关系的，摄入脂肪类食物高就易发生前列腺癌，而食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类，因此预防前列腺癌要注意低脂肪饮食，多吃蔬果，尤其是老年人，更要清淡饮食。

3、饮食中的热量，高热量饮食也是导致前列腺癌的一个刺激因素，因高热量食物可加速细胞的有丝分裂，从而让细胞增殖加快，引起肿瘤形成。有调查显示，高热量饮食人群和低热量饮食人群中比起来，患前列腺癌的几率要高70%左右，所以男性要注意避免高热量饮食。

4、饮食中的其他，常吃豆类食物可减少患前列腺癌的几率，因为豆类食品中的植物雌激素是可降低雄性激素的致肿瘤风险的，很多食物含有植物雌激素，常见的如大豆、黄豆、花生等，男性不妨多吃，另外茶叶中含有黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，因此中老年男性平时可适当多喝茶。

喝咖啡也能预防前列腺癌

喝咖啡也能预防前列腺癌

研究显示经常饮用咖啡降低男性患前列腺癌的概率，饮用常规咖啡、脱脂咖啡等都是可以的，原因在于咖啡包含抗氧化、消炎、调节胰岛素的作用，若是男性每天饮用6杯咖啡的话，基本不会患上前列腺癌，饮用1—3杯咖啡可以极大的降低患病概率。

预防前列腺癌的方法

1、不吃炸面包圈。炸面包圈含有反式脂肪酸，反式脂肪酸水平最高的男性患上前列腺癌 概率更高，因此预防前列腺癌远离炸面包圈和曲奇，以及含有氢化油的食品。

2、多吃红色食物。多吃烹调西红柿能降低前列腺癌危险。西红柿有效成分番茄红素，这个成分起到预防作用。

3、多运动。运动可降低患型前列腺癌的风险。打网球、跑步、游泳，或者骑车等都是不错的运动，每周5小时高强度运动可以使得前列腺得到保护。

4、多吃鱼。每周吃三次鱼的男性患恶性前列腺癌的风险降低25%，因此预防前列腺癌多吃鱼，因为鱼没有前列腺。

5、规律性生活。规律性生活，男性有性高潮的话，可以降低患病概率的。