孕早期如何养胎之注意调养心神
孕早期如何养胎之注意调养心神
中医认为，妊娠的前三个月非常重要，此时，若想让腹中的胎儿内心贤良聪颖，孕妇要有好的心理状态，准妈咪的心理与精神的变化，都直接影响着胎儿的生长发育，所以，孕妈咪们应注意心神的调养，具体可从以下几个方面进行。
(1)保持平和的心态。孕妈咪自从怀孕开始，应时刻保持开朗明净的心态，遇到不如意或烦心的事情，也不要怨天尤人，心境豁达开朗一些，更有利于胎儿的健康生长。冬季天气寒冷，准妈咪们不要有诸多抱怨，而准爸爸们也要给孕妻营造一个轻松快乐的家庭环境，时常陪伴妻子出来散散步、听听美妙的音乐等等。
(2)与幽默相伴。准妈咪的心情对胎宝宝的生长非常重要，不妨每日与幽默相伴，懂得自娱自乐的准妈咪们自然是经常开怀大笑的，平时也可以多看一些喜剧、风趣的图片，或者是准爸爸们给准妈咪讲讲笑话，让准妈咪能够保持愉快的精神状态。
女性更年期吃什么调理 柏子仁粥
材料：柏子仁5克，粳米100克。
用法：将柏子仁捣碎，与粳米同人沙锅内，加水如常法煮成稀粥，待粥将熟时，加入蜂蜜适量，稍煮一二沸即可。早晚温热服食。
功效：可以养心安神，适用于心神不宁，月经紊乱，心神恍惚，情绪不稳，失眠多梦的更年期女性调养服用。
夏季怎么防中暑 保持心情愉悦
夏天在中医而言属于火，对应五脏中的心，和心智、情绪息息相关，因此更应让自己保持心情愉悦，可利用片刻休息时，透过静坐帮助调养心神，若想在夏天出外运动，建议选择清晨或傍晚天气凉爽时期进行较佳。
吃阿胶有哪些好处
促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。
阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。
阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。
阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。
孕妇可以吃阿胶吗 孕妇可以适当吃阿胶
孕妇在医生指导下，可以服用阿胶的。因为阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。只不过孕妇吃阿胶的量及时间很有讲究，切不可自行盲目进补。
火烧的营养
据《本草纲目》记载：“驴肉补血、治远年老损，煮之饮、固本培元”。中医认为，驴肉可补气养血，对气血不足者有极大补益，功效非凡的阿胶制品，就是用驴皮熬制而成的，具有很好的补血护肤养颜功效。驴肉可养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养，驴肉可护肤养颜，有很好的美容功效。
吃阿胶的好处
1、补血止血
促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。
2、改善睡眠
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。
3、调经安胎
阿胶的主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。
4、美容养颜
阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。
脂肪肝如何进行精神调养
精神，是指人们的意识、思维活动和一般心理状态。精神调养主要是调养心神、舒畅情志等，保持人体的心理平衡，从而减缓疾病所带来的心理压力，保证心理健康。
调养心神，首先是对树立战胜疾病的信心，要树立既来之则安之的观念，要努力“御精神、收魂魄，适寒温，和喜怒”(《灵枢·本脏》)。意识坚强者可多避免外界不良刺激，增强抗病能力;意识脆弱者，多神怯气虚，抗病能力弱，易遭病邪侵害，更应注意精神调养，随时注意预防疾病的发生。中医认为肝主疏泄，肝病病人最怕恼怒及其他不良刺激，凡是爱生气的病人，大多可以加重病情;而沉闷郁积的结果，进一步降低了机体的抵抗力，要解除不良刺激，可以采用宣泄法，如向熟人、亲朋好友有理智地讲述自己的心情，其他未患病的健康人，要和病人建立良好的人际关系。也可采用转移法，如外出云游、进行琴棋书画的磋艺。唐代孙思邈在《千金要方》中说：“弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲”。又如吴师机《理瀹骈文》所说：“七情之病也，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”因此，在郁闷的时候，可采用适当的情志调解方法，从而配合治疗，消除不良因素的影响，使身体早日康复。
阿胶的功效
1、补血止血
促进造血,明显提高红细胞及血红蛋白含量,对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。
2、调经安胎
阿胶的最主要功用是补血,月经不调有多种原因,主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效,血瘀、血热者,可适当配用其它药物。受孕后,阴血聚以养胎,最易亏虚,而见胎元不固,胎动不安,甚至流产。阿胶补阴血,益冲任,故能养胎,调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等,有助安胎。
3、抗癌作用
阿胶为放疗、化疗患者的辅助药品。有实验采用阿胶为原料,观察其对特异性免疫功能的影响,发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用,而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外,阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用,同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率,可使肿瘤减慢,症状改善,寿命延长。
4、美容养颜
阿胶通过补血而滋润皮肤,有利于皮肤保健,历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后,脸色红润,肌肤细嫩,有光泽,这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。
5、改善睡眠
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁,紧张,烦躁,起到安神功效。
为什么我晚上睡觉总是会醒过来
睡眠比较浅，多数考虑跟神经衰弱有一定的关系。中医方面多考虑些心神失养为主。具体可以到医院检查一下。目前可以服用一些调养心神的药物，例如天王补心丸，具体用药请遵医嘱。平时睡前最好适当活动一下，饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的。
孕早期最佳养胎攻略分享
孕早期如何养胎之注意调养心神
中医认为，妊娠的前三个月非常重要，此时，若想让腹中的胎儿内心贤良聪颖，孕妇要有好的心理状态，准妈咪的心理与精神的变化，都直接影响着胎儿的生长发育，所以，孕妈咪们应注意心神的调养，具体可从以下几个方面进行。
(1)保持平和的心态。孕妈咪自从怀孕开始，应时刻保持开朗明净的心态，遇到不如意或烦心的事情，也不要怨天尤人，心境豁达开朗一些，更有利于胎儿的健康生长。冬季天气寒冷，准妈咪们不要有诸多抱怨，而准爸爸们也要给孕妻营造一个轻松快乐的家庭环境，时常陪伴妻子出来散散步、听听美妙的音乐等等。
(2)与幽默相伴。准妈咪的心情对胎宝宝的生长非常重要，不妨每日与幽默相伴，懂得自娱自乐的准妈咪们自然是经常开怀大笑的，平时也可以多看一些喜剧、风趣的图片，或者是准爸爸们给准妈咪讲讲笑话，让准妈咪能够保持愉快的精神状态。
孕早期如何养胎之注意劳逸结合
冬季天气寒冷，很多怀了孕的准妈咪们都喜欢躲在屋子里、不爱活动，而孕早期更应注重劳逸结合，可以适当做一些日常的劳动，当然也要有足够的休息。孕早期劳逸结合，准妈咪们可以从以下两个方面进行。
(1)适当做体育锻炼。孕早期适当地做一做体育锻炼，可以让胎儿生长得更加健壮，同时也有益于胎儿的发育和后期的顺利分娩，清晨起床后伸伸胳膊伸伸腿、做做有氧呼吸，需要注意的是，一些重体力劳动是孕早期的准妈咪们不能碰的。
(2)保持充足的睡眠。孕早期冬季要注意劳逸结合，充足的睡眠一定要保持住，准妈咪应保持每天至少八个小时的睡眠，而且要保证高质量的睡眠质量，可以让准妈咪和胎宝宝都得到充足的修整和生长。
孕早期如何养胎之注意保暖适中
妊娠早期在冬季，准妈咪们要格外注意保暖适中，有些准妈咪体温偏热，于是经常穿得很单薄，殊不知，这样非常容易感冒受风，一旦遇外邪入侵身体，极易导致胎儿生长发育时出现疾病，因此，孕早期三个月内，尤其是正值冬季，准妈咪们要注意保暖，但也不能包裹得太严实哦，睡觉时注意不要踢被子，夜里起身也要穿好衣物和鞋子，不可光着脚走在地上，避免病毒入侵身体。此外，冬季感冒的人相对其他季节会比较多，准妈咪应少去一些人口密集的公共场所，避免感冒传染。