缩阴方法与风险
缩阴方法与风险
1、将提肛肌向阴道后中部靠拢收紧缝合。当然，按组织，层次缝合为好，这是符合生理的方法。
2、应用肛门括约肌，经阴道黏膜切开，显露肛门括约肌，将变薄或撕裂的括约肌折叠、紧缩缝合，再逐层予以缝合，并去除多余的部分阴道黏膜即可。
那么除了缩阴术之外，还有没有什么真正有效的缩阴方法?有人提出了“缩阴功”，也就是所谓的缩阴运动，不可否认的是，长期坚持做缩阴运动，可以起到很好的缩阴效果，但是其繁琐和周期之长让人无法坚持。相信如果有一种缩阴产品能够简单快速地缩阴，那么无疑是所有缩阴方法中最受欢迎的了。缩阴棒的产生，就诞生于这样的市场需求。
关于缩阴，还有一种十分有效的好东西，就是补充胶原蛋白，普通的饮食吸收很难讲胶原蛋白物质输送到阴部，所以可以了解下市场上有没有外用型胶原蛋白，最好是进口的，这样质量比较有保证。
好了，如果打定注意做缩阴术的话，要提醒你任何手术都存在着一定的风险，缩阴术也不例外。就技术层面来说，外生殖器整形虽然在国外已经十分普遍且技术难度也不高，但在国内尚在探索阶段。另外，由于阴道所处的生理位置也较特殊，它上与尿道为友，下与肛门为邻，一旦消毒不严，很容易招致感染，如果感染得不到控制，从小处讲可致手术失败，严重的话可致人死命，因此感染是缩阴术的第一大忌。所以女性在选择做缩阴手术前一定要慎重考虑，轻微的话，尽可以避免去做缩阴手术，缩阴术最令人担心的就是感染问题，要避免感染。
中药缩阴方法大全
缩阴是很多产后女性最需要的，很多女性都希望自己的阴道能紧握一点，但是就是苦于找不到有效的缩阴方法。因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活，因此必须通过缩阴来改善这种情况。其实中药缩阴方法也是女性常用的一种方式，下面由小编一一为您分享中药缩阴!
中药缩阴方法1
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
中药缩阴方法2
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴方法3
中药成分：石榴皮、菊花各等。
制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
4种缩阴法很靠谱
运动缩阴法
经科学表明，运动练习使阴道周围的肌肉恢复收缩能力有效缩阴，首先仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量，当放松肌肉时，呼气，每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟，并反复重复几次。对于生产后恢复期的女性具有十分明显的缩阴效果，并且具有改善尿失禁的功效。
药物缩阴法
缩阴方法除去简单的缩阴运动外，市场上有一些口服性缩阴方法，让阴道组织坏死结痂，从而造成假的紧缩感觉，从医生的角度来讲，这是绝不提倡的缩阴方法。不能有效的针对缩阴法，基本不可取。因为停药后很容易反复，至于中药缩阴尚缺乏科学的论据，效果因人而异，建议女性朋友谨慎选用。
手术缩阴法
要想见效速度最快的就是缩阴手术了，但是存在某些风险，因为手术伤口离尿道口和肛门较近，如果护理不当，很容易造成感染。另外粘膜中分布着大量的血管和神经，这对女性的性体验十分重要，如果手术中损伤到感觉神经，反而会得不偿失。
中断排尿法缩阴
对于想做手术又不敢，可以选择中断排尿可以缩阴，是靠运动的没有副作用。而且操作起来很方便，进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后60秒，再继续排尿，如此反复，经过半个月的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。
揭秘便宜又好用的缩阴方法
都知道解决问题需要抓住问题根源才行，现在缩阴方法虽然有很多，但是不少缩阴方法并没有良好的效果，甚至有一些方法连最基本的安全性也无法保证，想要安全有效的缩阴并不是一件容易的事情，所以在寻找便宜又好用的缩阴方法之前可以先了解一下缩阴的基本原理才行。
一般而言，阴道松弛主要是因为年龄增长导致的阴道细胞老化以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维受损，缩阴的关键就在于这两点，那么哪些缩阴方法可以解决这些问题呢?目前具有能让阴道变紧效果的缩阴方法主要包括了缩阴产品和缩阴运动以及缩阴手术，但是缩阴手术虽然效果立竿见影，但是价格昂贵还具有风险性。所以现在最受欢迎的就是缩阴产品和缩阴运动了。
便宜又好用的缩阴方法有哪些呢?提到价格，当然缩阴运动更便宜，甚至可以说不花钱，但是运动缩阴真的有效吗?根据小编调查的结果显示，缩阴运动虽然有效但是需要长期坚持才行，不过配合缩阴产品可以令缩阴的速度更快。下面就具体了解一下哪些缩阴好用以及哪种缩阴产品有效果吧!
首先了解一下“最便宜”的缩阴运动。如果可以坚持锻炼，就可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
缩阴手术后效果如何
缩阴手术基本原理：
缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。
缩阴手术过程：
先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的。
缩阴手术后效果如何分析：
缩阴手术效果直接，可以达到立竿见影的缩阴效果，不过效果并不持久，另外缩阴手术本身就是有伤害的，毕竟是在自己身体上面割肉，对于一些没有结婚和生育的女性是有限制的，还不能调节女性妇科疾病，手术还有可能感染妇科病，风险性比较大。
建议：现在出现阴道松弛问题的女人很多，希望快速恢复阴道紧致也属人之常情，但是要记住阴道是女性的*生理特征，安全性是不容忽视的，所以作为风险性比较高的缩阴方法，缩阴手术并不是*的缩阴选择。其实现在除了缩阴手术以外，一些其他的缩阴方法效果也是有的，而且安全性要比缩阴手术更具优势。
根据对目前众多缩阴方法的了解，现在说到安全性，最值得关注的就是缩阴运动和正规的缩阴产品了。而且这两种缩阴方式相比手术缩阴费用少，虽然达不到立竿见影的缩阴效果但是如果选择这两种缩阴方法却可以做到成功缩阴不反弹。
先来说说缩阴运动，缩阴运动不用花钱只要掌握住正确的缩阴运动步骤，坚持运动就可以，现在最常见的缩阴锻炼方法包括了提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等。尤其是凯格尔运动受到众多妇科专家的认可，她们表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
产后怎么缩阴效果好
产后缩阴的技巧 须知一：安全
产后缩阴方法的选择一定要以安全为首要考虑。不少女性为了紧致的私处，去做缩阴手术。在这里小编是不建议做缩阴手术的，因为缩阴手术是众多缩阴方法中存在安全隐患最大的缩阴方法。自缩阴手术诞生以来，成功的案例很多，对女性私处造成极度伤害的案例也不在少数。有些女性在做缩阴手术之后，私处出现了感染，病变，严重威胁女性的生命安全。
产后怎么缩阴效果好?为了避免对私处的伤害，建议女性们选择缩阴方法的时候避开缩阴手术。特别是那些还没孩子的女性，缩阴手术会对以后孕育造成影响。虽说现在科技很先进，但是一旦伤害到根本，就算是神仙也难治愈的。如果想要缩阴，可以选择一些安全的缩阴方法比如吃一些缩阴食品，用一些植物类的缩阴产品。市面上有很多销量和口碑都非常不错的缩阴产品，非常值得女性朋友去尝试的。
产后缩阴的技巧 须知二：健康
很多人都说，健康和安全不是一样吗?还需要特别的强调吗?其实健康和安全是不一样的。在缩阴的时候，我们要做的不仅仅要远离危险的缩阴手术，还要选择健康的食品，用一些对身体没有任何副作用的缩阴方法来缩阴。在缩阴的同时保证私处和身体的健康，不要因为缩阴引发私处疾病，留下病根。
健康缩阴最重要的表现就是在选择缩阴产品的方面，要选用健康安全的产品。那到底什么样的产品才是健康安全的呢?首先用料一定要天然，没有添加。比如市场上比较热门的露卡菲娅用料就是非常健康的，用料天然没有一点的危害!
阴道松弛选择正确的缩阴方法
正确的缩阴方法——练习骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
正确的缩阴方法——练习展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
正确的缩阴方法——做立式锻炼
女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。
正确的缩阴方法——床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
正确的缩阴方法——练习仰卧按摩
女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
正确的缩阴方法——如厕缩阴运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获......
正确的缩阴方法——提肛运动
这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼，使女性的阴道会更加紧实，更容易获得高潮。
正确的缩阴方法——凯格尔运动
凯格尔运动是一种随时随地都可进行的简单锻炼，这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群，来增强这些肌群的力量，从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官，可以改善产后尿失禁，还能增强“那里”的“吸力”。
1.不用拘泥于姿势和地点凯格尔运动随时随地都可以做，但作为初学者，平躺着会比较容易。当你越来越熟练，不论是坐在办公桌前，还是躺在家里的沙发上，都可以不动声色地开始锻炼。坚持当成每天的必修课，会更快地观察到效果。
2.循序渐进地坚持
最初可以尝试坚持收缩肌群5秒，再放松5秒，重复4~5次，之后逐渐延长至收缩10再放松10秒，重复10次以上，每日三组，至少坚持8周以上。
3.集中注意力
把注意力集中在收缩骨盆底肌群上。不要同时收缩腹部、大腿或臀部，也不要憋气。注意,不要长期通过暂停排尿来进行锻炼，这可能会增加尿路感染的风险。
很多因素都会导致骨盆底肌群不堪重负、力量变薄弱，包括怀孕、生产(包括顺产、剖宫产)、盆腔手术、自然衰老、大便过分用力、长期慢性咳嗽和超重。
中药收缩阴道的方法
中药缩阴方法1
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
中药缩阴方法2
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴方法3
中药成分：石榴皮、菊花各等。
制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
中药缩阴方法4
【辨证】中阳下陷。
【治法】温暖子宫。
【方名】令阴急小方。
【组成】硫黄10克，青木香10克，山萸肉10克，蛇床子10克。
【用法】上为细末，装入胶囊，性交1前取1粒放入阴道，不宜多用。
【出处】《男女科5000金方》 <阴道松驰>
中药缩阴法
中药也能帮助缩阴，纯中药千黛斯中药成分。按照中医规定取其修复每晚一次，每次一支，将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。月经期切忌停用，使用时清洗外阴，轻缓推入3～5公分。经常使用，能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用，可以很好的修复和改善阴道宽松状态。除此之外，中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。
中药缩阴方法1
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
中药缩阴方法2
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
中药缩阴方法3
中药成分： 石榴皮 、菊花各等。
制法、用法： 上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
专家提醒，女性采取有效的缩阴方法，要选择适合自己安全的方法，不要乱来，多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗和中药成分千黛斯做保养，是可以帮助恢复少女般的紧致的。
揭秘便宜又好用的缩阴方法
一般而言，阴道松弛主要是因为年龄增长导致的阴道细胞老化以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维受损，缩阴的关键就在于这两点，那么哪些缩阴方法可以解决这些问题呢?目前具有能让阴道变紧效果的缩阴方法主要包括了缩阴产品和缩阴运动以及缩阴手术，但是缩阴手术虽然效果立竿见影，但是价格昂贵还具有风险性。所以现在最受欢迎的就是缩阴产品和缩阴运动了。
便宜又好用的缩阴方法有哪些呢?提到价格，当然缩阴运动更便宜，甚至可以说不花钱，但是运动缩阴真的有效吗?根据小编调查的结果显示，缩阴运动虽然有效但是需要长期坚持才行，不过配合缩阴产品可以令缩阴的速度更快。下面就具体了解一下哪些缩阴好用以及哪种缩阴产品有效果吧!
首先了解一下“*”的缩阴运动。如果可以坚持锻炼，就可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
1)肛门收缩
这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。*步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复。
缩阴时间要求：整个过程为15分钟，*做2~3次为佳。
2)手指法
这个治疗方法需要使用到手指，所以在做之前，必须先清理卫生，把手洗干净。首先躺在床上，放松身体，然后将一直手指慢慢地进入自己得阴道，一般都是使用中指或者无名指。然后靠自己的意志去控制阴道肌肉的收缩。
缩阴时间要求：在过程中，要主动收缩阴道，自己的手指是会有明显感觉的，过程为3秒钟，然后再放松3秒钟。当熟悉之后，可以将紧缩过程延长到5~10秒钟，坚持至少6周以上，当能够自如收缩证明有达到效果。
3)中缀排尿
这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
缩阴时间要求：憋尿缩阴时间不宜过长，否则很容易出现泌尿疾病。
了解了上述简单而且不用花钱就可以缩阴的运动方法，接下来再看看哪种缩阴产品便宜又好用吧?现在缩阴产品有很多的牌子，但是并不是所有的产品都具有缩阴的效果，目前市场中存在一些不正规，甚至有副作用的缩阴产品，关于这一点一定要注意，*选择口碑*的正规缩阴品牌，比如目前最受欢迎的绿色缩阴产品千黛斯。
缩阴产品千黛斯主要针对阴道松弛等阴道问题而研发的，一直遵循绿色缩阴的缩阴理念，它是由多种*植物精华提炼而成，具备“养护结合”的缩阴原理，不但能够清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还可以深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。在使用缩阴产品期间也可以坚持缩阴运动，相信对于女人缩阴更有帮助。
当阴道松弛出现时，没有一个女人可以长期忍受，但是也不能因此就盲目缩阴，一定要保持耐心，选择便宜又好用的缩阴方法，无论是缩阴运动还是缩阴产品千黛斯现在都已经得到不少女人的肯定，女人想缩阴并不是难事!
缩阴术可以保持多久
缩阴术可以保持多久?
近几年来，缩阴手术一直很受婚后女人的追捧，任何手术都有一定风险，缩阴手术也一样，一般来说，缩阴手术以后可以维持5年左右，但也因个人体质而定。为了自己的健康，建议您选择正规医院。
缩阴术是什么?
缩阴术，就是女性为提高夫妻性生活质量的缩阴方法。其中缩阴手术是针对女性生理变化治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦。而外用药则是通过类似迷迭香草药及延伸成分的护理液产品这些私处细胞活力因子提高质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。另外也会采用运动缩阴方法来缩阴。
中药缩阴3秘术
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以吃一些中药缩阴方，来帮助恢复阴道的紧致。
中药缩阴方法一
女人中药缩阴3方法
桃仁研成及细粉与面粉充分拌均，加沸水100毫升揉透后冷却，擀成长方形薄皮子，涂上麻油。卷成圆筒形，用刀切成每段30克，擀成圆饼，在平底锅上烤熟即可。早晚餐随意服食，每日数次，每次2块，温开水送服。
功效：理气活血，散瘀止痛。
主治：缩阴
中药缩阴方法二
荔枝核敲碎后放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，即可服用。早晚2次分服。
中药缩阴方法三
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
缩阴失败原因分析
首先：缩阴是一个循序渐进的过程。时间长了总会懈怠。和减肥一样，刚开始信心满满，时刻注意。但是慢慢的就开始懈怠，最终导致减肥失败。所以现在单纯的以锻炼缩阴的方法其实是需要花费一定的时间，几个月，甚至是几年的时间，但现代很多女人最为缺乏的就是时间，没有坚持也是导致缩阴失败的重要原因之一。
其次：现在缩阴方法种类繁多。但是这些缩阴方法有好有坏，不能盲目选择。遗憾的是现在很多女人为了追求缩阴的速度选择一些速效缩阴方法，比如说手术缩阴，或者是一个含有激素的缩阴产品，这些方法或许有一定的作用，但是事后很容易反弹，对于女性的健康还会有副作用得不偿失。不过女人刚开始没有注意到这一点，所以导致缩阴失败。
最后：据了解现在最常用的缩阴方法就是缩阴产品，但是由于缩阴产品市场的开放性，里面存着一些假冒伪劣产品，选不对正品缩阴产品也是导致缩阴失败的原因之一。