亲密关系是最好的照妖镜
亲密关系是最好的照妖镜
伴侣是你的一面放大镜
亲密关系之所以困难，知道为什么吗?因为对方就是一面镜子，而且还是放大镜。把你最不想要看到的那一面，放大千倍，拿出来给你看。所以你会选到什么样的配偶，真的不要埋怨，他如果不是作为镜子功能的话，就是来教导你学习生命的功课。
如果你有被抛弃的伤痛，就会遇到抛弃你的男人
比方说，你被遗弃，被抛弃的痛比较严重的话，你就会找到给你这个功课的男人。这个功课，不一定是他有外遇、劈腿，可能这个男人，老让你觉得，你在后面追他，好像他老不愿意回家，老不愿意跟你在一起，你老要他的时间，可是他就是没时间，好像上网、看电视，跟朋友聊天，怎么着都比跟你在一起好。
看对方不顺眼，其实是在看自己不愿意看的自己
你怎么样看对方都不顺眼，如果你看对方不顺眼，尤其是你的配偶的时候，我真的很抱歉的告诉你，其实你看到的都是你自己。你自己不愿意看，他帮你活出来而已。能量这个东西是很好玩儿的，两个人结婚以后，那么亲密，尤其是住在一起，领了证以后，两个人的能量，完全是牵缠在一起的。
吵架、离婚，是需要两个人的，和好和谐只需要一个人
这真的是我自己经验过的，同时也是我看到太多太多的例子。我们的能量，如果一直用在抱怨对方，挑剔对方，批评对方，攻击对方，报复对方的话，那这个婚姻真的没有救了。如果你能够把对方当成一面镜子，他映照出来这个恶习，我身上哪里有?我是不是先接受了我自己这一点，当你接纳了这一点之后，可能对方改变，也许他不改变，但是你已经不在乎了。
伴侣是来教我们学习功课的
如果你觉得你的伴侣对你没有兴趣，一直都是你在后面追逐他，那你有没有想过，你可不可以不要追逐他，而找到自己的兴趣和快乐。你自己一个人活得怡然自得的时候，你的伴侣之间能量就改变了。他会觉得说“这个老婆，一天到晚追着我后面，怎么现在不理我了?”他就会转过头来，偷偷看看“她在干什么?每天怎么不发短信给我了，微信也消失了。我晚上回家她也不说话了，她在干啥?”你老公开始对你有兴趣了，如果你在外面学了一些东西，交了一些朋友，读了一些书，特别开心，回去跟他分享，他会对你另眼看待。
两个人在一起结婚，就是双人舞步
我觉得做女人，一定要不断学习新的东西，让你的男人觉得，他每天面对的，是在不断在变化，在长进的一个女人，不断的有变化，让他耳目一新，这种关系是最好的。然后你觉得他不成长，可是因为你自己成长，他会好奇，他会追上的，他会来追你的。因为两个人在一起结婚，就是双人舞步，一进一退，一起跳这个婚姻之舞，不可能一个人改变，另外一个人不改变。
女人最划算的投资是投资在自己的内在成长
很多人上了灵性课程以后，就会来问我说，德芬老师，我去上灵性课，我看了很多书，我自己改变很多，可是我老公她还是那个德性，他不改，我一个人改有什么用啊?其实我觉得这个人的改变，也是表相上的。
很多人读了一些灵性的书，就自以为了解一些人性，看到人喜欢去分析，喜欢去给忠告，看到老公更是从头到尾都可以分析他，小时候跟父亲怎样，跟母亲怎样，长大以后怎样怎样，所以现在是一种投射，什么什么情结，给老公分析的头头是道。
可是真正我们内在成长，是关注自己内在的事情。一个女人最划算的投资，最棒的投资，就是投资在自己身上，而且是自己的内在，还不完全是外在，当然外在也很重要了，外在也非常非常的重要。所以看你愿意不愿意下定决心说，我要改变。我先把这个觉知，这个决定带到我自己内在，在我自己内在下工夫，而不在去修整我的老公，我不再去追着他跑，我不再告诉他，这个是对的，那个是错的。
未完成的功课，都会在亲密关系上面凸显出来
亲密关系，真的是最好最好的照妖镜，照到你自己内在所有你不想看见的，还有你所有困难的人生功课，尤其是延续父母那边而来的功课。比方说我父母对我都很好，所以我的亲密关系伴侣也会对我很好，所以这不是功课，但是我父母会给我很大的压力，管束我很多，对我期望很高，这个部分会凸显在我亲密关系方面。父母给你未完成的功课，这个好像不会比刚刚好太多。未完成的功课，都会在亲密关系上面凸显出来。
不要忽视重塑亲密关系
小故事 (newstarnet Lisa Chen今年36岁，从北京移民到加拿大已有八年。九岁的时候，Lisa的爸妈就离婚了，主要由母亲和外婆带大;而她那农村长大的父亲在北京工作。家人常为经济感到焦虑和恐惧，也给Lisa很多课业和职业上的要求。她上有哥哥，下有妹妹，都很优秀;身为排行中间的孩子，Lisa常常被父母拿来与其他人比较，甚至否定。Lisa从大学一直到工作期间，陆续交往许多男友;到了加拿大，也曾同时交往两个男友，但恋情都没有维持很久，且有两次怀孕堕胎的痛苦经验。现在，Lisa跟新的男友同居，仍是两天一小吵，三天一大吵。只要一提起男友和原生家庭，Lisa总是充满了抱怨和不满。在工作上，Lisa也常常和同事与老板冲突。整体而言，Lisa不容易信任别人，时常感到忧郁，莫名地紧张;她的内心非常孤独，很渴望有亲密的关系。
心理诊断
依附关系疾患特质、忧郁焦虑症。
治疗过程
经过长达一年的治疗，心理治疗师协助Lisa回忆幼年因失去父母关爱与肯定，所产生的创伤及悲痛，让Lisa将长期压抑的难过、孤单等情绪表露出来。之后，心理治疗师协助Lisa回想，外婆曾经在她感冒发烧的时候彻夜陪伴，布满风霜纹路的厚实手掌，温柔地触摸她滚烫的额头;Lisa依稀还记得，外婆的眼神充满了怜惜!当时年幼的她体会的有限，如今藉由心理治疗师的催眠引导，以成长后的眼光再次诠释与外婆的那幕互动情境，她才发现，原来自己能力上虽不如哥哥、妹妹优秀，但仍然，得到过外婆无条件的疼爱。而阿姨、舅舅也不时会煮些好吃的东西给她，表达对她的关心。
心理治疗师说：“这些人皆是她成长过程中的“替代父母”，多多少少可以替代、弥补Lisa父母所没能给予的温暖。这种专业的催眠技术，称为“年龄退回法”和“潜意识重建”(Age regression & unconscious reconstruction)，也就是回忆过去某阶段中发生的往事，把负面的思维找出来后，改输入正向积极的想法，以取代旧经验的创伤。
对于Lisa现在的感情界线，心理治疗师给予也进一步地帮助Lisa可以如愿地在情感上自我独立，避免过度依附男友，进而能勇敢地拒绝男友不合理之要求，而不再持续不愉快的同居生活。此外，心理治疗师也使用空椅技术，让Lisa想象自己的父亲就坐在眼前的某张椅子上，尽情地表达自己是多么期盼父亲的关注，对父亲有多么深长的思念。
有时，心理治疗师还会和Lisa进行角色扮演，帮助Lisa投射、重现自己小时候内心真实的感受，帮助Lisa洞察自己频繁更换男朋友的行为，其实是在试图填补幼年时未能被满足的亲密感。当她辨认出左右自己的潜意识时，便不再受到辖制，开始修正、建构更成熟而正向的思考模式，启动“自爱”的力量，更能自我肯定，在工作、男女关系上面都能更有原则。不久之后，Lisa的忧郁和焦虑都慢慢消除了，得享更加安全温暖的亲密关系。
如何克服选择性心理障碍
全感，从追求所谓完美的束缚中解脱出来。
一、对比优劣帮助自己进行选择。
比方说在选择的过程中，你感到比较困难而不知如何抉择，这时可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的10项优点，在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照，便可以更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己做决定。
二、让自己坚定地接受一种选择。
当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。
三、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。
亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多地采用欣赏和鼓励的言辞或举止，这都是加强和促进亲密关系的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。
性生活没感觉怎么回事
1、性生活没感觉是因为性高潮障碍
性高潮障碍又称性快感缺乏,是指在性交过程中女性不能达到性欲高潮或性快感不明显。这是女性性功能障碍中最常见的病症。有的女性在结婚后很长一段时间达不到高潮,生育后才出现。除了极少数女性属“原发性性高潮缺乏”,即在做爱过程中从来没有或用任何方法都不能达到性高潮外,大多数女性均属于“继发性性高潮缺乏”,即她在做爱过程中曾经有过性高潮,后来因为某种因素和刺激,尽管性反应的四个阶段均存在,但却体验不到快感。
2、性生活没感觉是因为阴道松驰
其实所谓的阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因某些原因无法维持本来紧密的结构,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性减弱,长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
3、性生活没感觉是因为亲密关系出现问题
性伴侣之间的亲密关系出现问题,影响了两人的亲密度;担心性病艾滋病;担心怀孕;担心别人发现;担心自己不够性感;担心疼痛;特别期待各种“应该”有的性感觉出现;特别期待体验性高潮;各种负面生活事件等,都会暂时或永久的关上女性大脑中的性反应闸门。这在各种亲密关系中都很常见。
宝宝刚出生如何建立亲密关系
1、延迟例行程序。通常，在宝宝出生后，护士会有一些例行程序，然后才会把宝宝抱到妈妈身边让母子亲近。如果条件允许的话，可以请护士在1个小时或者更长时间后再做这些事情，先让宝宝和妈妈享受最初的亲密时间。
2、保持接触。在宝宝剪断脐带后，让护士把宝宝放在妈妈的肚子上或者胸前。
3、一出生就给宝宝喂奶。刚出生的宝宝只要舔舔乳头就满足了。但也有的宝宝在出生后就对吃母乳有强烈的需求。在宝宝一出生后就喂奶，可以促进妈妈体内产生泌乳素，也能建立宝宝的亲密关系。
4、抚摸宝宝。肚子贴肚子、脸蛋贴乳房这种肌肤相亲的接触也可以刺激宝宝的感官，建立亲密关系，除此之外还可以抚摸宝宝，甚至抚摸宝宝的全身。父母抚摸宝宝，不仅会让自己愉悦，也会让孩子得到满足。皮肤是人体最大的器官，布满了神经末梢。抚摸宝宝，会让宝宝得到最大的心理和生理满足，也可以让宝宝的呼吸规律。
5、用双眼注视宝宝。眼神交流是建议亲密关系过程中重要的一步。新生儿其实能看清距离20-25厘米的东西，这段距离就是妈妈乳头到妈妈眼睛的距离。所以当宝宝吃母乳时，他能看见妈妈。这个时候和宝宝四目相对，宝宝很快就能睡着，这让他感觉到舒适和安全以及爱。凝视宝宝也会让你不由自主产生母性冲动。
6、和宝宝说话。出生后的头几个小时或者头几天，母婴之间会产生自然的儿语对话。有研究表明，妈妈和宝宝之间的这种交流对宝宝有安抚镇定的作用。所以妈妈尽可能多和宝宝交流，尽管听不懂，但是依然会让宝宝感觉到这种亲密关系。
增进亲密关系的小妙招
密招1：感觉彼此呼吸
面对现实吧!男人虽不会交头接耳地传颂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。
当他从兴奋中回过神来时，你便可以藉由轻吻、抚触容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。
加分要诀：即使他喜欢与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻痹。
密招2：公开童年稚事
此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。
不过这可不是一个谈论严肃议题的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。
加分要诀：有口难言?别羞答答的了!
密招3：玩点亲密
不妨来个小游戏，还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴”，如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。
例如在澡盆里加点檀香油，要不打个枕头仗，或是放点音乐共舞。还嫌不够的话，到厨房去即兴上演一段《爱你九周半》：蒙住他的眼睛，让他猜猜你喂他的是什么。
加分要诀：可以试试搔痒这招，不过你的他要是视搔痒为畏途的话，最好罢休。
如何与孩子建立亲密关系
第一，要尊重孩子，理解孩子的所作所为，采用适合她们的方法去教育她们。
高年段的女生比较敏感，容易受伤害，怕老师不喜欢她，怕老师偏心，怕好朋友不理自己。所以，在工作中要杜绝对孩子随意敷衍、盲目指责。只有在受尊重的环境下成长的孩子才懂得什么是尊重，应该如何去尊重他人。了解孩子的基本特点，采用适合她们的方法去教育她们。例如，有些孩子比较乖，老师集队讲话时能集中精神，内容也比较容易把握;但是，也有个别孩子特别活泼好动，注意力不集中，听得快、忘得也快。这时，我要理解和宽容她们，不能责怪她们，要避免空洞地给她们讲大道理，利用孩子们思维具体形象的特点教育她们。
例子：有一段时间我严抓下午冲完凉后的内务检查，也曾在集队时再三强调冲完凉后要把衣柜门关好、房间门关好、窗打开、纱窗关好等等。可，不管我如何强调，一到下午检查内务肯定又有几个宿舍没有按要求做好。后来有一天集队，我就换了一种方式对她们说这件事。我说：“同学们，为了不让灰尘污染我们衣柜里面的衣服，我们把衣柜门随手关好;为了让我们的宿舍环境保持整洁清新，我们把窗户打开通风;为了不让蚊子进入宿舍晚上干扰我们的休息，我们把门和纱窗严密关好;为了节约能源，我们把水电随手关好……”
这样，孩子们能形象地联想事情的前因后果，不再是只是单一地做事，所以效果有了明显的好转。从那以后我在下午检查内务时轻松多了，我也没有把这事再三地强调了，她们也不会感觉到我这么啰嗦了。而且，还要注意一点的是，我在这里用的是“我们”，这样会让孩子们觉得我是在跟她们一起体验生活。
第二，抓住孩子的兴趣，与孩子平等沟通。
在工作中，多关注孩子的兴趣点，善于敏锐地抓住时机，引起孩子谈话的兴趣。同时，用恰当的语言热情地鼓励她们谈话，并用她们感兴趣的语言与她们交流。让她们感到喜悦和自信，使沟通能更深入。
平等是沟通的前提，以平等的态度与孩子沟通，提供信赖、无拘无束的交流环境。如果要做到这一点话，我觉得首先得把老师身份放低，用同龄人的心态去倾听孩子的心声，接纳孩子的观点，尽可能地站在孩子的角度来考虑问题，不轻易否定她们的想法等，这远比语言更容易表达对孩子的尊重、关心、爱护和肯定。
第三，多使用肢体语言与孩子亲密接触，与孩子做朋友，同时努力改善自己与孩子沟通的技巧。
为了要好好地与孩子们建立更深厚的感情，我给自己作了一个要求：不管孩子是不是很乖的、不管孩子是否有主动亲近我，我必须要在二天内与每个孩子至少一次亲近的接触。在平常工作中，不放过每一个能跟她们亲密接触的机会，跟她们友好地拉拉手、怜爱地摸摸头、热情地抱一抱，让她们充分地感受到老师不仅注重她们要养成好习惯，而且非常地爱她们。这样，慢慢地，孩子们和我的距离接近了，孩子们脸上的笑容也更灿烂了，与我说的话也多起来了，我的日常管理工作自然更是得心应手了。
而且，我还发现，平时在工作中，除了肌肤的接触能有效地拉近与孩子之间的距离外，适当的时候跟她们说悄悄话，随手给孩子拽拽衣服、整整发饰的小动作，也是非常不错的办法，会使她们觉得老师和妈妈差不多，甚至会认为老师比妈妈还棒，不光像妈妈一样的照顾她，还教会她很多本领。这样，孩子会对老师产生信服感、依赖感，进而愿意与老师接触，增加与老师之间的感情。
第四，面对犯错误的孩子，批评孩子时要把握一些原则。
十岁的女孩子情感较脆弱，而孩子在成长过程中，总免不了会犯这样那样的错误。当孩子犯了错误时，要善待孩子的缺点，努力以平心静气的心境，要采用温和、耐心和有效的方法解决问题。同时，教育孩子时，要掌握一些批评的原则。
选择性心理障碍怎么办
1、了解自己---价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。
2、优劣方式---你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自 己选择的结果，从而帮助自己下决定。
3、自我欣赏---你还有必要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。
4、管理自己---生涯规划人生看似复杂，实则只有两步：一步为因，一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福，我们就必须认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书。 选择障碍的患者，也一般难以有所作为，对于身边人来说，患有选择障碍的患者通常是没有什么主动选择性的，因此需要特殊的对待这一类型的患者，在生活上，也应该要鼓励患者充满自信，勇敢的去面对自己的选择，也可以借助一些人和一些事情，来帮助自己做出选择。