洗澡怎么洗才洗的干净 洗腋下

洗澡怎么洗才洗的干净 洗腋下

举手投足时的尴尬，不仅仅来自于腋毛，还有腋窝的皮肤。即使去除腋毛，腋下的皮肤还是黑黑暗暗的，与白皙的身体皮肤很不协调，经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。

一、柔软角质深层清洁

用柔和的面部磨砂产品轻柔按摩腋下肌肤，磨砂颗粒尽量选择圆球的柔珠颗粒。也可以取一点海盐或粗盐，蘸湿后抓一点到腋下，搓约3分钟洗掉。

二、简单美白

平日里纸质的美白面膜敷后，美容液尚多，扔掉可惜。试试将敷过的美白面膜在腋下简单敷3分钟!，滋润同时美白腋下的皮肤。切勿长时间敷，有可能导致腋下肌肤敏感。

三、止汗产品能减少暗沉速率

准备一瓶止汗喷雾或者止汗走珠吧!因为汗水同样是导致腋下肤色黑黑的原因，每天喷一些止汗类产品，降低腋下暗沉的速率，同时也避免腋下散发异味的尴尬。

洗澡怎么洗才洗的干净 洗小腿肚

血液由于重力的作用，约有70%集中在下半身。小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力作用，日以继夜把血液再抽回心脏。坐办公室的白领长期坐在电脑前，或长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于血液循环。

一、按摩顺序

要让血液流到心脏，一定要按照从软肋到膝盖内侧的顺序来按摩小腿肚。

二、呼吸平缓

用手指一边按压一边用呼气让腹部保持平坦，也就是用腹部的丹田来呼吸。然后一边慢慢地放松手指的力道，一边吸气。

三、力道合适

小腿肚比较硬的人从搓的动作开始，千万不要太过用力，如果一边微笑着一边做的话能有效舒缓肌肉紧绷的情况。

四、按摩次数

无论何时何地，一天多几次都没有关系。如果感觉到痛或者很辛苦就不要勉强去做动作了。在洗澡时或之后，小腿肚温热的时候做效果会更好。

洗手液抗菌抑菌效果好吗

无论是免洗洗手液还是消毒湿巾，因为是免洗，使用后其中的成分都会残留在手上，如果用这样的手直接拿东西送进嘴里，那些不可食用的成分也会不可避免地被吃进肚中，若其中含有化学添加剂，长此以往，定会对身体健康产生不良影响。

另外，免洗洗手液与消毒湿巾对手部的伤害更重，其中的酒精具有固定蛋白的作用(这也是它能消毒的原理所在)，会加速皮肤老化，喜爱这种“洗”手法的年轻人，很容易发觉自己的手部皮肤变得干燥、粗糙，久而久之，会出现“手比脸老”的状况。因此，这种免洗“洗”手法，在不便洗手的情况下，可以暂时用来应急，但日常还是提倡人们用流动的清水及肥皂、洗手液来清洁双手。洗手时间很重要，一般而言，要持续揉搓20-30秒，才能有效杀灭手上的细菌和病毒。

洗白菜怎么洗干净

1.买回来的大白菜是整棵的，将大白菜的绿叶去掉后，用刀将大白菜从中间发开，将白菜芯取出。

2.用手将白菜帮一层一层的抠出来，白菜帮都是一层一层的包裹着。

3.将要做菜的白菜帮放入水池中先泡上，泡上30分钟后在用水来冲洗。

4.用水池的水冲大白菜的帮的里面和外面，在用手来一层一层的揉搓洗。

5.白菜帮都泡洗后，在用清水在10分钟后，在取出白菜帮来滤水。

6.买回来的大白菜，通过泡洗，揉搓，冲洗，在泡后，大白菜的颜色就更加的洁白，洗干净后的大白菜就可以用刀来切菜样了。

免洗洗手液能洗干净手吗

视情况而定。

手上脏东西比较多的时候免洗洗手液的作用是不明显的，因为免洗洗手液的主要作用是消毒杀菌，对于清洗杂质没有好的作用，一般只要在手部没有明显杂质时使用免洗洗手液才有一定的效果，或是先将手部的脏东西清洗过后，再使用免洗洗手液，也能很好的把手洗干净。

夏天洗澡时越爱洗这里 清洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了。其实，腋下是需要我们认真清洗的。

无论是中医还是西医，都是非常重视腋窝。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对身体健康是非常有好处的。

我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。

中医理论上认为，按摩极泉穴可以：

1、有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。

2、防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。

3、有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。

洗澡怎么洗才洗的干净 洗脚

“百病从寒起，寒从脚下生。”随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

一、选对泡脚桶

"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，选择木桶一是比较容易保温，二是贴近自然。

二、控制好时间

泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。

三、控制好温度

水温不要太热，以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

四、确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢?后背感觉有点潮，或者额头出汗了。千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。

冬天洗澡注意事项 天天洗澡才干净

冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频繁、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。

记住，冬季年轻人每周洗澡不超过2次，老人每周1次即可，尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。

免洗洗手液能洗干净手吗

根据情况决定。

免洗洗手液基本原理主要为清洁成分+挥发性溶剂，其中75%酒精作为主要的清洁成分，可为手部清洁杀菌，再通过表面活性剂挥发来带走污垢，达到清洁效果，在手上没有肉眼可见的污染物时，可直接使用免洗洗手液清洗干净手，但若是手上有肉眼可见的污染物时，需先用流动水清洗，再七步洗手法揉搓才能洗干净双手。

洗澡怎么洗的干净

冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦。