吃甘蔗可以清除牙垢

吃甘蔗可以清除牙垢

甘蔗可以去除牙垢

甘蔗是人们冬日喜爱的水果之一，我们中国食用的甘蔗为竹蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜;皮色青的青皮蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。

我国古代医学和饮食中就有关甘蔗对身体健康的药用记载《随息居饮食谱》中记载“甘蔗榨浆名为天生复脉汤 ，利咽候，强筋胃，息风养血，大补脾阴”《玉楸药解》“蔗浆，解酒清肺”。《本草纲目》言“蔗，脾之果，其浆甘寒，能泻火热，消渴解酒”

同样甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

甘蔗纤维比较多，在反复咀嚼时残留在口中以及及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

以下人群不能食用甘蔗

由于甘蔗药性偏于寒凉，凡寒凉体质、脾胃虚寒者慎用。

如何选购甘蔗

鉴别甘蔗时应掌握“摸、看、闻”的原则，摸就是检验甘蔗的软硬度;看就是看甘蔗的瓤部是否新鲜(新鲜甘蔗质地坚硬，瓤部呈乳白色，有清香味);闻就是鉴别甘蔗有无气味。

小提示： 霉变的甘蔗不能食用，还有甘蔗心中是红色的不能食用谨防中毒.

怎么清除牙垢呢

乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。

红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

预防牙垢主要是要保持良好的口腔卫生，每次饭后或吃零食后，用清水漱口;早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更为重要。在刷牙时要采取竖刷法(顺着牙缝刷)，牙齿内面、外面和上面都要刷到。另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢和牙石。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙石。

可清除牙垢的食物

1.洋葱

对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

2.芹菜

芹菜是我们经常见到的一种蔬菜，其实它可以作为维持口腔清新的清新剂。

然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除，同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。

而且你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态，就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。

3.香菇

相信香菇是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种食用菌类食物，经过最新的研究发现，经常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平时生活中，我们应该适当多吃些香菇，以此来预防癌细胞的生成。在吃香菇期间，还可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿，是因为香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的形成。

香菇的食用方法有很多，而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低，所以不管是清炒还是熬汤味道都是蛮不错的。如果你想要保护牙齿健康，香菇是不可少的一种食物。

怎样去掉牙结石

1白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。

2食醋法：食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。

3乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

这些都是简单的清除牙垢的方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。

小苏打刷牙能去牙垢吗 其它去除牙垢的方法

1.如果是刚形成没多久的牙垢，只需要早晚坚持刷牙，就能很好的去除。

2.当牙垢已经形成后，可以利用洗牙的方式去除牙垢，洗牙不会伤害牙齿，但通常洗一次牙也无法全面清除牙垢，需要多次洗牙后，才能彻底去除。

3.用醋刷牙也能起到去除牙垢的作用，每次在牙膏上滴2滴食醋即可，但是用醋刷牙和用小苏打刷牙一样，坚持到牙垢去除后，就要停止使用。

4.牙齿上有牙垢的人，建议使用美白牙膏刷牙，美白牙膏内含有温和的二氧化硅成分，能够很好的去除牙齿上的牙垢，而且不会伤害牙齿。

5.刷牙能将牙齿上的牙垢刷除，但针对牙齿缝中的一些污垢，牙刷可能不能很好的刷到，这时候我们则需要使用牙线，牙线能够很好的去除牙刷所不能刷到的位置的污垢，对牙齿也没有任何伤害。

甘蔗吃多了对牙齿好不好

吃甘蔗可以清洁牙齿，因此对牙齿有好处。

甘蔗还是口腔的”清洁工”，因其纤维多，反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一-扫而光，从而提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是很好的锻炼，有美容脸部的作用。

冬天吃甘蔗可滋补润燥

冬天吃甘蔗有什么好处

1、清洁口腔

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

2、润肠通便

甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

3、补充糖分

甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

4、补血

甘蔗中含有的水分比较多(84%左右)，而且甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，非常容易被人体吸收。含有非常丰富的矿物质，而其中铁的含量特别多，在所有水果中居首位，所以，多吃甘蔗可以很好的补铁，那对于缺铁性贫血的人来讲真是福音，因此甘蔗素有“补血果”的美称。

5、健脾利尿

甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

冬天吃甘蔗的好处 清洁牙齿预防口臭

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和消除口臭的功效。

有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。