养生健康

美白10大秘笈

美白10大秘笈

1、避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

2、使用防晒产品

每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2-3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。

5、舒缓紧绷的身心

生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。

6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射,会导致白内障或慢性眼炎,甚至眼角膜受损

保护方法是戴上紫外线滤镜:有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精

因为在接触紫外线后,这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸,这类物质具有属吸光性

因为这些蔬果含有某些成分,很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

美白秘方

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

4、蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。

6大中医去黄美白方

中医美白秘方1:白芷美白

材料:蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷

做法:首先将白芷捣成粉末,装在碗中,然后加入适量的蛋黄,搅拌均匀,最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁,调均匀备有。

用法:

1、将调好后的中药涂抹在脸上,约20分钟后,用清水冲洗干净。

2、脸部洗干净后,可用化妆棉沾取橄榄油,敷于脸上,约5分钟。

3、然后再用热毛巾覆盖在脸上,这时的化妆棉不需拿掉。

4、等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可。

中医美白秘方2:中药美白

材料:核仁、绿豆粉、当归、白芷、甘草、檀香

做法:将以上的全部药材分开,磨成粉末,然后在粉末上加入蜂蜜、牛奶和1/4颗的蛋白,适量调匀。

用法:将调好后的中药敷于脸上,待干后,用清水洗净即可,每星期1-2次。

中医美白秘方3:珍珠粉美白

材料:珍珠粉、纯净水

做法:先取三勺的珍珠粉,然后把维生素E碾碎,用纯净水将它们调成糊状。

用法:将调均匀的糊状物涂抹于脸上,进行敷脸,等二十分钟后,再用纯净水清洗干净即可。

中医美白秘方4:白果仁美白

白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙。

做法:将白果仁捣成液状涂于脸上,可令肌肤柔嫩光滑,白皙娇美。

中医美白秘方5:银耳美白

成分:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作:将以上共研成细末,并配面粉5克,用水调和。

用法:将其涂面,每次30分钟。

功效:滋养肌肤,茯苓能祛除面斑美白,并引导诸药直入肌肤,但皮肤有炎症的女性慎用。

中医美白秘方6:七白面膜美白

成分:白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克,白茯苓100克

制作:将其研成细粉末。

用法:使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部,洗去有立竿见影的功效

功效:滋养肌肤,预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材,白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药,可以治疗痤疮、囊肿等,白附子也是一款美容良药。

懒人也美白夜间高效美白秘笈

秘笈1:美白按摩法

一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩,能够促进血液循环,呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行,先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜,完全适应后即可开始。

秘笈功效:白得均匀无松弛

修炼方法:

1、首先,以眉心为基点向太阳穴方向划圈按摩并顺势推拿按摩太阳穴。

2、其次,用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次;再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩,缓解皮肤松弛。

3、在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩,大约3次。

4、接着,以促进血液循环的眼角为基点,用中指和无名指指腹覆盖整个眼部,轻柔的划向外侧,大约3次。这时还要再次轻推一下太阳穴。

5、最后,用力按摩血管和淋巴集中的颈部,如果按摩霜不够可以再次补充,用整个手掌由下向上提,颈中央要轻轻用力,两侧要稍稍加点力度。

秘笈2:睡眠面膜

白天肌肤易出汗出油,容易晒黑。而美白产品也会随着汗水或油光流失,失去原有效果。再加上通勤一族的皮肤很容易干燥缺水,因此如果没有足够的时间花心思研究按摩手法,美白面膜自然当仁不让地成为首选。

秘笈功效:美白保湿去暗沉

修炼方法:

1、保证在到家的第一时间清洁皮肤。尽量选用泡沫丰富的产品进行清洁,使皮肤达到正常的酸碱平衡值。

2、在晚上9:00左右,调配适当比例的甘油和白醋(7:3)轻拍面部,减慢黑色素沉淀的速率,防止肤色暗沉。

3、选取睡眠面膜涂抹于脸上,T字部位可以相应增加分量,注意避开眼部周围。涂抹完面膜后,记得用中指指腹轻压面颊两侧,帮助营养液的吸收。

4、早晨醒来切记不可用洗面奶,而要用温水清洗面部。

推荐:牛尔老师的5杯水

美丽的招数层出不穷,让我们来看看牛尔老师的“每天5杯水”理论,告别秋冬干燥肌肤。

第一杯:晨起起床,要喝一杯温开水,300毫升左右,最好快速喝完,以弥补一夜睡眠中丢失的水分,同时也可以清洗肠道。

第二杯:早上9点到11点,正是工作忙碌的时候,也不可忘记喝水,这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。

第三杯:午饭前半小时,可以喝一杯水,润滑消化道,然后再去吃饭。

第四杯:下午2点到5点,又是工作忙碌时间,下午精神状态不像上午饱满,可以喝点茶,提神,醒脑。

第五杯:夜晚,入睡前1小时,要喝一杯水,但量不可太多,否则频繁夜间起夜,影响睡眠质量。

哪些水果可以美白

要美白,这些水果要多吃:

美白秘笈:维生素C、E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤白净。

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

想祛斑,就吃这些水果:

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

如何用水果来美白?

1、番茄

将番茄汁加入少量酒精、硼酸,浸泡沐浴,具有嫩肤、使皮肤红润效果。

用西红柿汁敷面,15-20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2-3次,每次10分钟,然后用清水洗净,可以使皮肤白嫩。

2、柠檬

取一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺柠檬汁搅拌成糊状,避开眼部轻敷在脸上15至20分钟后,用温水清洗即可。

3、樱桃

把樱桃核放在袋子里用微波炉加热,然后再把加热过的樱桃核袋子敷在脸上,并轻轻的按摩脸部,2-3分钟后取下,再用一个凉樱桃核袋敷在脸上按摩,重复几次,可以美白祛斑。

4、香蕉

将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水,调好后敷在脸上,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉,可以让肌肤美白水润。

5、苹果

将4块苹果一起放进搅拌器中搅碎成汁,加入蜂蜜打匀后,放入冰箱冷藏,约10分钟后取出,用手将混合物,轻拍于整个面部,直至面部感觉有点粘为止,保持约30分钟后,用水冲洗干净。

全身美白的秘方

全身美白秘方:牛奶美白:准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

全身美白秘方:芦荟美白:准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。 把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

全身美白秘方:蕃茄蜂蜜美白:这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

全身美白秘方:美容蔬菜汁:将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

全身美白秘方:去斑醋蛋液:取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

全身美白秘方:蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。

全身美白秘方:体内色素调理法:使用圣美安美白祛斑套装圣美安祛斑美白粉剂(2瓶) + 圣美安排毒胶囊(2瓶)可以有效美白祛斑 。

怎样快速美白皮肤啊?试试以上的吧!效果不错哟!

皮肤变白记住这8个秘诀就可以!

美白秘诀一:防晒

美白首要事就是防晒,虽然冬天寒冷,但仍会有阳光的照射,因此防晒不可耽误,每次出门前一定要抹上防晒霜,防止紫外线UVB和UVA的伤害,防止黑色素在脸上生成,若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜,遮阳工具也要随身携带。

美白秘诀二:维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键,不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织,抑制黑色素的生成,因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

美白秘诀三:按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分,深层的血管可以调节温度,浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气,增强肌肤的弹性,促进血液循环,令皮肤恢复活力,白皙透嫩。

美白秘诀四:保湿让肌肤处于蓄水状态

肌肤缺水就会显得干瘪暗黄,就算是密集美白,效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损,肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障,只有维护好它们的工作环境,才能将美白进行到底。

美白秘诀五:精油唤肤

薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体,为肌肤提供充足的营养,并且不仅仅只是作用于皮肤的表层,而是直接输送进真皮层,唤醒肌肤活力。

美白秘诀六:摄取活血的中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用,适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的,美白还不易生斑。

美白秘诀七:注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激,戒掉辛辣食物和油炸食物,避免一些有害的气体被皮肤吸收,家里或是办公的地方应种植绿色植物,并且还要保持室内的通风和含氧量。

美白秘诀八:舒缓心情,保持愉悦

生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来,因此适当的舒缓紧绷的心情,实际上就是给肌肤一个喘息的空间,而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分,通畅毛孔,加快新陈代谢。

宅女变妖女浴室美肌秘诀

宅女浴室修炼秘笈之一:全身去角质护理

大家都有去角质的常识,不过大多还是以脸部去角质为主。其实,你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸部去角质护理一样,身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。

宅女浴室修炼秘笈之二:面膜和眼膜必不可少

一周一次的面膜和眼膜必不可少,为自己养成一个美容护肤好习惯,若干年后一定会得到一个好回报。

DIY美白面膜推荐:

蜂蜜面膜

使皮肤光洁亮丽,可改善皮肤暗沉现象,减低黑色素,蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料:蜂蜜2大匙,蛋清2大匙,麦片2大匙

做法:

1、将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。

2、用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

3、20分钟后用清水冲洗。

Tips:蜂蜜具有优良的润泽性,能够除燥,使肌肤有光泽,与其他材料同时搭配使用,效果也不错。

宅女浴室修炼秘笈之三:各类嫩肤泡泡浴

如果你家有一个大浴缸的话千万不要资源浪费,刚去完角质的身体是最能吸收营养的时候。买上一罐牛奶,或是品质不错的精油浴盐奢侈的泡上一个澡,美肤嫩肤的同时还能放松一周因长时间坐在电脑前引起的肌肉紧张,舒缓神经。

宅女浴室修炼秘笈之四:美体塑身产品

有不少MM觉得这类产品使用起来有点麻烦,需要花费大量时间成本。这里传授一个小方法——宅在家中观看你喜爱的影片时就可以来做美体塑身哦。有些美体产品涂抹之后需要配合按摩以便促进吸收和排水,观看一部影片的时间,就能重塑小蛮腰和小细腿。

宅女浴室修炼秘笈之五:美容小死角的护理

日常保养容易疏忽的美容死角如:颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜保养品,各角落都要涂抹到才完美。

教你美白祛斑秘笈

要想祛斑就先得去角质!脸上的老废角质越级越厚,肌肤的推陈出新就会变慢,肌肤也会变得不通透,会下降运用祛斑商品的效果。定时地去角质能够让肌肤康复正常状况。每周去角质一次,首先把去角质霜涂改在脸上,用打圈的办法按摩三分钟,肌肤表面的死皮就会掉落了。

除了去角质外,祛斑重要的一点是要做足防晒作业!防晒是夏日的主题曲,脸上长有斑驳的MM,许多本来是因为没有做好防晒作业,致使一到夏日脸上就会长出斑。在出门的前二十分钟涂改好防晒霜,外出遮阳伞、墨镜全带上。

天天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治斑驳都有较好的效果。因为西红柿中含有丰厚的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使冷静的色素减退或不见。

将柠檬搅汁,加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不只能够白嫩肌肤,避免肌肤血管老化,消除面部色素斑,并且还具有防治动脉硬化的效果。

把醋和盐用水溶解,份额是大约水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾潮湿,擦在脸上,迟早各一次。效果非常好,见效也很快,不只肌肤会变白,斑斑驳点也不见了,连痘痘也会不见了!

激光祛斑也是一个极好的祛斑办法,它在不损害正常肌肤安排的情况下,用特定波长的激光光束透过表皮和真皮层,从而损坏色素细胞和色素颗粒,碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收,安全不留疤痕,从根本上解决了以往医治办法的坏处。

别的,总结了一套祛斑办法:

1、早餐后,大约上午9点的时分,吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。

2、午饭后,大约下午3点摆布,吃一个苹果+1瓶纯牛奶。

3、晚饭后,大约黑夜8点摆布,喝一杯蜂蜜水,别的如果有斑或许痘痕,用维生素E胶囊外敷,悄悄按摩

吃什么水果可以美白皮肤且去斑

任谁都想美美白白的,有了好肤质,不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系,我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方,希望能分享给喜欢水果妹的读者。

想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。 要美白,请多吃下面的蔬果:

美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

芦荟的美容秘笈

芦荟的美容功效

美容护肤。芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶,即库拉索芦荟,它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用,不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛,还能保持皮肤湿润、娇嫩,同时,还可以治疗皮肤炎症,对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效,能使头发保持湿润光滑,预防脱发。

抗衰老。芦荟中的粘液(mucin,就是蛋白质),是以arboran A Baloe mannanaloetin等多糖类为核心成分,粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处,让组织富有弹性,如果液素不足,肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞,如果粘液素不足,细胞就会逐渐衰弱,失去防御病菌、病毒的能力。另外,粘液素还有壮身、强精作用。

那么,芦荟美容的方法是怎样的呢?

芦荟美容的方法

榨汁引用。材料:芦荟肉120克,小麦草1粒,矿泉水300毫升,蜂蜜适量。做法:首先要将芦荟去皮去肉切成小粒状,再把矿泉水和小麦草放入榨汁机中打匀,最后加入切好的芦荟肉和蜂蜜调味即可饮用。值得提醒的是:因为芦荟比较容易打烂,所以在搅拌的时候速度不宜过快,否则会影响口感。小麦草的营养也是相当的丰富,被称为“绿色的血液”,能够增强人体的免疫能力。

芦荟沙西米。材料:芦荟肉300克,酱油、芥末酱或者美乃滋少许、蜂蜜适量。做法:将芦荟去皮切成小条状,放在保鲜盒中,放在冰箱内冰凉5分钟,取出铺有碎冰的盘子上,最后看自己的嗜好,粘上酱油、芥末或者美乃滋、蜂蜜等调味食品,就是一道夏日清凉养生的食品了。

面部美容。用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟,坚持下去,会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软,还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

自制芦荟化妆水。取汁,加少许水即可涂于面部美容,洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发,并保持头发乌黑发亮,秃顶者还可生出新发。

眼部肌肤护理保养秘笈

秘笈一:挑选适合自己的眼霜

眼部及其周围肌肤格外脆弱,美眉们不要认为只要涂抹了眼霜就是保护眼部肌肤了,实际上,对于眼霜的选择也是依据美眉们的肤质各有不同。例如,肤质偏油的美眉们如果选择含油脂比较高的眼霜,会令眼部肌肤产生负担,进而刺激到眼部肌肤。所以说,挑选眼霜的过程中,要依据自己的肤质以及眼部的不同问题来做出不同的选择。

秘笈二:按摩消除眼部的浮肿

美眉们经常会出现眼部浮肿的情况,如果眼部浮肿不及时消除,就会形成更加严重的黑眼圈和眼袋,因此,要给眼部肌肤时常做按摩,不让浮肿有可乘之机。美眉们可以首先检查清楚自己的眼部肌肤是出了什么问题,可以根据眼部肌肤所出现的问题来选择相应的眼霜或者眼膜使用。并且在使用的过程中,尽量用双手按摩眼部肌肤,让血液更加流畅、浮肿尽快消失。平时在涂抹护肤水的时候,都可以按摩一下眼部肌肤。

秘笈三:摄入高蛋白食物

我们的眼部肌肤除了需要眼霜、眼膜的呵护之外,还需要正确的饮食来保护,美眉们在平时的饮食当中多摄入高蛋白食物,可以帮助眼部肌肤深层锁水、让眼部周围肌肤更加细嫩有弹性。多摄入肉类、豆类等食物,都可以增加蛋白质的摄入,帮助保护眼部肌肤。

秘笈四:充足的睡眠

健康的优质睡眠对于眼部周围皮肤来讲格外重要,如果睡眠质量不好或者是睡眠不足,涂抹再多的眼部保养品都是无济于事的,所以,美眉们绝对不能小看了美容觉对于眼部肌肤的保养。怎样提高睡眠质量、睡出好皮肤呢?美眉们可以在睡觉之前喝点牛奶或者是蜂蜜水,不仅能够缓解压力,还能够帮助促进睡眠,轻松睡出好肌肤!

秘笈五:涂抹眼霜要正确

美眉们对于眼部肌肤的保养,除了要知道依据肤质和眼部问题来涂抹之外,方法也要得当,如果眼部周围肌肤有小细纹,那么,美眉们可以用手将小细纹抚开,再进行涂抹,这样可以帮助减少细纹。如果是有眼袋和黑眼圈,比较严重的眼袋,可以轻柔地按摩之后,再进行涂抹眼霜,过程中也要按摩涂抹,以让眼霜的营养为眼部肌肤完全所吸收。对于眼部肌肤涂抹眼霜,手法一定要轻柔,如果力度过大,那就是在伤害肌肤了哦!

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家庭护发秘笈1: 黑芝麻,养发第一好物,千万不要放过哦!自己炒制,将黑芝麻炒熟,打成粉吃,如果忙碌没有时间或者又很懒的话,可以直接炒熟了吃,在嘴巴里吧唧吧唧就成粉了,每天吃一勺,头发特别好,还能补肝肾。 家庭护发秘笈2: 胶原蛋白,每天睡前用牛奶冲服,很好喝的。长久坚持下去会发现皮肤都变得很光滑,头发也是愈发柔亮。 家庭护发秘笈3: 多补充水果,蔬菜,这些里面都含有许多构成发质所必需的微量元素,比如硒,锰等。还有麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝都是头发喜欢的“食物”。

哪些方法让男性长寿

长寿秘笈1:知足常乐 芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。 研究人员称,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。研究显示,对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外,那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。 长寿秘笈2:欣赏美女 记着,这里说的是看美女,而不是娶美女做老婆。科学家们说,男性凝视美女,其作用就像是欣

电脑工作族的颈椎24小时保养法

保养秘笈一 7:00 早晨主动调温:古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。 养保秘笈二 10:00 5分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作

颈椎病患者的保养法则

保养秘笈一 晚餐补肾加分 作为一位忙碌的上班人士,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果,也可以利用周末时间熬一些骨头汤来增加营养。 保养秘笈二 享受中药热敷 将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。 保养秘笈三 多做做户外运动 软骨组织的

女性颈椎24小时保养法

保养秘笈一7:00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。 无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室 准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤: 材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。 保养秘笈二10:00 5分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息 练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、 右转、前伸、后缩;顺、逆时针环

女明星抗衰老的独家秘笈

徐熙媛 美容大王 自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S,尽管年届30,可仍给人以高中女生的清纯形象,当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的,也许从她14岁的时候,她开始尝试所有可以美白的方法,并撰写《美容大王》一书,因为她说自己实际上就是美容大王。 保养秘笈: 要让全身上下的每一寸都美到 1.饮食:喝燕窝和牛奶,特别是冬天,拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。 2.护肤:不管天气多么冷,坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷

专家推荐的6个性爱秘笈

性爱秘笈1: 穿上性感内衣 也许那些性感内衣穿在身上会有那么一点痒,会有一点不太舒服,但它们真的能让你变得异常性感,尤其是那种无罩杯的Bra! 当然,如果你实在不喜欢这些性感内衣,也可以涂上性感的红唇、穿上魅惑的细跟高跟鞋。当它们和你的商务正装搭配在一起,一定有一种与众不同的诱惑力。 性爱秘笈2:尝试润滑剂 如果你还没用过润滑剂,那你就out了!只需要一点点高质量的润滑剂,不仅可以将不适化为享受,还能提高性敏感度、延长性爱时间、防止安全套撕裂等等,让那你的性生活发生翻天覆地的变化哟。 要知道,你的身体能天