​新妈妈要注意 产后严防各种病

​新妈妈要注意 产后严防各种病



腰酸背痛。导致腰背疼痛或关节不适常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会造成腰背疼痛。因而，产后要牢把“适度”原则，不能不动，也不能太累。

手腕僵硬。这不是产后的后遗症，其实，怀孕时，它可能就已经在“作祟”了，医学上称之为“腕管综合征”，多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至僵硬、无力、不能动。这主要是因为怀孕期间激素改变、组织间质水肿，致使腕管压力增加造成，其全部症状在分娩后或产后一段时间就可消失。 容易感冒。生产时的出血等确实会导致产后身体虚弱，但却不会虚弱到吹风即病的地步。有些人会感冒，可能跟捂得过度有关。女性产后一周内皮肤排泄功能旺盛，极易出汗，如若穿多，会造成排汗加剧，大汗后突然吹风，即便年轻小伙子也可能着凉，更不用说产妇了。所以，为避免感冒，该根据身体感觉，适当少穿;通风也是必要的，但不要对着风口吹。另外，产时出血多者要采取措施及时纠正贫血。

杨慧霞教授表示，生产是一个自然的生理过程，并不需要太多的额外讲究，相比较而言，正确补充营养更加重要。在哺乳期，妈妈们应吃得比孕期多一点，同时注重乳制品、高蛋白食物的摄入，以增加钙、铁的摄入量。此外，流质食物要多吃，以保证充足的乳汁。为防止产后便秘，产妇也不可忽视了高纤维素食物的摄入。

哺乳期人流后多久来月经 哺乳期人流后注意事项

哺乳期妈妈做完人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

哺乳期妈妈人流后，若阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等症状，应及时到医院复查诊治，要严防病情加重，影响产后的恢复。

哺乳期人流后，要特别注意避孕，选择可靠的避孕措施，以免妈妈身体遭受不可恢复的损害，且要注意人流后一个月内切忌同房，以免引起感染。

新妈妈应提防产后4大病症

发烧

如果出现发烧现象，有可能是因为身体某个部位发炎所致，例如子宫、宫腔、尿道、会阴伤口、腹部伤口以及乳腺等发炎。一般来说，在产后第一个星期都不会有上述情况出现的话，往后出现的几率就很小。

进行母乳喂养的妈妈要留意会否出现乳腺炎，症状主要是发烧、乳房疼痛，甚至皮肤上有红印，感觉灼热等。如果有这些情况发生，就要及早看医生。医生会建议吃抗生素进行治疗，短期不会影响到母乳喂养。但如果到后期出现了化脓的话，就需要较长时间来治疗了，这时就要停止母乳喂养了。

流血过多

生产过后，子宫大约在4～6周后才会逐渐回复正常，期间会有持续出血现象，但出血情况会慢慢减少。不过，一旦发现流血情况停止后又再次出血，且血流量越来越多而持续不止的话，就要立即就医了。

大量出血让人最担心的事情有两件，第一可能是子宫发炎引起子宫收缩欠佳，第二是怕胎盘或者胎衣没有完全排除，体内仍有残留。遇到这种情况，看医生当然是越快越好。

提醒妈妈的是，产后头2～3个星期不要乱吃中药补身，因为有证据表明，如果过早吃某些中药，会导致大量出血的。

疼痛

生产过后，子宫犹如一个木瓜那么大，要恢复到正常的鹅蛋般大小，有个过程。恢复期间，子宫收缩时会感觉疼痛，但大部分人只会在产后一周左右感觉到，之后痛楚感会渐渐消退。其他的疼痛，如剖腹产伤口疼、会阴伤口疼，或者个别人会有腰骨疼痛等，都是正常的。一般来说，经过休息、服用止痛药或物理治疗、运动等，疼痛感会有效得到舒缓。但如果痛楚感突然之间再次出现，那么可能是发炎的先兆，如突然出现乳房疼痛，就要怀疑是乳腺发炎了。

情绪变化

大约在产后第三周，新妈妈会因为荷尔蒙的影响，加上一时不能适应如何照顾小宝宝，有时会因担心而激发出一些情绪问题，但一般来说有这样的表现都是正常的。除非有更严重的情况出现，如新妈妈对照顾宝宝失去兴趣了，食欲不振甚至失眠了，这就有可能是产后抑郁，需要及早就医。

产后正常的生理变化

产后生理上有不少变化都是正常的，妈妈不用过于担心。其中最明显的是体内会储存较多的水。在循环系统方面，妈妈身体里的血大概多了20%～30%的容量，而生完宝宝也不会直接排出来，因此，很多时候妈妈会出现出汗、脚肿等情况，这些其实都是正常的。通常在产后3～4周就能将水排出来，脚肿与出汗的情况自然会得到改善。

怀孕期间荷尔蒙会使韧带或肌肉出现松弛，这也是正常现象，所以生完宝宝后要进行一些适当的运动，尤其是骨盆和背部肌肉的运动，才能使身体渐渐恢复正常。

炎夏坐月子 慎防风湿潜伏

新妈妈由于刚生产完，毛孔都处于打开状态，所以很容易受到“寒气”的侵袭。新妈妈在卧床期间一定要避免受寒，不能吹冷风或是喝冷水。饮食方面，新妈妈要注意，不能吃生冷或刺激性的食物。平时，新妈妈也要特别注意避免身体劳累和精神刺激。不仅仅是顺产的的新妈妈，剖宫产的新妈妈也有患产后风湿的可能性，所以全体新妈妈们请不要掉以轻心喔。

夏天新妈妈要注意保暖

1. 新妈妈不可以因为是夏天的关系，就忽略保暖问题。新妈妈无论是顺产还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多。这个时候，新妈妈切忌被风直吹。最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，新妈妈还要注意保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

2. 夏天，家里肯定会开空调。产后，新妈妈们一定要小心冷气。新妈妈在产褥期要幸免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食品。平时要格外注意幸免身体劳累或精神刺激。这是产后风湿的治疗中比较重要的一点。即使是夏天，新妈妈也最好穿长衫长裤。

哺乳期流产后还有奶吗 哺乳期流产对奶水有影响吗

哺乳期流产对奶水有一定的影响，妈妈要暂停母乳，以免药物对宝宝产生影响，影响宝宝的生长发育，且这期间新妈妈身体会比较虚弱，会间接的影响奶水的质和量，所以流产后新妈妈要注意多休息，多补充营养，保证乳汁的营养充足。

新妈妈该怎样预防产后疾病

1、预防晚期产后出血：

生产时，注意检查胎盘、胎膜是否完整，如发现不全时要及时清理宫腔。产褥期要保持阴部清洁，禁止性生活，以避免感染。晚期产后出血属妇科急危重症，急救是关键。

2、预防产褥感染：

首先生产过程中就要严格执行无菌操作，避免产道损伤及产后出血，有损伤者要仔细缝合。其次要重视孕期卫生及产前检查，产前有慢性疾病的要及时治疗，同时产前要禁房事、注意卫生、尽量避免阴道检查。产褥期要防止感冒，空气要流通，外阴保持清洁，加强营养。

发生产褥感染的妈妈要多饮水，流食或半流食，配合物理降温，取半卧位以利于恶露排出。若脓肿形成，有可能要进行手术治疗。

3、预防产后尿潴留：

积极处理好分娩过程，不使产程延长而致头先露压迫膀胱。产褥期注意护理会阴伤口，避免伤口水肿、感染而刺激尿道。鼓励产妇尽早下床，多饮水，自行排尿，消除紧张心理。

4、预防产后乳腺炎：

从孕晚期开始要经常清洗乳头，乳头内陷者更应注意。在产前要用酒精擦净乳头和乳晕。 产后要定时哺乳，每次吸净排空乳房，防止乳汁瘀积。同时要注意婴儿的口腔卫生，避免婴儿咬伤乳头，不要让婴儿含乳头睡觉。如发生乳头皲裂、破损，要停止哺乳，及时治疗。

5、预防产后缺乳：

体弱产妇要加强营养，乳头凹陷者要及早使乳头凸起，避免忧郁、愤怒、过劳、紧张等精神刺激;积极刺激乳头，及早哺乳，加快乳房排空，对预防缺乳都十分重要。

产后缺乳的妈妈，辅以乳房按摩，多让宝宝吸吮，或用吸乳器吸;加强对产妇的心理护理，建立一个良好的心态。

剖宫产妈妈要对母乳喂养有信心

剖腹产的新妈妈比顺产新妈妈增加了腹部的伤口，哺乳受到一定影响。

自信，放松心情

产后伤口的疼痛，会使剖宫产新妈妈对哺乳产生畏惧情绪;另外，剖宫产的新妈妈乳汁分泌时间比顺产新妈妈稍晚一些，会让新妈妈对乳汁的务泌情况产生忧虑，从而产生较大的压力。新妈妈要尽力克服这些困难，调整心态，做好哺喂宝宝的心理准备。

尽早给宝宝哺乳

剖宫产的新妈妈较顺产新妈妈泌乳时间有一定程度的延迟，而宝宝的吸吮可以促进新妈妈泌乳素的分泌和新妈妈射乳反射的形成。所以，如果新妈妈没什么异常的不适，应在医生确定宝宝可以吸乳的时候，就让他吸吮了。

哺喂宝宝时避免拉扯到伤口

正确的哺乳姿势是使妈妈伤口不受到拉扯的最好保护，为此妈妈要调整自己的姿势。使自己处于舒适的状态。

提示

剖宫产的初乳会比较少，即便如此，也要让宝宝多吸吮。

剖腹产后子宫恢复要多久 剖腹产后如何帮助子宫恢复

剖腹产后子宫恢复过程中，要充分的休息，产后可以适当的下床活动，不但可以让恶露顺利的排出，还可以促进子宫恢复，但是新妈妈不可过早的做重体力劳动，以免子宫恢复不良，导致子宫脱垂的发生。

剖腹产后新妈妈要注意调节饮食，适当服用排恶露的汤剂，帮助恶露排出，利于子宫恢复。

剖腹产后新妈妈要坚持母乳喂养，这可以引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

剖腹产后，在产后初期新妈妈经常按摩子宫底，可以让子宫肌肉受到刺激收缩，加快子宫的恢复。

剖腹产后新妈妈要特别注意卫生，每天清洁会阴部，以免细菌感染还未愈合的子宫，同时要禁止产褥期同房。

新妈妈的乳房疾病预防方案

1.每日做乳房的清洁与保养。新妈妈千万不要以为哺乳期过后就再也用不着每天清洗乳房了。给乳房的第一份呵护就是：坚持每日进行乳房的清洁与保养。对乳房进行日常的清洁与保养，对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。断奶后的妈妈，最好每晚清洁身体时给乳房特别的关照。可以用专门的浴刷清洗乳头乳晕，然后以乳头为中心，用浴刷对乳房做旋转式按摩，以刺激乳房的血液流通并轻微蜕掉乳房上层的死皮。

2.每月做乳房的自我检查。新妈妈一定要养成每月进行乳房自我检查的好习惯。通过观察乳房外形、轮廓、表皮以及渗液等情况，及早发现异常，及时就诊。

3.每年做乳房的专业检查。所有成年女性，尤其是30岁以上的女性(大多数的新妈妈)都应每年一次到医院进行乳房特别检查。此外，所有年龄超过45岁的大龄妈妈每年还应进行一次胸部X光片检查。

4.保持一份好心情。乳腺增生最怕的就是妈妈的好心情。因为妈妈心情好了，卵巢的排卵就会正常，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。所以，妈妈拥有一份乐观放松的心情很重要，它是预防乳房疾病的天然屏障。

5.拥有一个好习惯。医生在临床中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关，所以，新妈妈让自己拥有良好的生活习惯能有效防止乳腺疾病。首先，要保证每天的睡眠规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更能让体内各种激素均衡发挥健康功效;其次，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，减少乳腺受到的不良刺激，同时控制动物蛋白摄人，以免雌激素过多造成乳腺增生;最后，还要做好乳房的日常保健，慎用丰胸激素类药物。

6.保持正常的性爱。妈妈应该保持正常的性爱，因为和谐的性生活不仅能调节内分泌、刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护和修复力度，而且，性高潮还能加速血液循环，避免乳腺因气血运行不畅而出现增生。

7.坚持母乳喂养。妈妈妊娠、哺乳是避免乳腺增生的好方法。妈妈怀孕时的孕激素充足分泌，能有效保护、修复乳腺;而产后的亲自哺乳能使乳腺充分发育，并能使其在断奶后良好退化，不易出现增生。

哺乳期感冒喉咙痛怎么办 哺乳期如何预防感冒

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

新妈妈的卧室温度最好保持在20℃—24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

干燥的空气容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等，进而引发感冒。保持家中的温度和湿度适宜，可以大大减少新妈妈患感冒的机率。

新妈妈产后要预防产褥感染

产褥感染，是由于病菌侵入生殖器官局部或全身类症变化引起的，是新妈妈产后较易患的比较严重的疾病，也是引起新妈妈死亡的重要原因之一。新妈妈发生产褥感染后，由于感染部位不同，表现出来的症状也不同，一般分为以下几种感染形式：

为防止产褥感染，要特别注意预防。预防应从怀孕期间开始。怀孕期间要注意清洁卫生，积极治疗原有的感染病症。在怀孕的最后三个月及产后42天中，一定要禁止同房，且不要洗盆浴。分娩时，如果发生胎膜早破、产程延长、产道损伤、产后出血，应及时进行抗感染治疗。新妈妈在分娩时，要尽量多吃东西、多饮水、多休息，以增加身体抵抗力。分娩后，新妈妈要注意饮食营养，尽量早期下床活动，及时小便，以避免膀胱内尿液潴留，影响子宫的收缩及恶露的排出。同时要注意产后会阴部的清洁卫生，使用消毒过的卫生纸和会阴垫。

手足口病仍要严防

专家建议尽早接种疫苗

东莞的手足口病发病数会减少，但今年情况明显不同。前天上午，东莞市疾控中心有关负责人做客“阳光热线”时透露，11月以来，全市手足口病例数不减反增;而且监测发现，肠道病毒EV71活跃程度较去年同期略有增强。

病毒EV71活跃程度略增强

手足口病是由多种肠道病毒感染所致，主要分EV71、CA16和其他肠道病毒，其中EV71病毒最“凶猛”，是导致手足口病发生重症和死亡的主要病原体。

每年4至7月和9至11月是东莞手足口病发病高峰期。往年10月份以后手足口病例都会开始逐渐减少，但是今年的情况有所不同，手足口病的下半年发病高峰期并没有出现在9月，而是呈现9月、10月、11月逐月增多的趋势。监测发现，虽然和去年同期一样当前东莞手足口病的病原体以其他肠道病毒为主，但是肠道病毒EV71活跃程度较去年同期略有增强，传播能力最强的EV71，其活跃程度增加可能是当前手足口病病例较往年增多的一个原因。

预防手足口病要做到勤洗手、喝开水、吃熟食、常通风、晒太阳。此外，6个月到5岁的儿童只要既往没有感染过EV71又无接种禁忌症的，就可以接种EV71灭活疫苗，并且越早接种越好，能更早得到保护。

热点关注

孕妇也可以接种流感疫苗

目前正是流感高发季节，有市民问，孕妇可以打流感疫苗吗?对此，市疾控中心传染病预防控制所副所长张泽武说，国内外研究表明，孕妇得流感后对胎儿、新生儿会产生不良影响，因此市疾控中心建议把孕妇作为接种流感疫苗首要对象。

“研究表明，孕妇接种流感疫苗不会影响孕妇本身和胎儿。孕妇接种流感疫苗，不但可以保护孕妇本人，还可以保护宝宝。流感疫苗生产厂家多，市民可以先电话咨询镇街园区的门诊有没有孕妇可以接种的疫苗。”