快节奏时代养护秀发的捷径
快节奏时代养护秀发的捷径
快节奏的时代讲究高质量的效率，这是现代都市人信奉的一条准则。曾经我们都在试图寻觅一条养护秀发的捷径，而如今，这个问题有了解答——头皮按摩，即是重点!
头皮的简述
我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，内含大量毛囊、皮脂腺、汗腺及丰富的血管和淋巴管。此外，头皮的厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50，仅次于眼周及唇部的皮肤。正常的头皮，其角质层细胞和细胞间的脂质层整齐、紧密地排列，好像构筑楼房的“砖”与“泥”一样。(头皮的“砖泥”样结构，在抵御外来物理和化学物质的刺激、调节头皮内部水分的过程中，发挥着举足轻重的作用，是头皮的天然保护屏障。)
头皮与头发的关系
打个最简单的比方，头皮与头发，就好似植物与土壤。健康的头皮是基础，只有奠定好了根源，秀发才有可能茁壮成长。
头皮为什么需要按摩
要知道，我们的头皮被大量的毛发所覆盖，终日处于透气不佳的状态，再加上环境、空气污染、头皮的角质碎屑及汗液中的残留成分等，最终会降低头皮的健康度，从而产生头屑、发痒、油腻、干燥等各种头皮问题。而按摩可以为头皮疏通筋脉、促进头皮血液循环、加速新陈代谢，改善秀发的生长环境，此外还能舒缓压力、放松身心。
头皮按摩如何做?
头皮按摩简单易行，在家自己就能搞定。只要在日常洗护完成后，选择一款合适的头皮头发按摩膏，取出约两枚硬币大小的产品，直接涂抹于头皮上，轻轻抹匀，再用指腹按摩头皮一分钟，具体步骤请参考以下：
配合头皮头发按摩膏的“一分钟头皮spa”按摩操：
1. 洗发后，取头皮头发按摩膏
取约2枚硬币大小的头皮头发按摩膏，分数次，涂满头皮。
2. 先从头顶向两侧按
用除大拇指外的四根手指，从头顶开始，横着向两侧按压。
3. 然后，从前面向后面按
从前额发际开始到后颈慢慢按压。
4. 以手指梳理头发
像梳头发一样，以手指作梳子，通发。
5. 进而，穴位刺激
从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压。
6. 放松头皮
像要提起头皮一样，用指尖轻轻抓捏整个头部。
7. 提拉头皮
像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢地放下。
最后，把头皮头发按摩膏冲洗干净。1分钟的“头皮spa”就完成了!
秋季如何养护秀发
古人云，伤春悲秋，意思是在秋天这个季节，人们容易出现悲伤、忧郁的情绪，而心情的郁结对于头发的影响也是很大的。古有伍子胥一夜愁白头，如今这种事虽说夸张了些，但真的会让掉落的头发数量增加许多。因此要调适心情，让自己愉悦一些，能够有效地缓解因心情导致的脱发现象。
每天早晚都用梳子梳理头皮，力度不用太重，能够让头皮有发热的感觉就行。这样做是为了促进头皮的血液循环，让头发能够更加健康光泽。梳子最好是牛角或桃木梳，不要用塑料梳子，会损伤发质。
每天保持充足的睡眠，让身体能够得到调理，各个器官也能够蓄养精气。像肝脏、肾脏与头发之间的关系极为密切，肝肾调养好了，头发也就能够更加健康。
不要频繁洗头，洗的越勤快，对头发表面本身的保护层的损伤就越大。并且湿发在晾干的时候，会损失大量的水分，令头发更加干燥。
5洗澡的时候不要着急洗头，要等到用温水浸泡、头皮毛囊充分打开的时候再洗，这样容易把污垢灰尘什么洗干净。但是水温不能太高，一般在38°左右就可以了，太热会损伤发质。
养护秀发应避免的几项禁忌
每位女性都希望自己能拥有漂亮的秀发，那么有什么比较好的方法能养护秀发呢?
养护秀发避免什么事养护秀发应避免的几件事养护秀发要避免什么事
飘逸柔顺的秀发可以为你的气质加分许多，而女人们的魅力也往往从一头柔顺亮泽的秀发就能够看出一二，好的发质给人的感觉是非常健康且充满活力的，而我们的头发整日暴露在风吹日晒中，也难免会有所损伤，因此，秀发的护理就成了好发质形成的关键所在。好的发质护理需要美眉们持久坚持的打造，方法很关键，只要掌握好合适的方法，就能够让秀发越保养越透亮，一定要避开这几个护发误区哦!赶紧来看看吧!
护发禁忌1、洗头时用指甲抓头皮
很多美眉会觉得，洗头就要洗个干净，因此，大多数的美眉们都会在洗头的时候用力地用指甲抓挠头皮，然而，我们的指甲中含有太多的细菌，而头皮部位又是非常的脆弱，很容易被抓破，更容易感染，因此，洗头发的时候切忌用指甲抓挠，美眉们可以用手指的指腹来轻轻按摩头皮，这样不但可以令头发洗得更加干净，而且按摩头皮还能够帮助促进脑部的血液循环，更有保健效果。
护发禁忌2、不梳头就直接洗
大多数的美眉们洗头发都是直接将头发伸进水里，直接洗，实际上，正确的方式应该是将梳子沾湿，再梳头发，然后再进行洗头。这样可以将头发顺利舒展开，也可以先将头皮屑梳掉。另外，如果美眉们直接洗，然后再用梳子梳头发，那么，梳子上的一些细菌和污垢就又梳回到头发里，相当于没有清洗了。
护发禁忌3、打湿后就立刻涂抹洗发水
打湿之后就立刻涂抹上洗发水，进行洗头，这也是绝大多数的美眉们在洗头发的时候会犯的错误，这样做不能够完全地清洗干净头发。美眉们需要在涂抹洗发水之前，先将头发完全打湿，并且按摩头皮一两分钟的时间，再涂抹洗发水进行洗头，这样出去头发的污垢，效果会更好。
护发禁忌4、护发素不冲洗
有些美眉所使用的免洗护发素，觉得非常的方便，也有些美眉会觉得护发素本来就有营养，不如让它在头发上一直待着，会更滋润头发。然而，护发素还是清洗掉比较好，如果美眉们将护发素涂抹在头发部位，它会严重堵塞毛囊，如果护发素中所含有的化学成分会刺激到头皮，那就得不偿失了。
护发禁忌5、头发没干就躺下
有些美眉在洗过头发之后，头发没有干就直接躺下睡觉了，这样不仅会令头皮角质变软，令头发更加干燥，而且多余的水分会渗进头皮，会产生一定的头痛头晕的现象，很多美眉年纪轻轻就头疼，这也是一部分的原因，可千万要注意哦!
护发禁忌6、洗头后立即吹干
很多美眉不喜欢头发湿答答的，因此，在洗完头发之后，就立即用吹风机吹干，但是，这样会把水分吹进头皮内部，让身体更增加湿气，而孕妇美眉更应该注意避免这样做。
养护秀发有三法
健康头皮的新陈代谢周期为16~25天，每天掉的发量在40~100根。因为疲劳、生活压力、营养摄取不均衡及使用劣质洗发或造型产品等因素，而导致马拉瑟菌异常增生，使头皮表皮细胞的新陈代谢周期加速为7~10天，从而产生头皮屑与刺激头皮皮脂腺过度分泌的问题。遗传、免疫低下、雄性激素平衡紊乱、皮脂分泌增强、头皮干燥、头屑增多、头皮细菌、真菌增殖、毛乳头微循环障碍、毛发生长相关酶活性异常等，这些因素使头皮血液供应减弱，整体与特定营养供给不足，抑制营养吸收，最终导致毛囊萎缩，毛发脱落，再生缓慢。除此之外，劳累、失眠、紧张、用脑过度等因素可使大脑组织所需要的营养竞争性增加，头皮部血液循环中的有效营养成分相应减少，从而加速头发脱落。
即便天天洗头，仍然有很多人受到头皮油腻、头痒、头屑的困扰，尤其是中青年白领，甚至影响到日常工作和人际交往。一些人因此频繁更换洗护产品，或者使用药物，结果往往适得其反。
要想拥有健康的头皮，平时就要避免紧张、劳累及过度焦虑，保持充足的睡眠和良好的心理状态。具体可从洗护、食疗、药疗三个方面进行防护。
洗护 常清洁梳子，保持头发清洁，不要过度烫、染或抓挠头皮;洗头时不要干洗，不可用过热的水洗头，要用指腹揉搓头皮，不可用指甲使劲抓挠，以免破坏毛囊孔;不要用碱性洗发水洗头，要选择适合自己的洗护及造型产品，以免损伤发质。皮脂溢出多、毛发油腻者，少用热水和肥皂洗头，因为少洗头可让堆积的皮脂产生反压力，使皮脂腺活动逐渐减少或恢复正常;以每周不超过两次为宜。
去屑洗发水常见的有两种。一种可以抑制皮屑芽孢菌的细胞壁生成，另一种可以阻断皮屑芽孢菌的细胞壁生成。可以分别买来试用，看看究竟哪一种更适合你。
药疗 皮脂溢出过多者可口服维生素B6、B2，并可用酮康唑洗剂洗头。病情较重者，应及时到医院就诊，在医生指导下规范用药。
食疗 不要吃辛辣食品，要少吸烟、少饮酒，多吃含有维生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。皮脂溢出过多者要限制过多脂肪性及碳水化合物饮食，多食新鲜蔬菜和水果。另外，常吃黑豆对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后病后脱发都有治疗作用。用生姜擦脱发部位可刺激毛囊，促进脱发再生。多吃核桃和富含矿物质的物质可去屑止痒。
另外，推荐三个去屑止痒的方法：
1.温啤酒洗发：用温啤酒将头皮淋湿，15分钟后用清水冲洗，然后用普通洗发精清洗。
2.陈醋洗发：将陈醋200毫升加入300毫升温水中。用这种醋水洗头后，再用清水冲洗即可。
3.洋葱汁洗发：将洋葱捣汁，用纱布蘸着轻擦头皮，一昼夜后再洗头。
让头发顺滑的5个妙招
1、洗发水中加入一点护发精油
你还在用老套的方法来洗头吗?赶紧换换吧!一般比较高端的护发产品当中都会含有一些蛋白质、高浓度氨基酸以及植物精油等成分，来保养秀发。护发精油对于呵护秀发来说非常重要，美眉们不妨在下次洗头的时候，向洗发水中加入几滴护发精油，然后再进行清洁秀发，这样不仅能够达到深度清洁的作用，而且还能修复受损的发质、刺激头皮的血液循环，起到美发、令发质更加清新飘逸的效果。
2、使用定型产品前先“保护”
美眉们所使用的啫喱水、发蜡、弹力素等定型产品，都会在一定程度上损伤发质，如何才能保护秀发免受损伤呢?不妨在使用这些定型产品之前，先将秀发保护起来，事先涂抹上精华油和护发油来保护，可千万别嫌麻烦哦，它能够帮助你的秀发对抗辐射以及各种刺激性的产品对秀发的伤害。
3、护发素加热后再使用
美眉们在使用护发素的时候，可以换一种方式来保护秀发，那就是将护发素加热后再进行使用。可以将护发素的盖拧紧，然后放入热水当中放置一段时间，然后再取出涂抹在湿润的秀发上，这样可以起到更好保护秀发的功效，也能够令秀发更加柔顺松软。美眉们可以尝试哦!
4、热敷秀发更柔顺
我们经常会说热敷肌肤，能够促进皮肤的血液循环，令肌肤的毛孔更加通畅，实际上，热敷秀发也能够令秀发更加柔顺润滑。美眉们可以在清洗秀发之后，涂抹护发素的过程中，用热毛巾包裹住沾有护发素的秀发，这样可以令护发素渗透到发丝当中去，令发丝更加健康柔顺，起到滋润秀发和保护发丝的作用。
5、及时清洁秀发污垢
我们的头皮和秀发也会定期进行新陈代谢，代谢出来的污垢以及受外界刺激所留下的污垢，美眉们要及时为秀发做清理工作，倘若你吃火锅或者是参加party之后已经很晚了，也不要望了洗个头发、洗个脸，来清洁一下沾满污垢的秀发，以免秀发受到损伤。
早上吃什么早餐最好
1、豆浆
豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，建议使用非转基因大豆来制作豆浆，也可以用豆浆粉冲调后，搭配面包、馒头食用。
2、鸡蛋
每天一个煎蛋或水煮蛋，可以补充优质的蛋白，帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织，同时也能够促进儿童脑补发育。
3、魔芋粉
上班节奏快的朋友，赶时间的时候可以冲调一杯魔芋粉来喝，不仅可以快速饱腹，也能让你摄取半天足够的营养物质，是一款很好减肥早餐。
4、燕麦
喜欢西式快捷早餐的朋友们，建议每天清晨吃一点泡燕麦片，最好用牛奶加热下，味道会更加可口香浓，能够让人在补充营养的同时，增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。
掉发严重是什么原因 精神压力过大
快节奏的工作和生活，每天要面对的精神压力，使我们的情绪变化不定也让秀发不断离我们远去。一般精神压力过大掉头发多发生在女性朋友。
吃什么可以护发 豆类
豆类食物含丰富的锌、生物素、含大量铁的蛋白质。蛋白质是养护秀发的关键，不仅促进头发生长，还令秀发更强韧。蛋白质还能滋养头皮，缓解头皮干燥，这一点在天气寒冷时特别重要。
无论你是素食者还是肉食动物，豆类可以为人们提供所需的维生素。你可以试试将豆子和肉类一起煮的蔬菜汤，既营养又美味。
哪些偏方可养护秀发
养护头发除了可以去沙龙接受专业护理，当然也可以在家用天然方式来修复秀发问题。通过饮食和一些发膜的护理，针对不同头发问题，我们分享了10个天然环保的头发养护方法。找到你的头发问题，然后“对症下药”吧!
干枯发质
针对易断干枯发质可以建议增加饮食中蛋白质的摄入，鸡蛋、家禽肉、大豆可以帮助你的头发长得更强韧，长得更健康。
细软发质
如果你的头发属于发丝很细那种，香蕉、鸡蛋和油脂可以帮助你创造奇迹哟!香蕉是最好的天然治疗剂。鸡蛋有很强大的蛋白质可以让你的发丝更强韧、更有光泽，还能能增加发量，让头发变成你梦想中的质地。油脂类不仅可以增加发丝的韧劲，还能起到保湿的作用。试着用这些很容易找到的天然食材DIY强韧发丝的发膜吧：
强韧发丝的发膜
1/2 个香蕉
1 个鸡蛋
1 勺椰子油
1 勺橄榄油
1 勺蜂蜜
60克水
说明：将所有的原料混合一起搅拌后涂抹在发丝上，戴上发热帽维持30到45分钟，或者根据情况15到20分钟。之后用清水全部冲掉，并用洗发香波清洗干净。根据条件，最后用冷水再冲洗一次，这样可以闭合发丝上的毛鳞片，锁住头发的水分。
易脱落发质
如果你想让你头发的代谢回归到正常的轨道，那么维生素B-6和B-12将会是你不错的选择。多吃乳制品和肉类，诸如牛奶、酸奶和家禽肉都可以起到以上提到的维生素B的功效。
自来卷发质
用你能承受的最冷的水来洗头发，可以闭合头发的毛鳞片。这样可以让头发看起来更加的光滑，并且还能帮助你抚平毛躁，使头发看起来更加柔顺。
发梢分叉
长直发很容易导致发梢开叉，因为营养供应不到较远的发梢，定期用发膜来给发梢补充营养。发梢更应该温柔地对待，在打湿头发之前一定先用发梳打理顺。一定要使用一切可以避免打结或者造成损伤的方法对待。
粗硬发质
蛋黄酱和鳄梨都是天然的深度护发素，可以给你的头皮温柔的关怀，还能促进发丝的生长。
柔软发膜
1/2个鳄梨
1/4杯蛋黄酱
1 勺椰子油
1 勺橄榄油
1 勺蜂蜜
60克水
说明：将所有的原料混合一起搅拌后涂抹在发梢上(不要涂到头皮)，戴上发热帽维持30到45分钟，或者根据情况15到20分钟。之后用清水全部冲掉，并用洗发香波清洗干净。根据条件，最后用冷水再冲洗一次，这样可以闭合发丝上的毛鳞片，锁住头发的水分。
干性发质
对于干性发质，我们建议可以尝试在你的护发素中加入一点点的蜂蜜。蜂蜜是一种保湿剂，可以锁住发丝的水分，提供给头发所渴望的深层次地清洁，但是一定要清洁干净哦。
油性发质
油性发质要避免在头皮上使用太多的洗护产品，过多的洗护成分会导致油脂的过渡分泌。同时要避免用太热的水洗头，你可以在洗头的时候把水温调低，等洗澡的时候再调热。还要要避免接触任何深度护发素成分，基础的洗发液少量在头发的发梢部位的使用就足够了。干性头皮
针对干性头皮有非常完美的三重“油”搭档——它们分别是椰子油、荷荷巴油、橄榄油——可以让头皮发痒、头皮屑等症状消失不见。
发梢分叉
直发很容易导致发梢开叉，所以应该温柔地对待。在打湿头发之前一定先用发梳打理顺。一定要使用一切可以避免打结或者造成损伤的方法对待。 粗硬发质
蛋黄酱和鳄梨都是天然的深度护发素，可以给你的头皮温柔的光怀，还能促进发丝的生长。
柔软发膜
1/2个鳄梨
1/4杯蛋黄酱
1 勺椰子油
1 勺橄榄油
1 勺蜂蜜
60克水
说明：将所有的原料混合一起搅拌后涂抹在发梢上(不要涂到头皮)，戴上发热帽维持30到45分钟，或者根据情况15到20分钟。之后用清水全部冲掉，并用洗发香波清洗干净。根据条件，最后用冷水再冲洗一次，这样可以闭合发丝上的毛鳞片，锁住头发的水分。
早上吃泡面好不好 早上吃什么比较好
豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，建议使用非转基因大豆来制作豆浆，也可以用豆浆粉冲调后，搭配面包、馒头食用。
每天一个煎蛋或水煮蛋，可以补充优质的蛋白，帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织，同时也能够促进儿童脑补发育。
上班节奏快的朋友，赶时间的时候可以冲调一杯魔芋粉来喝，不仅可以快速饱腹，也能让你摄取半天足够的营养物质，是一款很好减肥早餐。
喜欢西式快捷早餐的朋友们，建议每天清晨吃一点泡燕麦片，最好用牛奶加热下，味道会更加可口香浓，能够让人在补充营养的同时，增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。
老年人可以多食用一些五谷米熬制的稀粥，补充主食之外的优质B族维生素，尤其是便秘严重的朋友们，常吃五谷粥，能够帮助肠道蠕动，对身体是非常有帮助的。
如何养护秀发才能远离头屑
一、将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。
尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操纵方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
二、用温水洗头最佳。
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水轻易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
三、往屑功效的洗发水最好是一年换一次。
易长头屑的朋友们不难发现，有些往屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。
四、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的削减头皮屑。
各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，终极致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的作业之一。
橄榄油最奇妙的8种护肤小窍门
用途一：使用橄榄油护理全身肌肤
mm们可以先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸小量橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可;同样洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。
用途二：使用橄榄油祛除皱纹
对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，轻轻按摩眼周或者细纹处，利用手指的温度帮助橄榄油的吸收，涂完后纹路马上不见啦。
用途三：使用橄榄油呵护秀发
橄榄油不仅能够滋润你的肌肤、双手，它还可以用来养护秀发。MM们在每次洗完头发之后，可以在脸盆中加入少量的温水，再滴入几滴橄榄油，特别干燥的发质，可以多滴一些，然后，再来擦拭一遍秀发，经常使用，可以令秀发变得格外柔顺和光滑，同时，还能够预防头屑生成、避免脱发掉发、头发干枯毛躁等多种问题的发生。
早餐吃些什么好呢
燕麦
喜欢西式快捷早餐的朋友们，建议每天清晨吃一点泡燕麦片，最好用牛奶加热下，味道会更加可口香浓，能够让人在补充营养的同时，增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。
豆浆
豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，建议使用非转基因大豆来制作豆浆，也可以用豆浆粉冲调后，搭配面包、馒头食用。
五谷粥
老年人可以多食用一些五谷米熬制的稀粥，补充主食之外的优质B族维生素，尤其是便秘严重的朋友们，常吃五谷粥，能够帮助肠道蠕动，对身体是非常有帮助的。
魔芋粉
上班节奏快的朋友，赶时间的时候可以冲调一杯魔芋粉来喝，不仅可以快速饱腹，也能让你摄取半天足够的营养物质，是一款很好减肥早餐。
鸡蛋
每天一个煎蛋或水煮蛋，可以补充优质的蛋白，帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织，同时也能够促进儿童脑补发育。