向天果最好的吃法

向天果最好的吃法

原珍向天果的吃法很简单，就是在吃的时候将外壳剥去，然后把里头的果仁掰成小块，用水将果仁吞着吃即可，这个很简单。通常在吃的时候可以多剥一些，这样就不用每次剥，我每次吃的时候都会剥几天的量。在吃的时候最好是不要用牙来嚼，因为果仁不是一般的苦，我建议各位最好不要嚼，直接咽下去，不用怕果仁不宜消化，这个完全不影响吸收。

我刚开始吃的时候每次吃5颗果仁，一天吃三次，都是在吃完饭后歇一会再吃。后来我发现身体比之前改善了许多就把用量给减了下来，现在每次吃2颗，测试过血糖，降的比较稳定，血压也降的不错，因为每个人身体素质和血压血糖情况不大相同，在吃原珍向天果时可以根据自己的病情来判断份量。不过我认为有一点是人人相同的，就是坚持。正所谓凡事在于坚持，要想握取好的疗效，摆脱吃药就必须坚持每天吃，正所谓任何一样有用的东西都得需遵循它的药理过程，才能达到它的理想效果，我都是这样遵循坚持过来的。

然后，我平常饮食也是算比较能够管得住自己，饮食都很注意，毕竟自己的身体重要嘛，以前就是老在外面吃，没注意，老喜欢吃甜食，东坡肉还是我的最爱，也经常需要应酬，喝酒也就少不了，久而久之，身体吃出毛病来了，之后我都尽量减少应酬，多在自家里吃饭，菜式也改为清淡，不再吃甜的，而且每天都会去散散步，做一些小运动，这样有提高身体健康，对我的血糖也有帮助。

4

每个人都想有效的降三高方法，不用用药，药伤身，我们也要明白原珍向天果一个纯天然的野生果子，有着神奇的作用功效，对降三高的功效尤为明显，我们在吃的过程中要懂得吃、懂得坚持，我就是在这二方面，所以达到了我想要的效果。

向天果的禁忌 饭后不立即吃

吃向天果的时候要注意，应该在饭后半小时以后再吃比较好。饭后立即吃向天果，胃肠道在消化食物，对向天果的吸收利用率就会降低，影响向天果的保健效果。

向天果的功效与作用

预防动脉硬化

向天果中含有皂角苷、黄酮类化合物等，能够降低胆固醇、降低血小板凝聚，可改善血液循环，预防动脉粥样硬化。

控制血糖

向天果中所含有的皂角苷对人体有刺激胰岛分泌胰岛素的作用，能够达到降低血糖，改善高血糖的症状。

调节血压

向天果对血压有双向调节作用，高血压患者食用向天果能够降低和平稳血压。

降血脂

向天过可抑制胆固醇在肠道内的吸收，能够降低血浆胆固醇，改善脂质代谢，并可预防因高脂肪膳食所造成的高血脂症。

保肝护肝

向天果本身具有保肝作用，可以减轻或者放置一些口服药物对肝脏的损害。

提高免疫力

向天果能够从细胞免疫和体液免疫两方面提高人体的免疫能力，增强机体对抗疾病的能力。并能够促进代谢及排毒作用，使机体少受到伤害。

延缓衰老

向天果有明显的延缓衰老的作用，能够清除体内过多的自由基，防止体内的氧化作用，增进细胞寿命，从而延缓衰老。

向天果怎么吃效果好 怎么吃向天果最好

向天果的吃法一般是吞服为宜。这样能够让胃肠道有效吸收，再加上向天果是温性的，也不会对胃肠道造成刺激。而且这样做还能够避免向天果自身的苦味。

具体做法：将向天果深褐色的外壳剥开，取用它的内果仁。然后将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁。

向天果的功效与作用

1、治疗高血压的功效

所罗门原珍向天果对于高血压的防治是人们熟知的功效之一。人们因为高血压，身体经常感觉不是，尤其是头晕头疼等感觉，严重影响正常生活。原珍向天果所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用。

2、治疗糖尿病的功效

降糖是人们熟知的功效之二，大家都知道糖尿病是因为人体胰岛分泌的胰岛素不足以有效分解和利用身体的糖份，致使血糖升高，随尿液排出体外，长期如此，就造成糖尿病。原珍向天果所含的皂角苷能够促进胰岛素的分泌，分解、利用体内的糖分，达到降血糖的目的。

3、治疗高血脂的功效

降脂是大家熟知的功效之三。 高血脂是因为低密度脂蛋白在人体含量多，这是一种对人体有害的脂蛋白。原珍向天果所含的黄酮和皂角苷能够降低这种低密度的脂蛋白浓度，升高对人体有益的高密度脂蛋白浓度，达到降脂的作用。

4、治疗高胆固醇

原珍向天果可以抑制胆固醇的吸收，降低坏胆固醇的含量起到降低胆固醇的作用，也减少因为高胆固醇引起的动脉硬化、中风等疾病。

5、预防心血管疾病

由于原珍向天果能够促进血液的循环，增加血管弹性的作用，对心脑血管疾病也起到预防作用，如中风、老年痴呆、动脉硬化等，同时也降低了三高的发病几率。

6、保肝护肝

原珍向天果作为一颗颗植物果实，对身体的各个器官都起到一定的协调作用，可以帮助分解体内的毒素，通过代谢将废物排出体外，尤其是肝脏因为饮食、生活积累了很多毒素，向天果的这一功能能有效的保护肝脏。

7、美容养颜、抗衰老功效

因为原珍向天果的排毒作用，对女性的生理、心理都会产生正面效果。而且向天果所含的皂角苷和黄酮能够有效清除氧自由基，促进细胞的分裂，起到抗衰老、活化细胞、舒缓更年期的作用，达到美容养颜、祛斑年轻的效果。

8、增强免疫力

长期食用原珍向天果，通过对人体组织器官的修复，恢复器官活性，同时又促进了血液循环，增强了人体的免疫力

向天果的禁忌 忌油腻辛辣食物

吃向天果的时候要忌吃油腻辛辣的食物，这些食物会影响到向天果的效果，如果是本身血压较高、胆固醇较高的话，这些食物还会加重病情。

夏季吃什么降血糖

1.向天果

向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。

2.魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

向天果的禁忌 不过量吃向天果

向天果虽好，但是不能过量吃，一般一天不能超过10粒，如果是长期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是过量食用容易引起身体缺碘，导致碘缺乏病。