尿酸如何排出体外 喝水有助于尿酸排出体外

尿酸如何排出体外 喝水有助于尿酸排出体外

排尿是将尿酸排出体外的主要方法，想要排出尿就要有足够的尿量，每日至少饮水2000毫升以上，保持每日尿量在1500毫升水以上，可加大尿酸的排出量。避免尿酸高。

痛风可以喝茶吗

可以喝茶。

茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。且茶水呈弱碱性，适当饮用有助于碱化尿液，促使尿酸排出，痛风患者是可以喝的。

痛风患者的日常保健方法有哪些

1.少酒

饮酒是痛风急性发作的重要诱因。主要是因为酒精中的乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，禁止饮酒有助于控制症状，缓解病情直至治愈。

2.少嘌呤

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食嘌呤含量高的食物极易诱发高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙 丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、野鸡、鸽肉等肉类。因此，痛风病人要少吃或不吃上述食物，可适当选择新鲜猪肉、鸡肉、淡水鱼 以及奶类来补充一定的蛋白质，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

3.少脂肪、盐

脂肪可减少尿酸排出，所以痛风病人要限制脂肪的摄入，每天只能吃40~50g的脂肪，烹调时尽量不要用油炸、油煎、油爆的方法，多一些蒸、煮、炖、煲等用油少的烹调方法。同时，痛风容易出现高血压、高血脂和肾病，要限制钠盐的摄入，每天只吃2~5g。

4.多喝水

通过多饮水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出。每天饮开水量至少3000毫升，使保持在2000ml左右，可以减少结石在肾脏和输尿管的形成;睡前一定要喝水，即使在半夜，最好也起来喝喝水，以免晚上尿液浓缩。同时要远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。

5多碳水化合物、各种维生素、矿物质

碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等;各种维生素，尤其是b族维生素和维生素c应足量供给，有助于组织中淤积的尿酸盐的溶解;含矿物质丰富的蔬菜和水果等成碱食物，有利于尿酸的溶解和排出，也要多吃，

痛风吃什么食物最好

痛风吃什么食物最好?痛风病人在饮食方面，一定要多注意，哪些食物不能吃，哪些吃了对病情好。痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。那痛风吃什么食物最好?

1、多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

3、蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。

6、一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。

需要注意的是，嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

喝什么水最健康 喝水有什么好处

每天喝足够多的健康水，有助于保障身体代谢，加速有毒物质排出，维持体内环境平衡；多喝水还能预防各种结石；痛风病人多喝水，能促进尿酸排出，有利于控制病情。

芦笋嘌呤高吗 痛风患者适合吃什么食物

痛风患者可以吃香蕉、西兰花、西芹等含钾量丰富的食物，高钾食物可以减少尿酸的沉淀，有助于将尿酸排出体外，减轻痛风患者的病情。

痛风患者也可以吃精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等富含碳水化合物的食物，多吃含碳水化合物的食物，可防止组织分解及产生大量的酸性物质，有益于尿酸的排出。

痛风患者应多吃碱性食物。比如西瓜、冬瓜是碱性食物，可以促进体内沉积的尿酸盐溶解和排出。另外，痛风患者需要多饮水，每天饮水量在2000ML-3000ML，也有助于尿酸的排出。

痛风怎么快速降尿酸呢

1.多喝水。每天饮水量要在2000毫升以上，不建议小口喝水，最好能一口气喝300～400毫升，通过大量饮水，促进排尿，帮助尿酸排出。喝水首选苏打水，可碱化尿液，帮助尿酸排出。矿泉水、白开水也可以。

2.多吃低嘌呤食物。主食有米饭、面食、玉米、苏打饼干、通心粉;奶类有鲜奶、酸奶、奶酪、冰激凌(糖尿病、高血脂患者不建议食用)等;荤食包括鸡蛋、猪血、鸡血、鸭血;蔬菜，大部分蔬菜都是可以的，例如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。

3.少吃中嘌呤含量的食物。这部分食物包括豆类，如四季豆、青豆、豌豆，菠菜、蘑菇、麦片、鲫鱼、金枪鱼、鸡肉等。

哪些食物对降低尿酸有帮助

能降低尿酸的食物主要是有助于尿酸溶解和能促进尿酸排泄的食物，如含碱性的食物白菜、芹菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、洋葱、藕、莴苣、番茄、土豆、竹笋、桃、李子、梨、柑橘、香蕉、苹果、樱桃、乌梅、海藻、柿子、草莓、西瓜、冬瓜、谈茶水等。

进食以上这些食物，能提高血液、关节液和尿液的pH，有助于尿酸溶解，不易析出沉职，再配合多饮水，则有利于尿酸随尿排出体外，从而降低血尿酸值。西瓜、冬瓜、浓茶水，不仅是碱性食物，且有利尿作用，更能促进尿酸排泄。

我们吃食物不能只为了填饱肚子，在填饱肚子的同时也要注意食物的营养等因素，这样才能保证我们有一个健康的身体。以上为大家介绍了能降低尿酸的食物，希望能给痛风患者带来帮助，早日摆脱疾病的困扰。

尿酸高不能喝茶不能喝咖啡还能喝什么啊

尿酸高喝苏打水

苏打水中含有碳酸氢钠，可溶解尿酸盐，有助于尿酸的排泄。但不可大量长期饮用苏打水，会引起钙质的流失。

尿酸高喝白开水

尿酸主要排出方式是通过肾脏随尿排出，每日饮用2000毫升以上的白开水，提高尿量可助于尿酸的排出。

尿酸高喝矿泉水

尿酸高的患者饮食上会有限制，就会影响人体对营养的吸收，矿泉水中有较丰富的矿物质微量元素，适量的饮用可补充人体所需营养，还有矿泉水也属碱性，有利尿酸排出。

尿酸高喝牛奶

牛奶中含丰富营养、蛋白质，尿酸高的患者不能通过食用肉类、禽类等嘌呤含量高的食物来摄入蛋白质，可喝牛奶摄入人体所需蛋白质。

常见的痛风的饮食注意要点有什么

1、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。还有痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应把持在总热量的20%至25%以内。这是常见的痛风的饮食注意事项。

2、多喝水，逐日应当喝水2000ml至3000ml，增进尿酸消除。

3、少吃盐，痛风的饮食应当限制在2克至5克以内。

4、戒吃酸性食物，有助于预防痛风，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

5、碳水化合物可增进尿酸排出，包括患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。这也是痛风的饮食注意事项。

正确喝水也能防控痛风

多喝水预防痛风

多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。少吃盐，每天应限制在2-5克。尽量少用抑制尿酸排出的药物。注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病、糖尿病、高血脂及肥胖等。

勤饮水绝不沾酒：充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

痛风患者的饮食禁忌

多吃碳水化合物，因为碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。

少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。