春游别忘了带上巧克力

春游别忘了带上巧克力

春光明媚的日子是人们外出踏青、体育运动的好时机，专家建议人们可以在背包中放入巧克力，因为它是出游、运动的好伙伴。巧克力不仅带给你融化在口中香醇柔美，润滑细腻的感觉，它还会带给你意想不到的关怀。出游和运动可以使人心情愉悦，但较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质，如果不及时补充，就会对身体造成不利的影响。

出门在外，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便。饥肠辘辘、肚子咕咕叫会影响健康。作为休闲食品，巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。据国际奥林匹克医学委员会介绍，不经常运动的人，一天约需1500千卡-2500千卡能量。因为即使坐着，甚至睡觉，身体也在消耗能量。较爱活动的人，每天约需2500千卡-3000千卡能量以保持身体正常的需要。男性比女性需要的能量。在出游和运动时，保证膳食中营养的平衡是关键。

水、谷物类食物、蔬菜水果、肉禽鱼蛋、奶和油可以提供所需的能量和营养。据北京大学第三医院运动医学研究所常翠青教授介绍，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态。在运动之后，巧克力能够补充人在运动中消耗的能量，及时补充肌肉中消耗的糖原，帮助恢复体力。肌肉肝糖对延长体内的有氧代谢和无氧代谢供能十分必要。如果肝糖缺乏，肌肉将依靠脂肪供能，而脂肪本身无法快速供能，满足运动需求。常翠青教授说：“由于巧克力体积小，能量密度高，便于携带，有多种营养素，美味可口，所以可以成为运动能量消耗大，训练时间长，进食时间紧张，经常旅行的运动员优先选用的能量食品。同时，巧克力对于参加体力活动的人群，处于生长发育阶段的儿童青少年，摄食量低的人群，重体力劳动人群，没有时间进餐的人群，也是一种理想的能量补充品。”

喝牛奶的禁忌是什么 牛奶+巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

食用黑巧克力的减肥诀窍

食用黑巧克力的减肥诀窍

a、选择黑巧克力来减肥的话，最好巧克力的可可含量能在75%左右。尽量选择食用质量高的纯黑巧克力，口味的差别和可可的质量是成正比的。

b、每天吃黑巧克力不可超过30克，这大约有一碗米饭的热量。

c、可以将黑巧克力放进微波炉里，加热成糊状用水果蘸着吃。比如可以用洗净晾干的新鲜草莓蘸上巧克力吃，美味无比。

现在你不用再担心因为怕发胖就不敢吃巧克力了吧，在看过黑巧克力减肥法的秘密后就知道了，原来黑巧克力是可以减肥的。

巧克力囊肿如何预防

巧克力囊肿有些女人会觉得蛮熟悉的，要是患上巧克力囊肿的话，就会影响卵巢的排卵功能，会导致女性出现不孕的症状。要是懂得如何预防巧克力囊肿，就能有效避免不孕症。巧克力囊肿如何预防

1、保暖：要风度不要温度的女孩子们要注意了，女性本来就是虚寒体质的偏多，而病多从寒而来，所以应多穿一件，保暖是让您远离卵巢巧克力囊肿的又一个非常关键的关键点。

2、避免人工流产：临床观察发现，人工流产手术可以促使子宫内膜经输卵管进入盆腔，从而引起子宫内膜异位症。近年来随着人工流产手术的日益普遍，子宫内膜异位症的发病率呈现不断上升的趋势。因此，育龄妇女一定要做好计划生育，尽量避免人工流产。

3、经期避免剧烈的活动：在经期从事舞蹈、体操、游泳、跳水等体育活动或重体力劳动，有可能促使经血倒流，而引起子宫内膜异位症。因此，在经期应尽量避免从事剧烈的活动。

4、口服避孕药：长期服用避孕药可以抑制排卵，促使子宫内膜萎缩和月经量减少，可以减少经血和内膜碎片逆流至腹腔的机会，从而避免子宫内膜异位症的发生。女人为了避免患上巧克力囊肿的话，预防方法是蛮多的。平时的话就要做好保暖，女人就是最怕着凉了，一着凉的话就容易妇科病。还要注意其他的方面，只有做好预防了，才能真的远离巧克力囊肿。

巧克力豆的做法

1、蛋黄备好;

2.加入适量色拉油拌匀;

3.加入白糖(最好是糖粉)拌匀;

4.揉搓光滑团，盖保鲜膜醒发15分钟;

5.再分小剂子，搓成圆型;

6.铺进铺有油纸的烤盘里，预热烤箱180度，烤10分钟拿出烤箱放凉待用;

7.把巧克力放入不锈钢圆盆中，加入色拉油;

8.隔热水溶化;

9.把放凉的圆剂子倒入巧克力中，裹上巧克力浆;

10.放小碟子中;

11.放冰箱冻10分钟左右就可以定型了。

棒棒糖怎么做好吃

巧克力棒棒糖

材料黑巧克力400g，白巧克力200g，冰棍棍4根，裱花袋2个，大，小圆口裱花嘴各1个，牛油纸1张

做法

黑巧克力和白巧克力分别掰成小块，放入两只小碗中，隔水加热至巧克力块融化成巧克力酱。

将牛油纸垫在一个大平盘上，在牛油纸上每间隔一段距离滴上1大滴黑巧克力酱，之后分别将4根冰棍棍的一头压在牛油纸上的巧克力酱上，静置10分钟，待冰棍棍和黑巧克力酱粘合在一起。

将大圆口裱花嘴套入一个裱花袋中，然后将黑巧克酱舀入裱花袋，以粘合的冰棍棍为圆心，将黑巧克力酱挤成大小、薄厚适中的圆饼形。将4根冰棍棍的一头都挤上巧克力圆饼，之后将垫有牛油纸的平盘移入冰箱中。

待黑巧克力酱完全凝固后取出，将小圆口形裱花嘴套入另一个裱花袋中，然后将白巧克力酱舀入裱花袋中，在凝固的黑巧克圆饼上挤上环状或其它形式的花纹，之后放入冰箱待其凝固即可。

夏天不放冰箱怎么保存巧克力 夏天温度高巧克力可以放冰箱吗

可以。

如果夏天室温过高，比如30度以上，巧克力是应该放在冰箱冷藏室里保存的。

只是需要注意的是，当把巧克力从低温的冰箱里拿出来的时候，如果不尽快食用，由于其表面是凉的，会导致室温中的水蒸气在其表面凝结，从而使得巧克力中的糖分（只是糖，与脂肪无关）在其表面结晶析出，从而发白，影响外观和口感。

减肥可以吃什么零食 黑巧克力

黑巧克力可以帮助血液循环，减少身体脂肪，增加肌肉含量，健身的时候吃黑巧克力是很好的。并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。

牛奶不能和什么一起吃 牛奶忌与巧克力同食

液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应而生成“草酸钙”，致使本来对人体有利的钙质反而变成对人体有害的物质了，从而导致腹泻等症状，如果是儿童这样长期食用还可能会出现发育迟缓，毛发干枯，容易骨折以及尿路结石等症状。

清宫后可以吃巧克力吗 清宫后适量吃巧克力有什么好处

清宫后由于手术的创伤以及出血因素，会让女性身体比较虚弱，此时建议吃些热量高的食物，如：巧克力，补充自身体力，有利于清宫后恢复身体。

巧克力中含有的苯乙胺能够调节人的情绪，使人产生愉悦的心理，而清宫后的女性因为手术的原因，多数都伴有心情抑郁的现象，因此适当吃些巧克力可以缓解这种忧郁情绪。

巧克力的香味可以提高大脑中塞洛托宁这种物质的分泌水平，从而给人带来安宁和美好的感觉，加上巧克力还含有丰富的镁元素，镁具有安神的作用，因此吃巧克力可以缓解术后压力，让人觉得安心舒适。

女性在清宫后，会有免疫力下降的趋势，而巧克力中含有的类黄酮物质，具有调节人体免疫功能的作用。

巧克力夹心怎么做不会变硬

1.把巧克力放在砧板上，用刀切碎，最好切碎一些，切得越碎，它就会越快融化。在切的时候要注意，砧板上不要有水和油，最好用纸巾抹干净，如果有油和水，它凝固的时间就会变长。

2.切好后的巧克力放在一个干净的碗里，注意碗里也要没有水和油的。然后放冷水进锅里煮开，把有巧克力的碗放进去，火不要太大，最好小一些，用筷子搅拌翘课。要注意，锅里的水不要太多，最好不要没过巧克力碗的1/2，如果太多，在煮的过程中，就很容易会落到巧克力上，巧克力也会很难凝固。

3.可以切一些黄油进去碗里，再加点牛奶，味道会更好更香，当巧克力的香味变浓郁的时候，就可以把它盛出来放在模具里了，注意液面一定要平整。

巧克力囊肿发病特征是什么

1、月经不调：巧克力囊肿患者可能会有明显的月经过多的情况出现，这巧克力囊肿非常常见的症状。

2、可触到压痛结节：部分卵巢巧克力囊肿患者可触到子宫直肠窝或骶韧带上的压痛结节。

3、痛经：当女性患上巧克力囊肿之后，有可能会出现明显的痛经。这种痛经往往属于继发性，而且会随着病情的严重而加重。

4、突发性的剧烈腹痛：主要表现为突然发作的持续性下腹剧痛，但没有异常阴道出血。疼痛常从一侧开始，以后扩散至全下腹，其剧裂程度常常超过其他原因引起的妇科急腹症，并往往伴有肌紧张、反跳痛等腹膜刺激症状。

5、性生活痛：巧克力囊肿患者在进行性生活时，可能会感觉到子宫直肠窝，以及阴道后穹隆部位出现疼痛。

分娩临产前准备

临产前食补相当重要，以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量，顺利生产。

分娩准备还包括心理准备，从怀孕7个月开始一直到分娩，你可以练习拉玛泽分娩法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。