湿气重是不是不好减肥
湿气重是不是不好减肥
主要还是因为湿气过重会造成血气不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排除体外，即便是同样的运动量，湿气重的人就是难瘦下来一些。
湿气重是不是不好减肥 湿气重减肥先要祛湿
湿气重的人群由于减肥比其他人困难，见效会非常慢，加上体质原因会比较疲惫懒惰，因此更难坚持减肥。因此祛湿就非常重要了。
待寒湿或者湿热体质得到调理后，身体就会变得好起来，运动也会有劲，减肥见效也会更快，这时减肥会变得比较容易。
湿气重的人不能吃什么
湿气重不能吃红枣。
红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。
还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
宝宝湿气重怎么办 避免呆在潮湿环境
湿气重的宝宝，在日常护理中最好减少暴露在潮湿环境中，常通风，多抽湿。
1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵22、体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
如何判断体内湿气重 关注小便情况
如果你小便混浊也可能是体内湿气较重。妇女还可以关注一下是否白带增多、阴部瘙痒等等。这些都是体内湿气重的表现。
只有了解了体内湿气重不重，才能帮助我们更好地发现身体出现问题的苗头。体内湿气不可不除，湿气对人体健康威胁很大，了解湿气，才能更加地去除湿气。
湿气重会导致肥胖吗
湿气重不会导致肥胖，但是湿气重的人容易发胖。
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
湿气重是不是不好减肥
湿气重的人群的确比其他人减肥要困难一些。
主要还是因为湿气过重会造成血气不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排除体外，即便是同样的运动量，湿气重的人就是难瘦下来一些。
黑枣一天吃几个比较好 湿气重可以吃黑枣吗
可以吃。
对于湿气重的人群来说，生活中不宜吃寒湿的食物，而黑枣性质温和，适量吃可以增加人体体内的火气，具有一定补中益气、健脾养胃等作用，能为湿气重的人群补充营养，并不会导致其病情加重，不需要太担心，因此湿气重的人是可以吃黑枣的。
女性夏季减肥不妨先祛湿
减肥是女人永远的话题!不管是你是来自山城重庆，还是其他城市，只要一聊“减肥”，几个彼此陌生的女人，立马有了共同语言!
但在减肥这条路上，不少女性都遭遇过这样的尴尬：试过饿肚子节食，每日走1万步，跑步1千米…尽管试过各种办法，可就是没见掉一斤肉。有时还有越减越肥的趋势!
为何会出现这种情况呢?其实，这或许并不是你不够努力，可能是体内的湿气太重，湿气使水液滞留在体内，造成发福、臃肿，影响了减肥计划。
★如何辨别体内是否有湿?请对号入座
怎么才能辨别自己体内有湿?女性在生活中可以通过身体的症状来发现湿气。
1.头发和脸部爱出油;
2.有口臭，身体有怪味;
3.总觉得累，不想说话，注意力不集中;
4.大便很臭，而且黏黏的很难冲干净;
5.耳朵里面潮湿;
6.有小肚子，时常觉得肚子胀气，四肢浮肿;
7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，容易留口水;
8.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹;
9.脸色苍白或暗黄;
10.头发粗糙，掉头发厉害。
★夏季“防湿”需改掉这些坏习惯
许多女性都有湿气重的问题，夏天更为突出。中医认为“暑多挟湿”就是提示我们在夏季不要忽略“防湿”。
日常生活中的许多不良习惯也会造成体内湿气重，如洗头后头发没干就睡觉、运动后马上洗澡、长期处于湿热的环境中等都会导致湿气重。
同时，夏天大家图凉爽，喜欢吃冷饮，吹空调，造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”。有些女性夏天衣着单薄，不注意保暖，也易遭受湿邪的侵害。
★有效祛湿 试试这这么做
运动排汗
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
均衡饮食 戒烟戒酒
平时饮食要少盐，清淡适量，帮助 肾排水，同时要戒烟戒酒。
远离潮湿的环境
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与 地板有一定距离的床上。另外，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。
吃祛湿食物：推荐薏米红小豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
湿气重会引起失眠吗
湿气重不会引起失眠。
正常情况下来说湿气重，主要的临床症状是心烦不寐、泛酸、恶心、头痛、眩晕等症状，有时候可能会导致人体困倦，但并不会导致失眠。
其次湿气重者还可能会有少气懒言、没精神、食欲不振、消化不良、舌苔厚腻、口气重、脸上长痘、小便短赤、大便粘腻不爽等症状，主要是身体阴阳平衡失调导致的。
湿热体质可以吃芒果吗 湿气重能不能吃芒果
湿气重不能吃芒果。
体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，比如说风湿患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。所以说湿气重不能吃芒果。
湿气重是不是不好减肥 祛湿食谱推荐
将薏米和红豆两大“除湿利器”结合，是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿，可在一周内食用三次替代主食，可以达到很好的减肥效果。
将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。