如何让孩子在冬天合理的沐浴阳光

如何让孩子在冬天合理的沐浴阳光

由于天气炎热，阳光充足，最好不要在强光下直晒，以防晒伤皮肤，宜在树荫下晒太阳，树叶可以遮挡一部分强光;时间最好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些;晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛，如果是躺在车里晒，最好在头部放一把伞，遮挡住宝宝的眼睛;每天晒太阳的时间长短，应该随宝宝的年龄大小决定，可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时，有一个渐进的过程;晒太阳后要及时给宝宝补充水分;

还有就是不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，不能有效合成维生素D;如果宝宝在户外活动的时间比较长，怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜，防晒霜可以减弱紫外线的强度，但不能完全阻挡光线的照射，还是有效的。

新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子(玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效)给婴儿晒太阳，每天晒1～2次即可。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，最好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身。

刚出生的宝宝手脚脱皮怎么回事

新生儿脱皮是一种正常现象，并不是皮肤病，因此，亲只要注意对新生儿皮肤的清洁护理，避免外来的感染和损伤就可以了，不必为此而感到惊慌。宝宝皮肤稚嫩，不要给他使用我们成人的清洁护肤用品，最好选择宝宝专用护肤品。

护理

1、脱皮是正常现象，因为胎儿还在母体时，皮肤泡在羊水，宝宝出生后皮肤会慢慢脱落换成新的皮，新生儿换皮属于正常现象，宝妈们不用太担心。

2、勤洗手。每天孩子的手经过一整天的玩耍之后肯定布满了各种细菌灰尘，在饭前洗手是很有必要的，通常家长都会给孩子用肥皂洗手，然而小儿的皮肤表面呈弱酸性，肥皂通常都呈碱性，这样的话会破坏孩子的手部皮肤表层酸碱度。歪歪家长给孩子洗澡最好还是适合婴儿的洗浴用品例如杏璞宝贝舒爽沐浴露，能有效的清洁皮肤并滋润护理。

3、适当穿衣。时下虽然已经是初秋，但是气候依然算是炎热，孩子的汗腺尚未发育完全，如果长时间在太阳下，可能会引起晒伤或者光感性皮炎。在夏季外出时用遮阳伞。在气候干燥的秋冬季节也要注意衣物的透气，不要穿戴过多。

带孩子户外运动的注意事项

户外活动切忌太早或太晚

户外运动时间最选在上午10点至下午两三点时间范围内，不管是有阳光还是无阳光的天气，每天上午十点至下午两三点钟，是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出，可以让孩子充分的沐浴阳光，天气也暖和，更适合孩子心情地玩耍。

不要在风大的天气外出活动

风大的天气不适合孩子外出，使孩子容易着凉感冒。还有，风大时，孩子的眼睛容易受刺激流眼泪，甚至有异物进入眼睛，所以风大时尽量不要带孩子外出。

外出前给孩子用温水多洗一会儿脸，让皮肤充分吸收水分，然后多涂些润肤霜

洗脸很重要，不要感觉小孩子的脸不脏，容易洗，这是错误的。给孩子洗脸时有温水，而且要多脸一会儿，让孩子的脸充分吸收水分，否则外出时吹到风容易干裂。所以，洗脸完毕后再多涂些润肤霜，以达到保护孩子皮肤的目的。洗手跟洗脸同样的重要。

宝宝洗澡points多多 爸妈须紧握

1、沐浴露

一定要选择婴儿用的沐浴露，不要给孩子使用成人的。大人们的沐浴露里有化学剂，很不适合宝宝使用，会伤害到宝宝的肌肤，所以最好给他们使用婴儿款的沐浴露，不仅可以滋养肌肤，也可以帮助孩子清洗的干干净净。

2、不要频繁的给孩子洗澡

有的父母特别爱干净，每次孩子吃完奶之后都会给他们擦拭一遍身体，因为父母觉得孩子身上有奶味。或者在炎热的夏天，父母会一天给孩子洗两三次澡。其实这样的做法都是错误的。宝宝的皮肤很娇嫩，经常洗澡的话会将他们皮肤表层的天然保护膜洗掉，反而会使得他们的皮肤变得更加脆弱，很容易受损。不过父母可以频繁给孩子洗头，不然头部的污垢会淤积，特别的不卫生。

3、注意水温

在给孩子洗澡的时候注意水温，千万不能过热，宝宝的皮肤娇嫩脆弱，不能用太热的水清洗。很多父母在冬季给孩子洗澡的时候，担心孩子会冻着，便使用较热的水给孩子洗澡，这会烫伤皮肤的。如果担心孩子会着凉，可以将家里的空调温度调高，或者开一个取暖器，让家里的室温上升，这样就可以给宝宝洗澡了，不过最好洗快点。

4、使用防滑婴儿浴盆

给孩子洗澡的时候，不需要将宝宝带到卫生间内使用成人浴盆，在房间内使用婴儿浴盆即可。最好旁边放着宝宝喜欢的玩具，或者播放欢快的歌曲，这会让孩子很开心的。最好选用防滑的浴盆，可以防止孩子在浴盆里站不稳，或者坐不稳而摔倒，滑倒。

给宝宝洗澡还要注意很多其他的方面，例如毛巾最好选用质地十分柔软的那种，不要洗太长时间，还有就是洗完之后可以给宝宝来个按摩，这些都可以让他们很舒服的

抗拒洗澡的原因

有些孩子不爱洗澡，很可能是婴儿时期就有了不愉快的洗澡经历，导致长大后的害怕而不愿意洗澡。原因大致有下列几方面。

1、水温不适：给小儿洗澡的温度要适中，夏天水温以37oC-38oC，冬天水温为39oC-40oC较适宜;有条件的可用温度计测量一下;

2、抱得过紧：这会使婴幼儿受惊或被激怒;

3、洗澡水或沐浴露溅到五官;

4、玩得高兴时被洗澡干扰;

5、父母不觉得洗澡是件好玩的事，只一味清洗，同时加上一些责备或手脚过重弄痛了孩子。

这些都可能使孩子抗拒洗澡，要让孩子爱洗澡，首先父母要放松心情，费点心思。洗澡前先告诉孩子，让他有心理准备。洗澡时，可以和孩子聊天、讲故事。教孩子认识自己身体的某些部位。同时要选用无泪配方的沐浴露。洗完后不要忘了夸奖他是个又干净又可爱的宝宝。其实，洗澡除了清洗之外，还是很好的亲子相处时光，孩子可以从妈妈轻柔的触摸中感受到母爱，也在轻松的戏水中让亲子间身体和心灵的接触更加亲密，相信这样一来，宝宝都会喜欢洗澡的乐趣。

你会给软棉棉的新生宝宝洗澡吗

宝宝沐浴前的准备

新手父母第一次帮宝宝洗澡时，若是没有事先学习或是未准备充足，一个不小心，很容易造成幼儿的危险。所以在替宝宝洗澡前，最好调整自己的心态，以愉悦的心情让孩子享受沐浴的乐趣，每天短短的洗澡时间，也可以成为母子之间亲密互动的美好时光。

用品准备

给宝宝洗澡前，先清点一下各种用品是否都已经准备好了：

浴盆1只;

温度计1支;

干浴巾及毛巾各2条;

宝宝浴皂或者沐浴露;

爽身粉;

75%的酒精和棉签;

替换的清洁衣服1套;

尿布1块。

洗澡环境要布置

浴室或是房间内应紧闭门窗(打开排气扇)避免宝宝受凉，室内温度应保持在24℃～26℃左右。冬天可开浴霸或电暖器，以增高室内温度，但要放在安全距离，以免宝宝烫伤。

另外，提醒父母除了注意紧闭门窗以免宝宝受凉之外，还要避免地板湿滑，洗澡时先放冷水再放热水，以免宝宝烫伤。要特别注意：浴室中若有电器用品，也应避免让宝宝接触，以免产生触电的危险。

还要注意，尽量让宝宝在柔和的灯光及安全的环境下洗澡，让宝宝有个舒服的感觉。

宝宝湿疹不能打预防针吗 宝宝湿疹的生活禁忌

高温的热水洗澡会刺激宝宝的湿疹，会使婴儿湿疹更严重，尤其是温度升高，天气过热时更需避免，建议以36℃~38℃温水沐浴为好。洗澡完立即擦干身上水分。

长湿疹的孩子要避免在强烈日光下暴晒，因为高温会刺激汗腺，让湿疹更严重。如果需要晒太阳，建议父母让孩子在早上太阳不猛烈的时候晒。

建议患湿疹的孩子减少洗澡次数，每次沐浴时间不要超过5分钟，最好只用清水洗。因为肥皂和沐浴露的化学成分会刺激宝宝皮肤。

避免宝宝搔抓

湿疹奇痒难忍，宝宝会忍不住抓挠，但搔抓及磨擦可能会进一步刺激皮肤，或使皮肤发炎，并导致病情更糟。

冬季儿童保健工作和饮食指南

一、避免着凉

冬季寒潮多，气温变化大，孩子一旦着凉感冒或上呼吸道感染，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要给孩子做好保暖工作，避免着凉。尤其是现在家庭供暖较好，气温较高，不少孩子喜欢光脚在地上跑，或是坐在凉的地面上，这样易导致体内热量大量散失，容易感冒。孩子在家时保暖要注意脚下，提醒孩子穿拖鞋或棉袜，而外出时，注意让孩子带帽子、围巾，保护头部、呼吸道和背部，这样可以避免孩子着凉。

二、保护皮肤

冬季气候寒冷干燥，孩子皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，引发皮肤搔痒等。因此冬季注意保护孩子的皮肤也是家长的一门“必修课”。冬季不要让孩子洗澡过频，每周1-2次足矣。同时洗澡时不要把水温设置过高，高温水接触皮肤后，会使皮肤外热内凉而导致水分流失，这样反而使孩子的皮肤愈发干燥。此外尽量不要使用去油脂效果较强的碱性沐浴用品，在沐浴过后，适当给孩子搽点护肤霜，这些都能有效的保护孩子的皮肤。

三、注意饮食

无论何时，儿童最好的膳食都是平衡膳食。平衡膳食就要让孩子在日常饮食中充分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水这六大营养素。不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质;蔬菜水果能提供维生素和矿物质……因此食物要多样化，才能做到营养均衡。由于冬天果蔬的数量少，品种也相对单调，因此家长除了保证孩子的正常饮食，还可选择适合孩子服用的多维生素片来补充维生素和矿物质。

宝宝皮肤护理的误区

宝宝皮肤护理误区一：洗澡频率不对

入秋以后天气转凉，有些爸爸妈妈担心宝宝着凉，就缩减了给宝宝洗澡的次数，更有甚者，家中开着暖风空调还将孩子裹得严严实实。这样的做法不仅不能让宝宝保持干净，还可能让孩子在凉爽或寒冷的季节捂出皮肤问题。

另外一种截然相反的做法：有些妈妈为求“干净”，每天给未满月的宝宝洗两次澡，沐浴露要用两遍。结果孩子的皮肤变得越来越干燥，宝宝忍不住就经常用手抓挠皮肤并哭闹。

其实，婴幼儿在秋季，保持每天洗澡一次的频率即可，并且尽量使用清水帮宝宝洗澡，沐浴露等清洁用品可一周使用一次。

宝宝皮肤护理误区二：用母乳护肤

有一些老一辈的人会教新手妈妈给宝宝的脸上涂抹母乳，说这样会让宝宝皮肤又白又光滑。这种做法妈妈要慎重，母乳的营养成分丰富，但是未经处理的母乳也容易腐坏，将母乳涂抹在宝宝的小脸上，就会滋生细菌，这些无孔不入的细菌就可能会从宝宝的毛孔侵入体内。轻则让宝宝皮肤红痒不适，重则导致溃烂形成疤痕，破坏宝宝的容貌。所以宝宝皮肤的保养清洁也很重要。不能随便给孩子使用护肤品，而要选用不含刺激的婴儿专用护肤品。

宝宝皮肤保护误区三：错误的晒太阳方式

妈妈们都知道，宝宝晒太阳好处多多，能帮助宝宝体内合成维生素D，进而促进宝宝对钙质的吸收。夏季带宝宝晒太阳，妈妈会选好时段，并帮宝宝做好防晒，而宝宝秋季晒太阳也需要做好护肤工作。宝宝秋季晒太阳，也最好不要直晒，晒的时间也要注意控制，秋天气候干燥，户外晒太阳之前，要给宝宝使用护肤霜，这样才能既晒好了太阳，又不至于晒伤皮肤，或者让秋风干燥了孩子的脸。

秋冬沐浴露的选择

炎热的夏天，父母们一般都会买一些干爽除汗的沐浴露给孩子洗澡。不过，夏天买回来的一大瓶清爽型的沐浴露，秋冬季节还能继续用吗?答案是不能的，最好要按照季节更换成滋养润肤型的沐浴露。

季节不同，人体肌肤分泌皮脂的情况也不同，孩子当然也不例外。秋冬洗澡应该换上更为滋润的沐浴乳，以滋养型取代清爽型，这样才不会让孩子的肌肤越洗越干燥。

不过，市面上的沐浴乳选择这么多，我们该怎么选择适合秋冬季滋润肌肤的产品呢?

有些沐浴露的滋润成分是水溶性的，只要用水一冲就会偷偷“溜”走,所以你会感觉沐浴完会感觉到“滑”，但这其实是“假滑”现象，其实肌肤还是很干燥。真正可以滋润的沐浴产品，里面的滋润成分一定是要与人体天然脂质非常相似，才会在沐浴同时滋润身体，所以我们选择沐浴乳时可以参考一下里面的成分。

总之要记住，秋冬季节比较干燥寒冷，如果孩子的肌肤又比较干，建议可以在沐浴时，在孩子一些油脂分泌不是特别旺盛的部位可以少涂或不涂沐浴乳，这样可以避免过度清洁。选择沐浴乳，一定要选择滋润系列的，沐浴乳的分子结构一定要非常微小，才能够保湿锁水，即使天天使用也不会造成对孩子稚嫩皮肤的伤害。

冬季宝宝洗澡的三大注意事项

冬季宝宝洗澡的三大注意事项

1、洗澡时间不宜太长

冬季给孩子洗澡时，不要让孩子长时间泡在水里，特别是皮肤干燥的孩子。大家是不是认为在水里泡的时间长对于宝宝的肌肤更好呢?其实不然，宝宝在水里面时间长的话，皮肤很容易出现脱水的问题，而且肌肤会更加的干燥。宝宝长期在水里面泡的话，会让宝宝的角质层变软，这样会减弱宝宝本身的抵抗力。

2、不要用力“搓泥泥”

有的家长给孩子洗澡喜欢“搓泥泥”，但给孩子搓澡，实际上搓掉的是角质层。宝宝的肌肤上面有一层物质是可以保护肌肤不受到伤害的，这就是角质层。很多家长再给宝宝洗澡的时候喜欢搓洗，其实这样是不正确的，会让宝宝的肌肤变差，甚至会出现一些感染。

3、不用每次洗澡都用沐浴露或香皂

千万别用碱性肥皂给孩子洗，因为这样很容易洗掉皮脂。很多人都认为给宝宝洗澡的时候涂一些沐浴露更加的卫生，其实不然，即使是宝宝专用的，沐浴露也是会伤害宝宝的肌肤的。没有必要每次洗澡都用沐浴露，一般大概一周这样用一次就可以了。在宝宝容易出汗的地方使用沐浴露去去味道，其他的肌肤只用使用清水冲洗一下就可以了，没有必要身体的部位都用沐浴露。

冬天如何给宝宝洗澡

1、时间安排

有条件尽量每天给宝宝洗一次，至少每周洗一次，或者每隔两、三天洗。保证每天给婴儿洗脸、手和小屁股，每次洗澡宜在两次喂奶之间，对于睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗，有助宝宝睡眠。整个洗澡时间也不能太长，以10分钟左右为宜，防止宝宝感冒。

2、室温和水温

浴室不要有对流风，室温最好在26-29度，保持室内温暖，可用电暖器(尽量避免使用浴霸，浴霸强光会影响视网膜发育)增加温度。水温宜为37-41度，可用温度计测温，也可用手测温，以不烫为好。室温最好在23-26℃，水温宜在37-40℃之间，切忌在没有保暖的情况下给婴儿洗澡。肥皂要用中性无刺激的婴儿专用品。

3、适当使用宝宝沐浴用品

许多家长认为宝宝洗澡不需要洗发沐浴用品，这样往往导致宝宝皮肤排泄物无法清洗干净，久而形成头皮垢及身体皮肤粗糙，这样既不利于宝宝皮肤发育，也容易滋生细菌。洗发沐浴产品尽量给宝宝选择天然植物、无酒精、无泪配方等，以保护宝宝娇嫩肌肤。

另外，宝宝洗完澡后，可以在全身涂抹润肤油或按摩油，并轻轻给宝宝做做按摩和运动操。

清明节为什么要植树 清明节为什么放风筝

纾解心情。

经过一个寒冷的冬天，清明节的时候天气终于好起来了，人们出去踏春的时候往往会自带风筝，踏青放风筝，沐浴阳光，舒展筋骨，引颈远眺，极目云天，伴以徐步疾行。

久居室内、内热积聚、气血积郁的人，可以尽情地呼吸新鲜空气，能帮助改善血液循环和加强肺呼吸容量，可起到清除“内热”和吐故纳新的功效。

小孩可以天天洗澡吗

给小宝宝洗澡要注意保暖和安全。清水洗浴最好，每次洗浴不要超过10分钟。宝宝的皮肤和大人不同，他们的皮肤更薄、更娇嫩，每天洗澡的确能让孩子干干净净，但也可能造成皮肤干燥。尤其是对本身皮肤比较干的孩子来说，每天在水里泡一泡，就有可能让皮肤脱水，变得更干燥，甚至起皮。如果给孩子洗澡时间过长，更会让皮肤最外面的角质层吸水变软，降低皮肤的抵抗能力。

另外，给孩子洗澡不一定每次都用沐浴液，用清水洗洗就可以了。孩子的皮肤外面有一层油脂，这对保持皮肤滋润、减少外部刺激和保暖都有重要作用。不少沐浴液是碱性的，它会破坏这层油脂，容易让皮肤变得干燥粗糙，用沐浴液反复擦身，严重者还可能形成敏感性皮肤。因此，如果孩子不太脏，不用天天洗，根据具体情况隔一两天都行，沐浴液也是一周用一次即可。如果天热时需要每天洗澡，那么只用清水冲冲就够了。

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。

小孩洗澡的时候一定要特别注意水温的问题，过冷过热都会对孩子的身体不是很好，太冷容易感冒，太热的水温会让孩子娇嫩的肌肤都没办法承受。作为家长在放水的过程一定要注意可以用手肘来试一下水温。

日光浴让宝宝远离佝偻病

小儿佝偻病是婴幼儿常见的营养性疾病，由于小儿维生素d的摄入不足，导致体内钙磷代谢紊乱和骨骼发育异常。妈妈们在担心宝宝患佝偻病的同时，不妨带孩子到户外感受一下阳光普照带来的温暖舒适的感觉。时常带孩子出去晒晒太阳，做个日光浴，不仅能让宝宝感受暖暖的阳光，还会让宝宝远离佝偻病。

通常所谓的“日光浴”并不是简单的阳光照射，而是要将阳光直接照射在孩子裸露的身体上，还要遵循一定的顺序和时间的要求进行系统的照晒。日光浴不仅能给宝宝带来热量，还可以促进血液循环和新陈代谢，具有杀菌和增强抵抗力的作用，最重要的是能够预防佝偻病。此外，日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外，还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好;同时还可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。尤其是冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝就更应该多进行日光浴。

那么家长该如何让宝宝接触阳光，又让宝宝免受寒冷的伤害呢?妈妈们只需掌握好时机，遵循一定的步骤就可以。

首先，要选择好时间。照射日光浴的时间应该选择在风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝体内维生素d生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强宝宝的体质。

其次，要做好充分的准备工作。因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使宝宝感冒。

第三，注意照射的顺序。刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。