巴豆的营养价值 促进排便

巴豆的营养价值 促进排便

巴豆中含巴豆树脂，系巴豆醇、甲酸、丁酸及巴豆油酸结合而成的酯，有强烈的致泻作用。

荠菜的营养价值 促进排泄

荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动、促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。

冰糖雪梨的营养价值 促进排便的功效

冰糖雪梨里富含纤维素，能够刺激肠胃蠕动，促进排便。

黄桃干的营养价值 促进排便

黄桃干中含有不少的膳食纤维、果胶等营养物质，食用有利于增进肠道的运动能力，其中的果胶成分有利于吸附肠道中的有害成分，又能抑制肠道不正常的蠕动，协助人体顺利排出废物，起到一定促进排便的作用。

茄子把的营养价值 促进排便、减肥瘦身

茄子把含有大量的膳食纤维，适合和肉类食物一起烹饪食用，具有吸收油脂，促进排便、减肥瘦身等功效。

大麦若叶的营养价值 促进排泄

大麦若叶中含45％左右的天然食物纤维，而食物纤维具有含水膨胀、增加便量、刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有毒物质、促进排泄的功效。

小米粥的营养价值 促进排便

小米粥膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。

奇亚籽的营养价值 促进粪便排出

根据美国糖尿病协会调查统计，膳食纤维的日推荐量为20-35g/天。而每100g奇亚籽含有30-40g的膳食纤维，可以达到成人的每日膳食推荐量，可以促进粪便排出。

荞麦的营养价值 促进排便

荞麦含有丰富的膳食纤维，其含量是一般精制大米的10倍，食用促进排便。

蒲桃的营养价值 促进排便

蒲桃中含有丰富的水分、膳食纤维，食用之后会在体内吸收水分，有利于增进肠道的动力，促进肠道的蠕动力，帮助身体顺利排出粪便，可以一定程度上预防便秘的情况出现，具有不错的润肠通便的作用。

紫薯粉的营养价值 促进排便

紫薯粉中含有丰富的膳食纤维，食用可以一定程度上增加粪便体积，能够增强肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒、有害物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

猪排的营养价值 促进发育

猪排和其他肉类一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养，可以很好的促进发育，改善营养不良的症状。