适用于孕期各阶段的自然胎教
适用于孕期各阶段的自然胎教
自然胎教的原则
为了促进胎儿的感官发育，妈妈应多接受满足五感的良性刺激。妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。
在哪里都可以进行胎谈，但在大自然中和胎儿进行对话能带来更多灵感。爸爸妈妈向胎儿描述眼前的自然景物，就是自然胎教的特色之处。
在自然环境中孕妇可以增加些行走距离。肘孕妇来说，散步是很好的有氧运动，不仅可以增加孕妇的肺活量和体内供氧量，还能为胎儿提供更多的优质氧气。同时加速孕妇血液循环，缓解腰腿疼痛，并控制体重增长。更重要的是，在自然环境中散步还会令分娩更加顺利。
◎ 孕早期，轻松地散步
孕早期时孕妇的心情比什么都重要。激素水平的变化会引起严重的情绪波动。孕妇感到抑郁不安的时候可以到附近的公园中散步，以缓解心中的压力。
●散步|散步是所有孕妇都能做到的一种自然胎教。孕早期时孕妇情绪不稳定，外出散步会比坐在家中获得2～3倍的氧气，对转换心情、加快血液循环也都有好处。散步时孕妇的子宫会出现轻微的宫缩，这种规律性的轻微宫缩对胎儿是一种良性刺激，有益于胎儿的感官发育。
最好的散步时间是在胎儿比较稳定的上午10点到下午2点之间。但要避免在日照强烈的时候出门。孕早期散步时可以先放松地走10分钟，等习惯后再逐渐延长散步时间。行走速度以每分钟60米为宜，散步时进行腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。一边散步一边与胎儿谈话效果更好。行走在大自然中更容易迸发出灵感和活题。妈妈可以把看到的、听到的、摸到的自然景物及感受详细地说给胎儿听。
◎孕中期，进行森林浴为胎儿供氧
胎儿通过胎盘从妈妈体内获取营养和氧气。脑部是体内对氧气供给最敏感的器官。孕中期时大脑快速发育，为胎儿供给充足氧气对大脑发育十分有利，培育出聪明宝宝的可能性也更高。
在树木茂盛的树林中散步会使头脑更加清醒，心情更为愉快。树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质，使血液变得更加干净。森林浴胎教的重点是不要进行剧烈运动，充分放松。孕中期时胎盘已成形，妈妈的身体也进入相对稳定的状态，所以可外出到树木繁茂的公园或野外散步，为胎儿提供优质的氧气。
● 森林浴|保持良好心态，散步或坐在树阴下休息。时间不要过长或过短，以1个小时为宜。还要注意呼吸方法以提高吸氧效率。腹式呼吸为胎儿供氧的效果更好。腹式呼吸比胸式呼吸吸人的氧气量更多。每次呼吸以3秒钟为宜，但要避免腹部过于用力，以免造成头痛。
◎ 孕晚期，进行刺激五感的风浴
自然胎教对刺激胎儿五感、促进智能发育都有很好的作用。收听包含自然界声音的音乐是比较方便的自然胎教方式。但过了孕中期以后，和人为的声音相比，让胎儿听听自然界中真实的鸟鸣声、流水声、风声等声音可更加有效地刺激五感发育。
●风浴|风浴就是像用风洗澡一样，全身心地感受风。风浴是帮助胎儿大脑发育的一种胎教法，能够为孕妇和胎儿提供大量的优质氧气。让皮肤感受风还能增加皮肤弹性，利于皮肤的呼吸、代谢、体温调控等功能，使体液变得更干净，对孕妇很有好处。平时容易感冒的人经常进行风浴可以提高对病菌的抵抗力，而且即使不到野外去也能进行风浴。
方法|打开窗户充分换气，条件允许的话就不要穿衣服，准备一些厚毯子或被子。脱掉衣服后盖上被子安静休息1分钟。然后掀开被子进行20秒的头部按摩，再盖上被子安静休息1分钟。1分钟后掀开被子，按摩脖子和肩部30秒，休息1分钟后再按摩腰部和腿部40秒。根据孕妇的身体状态，还可以按摩身体其他的僵硬部位。
抚摸胎教的注意事项
抚摸胎教的注意事项1.注意规律性，一天两次，这样的话胎儿才可在特定时间段里自然而然地做出反应。
2.抚摸前，孕妇需排空尿液。
3.抚摸时，各位应保持轻松、愉悦的情绪，别带着消极情绪抚摸。
4.进行抚摸时，要确保房间内空气清新，温度适宜，环境舒适。
5.进行抚摸时,倘若与声乐胎教等方式配合进行,会产生更好的效果。
6.在怀孕初期和预产期前期最好都不要开展此活动。尤其是在怀孕后期，孕妇绝不可开展抚摸胎教，并且这个阶段孕妇的肚子很可能会发硬、发痛，这种情况可能是子宫收缩，但也不排除假性宫缩的情况。不管怎样，孕后期最好不要开展该活动。
7.有不规则子宫收缩，或曾有流产、早产征兆等情况的孕妇,不适合开展此活动，否则较易产生意外。另外，以前有过早产、产前出血等情况的孕妇也不适合开展此活动，孕妇可采用其它措施进行胎教。
8.动作一定要柔和，尽量不要让胎儿产生不舒服的反应。抚摸要有一定的节奏感与规律性,抚摸时间一次5~10min即可,无需太长。另外，顺着腹壁轻抚胎儿，可有效训练胎儿的触觉反应，有利于其脑部发育成长。
孕4周可不可以进行胎教
从受孕直到第12周为止，对胎儿而言，是一个非常重要的阶段，在怀孕的第4周，即可开始胎教，只不过胎教的内容只是要求孕妇注意营养而已。因为这时期是胎儿各器官形成的阶段，妈妈营养好，胎儿自然就会长得好。
怀孕初期对胎儿而言，是一个特别的时期，虽然妈妈并不知道，可是妈妈带给胎儿的影响，将决定他未来一生的命运，所以孕妇们要特别注意。
孕期不同阶段进行自然胎教的方法
一、自然胎教的好处
由于胎儿感官能力的加强，特别是触觉、听力，以及情感的体验，首先直接来自母亲，然后才是父亲和环境。
所以，法国的研究人员常会建议准妈妈们多丰富自己的生活，让自己充实丰富起来，才能给孩子创造舒适的生存环境。比如，生活在海边的孕妇可以多去海边散步，听听潮声，跟孩子说：“看，海多美啊。”
总之，从自然中吸取各种美好的声音、颜色、图像、艺术等，就是最好的胎教。
准妈妈如果在大自然中吸取很多美好的图画，景色，对胎教是很有帮助的。
自然胎教的好处有这么多，准妈妈在不同孕期要如何进行呢?
二、孕期不同阶段进行自然胎教的方法
1、孕早期，轻松地散步
孕早期时孕妇的心情比什么都重要。激素水平的变化会引起严重的情绪波动。孕妇感到抑郁不安的时候可以到附近的公园中散步，以缓解心中的压力。
散步是所有孕妇都能做到的一种自然胎教。孕早期时孕妇情绪不稳定，外出散步会比坐在家中获得2～3倍的氧气，对转换心情、加快血液循环也都有好处。
散步时孕妇的子宫会出现轻微的宫缩，这种规律性的轻微宫缩对胎儿是一种良性刺激，有益于胎儿的感官发育。
最好的散步时间是在胎儿比较稳定的上午10点到下午2点之间。但要避免在日照强烈的时候出门。孕早期散步时可以先放松地走10分钟，等习惯后再逐渐延长散步时间。
行走速度以每分钟60米为宜，散步时进行腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。一边散步一边与胎儿谈话效果更好。行走在大自然中更容易迸发出灵感和活题。
妈妈可以把看到的、听到的、摸到的自然景物及感受详细地说给胎儿听。
2、孕中期，进行森林浴为胎儿供氧
胎儿通过胎盘从妈妈体内获取营养和氧气。脑部是体内对氧气供给最敏感的器官。孕中期时大脑快速发育，为胎儿供给充足氧气对大脑发育十分有利，培育出聪明宝宝的可能性也更高。
在树木茂盛的树林中散步会使头脑更加清醒，心情更为愉快。树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质，使血液变得更加干净。
孕期胎动频繁正常吗
一、孕期胎动频繁与月份有关
在正常的情况下，女性怀孕八个月的时候，胎动的次数是最频繁的，每日会有上千次左右，随着月份的增加，胎宝宝活动空间越少，胎动就会变少。有专家预测过，当宝宝处于胎动的频繁阶段时，每个小时的胎动次数至少在四次，那么要是孕妇发现自己的胎动次数，在一天之内少于四次的话，我们就要及时的到医院进行体检了，检查宝宝的健康状况。
二、孕期胎动频繁时间段
很多的妈妈们对于宝宝的胎动次数非常的重视，甚至非常的重视宝宝在一天之内的胎动情况，希望能够掌握宝宝正常胎动的时间段，这样能够有更好的标准评判宝宝是否处于正常的健康状态。
1，晚上胎动较为频繁。在一天之后，宝宝的胎动次数比较频繁的时间点是在晚上，这个时候，妈妈们的空余时间比较多，也是正处于休息的状态，能够静下心来好好的体会宝宝的胎动状况。
2，饭后胎动较为频繁。宝宝处于胎动比较频繁的阶段，也是宝宝精力比较旺盛的阶段，比如妈妈刚刚吃完饭之后，在这个阶段，妈妈身体内的血糖量充足，拥有足够的能量，宝宝也是处于比较有活力的阶段，因此，胎动的现象会比较频繁。
3，洗澡的时候胎动频繁。人家都说母子连心，当妈妈的心情比较好的时候，宝宝的心情一般也是不错的。也就是说，当妈妈们处于一个比较放松的状态在洗澡时，这个时候孕妇腹中的宝宝也是处于比较放松的状态，这个阶段宝宝的胎动次数也会相对频繁。
4，进行胎教时胎动较为频繁。现阶段胎教是比较流行的教育形式，很多的宝宝在肚子里都会接受着爸爸妈妈们的胎教。那么，在进行胎教的时候，宝宝也是会有所回应的。这个时候，宝宝都是以胎动的方式回应着爸爸妈妈。
孕早期和孕中期对话胎教的特点
正式实施对话胎教的准备阶段。这个阶段的胎教目的不是让胎儿产生什么反应，而是让爸爸妈妈学会与胎儿交谈。与看不到的胎儿进行对话对很多父母来说都有些不自然。但是多练习几次后就会自然起来，所以不要为此担心。
怀孕3个月时，胎儿的脑部开始成形，听觉器官也基本成形，所以胎儿可以听到大人说的话。从简单的问候开始与胎儿进行对话，如“睡得好吗”、“今天的心情怎样啊”等。孕早期时会出现孕吐，也容易感到疲劳，所以进行对话胎教之前也要考虑孕妇的心情。听着音乐进行对话胎教可以稳定孕妇心情。另外，孕妇若能做到均衡饮食和适量运动，会令胎教的效果更好。
◎ 孕中期期进行刺激五感的立体对话胎教
胎儿越长越大，妈妈开始能感到胎动。怀孕7个月左右时，胎儿的听觉神经更加发达，并能够对外界声音进行识别和理解，对什么声音都很有兴趣。孕中期是正式进行胎教的时期，目的就是刺激胎儿大脑，促进大脑发育。此时的对话胎教最好能调动五感（视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉）进行立体化的胎教。观看电影、活剧、音乐会后，胎儿也能感受到妈妈的情感触动。和胎儿讲讲动物、植物、水果、蔬菜的名字，或是花朵的模样、季节的变化也是很好的胎教。周围的自然景观、某件东西的感觉、模样、颜色等，都可以仔细地说给胎儿听。
孕早期的音乐胎教可以缓解烦恼
怀孕期内应时时听胎教音乐，但整个怀孕期内的胎教音乐有所区别。这就是说，孕早期、孕中期、孕后期听的胎教音乐不能都一样。
以胎教音带《我将来到人间》为例，说明缓解孕早期烦恼的作用。
孕早期(从怀孕开始到第3个月)孕妇妊娠反应较强烈，常有呕吐、不适感，胃口不佳。此时，应多听一些轻松愉快、诙谐逗趣的音乐，使孕妇精神愉快、心情舒畅，妊娠反应能随着优美的音乐而自然消失。所以该音带一开头就以胎儿为第一人称，通过胎儿和妈妈的对话来安慰妈妈，沟通心灵，使妈妈精神上得到安慰。加上为妈妈录制的几段音乐、几首歌曲，如“早晨音乐”、“休息音乐”、“散步音乐”、“妈妈，你好，你早”、“我呀，未来的好爸爸”等，这样孕妇就能安静、平和地度过最不舒服的一个阶段。
孕早期的音乐胎教，主要是给孕妇听的，以减轻孕早期阶段心烦意乱症状。但由于孕妇文化层次不同，有些孕妇本来就没有欣赏音乐的兴趣，她们的丈夫也没有聆听音乐的习惯，这就需要医院的胎教培训人员和懂音乐的亲朋好友积极引导，让孕妇对胎教音乐的知识和特点有所了解。为了胎宝宝身心发育尤其是脑神经系统发育良好，让孕妇喜欢胎教音乐，接受胎教音乐的节奏和旋律的良性刺激，以及音乐中有利于调节、优化情感和情绪的美好信息。
为此，孕早期孕妇决不能听情调忧伤、凄凉、悲哀的音乐，那些节奏激烈、旋律不和谐的音乐不能听。也不可以听多愁善感的配乐故事和朗诵，因为这类音乐容易便孕妇已经不平衡的心理更加不平衡，起雪上加霜的负面作用。
孕早期适合听音量不大而优美、轻松、愉快的音乐，注意不要将录音机直接贴近孕妇腹部播放，声源应距母体1米左右。让室内轻轻地荡漾悦耳的乐曲或歌声，情调也很好。
7种胎教什么时候开始效果最好
Q：音乐胎教什么时候开始?
A：怀孕16周的时候就可以进行了!原因在于宝宝的听力基本上从怀孕3个月开始发育，到了第四个月的时候发育速度是非常快的，基于这个原理，在怀孕4个月的时候就可以给宝宝进行音乐胎教，帮助胎宝宝锻炼听力，对于大脑的发育是有很多好处的。
建议准妈选择轻松愉悦、旋律优美、节奏自然的音乐。
Q：运动胎教什么时候开始?
A：怀孕五个月就可以开始了!准妈妈怀孕20周左右，胎宝宝发育开始变得非常稳定，准妈妈就可以进行适量运动促进胎宝宝的身体发育，但是到了36周以后最好就不要进行运动胎教了，原因在于这时候准妈妈进入到孕晚期，不知道什么时候就会分娩，不宜进行运动。
Q：营养胎教什么时候开始?
A：怀孕第1周就可以进行了!营养胎教是最重要的，也是可以在刚怀孕就进行的胎教，换句话就是准妈妈一怀孕最好就进行营养胎教。要均衡的补充营养并且根据身体情况进行调整，才能让宝宝稳定发育。
Q：光照胎教什么时候开始?
A： 怀孕第32周就可以进行!原因在于这个时候胎宝宝的视觉发育稳定。最好是到32周时，因为宝宝在32周以后就可以对光线、光照之类的做出反应，光照胎教同 时能够促进宝宝的视觉发育。可是在进行光照胎教的时候要知道，不要给宝宝用太强烈的光线，并且一次持续两分钟就好，不要持续太长的时间啊!
Q：抚摸胎教什么时候开始?
A：怀孕第20周可以进行!原因在于宝宝到了20周的时候感官发育的会特别的快，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入发育高峰期，要是准妈妈抚摸宝宝就能够刺激这些感官能力的发育，宝宝以后行动能力就更加棒了。
Q：语言胎教什么时候开始?
A：从怀孕24周以后再进行是最好的。原因在于这个阶段宝宝的听力已经发育了一段时间，准妈妈在这时候和宝宝进行对话，就不容易伤害到宝宝脆弱的听力。并且到了这个阶段的时候宝宝的感知能力加强，语言胎教能够增强准爸爸准妈妈和宝宝之间的感情。
Q：美育胎教什么时候开始?
A： 怀孕20周以后进行是比较好的!大家所说的美育胎教其实是通过准妈妈欣赏艺术作品之类的比较文艺和美好的事物，准妈妈心情愉悦的话就能够把美丽的情绪传递 给宝宝，让宝宝感受到。在怀孕20周时是最适合进行美育胎教的，原因在于这个阶段宝宝的感官能力已经发育，这样子进行胎教的话效果比较好。
三个胎教黄金时期让宝宝更聪明
关键期1：怀孕前8周(脑细胞形成期)
据研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生;一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时，“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看爸爸妈妈怎么样进行后天培养了。
自第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8个星期开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而不是“胚胎”了。
关键期2：怀孕20周左右(脑细胞增殖期)
大约在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，他说，即使很多实证医学上无法证实胎教的效用，不过，相信胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习的功课，而这个阶段，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
关键期3：怀孕30周左右到出生后(脑成长活泼期)
胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。
孕期胎教不能错过的8种方法
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
4、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
6、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
7、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
温馨提示，以上提到的三个阶段，准妈妈应该给胎儿宝宝进行良好的胎教。用说话或是唱歌这样的辅食，给胎儿宝宝营造出良好的生育环境，这样养出来的宝宝就会更聪明了。
音乐胎教实验
音乐胎教的种类选择:
胎教音乐主要分为两种:一种是给怀孕中的母亲听，准妈妈在怀孕中情绪相对于怀孕前要不稳定的多，因为对于大多数准妈妈而言自己第一次孕育小生命的那种复杂情感是很复杂的，所以此种音乐的主体旋律应是曲调优美、平和，听后能令孕妇自身情绪安稳，心境放松。另外的一种则是给胎儿欣赏的，给胎儿欣赏的音乐类型音调不能高，音乐类型应为欢快、轻松、明朗，这种类型的音乐能够更好地传输到胎儿的听觉系统，有利于胎儿的健康成长!
音乐胎教的方式选择:
对于大多数准妈妈和准爸爸而言在听胎教音乐的时候，是孕妇自己带着耳麦听、是将耳麦放在肚子上让腹中的胎儿听、还是说打开音响放外音让孕妇和腹中的胎儿一起欣赏音乐?其实，这三种方式都是可行的：第一种孕妇自己带着耳麦听，只是孕妇自己能听到，腹中的胎儿是听不到的，结合前面所讲的孕妇选择合适的音乐自己听是有利于腹中的胎儿的成长的。缺点就是这种听胎教音乐的方式没有让音乐本身传输给胎儿。第二种将耳麦放在肚子上让腹中的胎儿听，这种方式也是可行的，不过耳麦的音量大小和耳麦的所放位置是比较难的一个掌控，音量太小位置不对，腹中的胎儿听不见，音乐胎教就是做无用功。即使位置放对了，如果音量太大就会会对腹中的胎儿听力系统有损害。第三种开音响放外音让孕妇和音儿一起听，这种方式是最合理的，因为这样不仅孕妇能听到腹中的胎儿也能听到，音乐的本身是作用在孕妇和孕妇腹中的胎儿上。当然这种方式也必须注意音量，音量正常情况下能听到为宜(约45致55分贝)，音响必须得距离孕妇1米以上。
音乐胎教的时间选择：
对于进行音乐胎教的时间选择也是有比较科学的划分的，第一阶段是怀孕前16周左右，这一阶段胎儿处于初始阶段，孕妇可以选择孕妇类的胎教音乐欣赏，详细时间是在每天早、中、晚饭后，以及晚上睡觉前半小时。每次听音乐的时间大约在20-30分钟左右，音乐类型可以每天进行变换。第二阶段是在16周致预产期的前一个月半月至两个月左右，这一阶段是胎儿完全成长的阶段，要选择胎儿类的胎教音乐，详细时间是在每天早、中、晚饭后以及胎儿在腹中“颤动”的时候，每次大约10到15分钟。第三阶段是预产期的前一个月半月至两个月左右，这个时候是孕妇情绪最不稳定的时候，建议这个时间段孕妇所处的环境要安静、舒适!
孕晚期胎教的巩固时期
光敏感训练
此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。
小编建议：继续坚持各种训练
怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。