坐月子有何讲究
坐月子有何讲究
老说法：产妇不能见风
专家变论：不少人以为产妇怕风，因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿。其实，门窗紧闭导致室内空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏日里还会引起产妇中暑。
新讲究：产妇居室应保证每天通风换气，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病，夏天可用空调，但温度不要过低。
老说法：越晚下床越好
专家变论：许多人认为产妇体质虚弱应卧床静养，活动过早会落下月子病。其实如果产后较长时间不活动，很容易产妇发生下肢静脉血栓;产后及早下床活动有利于恶露排出，促进子宫、全身器官及腹肌恢复。
新讲究：顺产产妇休息几个小时身体不感疲惫即可下床稍适活动，剖宫产后24小时也可下床活动，但须有人陪伴，以防因体虚而引起摔伤，活动量以不感觉疲劳为限度，勿久站久蹲、用力过猛。
老说法：不能洗头洗澡
专家变论：一般认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。因为分娩和产后易出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。
新讲究：顺产第二天即可温水淋浴，但第一次淋浴的时间不宜太长，5分钟左右即可，剖宫产拆线后一周即可淋浴。但产后要淋浴不可盆浴，洗浴时室温应在20度左右，水温保持34-36℃，每次洗5-10分钟即可，避免身体被风吹着。
老说法：月子不能刷牙
专家变论：传统认为月子里刷牙漱口会使牙齿松动。因哺乳，产妇往往比正常人进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会也增多，不刷牙，会对牙齿和口腔粘膜造成刺激，最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿。
新讲究：产妇应比一般人更应注意口腔卫生，应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。
老说法：口味越淡越好
专家变论：过去认为，产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿。其实这样只会使产妇食欲不佳，并感到身体无力，不利于康复，也不利于乳汁分泌。
新讲究：饭菜里放一些盐对产妇是有益处的。因为产妇在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，应适量补充盐分。
老说法：要多喝红糖水
专家变论：按我国的民间习俗，产妇分娩后，都要喝些红糖水，可有的产妇一喝就是半个月、一个月，殊不知，久喝红糖水对产妇子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。
新讲究：红糖是较好的补益品，但要适量，产后喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜。
老说法：不吃生冷水果
专家变论：老人们常认为水果属生冷食物，易伤脾胃和牙齿，应多多忌口。其实，身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，而水果中不仅含有大量的各种维生素还富含较多的食物纤维，可促进胃肠蠕动，有利于产后通便。
新讲究：产后可以吃蔬菜水果，但要注意新鲜和清洁卫生。
老说法：产妇应多忌口
专家变论：许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，这对乳腺分泌乳汁十分不利。
新讲究：产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要，因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴”。
老说法：满月可过性生活
专家变论：由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。
新讲究：为了保护女性健康，产后6-8周后恢复性生活才是安全的，对于剖宫产妇最好在三个月以后再恢复性生活。
生完孩子不能随便清洗
坐月子几乎是每一位“中国妈妈”都要经历的，也是自古流传下来的一项仪式性行为，在老一辈人的观念里，坐月子就得好好躺着，不能乱动。
尤其是到了冬天，天气寒冷，很多人都是好几天才洗一次澡，更别说刚生产完的产妇了。洗头洗澡是绝对不允许的，开窗通风也怕受凉落下病根。
年轻人则认为：哪有那么严重，人家国外的妈妈上午生产完，下午就能恢复正常生活了。
那月子到底该不该坐?怎么坐最科学?冬季坐月子有哪些格外的讲究?专家为各位新手妈妈们解答“月子之争”中出现的这些问题。
我们俗称的 “坐月子”，学名为产褥期，是指产妇产后身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态的那段时期，一般为6周。
坐月子虽重要，但没有“可以治病”那么邪乎
对中国人来说，坐月子确实有其重要性，但也并没有很多民间说法说得那么“邪乎”。在怀孕及分娩过程中，母亲的身体会发生诸多方面的变化，而这些变化在分娩之后需要一个恢复的过程，这也就是坐月子的由来，这一过程的主要目的在于母亲身体脏器得以恢复至原状，并不具有所谓的治疗“月子病”的功效。
科学地讲，子宫的恢复大约需要42天，这也与中国传统坐月子的时间相吻合，这就是坐月子的由来，但不存在治疗一些疾病的效果，母亲身体可以通过这段时间恢复至之前的水平，妊娠过程本身也是一次发育，免疫力等可能会得到增强，但人们没有必要寄希望于通过这段时间治病、养病，比如原来就有慢性病的人，是不可能通过坐月子就治好的。
痛经改善不是坐月子的功劳。痛经与坐月子之间其实没有明确的关系，女性在生完孩子之后痛经情况的确会比之前好一些，从中医观点来看，女性之所以痛经是因为经血排出的过程不通畅所致，在完成分娩后，产道经过扩张，一般经血的运行也更加通畅，痛经状况能够得到一些缓解。所以痛经的改善更多与怀孕、分娩有关系，而不是坐月子的功效。
那可不行，这一段时间可是产妇的“多事之秋”啊，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎、抑郁症等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生，虽然没有老人说的那么严重，但也一定要多加注意!
中国女性坐月子要讲究哪些
中国人是最讲究坐月子的，十月怀胎，一朝分娩，像完成了一件大事一样喜悦，但是，由于中国人的体质相对西方人更弱一些，因此，接下来的一个月必须要好好休息，全面调养，让身体迅速的恢复好的状态，这也是老祖宗千百年来传下来的，其实，有很多国家并没有坐月子一说，这个习惯应该是中国独有的。
但是发展到现在，坐月子的讲究和习惯已经简化了很多，但是，也存在着很大的南北差异、地区差异，不同的省份和地区作月子的讲究喝习惯都不一样的，比如，东北坐月子要喝没有盐的小米粥加鸡蛋，喝鲇鱼汤、喝鸡汤都是不放盐的，几乎每天要吃6个鸡蛋。而广东坐月子要讲究吃“猪脚姜醋”，就是用猪蹄、老姜、甜醋、红糖、鸡蛋，用大的沙煲熬制，每天喝一碗，补血祛风。
无论吃什么都是希望给身体迅速的补充营养，让身体迅速的复原，还有可以给婴儿提供充足的奶水。除了在吃上很讲究之外，在平时的起居饮食都很讲究，都和没有生孩子的女性有着很大的差别，比如，东北坐月子是不能洗头、洗澡的，不能穿露脚趾的拖鞋，不能穿带跟的鞋，而广东坐月子并没有这些说法，这就是南北差异。
但是，不管南北有多大的差异，坐月子的讲究也就是围绕着衣食住行四个方面，那接下来我们一起来探讨一下在这些方面究竟怎样做，才能让我们健康的坐好月子。
1、住的环境：这一点非常重要，无论南方、北方都要遵守。产妇居住的环境一定要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风，但是不要直对着产妇吹，这样才能保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。
2、充分的休息。生孩子确实是一件辛苦的事情，因此，产后产妇必须好好的休息，每天争取能有 10 个小时的睡眠，而且睡时要采取侧卧位，这样更利于子宫复原。
3、饮食上注意：因为生完孩子，整个的肌肉会松弛，所以，胃肠的功能会受到很大的影响，因此，刚开始几天要吃的非常的清淡、易消化，以汤和粥为主，还要多吃蔬菜和水果，补充维生素，不过东北坐月子好像不允许用牙齿咬水果。
4、清洁卫生：产妇要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤的清洁。不过在东北可能只能做到勤换衣。
性生活与避孕。产后到子宫恢复到没怀孕之前的状态，大约需要2个月的时间，因此，在这两个月内要避免性生活，否则，容易产褥感染，这一点需要夫妻双方共同做到。
月子期间喝水有讲究
产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。
月子期间喝水有讲究
老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：“坐月子真的不能喝水吗?”
少盐以利排水
其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
用荔枝水取代水
中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
米酒水烹调后只剩水?
近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?
做好月子少忧郁
“产后坐月子”是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。
产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。
女人冬季做月子的一定要知道的三件事
1、坐月子时不能碰寒、凉的食物
寒凉的食物会让女人的身体更加虚弱，不利于身体的恢复，所以说海带、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物不要吃。同时要多吃营养价值高的食物，如鸡肉、猪蹄、鲫鱼等等，而且这些食物一定要煮熟，凉了的话要加热后才能吃。
2、坐月子时穿的衣服要宽松、吸水的
女人坐月子的时候容易出汗，因为妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出。此时穿衣最好是宽松的，这样就不会导致衣服黏贴在身体上。同时衣服要吸水性好些，当身体出汗的时候，一些汗液就会被衣服吸收，避免汗液一直留在皮肤上，这样的话身体就比较不容易受凉，可以远离感冒。
3、坐月子洗澡时要有讲究
女人生孩孩子之后，很容易出汗，再加上三角区内部排出大量的恶露，可以说此时女人的身体是很脏的，如果不及时洗澡的话，很容易滋生细菌的，细菌一旦侵入皮肤里的话，就会导致皮肤出现炎症。
当然女人坐月子的时候洗澡并不能想此前那样洗了，此时洗澡有特别多的讲究，首先女人自然生产的话，一般过了一个星期之后就可以淋浴了。如果是剖腹产的话，那要等伤口愈合才可以洗，不然伤口进水会发炎的。
另外，洗澡水不要太热也不能太冷，最好是36度，为了避免着凉，洗澡时间最好控制在十分钟左右。而且洗澡及穿衣的时候要将卫生间的暖灯打开来，这样可以提高卫生间内的室温，让女人的身体感到更温暖一些。
中式坐月子医生方案
坐月子重点讲究
听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。
习俗中对产妇的要求还有：
要避免着凉,不让出屋,不让久坐,不吃水果和蔬菜。
不让穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,坐着腰后不能空,须垫上。
不让洗头洗澡,不让刷牙、不让梳头。
不能看电视、不能哭。
躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。
不喝白开水,多喝红糖水。
休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。
绝对不要坐浴。
绝对不要过性生活
绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。
回娘家坐月子有什么讲究
1、回娘家坐月子有哪些讲究
坐月子的女人身体流血,恶露之类的,会被认为不卫生,不吉利。
在家乡民间,素有妇女不在娘家生产的禁忌。已婚女子若已临盆,不论情况如何,决不能将孩子生于娘家。即使来不及回去,也要将临产妇女拉到野外去,以免招致娘家子女不顺和家道败落。禁忌分娩的实质是为了避忌血污,回避血光之灾。家乡民间一直到今天都把分娩的妇女视为禁忌对象,在她们流产、小产和分娩后一个月内,既不能下地劳动,又不能随便到各邻居家走动,否则是要受责骂的。
女人冬季坐月子一定要知道三件事
女人一定要坐月子的原因
1、坐月子是为了身体更快地恢复
女人坐月子的时候大多都会进补，因为女人生孩小孩之后，身体大多比较虚弱，如果不及时补充营养的话。女人的身体根本就没办法快速恢复，而且孩子的乳汁也会不够多，导致孩子吃不饱的问题。
2、坐月子是为了让身体得到更好地休息
女人怀上之后，很容易出现失眠的问题，而且随着月份增大，失眠会越来越严重，这样就使得女人的身体没有得到充分的休息。而且女人将孩子生出来的那段时间是非常消耗体力的，而且之后还要不分昼夜的为孩子喂奶，休息时间和精力也会不断被消耗，为了让身体“睡饱觉”，有精神照顾孩子，女人们一定要坐月。这样女人就不用担心别的事情，可以专心找时间休息。
3、坐月子是为了预防疾病
女人生完小孩之后，身体很虚弱所以很容易受到疾病的侵扰，比如受寒等等。再者女人生孩子的时候，子宫内会有创面，三角区也可能出现水肿等情况，这些部位都很敏感，如果不注意的话，很容易就感染细菌，进而诱发炎症。
再者生孩小孩之后，三角区内部会有大量的恶露流出来，如果姿势不对的话，恶露就会排不干净，这样容易导致感染或者是伤口愈合不健全，甚至还会出现大出血等问题。
所以说，女人生孩小孩之后要坐好月子，多休息，最好是向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。
女人冬季做月子的一定要知道的三件事
1、坐月子时不能碰寒、凉的食物
寒凉的食物会让女人的身体更加虚弱，不利于身体的恢复，所以说海带、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物不要吃。同时要多吃营养价值高的食物，如鸡肉、猪蹄、鲫鱼等等，而且这些食物一定要煮熟，凉了的话要加热后才能吃。
2、坐月子时穿的衣服要宽松、吸水的
女人坐月子的时候容易出汗，因为妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出。此时穿衣最好是宽松的，这样就不会导致衣服黏贴在身体上。同时衣服要吸水性好些，当身体出汗的时候，一些汗液就会被衣服吸收，避免汗液一直留在皮肤上，这样的话身体就比较不容易受凉，可以远离感冒。
3、坐月子洗澡时要有讲究
女人生孩孩子之后，很容易出汗，再加上三角区内部排出大量的恶露，可以说此时女人的身体是很脏的，如果不及时洗澡的话，很容易滋生细菌的，细菌一旦侵入皮肤里的话，就会导致皮肤出现炎症。
当然女人坐月子的时候洗澡并不能想此前那样洗了，此时洗澡有特别多的讲究，首先女人自然生产的话，一般过了一个星期之后就可以淋浴了。如果是剖腹产的话，那要等伤口愈合才可以洗，不然伤口进水会发炎的。
另外，洗澡水不要太热也不能太冷，最好是36度，为了避免着凉，洗澡时间最好控制在十分钟左右。而且洗澡及穿衣的时候要将卫生间的暖灯打开来，这样可以提高卫生间内的室温，让女人的身体感到更温暖一些。
回娘家坐月子有什么讲究
坐月子的女人身体流血,恶露之类的,会被认为不卫生,不吉利。
在家乡民间,素有妇女不在娘家生产的禁忌。已婚女子若已临盆,不论情况如何,决不能将孩子生于娘家。即使来不及回去,也要将临产妇女拉到野外去,以免招致娘家子女不顺和家道败落。禁忌分娩的实质是为了避忌血污,回避血光之灾。家乡民间一直到今天都把分娩的妇女视为禁忌对象,在她们流产、小产和分娩后一个月内,既不能下地劳动,又不能随便到各邻居家走动,否则是要受责骂的。
传统坐月子与科学坐月子的区别
人自古讲究坐月子，而坐月子传统的方式多数选择在家里坐月子，家中的月子环境，无论是婆家、娘家还是自己家，环境都更加温馨，但是在家坐月子有不少隐忧要引起准爸准妈的注意。
1、坐月子产生家庭矛盾
娘家习惯将女儿接回去坐月子，婆家希望自家的媳妇一定要与自己在一起。公婆和娘家因为无法就坐月子的事情，进行有效沟通。因为一次坐月子问题，双方反目的例子屡见不鲜。
2、地域差影响产妇饮食
当前大多数夫妻是婚后，夫妻、娘家、婆家三地而居，地域差异使得产妇的口味大相径庭，无论在哪坐月子，由于口味不适合，都会严重影响产妇口味，影响产后月子期进补。
3、坐月子进补失当
传统坐月子，大多是盲目进补，通常不会考虑产妇的体质，如：产妇虚而不能补，则越补越虚。此外不能根据产妇身体状况搭配营养容易导致身材走样，影响夫妻产后的生活。
4、不懂产后护理常识
传统坐月子，人们大多只了解传统的月子知识，对许多常识都不甚了解，以坐浴和对空调吹为例，极容易引发感染和湿邪入体;人们通常只知月子期间不洗头、洗澡，只能长时间卧床，这样极容易导致毛孔堵塞、恶露不净和子宫后倾。而长久的喂奶姿势不正确，则腰酸、背痛，伴着年龄增长日趋严重。
5、不懂婴儿护理常识
传统坐月子，人们对婴儿护理并不多，所以通常指注重通过母亲来间接影响婴儿。但是如婴儿黄疸、红屁股等婴儿健康问题，婴儿洗澡、早期抚触、启智早教等通常都无法顾及。
三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗，三伏天坐月子能吹空调吗 三伏天坐月子是最好的吗
没有这样的说法。
一年四季都可以坐月子，春天和秋天坐月子，室温会比较的舒适，夏天坐月子新陈代谢快，有利于产妇身体的恢复，冬天坐月子有利于伤口愈合，因此，一年四季都是可以坐月子的，坐月子是很难自己选择季节的，不同的季节有不同的好，其实只要照顾好产妇，一年四季都是好的坐月子的季节。
孕妇坐月子饮食有讲究
生孩子是每个女性朋友都要经历的事情，同样坐月子也是，那么在坐月子期间，我们应该注意哪些饮食方面的问题呢?下面，小编将为大家介绍一下，坐月子吃什么好，各位女性朋友可要认真看哦，坐月子的饮食也是非常重要的哦。
1.汤品
周所周知，面汤是所有食物中最适合产妇们食用的，因为面汤不仅可以下挂面，还可以做成薄面片以及细面条汤，既营养又美味。如果在汤中加上1至2个鸡蛋或者适量的西红柿，那口味真实绝佳了，不但营养丰富，而且还能够促进消化，又有利于产妇补充营养。
实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。
2.米粥
小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高1.5~3.5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。
还有一点很重要，米粥的米质煮的越烂，含有的水分也就越多，而且还有利于消化吸收。当然产妇们还可以吃些鸡汤米粥、赤豆糯米粥以及花生米粥，换换口味。但米粥也不是营养最全面的食物，因此一定要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。
3.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。
鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2~3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。如：一顿吃7~8个甚至十多个鸡蛋是不恰当的。要达到平衡营养的目的，就没有必要吃这么多。有些地区甚至在“坐月子”的这1个月内只吃鸡蛋这一种食物，这是不恰当的。单一的食物营养并不全面，因此不能满足产妇的营养需要。
4.牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。
产妇们可以根据自己的饮食习惯，坚持每天都喝上500克左右的牛奶，因为喝牛奶不但可以促使母体的恢复，而且还能增加奶水，起到催奶的作用，这样宝宝就可以吃得好，吃得饱。同时奶牛还可以使产妇的皮肤变得更加细致、光滑，增加女性的魅力。
温馨提示：通过上述的文章对坐月子吃什么好，女性朋友们现在是不是已经明白在坐月子的时候吃哪些食物好呢。坐月子可千万不能马虎哦，有些人产后体型走样，大多都是因为坐月子没有吃好所导致的。
坐月子吃西瓜好吗
坐月子吃西瓜好吗?西瓜是个好东西，不仅能解渴，解暑。夏天吃是很好的东西，吃这些东西是很有讲究的吗?是每个人都能吃的吗?吃这些东西有讲究吗?下面就给大家讲一个坐月子吃西瓜好吗?请看如下：
坐月子吃西瓜好吗?西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人们夏季必备的水果之一，不过产后夏天坐月子吃西瓜好吗?首先，目前的医生都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。
坐月子吃西瓜好吗?按照上述说法，我们要先了解西瓜的性质，然后再看适不适合产后坐月子的妈妈食用。坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
坐月子吃西瓜好吗?虽说坐月子可以吃西瓜，不过要提醒一下的是，坐月子期间不宜吃冰镇过的西瓜。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。
坐月子吃西瓜好吗?以上就是相关资料的介绍，如有什么想知道更多的可以到我们生殖孕育频道来学习。另外还希望大家看了有帮助。
产妇坐月子居室有讲究
第一、选择合适的坐月子房间
1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。
2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。
3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。
4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。
第二、提前做好房屋清洁消毒
产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：
1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。
2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。
3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。
4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。
第三、保持房间温湿度适宜
当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°c，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：
1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。
2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。 除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。
第四、月子期间要减少亲戚朋友探视
产妇坐月子的居室空间有限，休养需要安静的环境，很多朋友入室探望，一是会影响产妇和宝宝的休息，二是外来的人多会带进来很多病菌，容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以，最佳的探视时间应该在满月以后。
中式坐月子医生方案
◎坐月子重点讲究
听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。
习俗中对产妇的要求还有：
要避免着凉,不让出屋,不让久坐,不吃水果和蔬菜。
不让穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,坐着腰后不能空,须垫上。
不让洗头洗澡,不让刷牙、不让梳头。
不能看电视、不能哭。
躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。
不喝白开水,多喝红糖水。
◎医生评价：保持
休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。
绝对不要坐浴。
绝对不要过性生活
绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。