电风扇转多久要休息一下 风扇和空调哪个更费电

电风扇转多久要休息一下 风扇和空调哪个更费电

空调。

风扇与空调相比，肯定是空调更加耗电一些，因为空调的功率一般会比电扇大很多，举个例子：空调最小的是1匹机，功率是735W，每小时最大耗电量是0.73度；而风扇最大功率的才70W，1台电扇开到最高速才70W，每小时耗电0.07度，因此可以知道空调费电一些。

其次就是风扇通常只要一个电机；而空调就要至少两个电机再加一个压缩机，由此也可以知道，空调更加费电一些。

夏天晚上睡觉热怎么办

1、睡前开空调风扇

夏季炎热，很多人喜欢整夜开风扇开空调睡觉，其实这样对身体并不好。因为入睡后人体血液循环减慢，抵抗力弱，开着电风扇空调吹风容易受凉、感冒和腹泻。如果太热实在耐不住，可以将空调调到26℃以上或睡眠模式，并定时1个小时左右。使用风扇的家庭，让电扇对着墙吹，也定时1个小时左右。等空调和风扇自动停止后，人已进入熟睡状态。

2、睡竹席最凉爽

草席、藤席、竹纤维席和亚麻席的材质里有很多小空气孔，与身体接触时会传走一部分热量，有一定散热效果。竹席则是竹篾做成的，竹篾里没有很多空隙，因此竹席的导热能力比较强。当我们睡在竹席上时，竹席能不断通过热传递把热量带走，所以说竹席最凉快。不过，竹席适于年轻人或身体强壮的人使用，不太适合老人和幼儿使用，选购时应注意。

3、使用凉枕

炎热的夏夜继续使用棉枕头，容易使头颈部长出痱子。选用天然草木植物编织而成的草席或用竹子等制成的凉枕，能让头部感觉到凉意。还可以使用决明子枕头、茶枕、荞麦皮枕头代替棉枕，达到清热解暑、促进睡眠的作用。

4、擦洗家具、地板降低室内温度

超高的气温带来的热量在一天的时间中被家具、地板吸收殆尽，这使得晚上入睡的人们感到热气袭人，临睡前用水将家具、地板擦拭清洗一番，不仅免去了次日繁重的家务工作，还能有效降低室内温度，让您在清凉和洁净的空气中沉沉睡去。

5、侧睡易散热

想要睡得凉爽舒适，穿上睡衣还是比较好的方法。尤其是天然材料，可以吸汗、排热，反而比脱光光还有效。另外，专家建议睡前采取侧睡比正躺容易散热，会更舒服。因为侧睡可以有更多空间让热气散去。

6、电风扇+冰=土空调

如果整夜开着空调睡觉，会引起感冒、受风寒等一系列疾病。建议自己动手做一个“土空调”：睡前20分钟，将电风扇放在床边，让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化，房间很快就会凉快下来，利于入睡。如果睡觉的时候感觉热，可以将风扇转向墙角，这样既避免了风直接吹着身体，又能加速卧室空气流动，带走热量。

7、抱冬瓜睡觉

冬瓜的含水量高，所以清凉。抱冬瓜降温的原理与市民夏天抱水枕降温是一样的。不过，隶属寒性的冬瓜凉气十足，夏天睡觉若没有适量的衣物做保护，光着身子抱冬瓜睡觉，容易出现受凉等症状，体质差的切莫贪凉。

8、用凉水冲脚

当身体的核心温度较高时，就会有许多血液流动到脚部，使其燥热难忍。建议在临睡前用凉水冲脚，使其逐渐冷却下来，降低身体核心温度，增加舒适感，便于入睡。

电风扇转多久要休息一下

电风扇转多久需要休息一下，并没有严格的时间规定，但需要注意，不建议长期开电风扇不关，因为电扇长时间不休息一直工作，会导致其电机发热，从而严重影响电扇的使用寿命。

因此生活中，如果不使用电扇的时候，那么就建议随手将其关闭，这样既可以延迟电扇的使用寿命，同时又可以节约用电。

晚上热睡不着怎么办

夏天到了特别热的时候，特别是三伏天，那有空调的话，肯定是要开空调的，直接开空调降温就好。

不过，开空调的话容易空气干燥，最好能在室内放一个加湿器。还有，温度也不要太低，27—28度比较合适。

睡前20分钟，将电风扇放在床边，让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化，房间很快就会凉快下来，利于入睡。如果睡觉的时候感觉热，可以将风扇转向墙角，这样既避免了风直接吹着身体，又能加速卧室空气流动，带走热量。

夏天如何坐月子

第一，保持空气流通

新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通;早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换;新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

第二，风扇和空调合理使用。

在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果

在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

科学睡眠的五大禁忌

1.忌喝酒助睡。

酒精虽然可以帮助人们快一些入睡，但入睡后的睡眠质量不高。睡前饮酒过多的人在睡眠过程中会频繁醒来，且深度睡眠的时间大大减少，第二天早上会醒得很早。

2.忌开电风扇 空调。

许多人喜欢整夜不停的开电风扇 空调睡觉，其实这样对身体不利。入睡后，人体血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风极易受凉，容易感冒。

3.忌裸露胸腹。

即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛腹泻。天气再热也应把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。

4.忌靠沙发、椅子而睡。

靠沙发、椅子而睡会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“脑贫血”。伏案睡，以手代枕还会造成压迫眼球、手脚麻木、某些肌肉群仍处于紧张状态而得不到充分休息。

5.忌刻意补睡。

不少上班族在5天工作日内睡眠严重不足，单靠“双休日”恶补。然而，睡多了之后，人处于浅睡眠状态，睡眠效率低。而且，补觉只限于短时间睡眠缺乏，对身体造成的伤害是补不回来的。

冷风扇的害处 冷风扇优缺点

冷风扇相比普通电风扇更制冷，而且还能够加湿空气，避免皮肤干燥。相比空调更节省电费，价格也更便宜，还不会产生氟利昂。

使用冷风扇首先家里必须要有能冷冻的冰箱，而且还需要经常换冰晶，换水，制冷效果相比空调要差一些。

怎么把电风扇改成冷风扇 空调扇比风扇凉快吗

没错。

空调扇在送风的同时，还会将被冰晶降温的水通过循环泵从出风口送出，带出冰凉的水汽，在增加空气湿度的同时，增强了降温效果，会令人感觉更加凉快、舒适。

除了使用比风扇麻烦一些外，空调扇的降温效果确实更好，但是仍然不及空调的降温效果好。

产妇的居室应注意什么

产妇的居室应注意：(1) 首先室内的空气要新鲜,要经常打开门窗通风换气。(2) 其次，室内的温度、湿度要适宜。冬天室内温度可保持在没有暖气的家庭可以用电热取暖器。注意，若室内太干燥，可以用加湿器,保持室内相对湿度在60% ~ 65%。夏天可以用电风扇、空调、凉席等防暑降温，但也要注意电风扇或空调的风不能直接吹到产妇及婴儿身上，以免着凉。(3) 另外，产妇的房间要卫生整洁，不要大声讲话，产妇及婴儿的物品要分类整理好，不要乱放或乱用。