女性最适合上班族女性的丰胸茶点
女性最适合上班族女性的丰胸茶点
玉女补乳酥
材料：
花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。
3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
黄芪红枣茶
材料：
黄芪3至5片，红枣3粒。
作法：
用滚水冲泡，待温热时饮用。
效果分析：
黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。
上班族如何摆脱鼠标手
普及电脑办公以来，“鼠标手”和“键盘手”便一步步地逼近上班族。女性的纤纤细手更是首当其冲成为办公室“鼠标手”的主要群体，因为大部分鼠标的设计主要以欧美人士的手型大小为标准，因此对于东方人来说，普遍偏大，而鼠标并没有男女之分，因此，对于女性来说，鼠标的构造与手型更加是严重不符。
那么，上班族该如何来摆脱鼠标手呢？
①保持正确坐姿，键盘和鼠标的高度应和手臂自然下垂时肘关节的高度一样。
②摇腕关节。
③用力展开双手五个手指，每次持续20秒，连续做3次。
④选择适合自己的人体工学的键盘鼠标。
⑤握水瓶锻炼手腕肌肉。
⑥按揉曲池穴，活血止痛。
女人喝什么花茶可以丰胸呢
木瓜奶味洛神茶
备料：木瓜片、牛奶、洛神花(量依个人喜好斟酌)
做法：木瓜片，放入洛神花，以微火闷煮3分鐘，加入少许牛奶拌匀。
功效：洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。木瓜、牛奶都有助於胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。
木瓜玫瑰丰胸茶
备料：玫瑰花、木瓜片、冰糖少许。
做法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：木瓜玫瑰丰胸茶能有效的消水肿，补血丰胸哟!
丰胸的最快方法花茶是什么
1、山药丰胸茶
材料：草决明、山药、荷叶、蒲公英各2钱，绿茶包1个
做法：把所有的中药材料一起放到杯子里，用非说冲泡，盖好盖子浸泡大约5分钟，即成一杯纯中药丰胸茶，坚持饮用，会有意想不到的丰胸效果哦。
2、鹿胶丰胸茶
材料：鹿胶、龟胶、红糖、水各适量
做法：先把鹿胶和龟胶放到锅里，加入清水熬煮大约20分钟，然后加入红糖搅拌均匀，即可饮用，这个鹿胶丰胸茶可是丰胸的必选哦，同时还非常滋补身体。
3、红枣木瓜丰胸茶
材料：龙眼肉6粒、红枣3颗、木瓜片4片、水适量
做法：把所有中药材料一起放到锅里，加入清水，煮沸大约5分钟，即可饮用，这款自制纯中药丰胸茶，还有补血的功效哦。
4、木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(用量可以根据个人的喜好)
做法：把玫瑰花、木瓜片、冰糖一起放到杯子里，加入沸水，冲泡方可饮用，这款自制纯中药丰胸茶比较实用于气血不足、先天性体质虚弱而导致胸部扁平的女性饮用。
适合上班族女性的健身方式
作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。
原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
哪些锻炼方式适合上班族女性
你可以在自己工作的地方，在休息的时候选择一块非常小的地面，进行原地跑，你可以每天坚持十几分钟，或者是说上下楼梯的时候，尽量保持十五分钟上下楼梯的姿势，你可以用这种方法进行锻炼，家里住楼房的，可以采用上楼梯方式为自己减肥，还可以塑造腿部的肌肉，让自己看起来更加苗条。
步行也是非常不错的锻炼方式，通常来讲，你可以在你上班的地方进行，如果你家里距离上班的单位比较近的话，不妨不要开车，采取步行来代替，很多人步行一小时去上班，因为步行是最佳的锻炼方式，或者是说在吃完饭之后大约45分钟以后进行步行，可以消耗很多的热量，而且能够取得非常不错的效果，对于女性朋友来讲，也可以选择瑜伽，瑜伽是一款非常不错的活动，能够增强身体的耐力和柔韧性，同时对于塑造女性苗条身材将会起到积极作用。
或者是采取轻运动的方式让自己锻炼，不妨学一些舞蹈，不管是成人芭蕾舞，还是健美操，都将会对你的减肥带来一定的积极作用而且还可以强化身心健康。
适合上班族女人喝的养生茶
一、保护视力：菊花茶
每天都要对着电脑， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。提醒：决明子自古就用来明目，但注意只有炒过的决明子才泡得开，生的硬邦邦固执得很，是泡不开的。像同仁堂等中药房都有炒过的决明子卖。另外，决明子还一直被誉为天然润肠剂，每天晚餐后喝杯决明子茶，可以达到消除油脂，让小腹变平坦的功效。
二、抗辐射：玫瑰花茶
辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。
制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
野生绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
三、排毒美容：金银花茶
办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL烦恼丛生。
制作方法：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
适合上班族女性的健身方式
原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
年轻女性跷二郞腿会引起腰痛
腰痛是久坐上班族女性最常见的一种疾病。由于她们在上班时喜欢跷二郎腿办公。殊不知，跷着二郎腿时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，就会引起原因不明的腰痛，医学检查很容易忽视这些细节。广大女性患者，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
所以，广大坐班族女性朋友，每天上班时要改变自己不良的习惯，坚持双脚平放地面办公，这样能够保持全身血液通畅。同时，要隔一段时间就放下手头的工作，活动活动腰部和腿部，千万不要因为忙了工作误了身体。如果坐班族女性患了此类腰痛病，应保持良好的坐姿，过一段时间就会恢复正常，不会有什么大的问题。一些患有下肢静脉曲张的坐班族女性患者除了要保持良好的坐姿外，还要坚持穿紧腿长筒袜，这样不至于使病情发展。严重者要到医院进一步检查，接受手术治疗。
适合上班族的丰胸方法
对于上班族来说，丰胸是一个比较难进行的事项。今天，向大家推荐一个适合上班族的丰胸方法——下蹲健身法，简单有效。
下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。
具体方法：两脚并拢，全身正直，重心放在前脚掌上，蹲下后再缓缓起身。
基本动作要领为：含胸收腹，全身放松，头不可后仰或倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后，再缓缓起身，如此反复多次。
蹲30次为一组，多多益善。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进。如第一次只蹲30个，过两天蹲至60个，以后再逐步增加数量。