通过尿液判断你的肾是否健康

通过尿液判断你的肾是否健康

一、尿色的观察

正常人的尿液颜色为淡黄色或深黄色，其颜色主要来自于尿色素，是尿胆素或原胆素与一种多肽结合而成的物质，其颜色除与尿量有关外，还受天气及饮食的影响，一般天冷时多清澈，天热时多为黄色;如摄入偏酸性饮食时，尿色则深;若饮食偏碱，其尿色则多淡。虽然多数肾病患者的尿色均有改变，不同病种却有所不同，大致有下列几种：

1、近乎无色的尿液

如果尿液很淡或近乎无色，除饮水过多外，常规见于尿崩症、糖尿病肾病;如发热、饮水少或大量呕吐、腹泻致使机体脱水出现尿色黄，则为肾病综合征、慢性肾炎、过敏性紫癜肾炎、肾性贫血等肾病的症状。

2、棕色、棕黑色

如果无色的尿液令你感到担心的话，那么当看到棕褐色或棕黑色尿液时，你肯定会更加恐惧了。根据尿液的产生过程及其中所含物质，有关肾内科专家认为，这种情况常见于酸性尿中尿路出血，为肾结石、肾衰竭、急进性肾炎、狼疮性肾病、尿毒症等肾病的症状。

3、红色

提到红色尿液大家肯定会想到血尿，是的，除一些药物可以红色尿液外，血尿大多为病态的反应，肾脏疾病中可以引起血尿的有急慢性肾衰竭、肾病综合症、尿毒症、急进性肾病、狼疮性肾病等。

4、黄褐色、黄绿色、棕绿色

临床上，也会偶尔看到这种罕见的尿液，除去尿中大黄、番泻叶等所致因素外，考虑为尿胆红素及尿胆素增多所致，常见于隐匿性肾炎、慢性肾衰竭、肾积水、肾结核、肾盂肾炎病症所致。

除以上几种尿液颜色外，临床上还会出现蓝色及乳白色的尿液，这同样是肾脏病变所导致的尿液异常。只有懂得了如何根据尿液辨别肾病，我们才能在治疗中积极地配合医生，做到随时发现，随时诊治。

二、尿量

正常情况下，每人每昼夜的尿量约1600毫升。当肾脏出现受损后，肾小球滤过功能下降，尿量则会出现异常，主要表现在少尿、多尿及夜尿增多等几个方面。

1、少尿：

少尿指每昼夜尿液总量不足400毫升，儿童尿量如果低于0。8毫升/每小时/每公斤体重，也提示少尿;无尿指每昼夜的尿量少于50～100毫升。少尿或无尿主要见于各种原因导致的急性肾衰，包括肾前性、肾性、肾后性急性肾衰。

2、多尿：

多尿指每昼夜的尿量大于3000ml，除过度饮水原因外，常见于肾性尿崩症等。

3、夜尿增多：

夜尿增多是指晚上6点至次晨6点的总尿量多于白天的尿量。常见于慢性肾功能受损者。

三、其他常见的变化

除观察尿色及尿量可以辨别肾病外，临床常见的还有尿中泡沫增多，说明尿中溶质成分增多(如肾病临床常见的蛋白尿);尿中有氨味，常见于尿路感染;有水果芳香味可见于糖尿病肾病酮症酸中毒等。

最后，专家指出，其实可以从尿液来判断是否患有肾病，看了上述内容的介绍后，您现在应该清楚了吧，相信大家对肾病症状都有一定的了解，当然，知识了解还是不足够的，我们要运用到自己的身上。

教你从尿液看健康

肾炎、糖尿病

肾炎会导致尿液中蛋白含量升高，这的确会引起泡沫尿，它的特征是尿液表面漂浮着一层不会消失的小泡沫。

糖尿病人的尿糖升高也会导致泡沫尿的产生，这种泡沫一般比较大，但很快就会消失。不止是糖尿病人，大量进食碳水化合物、或者输液输注了大量葡萄糖后，尿糖一时升高也可能会出现这种泡沫尿。

尿得急、站得高

尿得比较急、或者嘘嘘时候站得比较高的话，可能会让尿液出现泡沫。因为这时尿液比较强力地冲了下来，小水滴包裹着空气，很容易形成泡沫(就像是在高处倒啤酒很容易出泡沫一样)，但是这种泡沫也很容易消失。

如何从宝宝尿液判断健康程度

宝宝正常尿液颜色

正常情况下，宝贝的尿色大多呈现出无色、透明或浅黄色，存放片刻后底层稍有沉淀。但尿色的深浅与饮水的多少及出汗有关，饮水多、出汗少的宝贝则尿量多而色浅，饮水少、出汗多的宝贝则尿量少而色深;通常早晨第一次排出的尿，颜色要较白天深。

哪些尿液颜色说明宝宝健康出现了问题呢?

宝宝异状尿液颜色

尿量减少

小儿尿量明显减少时，应分析具体原因。宝宝越小，尿的浓缩和重新吸收功能就越不成熟，如果是因为发生呕吐或腹泻引起尿量减少的话，则水分大量排出体外，会造成脱水和电解质平衡紊乱，要及时就医。如果是饮水不足则应及时补水。

尿布上有粉红色的小颗粒

溶解在尿中的尿酸一旦结晶，便呈现粉红色或者较红的小颗粒，夏天常常出现这种现象，一般不会有什么大问题。

尿液发黄

出生不久的宝宝小便发黄，有可能是新生儿黄疸，如果是较大一点的宝宝有发烧、乏力、食欲明显减退并有恶心、呕吐、尿液深黄等表现，最好到医院检查一下肝功能。如果宝宝在用维生素B、黄连素等药物治疗某些疾病，可使尿液颜色呈橘红色。饮食中的胡萝卜素，也会使尿色呈现棕黄色。排除病理性因素后，一般尿色变黄，往往只要多补水即可。

尿液变白

绝大多数不会是病理现象。尤其在寒冷的季节，宝宝的尿液变白，主要是由尿中磷酸钙、草酸钙、碳酸钙等含钙物，在尿液的酸碱度偏碱性时发生沉淀所致。这是一种正常的生理现象，因为婴幼儿的肾脏还未发育健全所致。但如果尿液变成乳白色，则可能是小便中含有大量的脓细胞，应该到医院做进一步检查。

尿液变红

首先要确定是不是因血尿引起。血尿是许多疾病的信号，可能是由于泌尿系统疾病和全身性疾病所致。如果是出生不久的新生儿，则多数是由于先天性的尿路畸形，也有相当一部分婴幼儿是在剧烈活动后或发烧时，会出现暂时性的血尿。

尿色淡红或浑浊

可能是尿路感染所致，女婴常见。留心观察，会发现宝宝排尿次数比平时多，大一点的小儿会自诉“尿尿痛”，有的宝宝伴有体温升高的现象;如果宝宝仍用尿片，爸爸妈妈如发现宝宝的尿有异味，也有可能是尿路感染。出现这种情况须带宝宝去看医生。

判断你脊椎是否健康

不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。

如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。

你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。

你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。

你的精神不能很好集中。因为半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。

你对疾病的抵抗力较弱。半脱位可影响你的神经内分泌系统，神经内分泌系统在与抵抗疾病和防止传染的方面扮演重要的角色。

你行走的时候脚尖向外展开。只要你不是有意改变的话，这试验很容易。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗?或者有一侧脚出现向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

从精液味道判断男性健康

正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的，很像栗子花的气味。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与，经直肠按摩取得的前列腺液，则一般不带有自然射精精液的气味。

可见，正常射精精液的气味来自前列腺，但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能损害，许多前列腺患者的精液常常嗅不到这种气味。

至于精液的特殊气味有什么生理意义，据推测可能与性欲和性行为有关。在低等动物中，两性性活动与性选择的信息主要依靠气味来传递;许多哺乳动物在发情期中都会散发某种特殊气味，以吸引异性同类。

至于精液的气味不必消除它，也消除不了它。爱干净自然是对的，但如果把性行为和精液等现为“肮脏”的事物，显然是一种陈腐的观念。另外告诫爱清洁的人，过多使用除臭剂或香水等“身外物”，将会使你丧失自然体味的性魅力。

怎么从尿液颜色判断健康状况

一、黄褐色尿：常见于阻塞性黄疸，肝硬化，甲型肝炎，砷、氯仿等中毒。

二、红色尿：用眼睛就能看到尿呈红色称为肉眼血尿。尿内含有大量的红血球。引起血尿的病因很多，常见于泌尿生殖系统炎症、结石及肿瘤等。如各型肾炎、肾结核、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的结石、恶性肿瘤等。全身性疾病如白血病、猩红热、充血性心力衰竭等也常引起血尿。

三、血红蛋白尿：指尿中出现游离的血红蛋白。由于尿内无红血球或仅有少量红血球，故尿液清澈呈红葡萄酒状。常见于疟疾、蚕豆病、不合血型的输血、溶血性贫血、阵发性血红蛋白尿及腹腔出血。

测量腰围判断你健康吗

胡大一教授建议医生应该像重视病人的血压、血脂、血糖水平一样，重视病人的腰围。作为普通人群，也要自己测量腰围。测量方法很简单：呼气时，在肋缘下和脐上之间的中点用软尺测量周长。在中国，女性腰围超过80厘米、男性腰围超过90厘米，就有患心血管病和糖尿病的危险。

而只要腰围降下来，各种心血管病的患病风险也会随之下降。胡大一教授本身就是一个很好的例子。胡教授身高1.78米，原来体重90公斤，腰围 110厘米，血脂、血糖水平都偏高，还有脂肪肝，后来经过积极的生活调节和运动，将体重降到73公斤，腰围88厘米，各项指标也都正常了。胡教授自身的体会，最好的运动就是坚持走路，他每天都坚持走一万步，尽量快步走，每分钟走100步左右。

健康小便什么样

1.尿液气味是甜的

这跟你是否爱吃甜食无关。“气味很甜的尿液通常是判断糖尿病的重要线索，”妇女保健专家、医学博士荷莉·菲利普(Holly Phillips)指出，人们可以通过闻自己尿液的味道来判断自己的血糖水平。

2. 尿液中有暗沉云状物

是细菌存在的警告，表明有尿路感染。“这种云状物来自细菌和白细胞，而白细胞是一种抗感染的细胞，”菲利普表示，即使你感觉良好，没有尿路感染的症状，但也要注意，这可能是表明你感染的唯一迹象。

3.尿液呈粉色或红色

尽管也有可能是你吃了紫红色的蔬菜的缘故，比如甜菜、黑莓等，但这种异常的颜色也表明你尿中有血的存在。这可不是什么好迹象，它们有可能是尿路感染、肾结石，甚至膀胱癌或者肾脏癌的症状。

如何根据排尿状况判断你健康状况

尿无力：尿液排出缓慢无力。常见于前列腺增生，慢性前列腺炎的患者。
尿分叉：指尿液流出时在尿道口形成两股或者多股尿流，出现这样的排尿症状同样多见于前列腺炎、前列腺增生的患者。
尿不尽：在排尿时总是有尿液排不完全弄湿裤子的一种表现。多见于男性前列腺疾病，尿路结石以及尿路的肿瘤和生理结构异常。
尿道刺激征：指排尿次数明显大于正常次数;尿急是指排尿有急迫感不能等待;尿痛指在排尿的过程中尿路或尿道口的不适感，包括疼痛感或烧灼感等。它们可以同时出现，也可单独出现，这样的症状一般提示前列腺炎，尿路感染，尿路结石等疾病。
排尿困难：排尿困难指排尿时不能自然地将尿液排除，排尿时间长，有的点滴而出，甚至需要憋气才能将尿液排出。出现这样的情况多提示前列腺肥大、急性前列腺炎，尿道炎症、结石、肿瘤等疾病。
尿滴白：尿滴白是指在尿液快结束时出现浑浊或白色粘稠液体，这种情况一般表明泌尿生殖系统炎症或前列腺炎等。