花生苗的功效与作用 花生苗怎么发

花生苗的功效与作用 花生苗怎么发

1、选择花生种，将花生去壳之后，得到的籽筛选一下，去除畸形、发育不好的花生粒。

2、将花生粒清洗干净，用清水浸泡半天至一天，使其充分吸水膨胀，膨胀度约为40%。

3、将发芽盆、透水纱布，在开水中煮沸5到10分钟，使其完全杀菌，捞出晾干。

4、将纱布铺在发芽盘内，撒上干净的清水，将泡好的花生用清水冲洗2～3遍，铺在上面。

5、将发芽盆放在阴黑的地方，每天喷水4～5次，使芽体全部淋湿，多余的水从盘底流出。

6、一般在室温条件下，培育8天左右可产一茬芽苗。

7、当芽苗有3厘米长时即可食用，建议最长不要超过15厘米，此时营养价值相对而言较低。

花生苗能吃吗

提起花生苗就想到可以长落花生的花生植株，其实花生苗并不是用来长花生的，花生苗是将花生诱导萌发之后长出的短短的嫩 芽、嫩茎和嫩根，主要成分是水分、蛋白质、脂质、碳水化合物等，都是常规的可食成分，并且萌发过程中也不会产生有毒有害物质，反而会产生有利于身体健康的 白藜芦醇等多酚类物质，因此花生苗可以吃。

花生苗有毒吗 花生苗的头部可以吃吗

花生苗的头部是可以食用的，花生苗的头部主要成分是脂质、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，花生苗的主要营养成分都蓄积在花生苗头部上，并且没有不可以食用的成分，因此花生苗的头部是可以吃的。

花生苗为什么有点苦 本身带有的苦味

花生苗本身带有一些苦味成分，如：生物碱、甙类化合物，同时花生的种皮有些也含有一定的苦味，因此花生苗吃起来会苦，如果把花生苗的外衣去掉，苦味会淡很多，这样食用味道比较好。

花生苗痛风可以吃吗

花生苗痛风患者可以适量食用。

花生是一种中嘌呤食物，痛风患者可以适量食用。每100克花生中含有79毫克的嘌呤，而花生苗的主要成分是水分，因此嘌呤含量会降低，但是依据发芽时间不同嘌呤含量会有一定的改变，从中嘌呤变成低嘌呤，为了防止摄入过量，痛风患者适量食用花生苗比较好。

花生苗有毒吗 花生苗容易熟吗

花生苗比较容易熟。

花生苗的主要成分是水分，和豆芽一样，根茎的部分主要是水分，十分容易熟，只是花生苗的头上的花生需要稍微多煮一下，因此花生苗相对于肉类容易熟很多，相对于绿豆芽稍微难熟一些。

花生苗怎么吃

花生苗的食用方式多种多样，可以生吃、炒食、炖汤食用，搭配其他食物一起烹饪也是很好的选择，但是需要注意的是，虽然花生苗中含有的不饱和脂肪酸含量很 高，生吃也是可以食用的，但是花生苗营养成分高，保存不当容易出现霉变的情况，因此不是很建议生吃花生苗，除非确保质量有保障。

花生苗要焯水吗

花生苗建议焯水。

花生苗的芽和根茎部分质地差别很大，一起烹饪的话成熟的时间不一样，会影响花生苗的口感，因此建议花生苗在食用的时候先焯水一下，使花生苗和芽都有一定的成熟度，可以减少花生苗和花生芽的成熟时间差，使口感更好。