产后会阴受伤要怎样进行护理

产后会阴受伤要怎样进行护理

保持会女性私处的清洁与干燥

平产的伤口大都不需要使用抗生素，分娩时撕裂的伤口属于清洁伤口，而细菌生长的环境需要营养，如果妈妈的会阴伤口没有保持清洁，就会给细菌提供这样一个有营养的场所，所以，产后做好清洁工作十分重要。

产后应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以避免大便等脏物的污染。一定要用干净专用的毛巾（不建议用水盆，因为水盆的脏水会循环污染会阴伤口）。勤换卫生巾，勤换内衣裤。以避免湿透后浸湿伤口，发生感染。

避免伤口裂开

在伤口愈合期间，为防止会阴伤口再次裂开，要避免向下大幅度用力屏气动作，可有效地避免会阴伤口裂开。

保持大便通畅。不要总躺在床上，尽量多下地走走，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅，可防止便秘发生。在解便时，可先收敛会阴和臀部，然后再慢慢坐到马桶上。万一发生便秘了，也不要太用力，可暂时使用开塞露。

平时多做做缩肛运动。躺着、坐着，随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复女性私处的紧致。

哪些产妇需要进行会阴侧切

1.会阴部分肌肉缺乏弹性，或是阴道口狭窄，以及阴道出现水肿、炎症等症状，需要进行侧切术。

2.胎儿个头大、胎位不正或产妇产力不足时，胎儿娩出容易在会阴处受到阻碍，这时应及时进行侧切术，否则会造成产程延长或停滞，时间过久可能致使胎儿缺氧，损害产妇盆底肌肉。

3.第一次分娩的高龄产妇(超过35周岁)，以及患有妊娠高血压、心脏病者，为了保证母婴安全，在胎头降至会阴位置，医生会进行侧切术。

4.产程中出现意外情况，发现胎儿已经处于缺氧状态，如胎心异常、羊水浑浊甚至会有胎粪等，此时应尽早做会阴侧切。

5.一旦产妇在生产中发生异常情况，需要借助产钳或胎头吸引器来帮助分娩，应进行会阴侧切。

手脱皮是缺什么维生素 角质化脱落

一般在换季的时候，由于天气变化的原因，皮肤表面的细胞组织会出现一定的角质化，从而导致手背脱皮的情况发生。

皮肤的角质化脱落一般不需要进行治疗，应尽量避免接触一些刺激性的物质即可，可以适度涂抹一些护手霜进行护理。

跑步真的可以减肥吗 跑步减肥的禁忌

跑步减肥需要注意以下几点：

1、进行拉伸：跑步可以锻炼到身体各个部位，因此跑步之前要进行拉伸运动，这样可以避免韧带被拉伤。

2、注意时间：跑步的时间不是越唱越好，而是需要根据自身的实际情况进行合理的调节，否则会导致身体出现不适。

3、注意姿势：跑步也是具有一定姿势的，不正确的姿势可能会导致身体受伤，要注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

芦荟胶用完后要洗脸吗 白天使用芦荟胶需要洗脸

白天使用芦荟胶是需要洗脸的。特别是早上或者是护肤、化妆之前使用了芦荟胶的，将芦荟胶清洗干净能够更好的让肌肤吸收后续使用的护肤品以及化妆品的妆容效果。

白天使用芦荟胶的方法：芦荟胶直接涂抹在需要进行护理的位置，然后用指腹进行按摩直至皮肤完全吸收之后再面部停留5分钟左右即可吸取，然后再正常进行护肤或者是化妆。

会阴裂伤护理要点

1、减少伤口压迫：坐月子期间，会阴裂伤产妇要多采取侧坐或侧躺姿势，上下床时双腿并拢，以防止伤口被撕扯。

2、大小便由前往后擦拭：产妇要注意，每次大小便之后用温水冲洗外阴部，直到恶露完全干净后，阴道不宜冲洗，以免由于会阴裂伤处出现子宫颈伤口感染。

3、勤做骨盆腔运动：此运动有助于加强阴道收缩，对伤口愈合有辅助作用。作法如下：想象解尿一半时憋住的动作，产妇可感觉到会阴肛门往上收缩，每天可做20次或半小时，一每次持续用力5秒再放松10秒，做时要避免太用力。

4、泡盆坐浴：尤其是4度会阴裂伤的产妇非常需要，分娩24小时之后，可在在装有37~41℃的温水澡盆中坐浴，每天4次，一次15分钟，持续两周，可以促进血液循环，加速伤口愈合。

5、多吃蔬菜水果：主要是避免出现便秘，便秘对产妇的伤口愈合可产生影响，尤其是4度会阴裂伤产妇，平时要注意多吃高纤低渣的食物，对出蔬菜水果。同时，为了让伤口及早复原，可多补充富含胶质和蛋白质的食物：例猪脚、鱼皮、牛筋、鱼肉等白肉。

​产后护理 如何进行产后伤口护理

1、防止外阴感染

(1)勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

(2)每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后最好用消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

2、防止会阴切口拆线后裂开

(1)产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

(2)当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。

(3)拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

(4)坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

(5)避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。

(6)不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。

3、避免伤口发生血肿

(1)术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内，引发子宫内膜异位症。

(2)术后注意刀口情况，如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上与医生联系，很可能是缝合前止血不够而形成血肿。

(3)有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。

4、伤口有水肿怎么办

(1)伤口水肿，在拆线前缝合线会勒得很紧，可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液湿敷，每天做2次。

(2)卧位时抬高些臀部，以利回流因而减轻水肿。

患上阴道炎要如何进行护理

女性的阴道要好好的保护，不然是很容易导致妇科疾病的，出现以后不及时治疗会有很严重后果的。我们知道阴道炎是很多女性都觉得比较烦的一种妇科疾病，但是，如果遇上了这样的炎症我们还是得合理的进行护理和治疗才行，那么，患上阴道炎到底应该要如何来进行护理呢?经过了解以后我们得知了一些护理的方式，下面我们就一起来对其护理方式做了解。

切莫盲目治疗。很多女性朋友们得知自己患上阴道炎后，就自行到药店购买药物，起初用的时候病情症状也许会有好转，但是好景不长，又复发了，反反复复，不能彻底治愈，很是让人困恼!建议患有阴道炎的女性朋友们，切莫盲目治疗，一定要检查后对症治疗。

不要乱用阴道洗液。现在市场上有很多阴道洗液，宣扬功效抑菌清洁。对于患有阴道炎的女性朋友们来说，如果选择这些洗液的话，不仅不利于病情的恢复，反而会使阴道再次受到损伤，导致阴道内ph值异常，影响原本的治疗效果，得不偿失。

禁止搔抓。阴道炎最明显的特征就是阴道瘙痒，这让很多女性朋友们苦不堪言。痒的时候很多人会用手挠，但值得注意的是用手搔抓会导致出血、红肿，不利于病情恢复!如果痒的无法忍受的话，建议涂一些维生素C，缓解瘙痒症状。

注意卫生。尤其在治疗期间更要注意卫生，保持外阴清洁，每天换内裤，最好穿棉质的内裤，以保证阴道干燥。并且病情好转后，应及时更换掉以前所穿的内裤。尤其在治疗期间更要注意卫生，保持外阴清洁，每天换内裤，最好穿棉质的内裤，以保证阴道干燥。并且病情好转后，应及时更换掉以前所穿的内裤。

女性的阴道要好好的保护，不然是很容易导致妇科疾病的，出现以后不及时治疗会有很严重后果的。以上就是今天为大家整理出来的患上阴道炎我们应该要如何来进行护理的相关问题内容，如果说你希望自己的阴道炎病症能够得到比较及时的治疗，那么，不妨尝试着通过上面的方式来让自己的阴道炎得到治疗。这样才能够让你的妇科病症能够更好的得到恢复。

怎么用蛋清去黑头 蛋清去黑头后的护理

蛋清去黑头之后，一定要进行护理，最关键的就是要收缩毛孔，可以使用收缩水拍打或者是冷毛巾敷脸。收缩毛孔之后可以使用爽肤水、乳液，帮助加强肌肤的保湿，避免因为蛋清去黑头完全风干后造成肌肤的干燥。

生孩子会阴切开有必要吗

会阴切开，确实有必要

阴道是介于女性内外生殖器官之间的一条肌性管道。它的上端连接着子宫颈，下端为阴道外口，阴道全长约10厘米。阴道具有较好的弹性和扩张性，有利于分娩。

尽管阴道的解剖和生理特点有利于胎儿顺利娩出，但是事实上，当直径约10厘米的胎头娩出时，如果没有助产医生的帮助，保护会阴部，那么肯定有很多初产妇的会阴会发生不同程度的撕裂伤，并在产后遗留下不同程度的后遗症，例如，有些产妇因阴道和会阴受损太严重而发生子宫脱垂，甚至裂伤到肛门括约肌和直肠，使大便失禁，十分痛苦。

如果能在生产时及时做会阴切开术，待胎儿、胎盘娩出后行会阴缝合术，就不会发生上述后遗症，而且对产妇和胎儿都有好处。这就像一张白纸，有目的地整齐剪开它，总比随意撕开它要容易粘贴得多。

会阴切开，并不怎么痛

不少产妇担心，在“下身”剪一刀，是否会疼痛难忍，实际上，这种担心完全是多余的。

产妇这时的大脑兴奋灶完全集中在“分娩”上，且会阴切开术前要进行局部麻醉，产妇根本不知道医务人员会在她的下身剪上一刀。临床实践发现，当助产医生做会阴切开时，产妇非但没有感觉到疼痛，甚至根本没有感觉到已被剪了一刀。所以，不必多虑。

会阴切开不会影响性生活

有些产妇担心会阴切开术是否会造成阴道松弛，从而影响今后的性生活。

如上所述，会阴切开术切口并不大，也不深，不会影响术后的性反应能力;胎儿娩出后，切口即迅速缝合，所以不会引起阴道松弛，经过一段时间的养息，阴道又会恢复原状。切口的缝合，外面皮肤是采用丝线缝合，肌层和阴道黏膜则采用肠线缝合。当伤口长好后即拆掉丝线，而伤口里面的肠线也慢慢溶解被机体吸收，不会遗留线结。伤口愈合后，多少会遗留一些疤痕，但阴道黏膜的疤痕十分柔软，在产后性生活时不会产生异物感。

从优生和避免严重撕裂的角度出发，会阴切开术可谓是“弃卒保车”的一招，产妇对此要有充分的理解。

会阴切开，注意护理

任何事物都是一分为二的。会阴部前接阴道后邻肛门，细菌繁多。所以，会阴部切开术不是无菌手术。而且，阴道内有许多细菌寄生。如果胎膜早破，产程延长，平时阴道和会阴有炎症、水肿等，则会阴处的切口愈合情况可能欠佳。加上产后排便、恶露排出，也可使切口受到污染而出现发炎情况。

因此，会阴切开以后，要保持局部清洁卫生，每次大小便以后要立即清洗，以免污染伤口。

会阴切开术是一个小手术，要切开皮肤、皮下脂肪、肌层和黏膜，在手术时，医生会给产妇做局部麻醉，故产妇不会感到疼痛。但产后，伤口会出现疼痛，一般产后24小时疼痛明显减轻，至满月后疼痛基本消失。

不管怎样，会阴切开术较剖宫产手术来说，对人体的损伤要小得多，疼痛要轻得多，术后产妇康复要快得多。

要想减轻会阴伤口疼痛，加速伤口愈合，产妇可以从产后第10～12天开始，用1?5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天1～2次，每次15分钟。若同时每天使用热光源(微波、频谱仪、台灯等)照射伤口，可促进局部血液循环，加速伤口愈合，效果更好。

如何进行产后伤口护理

1.清洗会阴

每天以温水冲洗隐私部位，便后用消毒棉擦洗，并注意由前到后擦拭并防止切口开裂。

2.每日常换卫生垫

避免全部湿透的情况，潮湿脏污的卫生垫会让伤口难以愈合。

3.多吃新鲜果蔬

增加水果蔬菜的摄入，还可以多喝一些猪蹄汤，鱼汤，不宜食用辛辣刺激的食物以防影响正常的排便。

4.通便

若有便秘的情况，尽量不要用力，好使用开塞露等来辅助大便通畅。

5.禁忌过于用力

拆线后不要做用力下蹲的动作，上厕所时应该先收敛会阴及臀部后再坐下，切忌过度用力使会阴伤口再度开裂。

6.防伤口破裂

防止摔跤或者使大腿过于向外扩展，以免伤口破裂。

7.右侧位坐下

坐下的时候身体重心要偏向右侧，防止伤口受到压力后切口错开。

8.右侧卧位

刚手术完的几天内好采用右侧卧位的姿势，如此可以使伤口内部的积血流向外部，避免发生血肿，并能防止恶露中的子宫内膜碎片流进伤口内部导致子宫内膜异位症。

9.好不要一拆完线就出院

拆线后立马回家很有可能会再度导致伤口裂开而发生血肿。

10.手术过后要留意伤口状况

倘若在1-2小时之内伤口有疼痛的症状，且有加重趋势，应该立即与医生取得联系，很有可能是因为缝合之前止血不完善而导致的血肿。

HIIT训练后要拉伸吗

要。

HIIT只是一种训练方式，它是由其他运动组成的。比如HIIT可以用跑步的方式（快速跑加慢速跑）进行，也可以用跳绳的方式（快速跳绳和常速跳绳）进行。那么跑步训练后需要进行拉伸，那么即使是通过HIIT训练的方式锻炼，也让需要运动后拉伸，HIIT并不能帮助免除运动后拉伸。