牙齿需要什么营养 钙质
牙齿需要什么营养 钙质
钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。此外，在烹饪含钙食物时，适当放点醋，有助于钙质的溶解，有利于人体吸收。
宝宝出牙晚你该怎么办
第一，身体原因。体质好的宝宝 ，相对应的脾胃功能也会好，就更能够吸收牙齿发育所要求的各种营养成分，牙齿各部位都是高度钙化的物质 ，牙齿的钙化需要的营养物质很多，包括钙、磷 、维生素D和氟等 ，只要其中一种营养物质缺失，就会给牙齿发育造成障碍。而宝妈妈非常重视的钙，确实是其中至关重要的一种营养物质。
第二，胎龄原因。牙齿的发育和生长是一个长期的、复杂的过程 ，而并非我们所认为的宝宝出生4一10个月牙齿才开始发育。我们把牙齿的发育大体分为生长、钙化和萌出三个时期 。宝宝在妈妈肚子里的时候乳牙已经开始发育和钙化了。正常的孩子出生时乳牙就已经形成了三分之二的牙冠 ，并有不同程度的钙化，只是未完成萌出。所以说胎龄越短的宝宝出牙时间也会越晚。
第三，缺钙原因。宝宝出生后牙齿还会进一步钙化，所以牙齿的生长离不开充足的钙质。如果宝宝出牙迟，同时伴有身体消瘦、出汗多、睡眠障碍、头发稀少、喜哭闹等情况，这就是明显缺钙的表现，可以到医院做检查进一步确诊，在医师指导下适当补钙。
宝宝牙齿变黑怎么办
长牙时，给宝宝补充必要的“固齿食物”，也能帮助宝宝拥有一口漂亮坚固的小牙齿。
小牙齿也需要营养!!
俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素a、c、d最为主要。
就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。
营养素和牙健康
★我们先来说说矿物质钙、磷，缺少他们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
★蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
★维生素a能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。
★缺乏维生素c可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。
★维生素d的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。
固齿食物大拼盘
★营养素
固齿食物和它们的作用
★钙：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品
★钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。
★磷：磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。磷能让小乳牙坚不可摧。
★氟：海鱼、茶叶、蜂蜜
咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。
★蛋白质：各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。
它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。
★维生素a：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。可以维护牙龈组织的健康
★维生素c：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。牙釉质的形成需要维生素c
★维生素d：鱼肝油制剂，另外，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素d。缺乏维生素d会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
未雨绸缪，营养补充要趁早
怀孕最后三个月，小宝宝的乳牙胚胎已开始逐渐形成。孕妈妈每日最好能补充额外的钙制剂，为未来小宝宝出牙“加油”。
宝宝出生后，最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主，但4个月后，母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要，此时，妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食，这些营养辅食不仅能提供宝宝生长发育所必需营养素，同时也能促使宝宝乳牙萌出。
牙齿钙化脱落是怎么回事
牙齿钙化与牙胚发育几乎同时开始。乳牙牙胚从胚胎第5个月左右开始到出生后1年钙化，这时恒牙胚有半数也开始钙化，其余的恒牙一直延续到8岁才完成钙化过程。因此，母亲怀孕4个月到孩子8岁期间发生营养不良或全身性疾病，都能影响牙齿的钙化，使牙齿的发育受阻。
钙化不良，临床上表现为儿童牙齿形态和结构改变，萌出时间推迟，以及牙齿抗龋能力降低等。钙化不良的牙齿，常有牙袖质疏松。轻者牙冠表面有带状横沟，重者牙冠呈黄褐色，表面凹凸不平，牙实质缺损。若为全身营养不良引起，则两侧同名牙出现对称性病变，如为外伤、感染等局部因素所致，则只限于受害牙齿发生病变，儿童一旦发生牙齿钙化不良，以后是难以恢复的。
为了使牙齿发育期有良好的钙化，孕妇和儿童都应增强体质，预防疾病，适时适量补充营养物质，尤其是含钙及维生素D、A的物质。因此应适当多吃些猪牛骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。
要想使孩子的牙齿发育良好，应当在牙齿发育阶段注意饮食、营养和口腔卫生，加强锻炼，多晒太阳，多接触大自然中的空气和水，以增强体质。婴幼儿时期不要用四环素类药物。同时还应做好婴幼儿时期的保健工作，特别是从出生到1岁，容易发生营养障碍和受传染病的侵害，也容易患佝偻病，以致牙齿发育不好。
捍卫牙齿
刷牙是预防牙病最行之有效、方便易行的方法。宝宝到了2岁以后，白生生的牙齿就基本长齐了，这时就该正式开始学刷牙了。
漱口
学会使用牙刷之前，首先要先学会漱口。
漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使口中的水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水的力道反复来回冲洗口腔内的各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握。
民间习惯于用淡盐水和茶水漱口，这有助于口腔卫生。用含氟水漱口(0.1%～0.2%氟化钠应用在低氟地区)可以减少龋齿的发生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以预防龋齿和牙周炎。但是对于宝宝，还是用清水或淡盐水漱口为宜，以防止氟水的误咽和长期使用洗必泰造成的牙齿染色及牙结石形成。
宝宝出牙晚你该怎么办
专业医生认为，观察牙齿萌出时间, 对了解儿童的发育成熟程度有一定的临床意义, 可作为儿童发育成长的标志。因此，宝妈妈们确实应该重视宝宝牙齿的萌出状况。宝宝们乳牙萌出的时间差异很大, 正常宝宝4-10个月龄开始萌牙,有的晚到 1岁左右才开始萌出。凡影响宝宝生长发育和骨骼系统代谢的因素均可导致出牙延迟。普遍认为，健康的牙齿生长与蛋白质、钙、磷、氟、维生素C、维生素D等营养素和甲状腺激素有关。
那么，导致宝宝乳牙萌出时间差异的原因究竟都有哪些呢?
第一，身体原因。体质好的宝宝 ,相对应的脾胃功能也会好，就更能够吸收牙齿发育所要求的各种营养成分，牙齿各部位都是高度钙化的物质 ，牙齿的钙化需要的营养物质很多，包括钙、磷 、维生素D和氟等 ,只要其中一种营养物质缺失，就会给牙齿发育造成障碍。而宝妈妈非常重视的钙，确实是其中至关重要的一种营养物质。
第二，胎龄原因。牙齿的发育和生长是一个长期的、复杂的过程 ,而并非我们所认为的宝宝出生4一10个月牙齿才开始发育。我们把牙齿的发育大体分为生长、钙化和萌出三个时期 。宝宝在妈妈肚子里的时候乳牙已经开始发育和钙化了。正常的孩子出生时乳牙就已经形成了三分之二的牙冠 ,并有不同程度的钙化，只是未完成萌出。所以说胎龄越短的宝宝出牙时间也会越晚。
第三，缺钙原因。宝宝出生后牙齿还会进一步钙化，所以牙齿的生长离不开充足的钙质。如果宝宝出牙迟，同时伴有身体消瘦、出汗多、睡眠障碍、头发稀少、喜哭闹等情况，这就是明显缺钙的表现，可以到医院做检查进一步确诊，在医师指导下适当补钙。
第四，遗传原因。宝宝出牙迟、乳牙牙釉质发育不全，还可能是因为在胚胎时期牙齿的发育遇到了障碍。孕妈妈营养的摄入以及钙剂和维生素D的补充对于宝宝牙齿的发育有着极大的作用，有的情况下正是由于孕妈妈营养的缺乏才导致了宝宝出牙迟这种现象的发生 。
第五，疾病原因。有些疾病如脑垂体功能不足、甲状腺功能低下、唐氏症患儿，不但伴随全部牙齿延迟生长的问题 , 还会有其他系统的疾病表现，比较容易分辨。
第六，牙齿本身原因。有些宝宝因为先天就没有牙苞的形成 , 所以导致牙齿生长障碍。
从上面所列举出的宝宝出牙迟的几个常见原因可以看出 , 宝宝之所以会出现出牙迟，与很多因素有关，而宝宝出生后因为脾胃不和而营养不良、缺钙导致的牙齿生长缓慢是重要因素之一。所以,宝妈妈要注意宝宝营养的全面摄取,并补充适量的钙和维生素D，防止宝宝因营养不良、缺钙导致出牙晚。
市面上补钙产品众多，宝妈妈们要如何选择呢?单纯的补钙，又有多大作用呢?对宝宝来言，如果吸收不好，补再多的营养物质，效果也不好，只会给宝宝脾胃增加负担。一个儿童如果每天补充500ml以上的牛奶，那么钙源就已经足够，所以单纯的补钙是仅仅不够的，只有彻底的改善了宝宝脾胃的吸收功能，宝宝才能健康的成长发育。中医认为，脾为气血生化之源，主运化，负责对饮食物的消化和吸收。龙牡壮骨颗粒就是很好的健脾和胃中成药，其方中所含的当参，茯苓等中药，就是由最经典的健脾和胃方“参苓白术散”化裁而成，同时龙牡壮骨颗粒不拘泥于古，适当添加了易被宝宝吸收的葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙源，还提供了维生素D，使其成为目前中西药结合的代表性产品。龙牡已上市近30年，凭借其良好的疗效和安全性，一直深受广大妈妈的认可，吃龙牡壮骨颗粒长大的宝宝，吸收更好，骨骼更强壮，更健康，患病率也远远低于未调理脾胃的宝宝。妈妈们不妨为宝宝选择龙牡壮骨颗粒，宝宝身体壵壵，妈妈更放心。
产妇缺钙危害
很多妈妈在怀孕期间都会积极的补钙，帮助宝宝骨骼发育生长。但生完宝宝后对钙质的补充往往会有所减少，这是不对的。小编表示产后更应该补钙，一是产后妈妈身体相对比较虚弱，又要照顾宝宝，导致身体恢复慢，必须要多补钙来维持自身营养的吸收。二是初生宝宝所有的营养钙质都来自母体，妈妈钙质减少，对宝宝的发育也会造成影响和伤害，因此产后补钙必须及时。
1、钙质的摄入每天600毫克，不能维持产妇的钙平衡
每天摄入600毫克钙，不能满足产妇对钙的需求，这会使产妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过100毫克，长此以往对产妇、胎儿极为不利。因为胎儿要生长，所需钙质只能由母体骨骼供应，这是“经产妇”易发生骨质疏松的重要病因。600毫克钙，不能维持产妇“血钙正常”，许多产妇的血钙低于正常范围。
2、产妇缺钙症状表现为牙齿松动、关节疼痛、乳汁分泌不足等
产妇缺钙的普遍症状有：牙齿松动、腿脚抽筋、水肿、妊娠高血压、胎儿宫内发育迟缓、无力、乳汁分泌不足、怕风怕冷，严重的会引起全身关节疼痛，产后骨质疏松。很多情况下血检报告显示血钙含量正常，许多妈妈就认为自己并不缺钙，其实进一步的骨密度检查后会发现骨量明显减少，严重的已经表现为骨质疏松。胎儿骨骼的形成也需要母体大量的钙质来辅助，因此产妇无论孕前后期都应该多补钙，不然有一定危害。
宝宝长牙齿需要什么营养
小牙齿也需要营养
俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素a、c、d最为主要。
就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。
营养素和牙健康
我们先来说说矿物质钙、磷，缺少他们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
维生素a能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。
而缺乏维生素c可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。
维生素d的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。
与可乐有关的那些健康误区
牙齿是我们大家，最需要来保护的，特别是女孩子牙齿保护不好了，会影响.....牙齿不好会直接影响我身体健康，生活中我们应该特别注意保护自己的牙齿。因为牙齿是我们嚼食的地方。没有它是不行的。
从小开始就要养成刷牙的好习惯，这样把口腔及牙齿之间的留下食物渣和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，预防减少牙齿疾病的发生。早晚各一次刷牙的好习惯，这样可以增加牙齿的美白。 漱口，每天吃过饭以后都要用清水漱下口。把口腔留下的食物渣清理一下。用清水漱漱口就可以了。 我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。
奶制品酸奶等等还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。补充牙齿营养，也补充了身体营养。增强牙齿硬度和美白牙齿。
我们应该多吃点胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
最好少吃点零食啊!均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。
宝宝一出生就长牙正常吗 宝宝长牙要注意什么
抑制细菌的重要手段就是保持干净卫生。在宝宝出牙的敏感期内，更要时刻保持宝宝口腔的清洁。宝宝的牙龈很稚嫩，家长可以用指套或者纱布蘸温水帮助宝宝清洁口腔，每次吃完东西后都要及时清理，以免使口腔残余物滋生细菌。当宝宝发生牙龈痒肿现象时，妈妈可以买一些牙胶或磨牙棒让宝宝咬，但是注意要将磨牙棒行清洗消毒后再给宝宝用。
宝宝长牙期间的饮食需要注意，含糖量高的食物易滞留在牙缝中，细菌可利用糖产生酸性物质而腐蚀牙齿，故应少吃；也不要吃过量强刺激性（如过酸、过辣、过烫、过冷）食物，以免损害牙齿。膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中的护齿营养素，同时多吃适当硬度的粗纤维食物可起到牙齿自洁和牙龈按摩的作用，从而增加牙体和牙周组织的抗病能力。例如山芋、大豆等粗粮，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育，增强抗龋力，还可促进唾液分泌，减少食物的粘附和牙菌斑的形成，起到护齿作用。
钙是组成牙齿的主要成分，有些家长就会认为牙齿的坚固与否只与钙质有关，然而事实并非如此。如果没有维生素AD的参与，钙的吸收不足10%。维生素D是钙的搬运工，可以促进宝宝体内钙质吸收，使钙质更好的到达骨骼和牙齿。而维生素A对于牙齿的生长也十分重要，可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，如果缺乏易造成牙齿脱落、参差不齐、牙釉质发育不良、更易龋齿等。因此，家长应遵医嘱坚持每天给宝宝补充维生素AD。
宝宝长牙食谱
营养一：钙。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。
营养二：磷。磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿，如果宝宝缺少磷，会导致牙齿坚硬度差，容易折断。推荐食物：肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。
营养三：氟。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，从而增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。推荐食物：海鱼。
营养四：蛋白质。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。推荐食物：各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。
营养五：维生素A。缺乏维生素A会导致小宝宝出牙延迟，影响牙釉质细胞发育，使牙齿的颜色变成白垩色。推荐食物：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。
营养六：维生素C。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。推荐食物：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。营养七：维生素D。维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。推荐食物：鱼肝油制剂。