养胃护胃的食物有哪些 温馨提示

养胃护胃的食物有哪些 温馨提示

以上食物都具有养胃护胃的功效，在平时生活中应该好好的保护胃部，尽量不要吃辛辣刺激性和寒冷的食物，一日三餐要定时定量，尽量不要暴饮暴食。

慢性胃炎吃什么食物好 主食类

主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。

但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化；含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化；粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。

秋季养胃护胃你知道吗

1、保暖

患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强。

2、调养

秋季养胃护胃的办法

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、静心

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、运动

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

温馨提示：养胃不是一蹴而就的，要有十足的耐心，平时多为自己的胃着想，多动手熬粥喝有很大的好处。我们都是为了高质量生活而活，一定不要犯懒。

养胃护胃的食物有哪些 茶类

生活中可以制作一些茶类，比如姜茶，具体做法是需要五颗红枣、三片生姜用锅熬煮半小时左右，每天饭后30分钟左右喝姜茶，有利于治疗胃寒，对胃部保暖有很好的治疗效果。也可以自制蜂蜜水，我们都知道蜂蜜能够有利于润肠道，里面含有的果糖和各种氨基酸，有利于保护我们的胃黏膜，每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水，能够有利于养胃护胃、缓解胃部疼痛等。

养胃护胃的食物有哪些 粥类

小米粥养胃的功效是大家所共识的，每天喝一碗南瓜胡萝卜小米粥有利于养胃，具体的做法是需要小米、南瓜、胡萝卜各一百克，洗干净之后一起放在锅里用大火煮开，直到把粥熬粘稠就可以了，南瓜里面含有的果胶能够保护胃黏膜，以防受到粗糙食物的刺激，有利于促进胃溃疡的愈合，特别适合有胃部不好的患者，胡萝卜具有健脾消食的功效，两者与小米一起熬粥喝，能够有利于加强养胃的功效。

胃不好吃什么养胃

我们知道，胃不好的人在饮食上需要特别注意，除了不吃一些禁忌的食物外，适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物，对胃病可是很有好处哦。那养胃的食物都有哪些呢?

1.小米：小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。

2.面条：吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。

3.甘蓝：甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

4.南瓜：南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。

5.山药：山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。

6.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。

7.牛奶：牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物哦。

8.普洱茶：在浓度适宜的情况下，喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

除了上面提到的这些食物外，养胃的食物其实还有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃不好的朋友可以适当多吃。

脾胃不好的症状 温馨提示

上面为大家讲述了几种老中医检查脾胃健康的方法，大家不妨和身边的朋友们一起自测起来吧。如果没有发现问题自然是最好的，然而，一旦有问题，便可以及时的发现，从而可以得到及时的治疗。

怎样养胃护胃呢

方法/步骤

良好的生活习惯

1、少食多餐，每顿饭只吃七分饱。

2、早上必须要吃早饭，中午要吃饱，晚饭以粥、稀面条等易消化的食物为主。

3、远离烟酒饮料，忌暴饮暴食。

4、吃饭不要太快，细嚼慢咽。

改变饮食习惯

1、按时进餐，坐着吃饭不要站立或蹲着吃饭。

2、戒吃辛辣、油炸、烟熏烧烤食物。

3、不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。

4、清淡饮食，多吃青菜和粗粮。

5、注意饮食卫生，不吃剩菜剩饭，不吃路边摊。

保暖养护

胃部最怕冷、寒，无论是天气原因还是食物刺激，都能给胃部带来不适，而且反应时间特别短，接触到了冷的东西马上就会觉得不舒服，所以有胃病的朋友必须注意保暖。

1、天冷必须加衣服，夜晚盖好被子，注意胃部保暖。

2、饮食需要温热为主，夏季也忌冷食。

平心静气

胃病与人的情绪有很大的关系，如果心情不好就会加速胃病的发展，日常生活中要善于调节自己的情绪，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免心情大起大落，紧张、焦虑，减少不良情绪对胃部的刺激。

适量运动

适量的运动，可以提高人体的抵抗力和免疫力，有胃病的朋友不可进行剧烈的运动，可结合自身的情况，选择比较舒缓慢跑、瑜伽等运动，来达到强身健体，养胃护胃的目的。

养胃食物

胃病药疗不如食疗，常食用养胃健脾的食物，对于养胃护胃有很好的疗效。

比较常见的养胃食物有，小米、南瓜、山药、大豆、牛奶、板栗、大枣等。

劳逸结合

过度劳累对身体的各器官都有很大的损伤，尤其是脆弱的胃部更是如此，有胃病的朋友一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳对身体和胃部的伤害。

养胃喝什么

养胃护胃工作是我们每个人都需要注重的一个问题，因为现在越来越多的人受到胃病的困扰，这样子会严重的影响到我们的一个身体健康问题，那么你知道想要更好的达到养，会的目的，在平时生活当中，我们应该多喝一些什么饮料或者食物，才可以起到养胃的功效吗?

养胃最好的方法就是通过食疗的方法，注重自己的日常饮食，关注到底什么样的食物才可以有效的帮助自己达到养胃的目的，才可以真正地起到你所期望的养胃作用，从而更好的保证肠胃健康。

养胃食谱 酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。 白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

有两种饮料应该多喝,

一是牛奶,

二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;

三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

以上就是关于养胃的时候和什么样的食物比较好的介绍，希望通过这一个介绍那么大家在日常生活当中在一些食物选择的时候可以更加重视，只要了解到底什么样的食物可以起到养胃的功效才可以帮助自己真正，做到健康科学的养胃护胃。