如何保护卵巢功能 哺乳喂养避免使用口服避孕药

如何保护卵巢功能 哺乳喂养避免使用口服避孕药

往往生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢!另外口服避孕药最好别要，会影响我们的激素分泌喔。

女人年过30怎么保养卵巢 需牢记7个要点

女人年过30怎么保养卵巢?

1、不要吸烟以及被动吸烟。

2、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

3、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

4、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

5、瑜伽保养，通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

7、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

哺乳期避孕不宜口服避孕药

哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。

独生子女夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外;虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。

更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。

另外，本人的健康状况不同，选择避孕的方法也不同。月经较多或月经周期不规则者首选口服避孕药;有心、肝、肾、内分泌等疾患者宜用避孕套、外用 药物，也可上环;有生殖道炎症、盆腔感染史者，可选择口服避孕药或皮下埋植剂;有吸烟嗜好者不宜使用口服避孕药，可用节育环、外用药具等。

女人不想提前变老要懂得保养卵巢

哺乳喂养，避免使用口服避孕药

往往生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢!另外口服避孕药最好别要，会影响我们的激素分泌喔。

多吃富含维生素和植物性雌激素的食物

不光吃的饱还得吃的好。曾经在其他文章中探讨过胡萝卜的功效，抗衰老抗氧化。这里又可以派上用场啦。经常多食用天然的胡萝卜，菠菜，草莓等等这些富含维生素A的蔬菜水果，和一定量的富含维生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆浆、豆腐、等豆制品食物中富含植物性雌激素，可以多吃。这也是养卵巢的天然保养法。

常做运动，练习瑜伽

避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。

口服避孕药原来还有保健效果

据统计，当前全世界有超过一亿女性使用口服避孕药。一直以来，亚洲的堕胎人数在全球占很大比例，部分原因是这一地区的人们对可靠避孕方式缺乏认知和了解，例如口服避孕药，对于它的功效、安全性及其他益处，很多人其实并不清楚。

口服避孕药不仅具有安全可靠的避孕效果，同时也有不少其他益处。

1：不影响胎儿发育

根据研究证实，口服避孕药能显著提高女性的生活质量。而且到目前为止，并没有证据显示口服避孕药与胎儿畸形有关。

2：不影响女性生育能力

停用口服避孕药后，绝大多数女性可迅速恢复生育能力。事实上，口服避孕药可保护女性不受流产、异位妊娠、盆腔炎和子宫肌瘤等疾病的伤害，进而保护了女性生育能力。

3：除了避孕以外，有很多健康益处。

如还可有效减少排卵期的疼痛、痛经、经前期紧张综合征症状等等。月经量较大的女性容易罹患贫血症，口服避孕药则能有效降低这一风险。另外，还能帮助女性预防宫外孕，骨质疏松症，卵巢囊肿和卵巢癌。

4：其作用会因孕激素而不同

目前市场上的女性口服避孕药有很多种，各有千秋。除避孕以外，新型低剂量口服避孕药还可提供许多额外益处。如采用含有新型孕激素屈螺酮的口服避孕药，由于可以对抗水钠潴留，除避孕外可以有效控制因水钠潴留引起的体重增加，缓解经前期综合征症状，还能使皮肤毛发变得光洁。

5：新型口服避孕药可以治疗痤疮

以往某些口服避孕药的孕激素成分具有微弱雄激素样作用，因而可能导致皮肤变差甚至出现痤疮。但新型口服避孕药具有抗雄激素作用(含屈螺酮或醋酸环丙孕酮)，不会对皮肤造成不利影响，能使皮肤更加光洁，其中含醋酸环丙孕酮的口服避孕药已被用于临床上治疗中-重度痤疮。

A.每天哺乳少于6次;

6：新型口服避孕药可控制体重

服用传统口服避孕药的女性，会出现肿胀感，甚至体重明显增加。随着孕激素的不断更新，第一种能控制体重的口服避孕药已经诞生，她所含有的新型孕激素可以避免水钠潴留，进而消除由于水钠潴留所导致的体重增加和水肿。

如何选择最佳的五种避孕方式

1.新婚夫妇：

以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药(针)，因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。

2.探亲夫妇：

以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。

3.哺乳期妇女：

以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。

4.独生子女夫妇：

以女用短效口服避孕药为佳，如需要再生，停服避孕药即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外;虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。

5.更年期妇女：

以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。

口服避孕药丸与先天缺陷

玛丽30岁那年来就诊，当时她已经停经。她服用口服避孕药丸已经9年，经量越来越少，经期越来越短，最后完全没有了。

我们做了最基本的评估，包括妊娠测试，结果证明没有。我解释说，假如多年服用口服避孕药丸，估计有5%的女性(1/20)有可能发生停经。她听说后感到放心了，然后又问，这会不会影响她的生育能力呢?她和她丈夫准备在6个月内尝试怀一个孩子。

有多项研究评估过长期使用口服避孕药丸与生育力之间的关系，如果长时期使用口服避孕药丸，子宫内膜往往会发生萎缩，或非常薄。另外，控制月经周期的大脑及卵巢功能也会在长时期内受到抑制。因此，服用口服避孕药丸的时间越长，停药之后发生生育力下降的可能性就越大。

对于服用口服避孕药丸的大多数女性，停止用药三个月应该足够了。但是，假如我们服用口服避孕药丸的时间长于两年，或以前本来就有月经不调的问题，那么，准备怀孩子时提前3到6个月停止用药比较好，这样的话，我们就能使尽快怀上孩子的可能性上升到最高水平。

口服避孕药丸与先天缺陷

口服避孕药丸可大大降低体内许多种维生素和矿物质的总量，哪怕已经服用了许多补剂。对准备怀孕的女性来说尤其重要的是，体内叶酸水平的下降与口服避孕药丸有直接关系。

凡是有可能怀孩子的女性，每天都应该服用0.4毫克的叶酸，以降低发生大脑及脊髓方面的先天缺陷风险(见第3章)。但是，如果到尝试怀上孩子前一直在服用口服避孕药丸，每天都应该服用0.8毫克到1.0毫克的叶酸，而不是一般推荐的0.4毫克的叶酸。

就我所知，在妊娠之前一直服用口服避孕药丸的直接后果是，在第一个月经期内怀上孩子时，怀上双胞胎的可能性会轻微上升，但是这种双胞胎几率的上升十分微小。

避孕药的危害

做爱时的避孕方法大体可分为口服药物、宫内避孕器具、安全套、外用药物等。其中，口服避孕药和宫内避孕器比较流行，那么，这两种避孕手段谁更好一些呢?实际上，各种避孕法都有各自的优点和缺点，只要适合自己就是最好的。

口服避孕药物

以类似女性荷尔蒙的成份来抑制卵巢排卵，如按规定服用，效果接近100%。萧庆华表示，口服避孕药的优点在于做爱前不需做任何准备、健康的妇女皆适合采用，且停药后可再怀孕。许多人误以为吃避孕药会造成不孕，其实这是错误的观念，只要吃个两年后再停一下让卵巢功能恢复正常，并不会有什么问题，在很多欧美国家，未婚女性大部分都采此方式来避孕。此外，口服避孕药能使月经规则、增进骨质密度、减少类风性关节炎，及预防良性乳房疾病与卵巢囊肿。

不过要注意的是，使用口服避孕药的女性，须由医师诊察后服用，且如果是肝脏疾病、高血压、心脏病、癌症、肥胖症、糖尿病等患者皆不适用。另外，使用口服避孕药的初期，少数人可能会有思心、呕吐、头晕、头疼等现象，亦可能会有点状出血与月经量减少，假使症状严重或持续一两个月仍未消失，则须就医检查。

女性安全期如何避孕

避孕措施种类比较多，常见避孕方式有口服避孕药、避孕套(男女的都行)、体外射精、宫内节育器、皮下埋植剂、宫颈帽、阴道环等等方法，应根据不同避孕原理及环节，因人及不同需要而选择适合的避孕措施，必要时还可合并或交替应用不同的避孕方法，以达到最佳的避孕效果并避免其副作用。

1、成熟女性

若未有宝宝的已婚女性，可使用口服避孕药、避孕套、体外射精、宫颈帽、阴道环、长效避孕针、避孕贴等多种方法，但若已经有宝宝的女性则可在以上基础上加之使用宫内节育器等。

2、低龄小女性

因发育尚未完善，故选择用避孕套，简单安全，但需全程使用，切勿只在高潮使用，若因意外(像避孕套破裂，溢出等)导致避孕失败，则事后尽早服用紧急避孕药，服用方法是在每次事后72小时内一次服二片，可以对避孕失败，或无保护性生活的避孕有一定的防范效果。

3、哺乳期女性

本身在哺乳期就有避孕功能，但是若营养跟的上在哺乳期42天左右就可能恢复排卵，故也需避孕，因要喂养宝宝，且子宫尚未恢复，故避孕方式尽量选择避孕套，不影响喂养宝宝，也不影响子宫恢复。若因各种原因导致避孕失败后，在事后72小时之内也可服用紧急避孕药毓婷，但要注意服用后，需等药性过去48或72小时之后才可喂养宝宝。

口服避孕药也能有效预防卵巢癌

现代医学认为卵巢癌是由于“持续排卵”造成的，是因为排卵会使卵巢上皮破坏，而破损的上皮异常修复可以造成细胞变异，最终导致卵巢癌?

对抗卵巢癌：2008年发表的迄今为止短效口服避孕药预防卵巢癌最权威的循证医学证据表明：

1.服用短效口服避孕药对卵巢癌具有长期预防作用;

2.服用时间越长，卵巢癌患病风险越低;

3.在停药30年后，该保护作用仍然持续存在。

我国女性普遍认为是药三分毒，口服避孕药对人体危害大，会导致不孕不育，但是服用新型短效口服避孕药不仅不会增加女性生殖系统肿瘤以及乳腺癌的风险，甚至还能降低相关肿瘤的发生率。

凡能减少排卵的情况，如多产和母乳喂养等都可以降低卵巢癌的风险?研究表明，具有抑制排卵作用和以孕激素为主要成分的口服避孕药也能有效预防卵巢癌?

关于口服避孕药和癌症关系的研究，对74.4万例曾经或目前使用口服避孕药者和33.9万例未使用口服避孕药者进行了观察分析。结果显示，口服避孕药使用者较未使用者，癌症总发生率显着下降12%。

最安全的避孕方法

1、新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药(针)，因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利。

2、探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。

3、哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳;不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。

4、独生子女夫妇：以女用短效口服避孕药为佳，如需要再生，停服避孕药即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外;虽然男女都能够再通，但毕竟有一定的难度。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。

5、更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。

女人呵护卵巢的方法有哪些

多吃富含维生素和植物性雌激素的食物。不光吃的饱还得吃的好。曾经在其他文章中探讨过胡萝卜的功效，抗衰老抗氧化。这里又可以派上用场啦。经常多食用天然的胡萝卜，菠菜，草莓等等这些富含维生素A的蔬菜水果，和一定量的富含维生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆浆、豆腐、等豆制品食物中富含植物性雌激素，可以多吃。这也是养卵巢的天然保养法。

哺乳喂养，避免使用口服避孕药。往往生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢!另外口服避孕药最好别要，会影响我们的激素分泌喔。

常做运动，练习瑜伽。避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。

吸烟有害卵巢，少吸烟。有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，不管是家里，工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损卵巢的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀!

心情要愉悦，学会自我调节情绪。生气和郁闷人人都有过，但女人更容易伤身，产生气郁，如果心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通卵巢的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。