啪啪啪的前戏才是主菜
啪啪啪的前戏才是主菜
1、前戏其实才是主菜
前戏对于男人来说是件苦差事，但对于女人来说，可是享受性爱的最大期待之一!因为女人首要的追求目标不是高潮，而是与爱人之间玩乐、爱抚、铺陈的前戏时光，有些女人甚至在前戏就能满足到高潮，而不用等到交媾。
而且不要总是让女人帮你口交，试着也在前戏时帮她们一下，如果你技术够好，在女孩们心中可是会超级大加分!(认真)技术不好也不要紧，所以才要多练习嘛～
2、专心能带来更爽的体验
从小长辈就教导我们做事要注意力集中，当然这个道理是涉及到每一件事的，所以对于云雨之事自然也是要专心致志。
当你抱着你的女人的时候，脑中不要想着等一下要吃什么、等等要回老板的信、打给客户、交代秘书注意事项、写作业、做报告blah blah blah，当你脑中想着事情，自然就无法专心在眼前的事情上!而且，女人是感觉的到你分心ING的!(你应该也很难一边想着老板一边爱抚着你的另一半吧……)
3、愉悦不等于满足
不过好消息是，女人还是可以同时达到愉悦跟满足!愉悦不等于满足是什么意思呢?举例来说，不论男女，大家都公认不带套做爱比较舒服，但是带套做爱会让女人感觉比较满足，为什么呢?
因为她们就会花更多时间、更专注的享受与你之间的火热性爱，而不是担心「要是中标怎办?老娘可没钱养小孩blah blah blah……
4、G点其实有朋友
除了G点与阴蒂可以让女孩非常兴奋进而达到高潮之外，每个女人都有自己其他的性感、敏感带!除了一直刺激G点进行活塞运动之外，也可以对她的乳头、耳朵、脖子处等秘境进攻。看看哪边是她的敏感带，双管齐下会让她们兴奋度激增，效果更佳!
5、不要把高潮当成唯一的目标
如果可以的话，双方都达到高潮当然是最终目标、超级Bonus，但是也不要一心只想得到高潮而忽略了其他的事。
不需要急着询问她你快高潮了吗?要来了吗?抠抠问抠抠问(台语：一直问一直问)，本来人家很有fu，但在你的暴风追问之下都冷感了!要对自己有自信，女孩们舒服与否你可以从她们的呻吟中听出些端倪～所以不要对于有没有达到高潮这件事但过于钻牛角尖啦!就算没有达到，如果双方都很舒服很开心，也没有什么不好啊～
6、想要爱爱，先做家事再来
分心可不是只有男人会啊，很多女人有时候也会有很多心事藏在心裡，像是还没洗碗、还没洗衣服、还没整理房间等等，有了这些担心的事也会导致她们无法专心地享受啪啪啪，如此一来想取悦她们、让她们打到性高潮的任务就更难了。
所以，适当的帮助你的伴侣做一些家是很有必要，比如像洗碗、洗衣服、拖地板、做饭等等，这些琐事很可能会分散她们的注意力，导致她们没有心情和心思，而你这样会让她心情舒畅并且对你好感度加加加!那么接下去的事就顺其自然多了。
女人身上的十大性感带
敏感的颈
前戏：
颈部是许多敏感动物的弱点，尤其罗衫尽除之后，更是让人垂涎欲滴。可先用指尖非常轻微的抚触发根边缘，短而有力，或长而轻缓的方式，向颈与耳朵接触的地方吹气，然后像画圆一样的用舌头逃逗，或由下往上大胆的亲舔。
后戏：
轻轻的吻，同时用手指轻轻搔痒抚摸，如果可以坐着抱在一起，互相用颈部接触就更亲密刺激，也可以将对方的脸埋在自己胸前，再以手常来回抚摸，或用手轻柔按摩颈部。
耳朵，值得一试的准性感带
前戏：
开始时，延续对颈部的挑逗，轻轻吹气或在耳边细语，接着轻咬耳垂，然后用嘴唇轻轻咬住耳垂，轻拉施压，再进一步把舌尖柔柔伸入耳穴、绕着亲舔整个耳朵，同时用手指搔痒颈后，也可用指甲轻刮或捏掐地爱抚耳后侧，再用舌头将耳垂前后挑动拨弄。
后戏：
用嘴唇贴压式的轻吻耳后，利用呢喃的气息在耳边细语，轻拉或捏掐耳垂，也可以用手指摩压耳朵中间部分。
舌烂莲花的神话
前戏：
唇，总是掳获男人遐思的第一道陷阱。先用指腹或用舌尖慢且柔地抚摸对方的唇，如果对方的知追过来时，不需马上响应，可以让对方有想要又得不到的兴奋，然后，可以等到清楚感觉到对方的兴奋难耐之后，一变为吸吮指头或深吻--让猎人成了逃脱不了的猎物。
后戏：
没有比亲吻更能表达爱与信任的了，给对方报以充满爱恋与情热的吻，让温存的感觉更难以忘怀。
雪里红的乳香
前戏：
无论男女，咪咪都是不可省略的第一级性感带。抚摸一边，然后用舌尖挑逗或舔舐另一边，温柔且均匀地爱抚乳房，是最重要的。男性虽然没有乳房，但可以用强弱拥压胸肌，或用手指按摩胸部来做刺激的变化。
后戏：
当两个沦落的天使蜷曲拥抱在一起时，抚爱成了最真诚的疼惜。爱抚女性时，从乳房外侧或下侧开始轻柔的来回抚摸，爱抚男性还可以用脸平面来刺激。
手指画出层层爱与欲
前戏：
先用双手轻握对方的手，吻舐手掌或手背，用唇爱抚，然后可以一支接一支的轻含吸吮，或用手指抚触指根据到掌心，来刺激手部的未梢神经，然后顺着感觉新舐手腕。
后戏：
互握着手，交换逐渐缓和的体温，变化不同节奏的强弱握力，轻轻地爱抚手背或手指，也可以握住单指按摩。
挑逗神秘腋下
前戏：
或许有的人会怕痒，不过如果可以忍住痒，这部位的调情是很来电的，不妨试试涂乳液的方式，先在手上沾上乳液，再用手指凉爽清柔的涂开在腋下部位，而真正爱抚时，可在中央部分指压、以手指或舌头像画小圆圈似的攻击挑逗。
后戏：
当体温渐退之时，腋下的敏感会较缓和，但所散发的气息却是更令人陶醉。可以用手掌轻柔按摩，在胸和背部的连接部分广泛的来回爱抚，用中唇温柔亲吻也很好。
引人无限遐思的腹部
前戏：
以肚脐为中心点，用手掌交互按摩及指腹轻敲其四周，这样还可以达到刺激穴道的效果，且性器部位的敏感也会随之提高。纯粹的爱抚时，还可将舌尖轻轻伸入肚脐四周，再将唇舌顺着身体曲线，挑逗滑移到腹边、下至腹部，然后徘徊在已渐湿润的私处。
后戏：
将手掌贴在下腹部，靠着掌温度的传送，让地方感受安全依偎。
流连忘返，迷恋私处
前戏：
亚当与夏娃走出伊甸园的誓言，或许含着无法挽回的欺骗，而人类的发生从此开始。对于女性，用手指快速振动是无与伦比的欢乐技巧。对男性时，一边改变手握强弱的力度与握法，然后一边慢慢的，没错，这就是古典黄书中有名的情节：吹萧对品玉。
后戏：
直接一点的来，可从阴茎的根部由下向上顺着抚摸，或来回轻掐。而对女性的私处，可用手指轻压或摩挲阴道或玩弄阴唇，让高潮的快乐渐渐缓和，作韵犹存。
攻陷V字底线的遐思
前戏：
V线部分，就是内裤边缘束紧的部分，也就是大腿根部或称鼠蹊部。这是隐密私处的高密度性感带之一。互相对着私处，用舌尖挑逗舔绕或吹气摩摸。以这要领沿着V字警戒线，随着体香上下扩散，同时也可爱抚大腿内侧。
后戏：
在使用毛巾面纸为对方清理余物时，同时轻轻的用手指，沿着身体的体热抚触，是另一种关心与体贴。
臀部，官能美的表征
前戏：
所有成人书刊、淫秽色世界中的要角，臀，对于人类似乎有着致命的动物性吸引力，所以在这场腥风血雨的圣战中，更是要小心谨慎地享受。首先可以先轻轻拍抹，用嘴唇吸吮或啄吻几个较敏感的部位，然扣逐渐加强揉搓的力度，但仍要温柔哦，随着激情的提升，再用舌头宽广大胆的抚触，同时用手慢慢来回爱抚。
后戏：揉、搓、亲、吻地来回地爱抚是对臀部最有效的技巧，如果敢的话，也可以在臀部双峰顶的中心点亲吻。
女人出现性高潮的5大原因
足够前戏
正常来讲，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。如果前戏时间不够，女性会难以达到高潮。亲吻、爱抚、热烈的感情交流都是高潮的必要准备。
女性年龄越大更易出现高潮
如果她正值青年，你也可以尽力让她高潮。可如果她已经到了中年，那就要抓准时机让她高潮。研究发现，对于女性而言，性生活的质量和性高潮的几率会随着年龄的增长而增加。而正值中年的女性出现性高潮的几率是最大的，高达70%。
精力集中
想要让她达到高潮，首先自己就要融入其中，集中精力抚摸她的敏感部位。这样才不会让她的注意力分散，也更易获得高潮。
干净的环境
性爱时，一定要排除掉外界干扰，如亮光照射或噪声等。另外，还要做好保密措施，以防性爱中断。
足够的抚摸
不管是前戏还是后戏，都不能忽视抚摸的作用。你可以从肩膀到乳房，边吮吸边抚摸。肚皮、腰间，可以只用手指肚划过皮肤。来回按摩多次，直到女人呻吟，起鸡皮疙瘩为止。手再顺序往下，抚摸女人的阴部，一定要轻柔。这时，你会发现她已经分泌出很多的爱液，那就离高潮不远了。
10个烦恼妨碍女性享受性生活
不了解自己的身体
许多报告都指出，女性自慰时获得高潮的几率相当高。而自慰是了解、“认识”自己身体的主要途径，因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。
走神了
不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏、配合都荒废了。
前戏短暂
有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性生活状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。
性生活只能“做”出来
性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性在性生活过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。
为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。
伴侣不能满足她
如果经历了种种尝试仍不能获得高潮，就要考虑是不是伴侣的问题了。但不要过多责备他，而应加强沟通，告诉他想要什么，怎样能感觉舒服。
爱就够了
女性的浪漫情怀能激发狂热的性生活，但其高潮的频率并不取决于爱，而取决于欲望和性能力。
幼年消极性教育的受害者
不少人在“性是肮脏”的舆论氛围中长大，面对性生活常有负罪感，也难以真正享受那美妙的激情时刻。
将高潮作为目的
高潮只是性生活的一部分，如果能拥有自然很好，如果没有就该放下包袱，去享受每一分钟的温存。
妨碍女性高潮的还包括健康问题，如糖尿病、心脏病、服抗抑郁药等
妇女可通过咨询医生来解决这一问题。如尝试与配偶用新的体位，锻炼骨盆肌肉。在向高潮冲刺的过程中，女性应当记住：她坐在驾驶员的宝座上，必须对自己的性满意度负责。
面膜技巧美白保湿才是主打
中草药面膜
在崇尚天然的今天，中草药美容仍是一个“自然”的卖点。面膜也不例外，含有芦荟、人参、黄芪、灵芝之类的面膜，加上“天然植物草药提取精华”的称谓，听来就很健康。
而且相比之下，中草药面膜通常低过敏性、“老少通吃”，而且在价格上，以中草药萃取液为主要成分的产品比其他的要便宜得多，自然也有它的诱人之处。
乳霜型面膜
质地跟护肤霜差不多，具有美白、保湿、舒缓等效果。使用时感觉双倍的滋润，干干的天气尤其让女生爱不释手。
乳霜型的面膜使用也很方便，敷完后甚至不用水洗，“懒人”这下可要偷笑了。
瘦脸面膜
胖嘟嘟的脸庞，小女孩的时候被称为可爱的“ 苹果脸”，长大了一定会因为脸大而感觉不够上镜。所以“物以稀为贵”，新上市的“瘦脸”面膜自然让不少大脸女生感觉如获新生。
不过虽然产品有类似辣椒贴般的热融脂效果，据说效果仍不够理想，不过相信不久的将来这样的产品仍会大热，所以想“削尖下巴”女生务必关注啦。
除了整张脸的面膜，局部的面膜也很流行。眼膜具有超高的保湿功效，是黑眼圈、眼袋的大救星。
怎样才能获得满分前戏
被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数。我们强调女性需要长时间的爱抚，这是因为女性全身都有性敏感带，而和男性相比，女性的性唤起需要更长的时间。
但女人性唤起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改变的。在某些时候，相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚。这时，如果男人迟迟不进入“主题”，会让她们感到烦躁，甚至完全破坏了做爱的情绪。
莱纳医生强调，性生活中的每个环节都需要伴侣的默契，要顺其自然地进行。过分强调爱抚，会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的，而是为了显示自己的“温柔”，为了让对方的感觉更好，强忍着欲望进行的。
他们往往失望地发现，这样做的结果是，自己变得更加被动，即使对方的欲火燃起来了，自己却可能没了“性”趣，最终不可避免地造成双方的疏远感。更何况，有时女性也希望爆发一次热情。
所以，莱纳医生总结道：“性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样，每个细节都有章可循时，人们就不能真正享受性爱。只有顺应性的自然性，夫妻才能获得最美好的性生活。
所以，当你们亲热的时候，千万别固执于那些条条框框，相反，密切注意彼此的感受，是通往性福生活的唯一捷径。
香菜根可以吃吗 香菜为什么这么贵
1、供小于求。最近一段时间全国各地下起了大雨，导致很多香菜还没有收割就烂在地里，所以，现在上市的香菜都是能够存活的佼佼者，所以价格会比往年高很多。
2、蔬菜行情导致。现在不仅是菜农还是贩卖蔬菜的二道贩子，看到香菜价格上涨就犹如惊弓之鸟，所以在价格稍微上涨以后，就会失控疯狂上涨，所以今年香菜价格上涨和人们太敏感有很大关系。
3、不可缺少。香菜虽然不是主菜，但是在很多菜肴中缺了香菜就不行，所以很多酒店在看到香菜价格上涨以后，害怕蔬菜价格继续上涨会大量囤货，这也是香菜价格高的惊人的原因之一。
怎样延长性生活做爱时间
撸要适时地运用。 撸是指以上下套动的方式来抚慰生殖器，动作也就是给你一根柳枝条，你用滑动的方式把全部的叶子都抹下来的动作，撸的目的是练习固精的能力，由于撸(抚弄)阴茎的敏感度低故射精的速度就不会快。但相对于女性用这个方式就容易高潮，故配合着抽拉使用是很不错的。
前戏做足。 要充分利用好前戏来给伴侣的满足，前戏其实是延长做爱时间的最好方法，在我的意识中不只是性交才是做爱，前戏也是做爱的一部分，可以计算到做爱的时间里，充足的前戏后你性交你即使很快就射精了老婆也是有感觉的。
姿势的调整。 做爱时的姿势是非常之重要的，在刚刚开始做爱时选择一个自己不那么敏感的姿势进行，一直等到女伴之后或者有高潮的暗示时再进行敏感的动作，故找到适合自己又适合伴侣的姿势，对于延长做爱的时间有较大的帮助的。
女人私处为什么会流水
1、女人私处为什么会流水
水多的女人往往在性爱或房事中私处更容易湿润,很多男性朋友反映女性在摸了后私处就有湿润的感觉。由于对此情形不了解,进而想知道女人一摸就湿的原因。通常,女人湿润说明女人开始或出于兴奋阶段,这时一种称为巴多林氏腺的黏液由此流出。一摸就湿的女人,往往比那些不容易湿润的女性更容易兴奋。
女性分泌爱液就像是男子射精一样,属于正常的生理现象,性兴奋度越高分泌量越多,不会损失多少养分,对女性身体没什么害处。一摸就湿的女性往往能更早在两性交接之际起润滑作用,有助于男方阴茎的插入,也有效地避免了男女双方因性器官干性摩擦而带来的不适感。
爱液的多少及出现时间迟早受很多因素的影响,个体差异较大。性欲望强烈,冲动的女性很容易私处湿润,而有些女性则必须借助充分的前戏才能实现阴处的丝润,如果到了更年期等阶段,不少女性还不得不借助外用保湿的产品,进而实现房事愉悦的目的。
啤酒肚睡眠不好才是主因
其实男人你错了!不是发福，而是营养不良。为何有这样一说法呢?其实中年男人有啤酒肚，睡眠质量不好才是主因，同时男人的情绪，基因和饮食的不良习惯等也会引发男人的“啤酒肚”
随着男人步入中年，年龄的增长，男性的深睡眠时间也随之减少。由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
如何自测自己是否“大肚子”了
人体脂肪的正常含量，男性不超过20%，腰围/臀围比男性<0.9。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5mm—15mm，大于15mm为肥胖，小于5mm为消瘦。测量时一般用卡尺比较准确。如没有卡尺时，可用拇指和食指捏起皮肤皱壁，再用尺子测量皱壁上下缘的厚度。
如何与“啤酒肚”说再见?
首先就保证自己的睡眠质量，就要注意睡前的习惯。
睡前三“做”
1.睡前散步。
2.睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
3.睡前刷牙。
睡前三“不做”
1.忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。
2.忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。
3.忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。
虾皮的选购
虾皮，是我们甚为喜爱的产品，虽然不是主菜，但平时做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋、包饺子均可加入调味，味道鲜美，且经济实惠。
虾皮可以分为生晒虾皮和熟晒虾皮两种。前者无盐，淡晒成品，鲜度高，不易返潮霉变。后者加盐煮沸，沥干晒燥，仍保持鲜味。虾皮个体成片状，弯钩型，甲壳透明，色红白或微黄，肉丰满，体长25-40毫米。辨别其品质的优劣，可以用手紧握一把，松手后虾皮个体即散开是干燥适度的优质品，松手后不散且碎末多或发黏的则为次品或者变质品。保管时，两种虾皮不能混放，分别保存可保持其原味。