男人性爱时间短的三大危害
男人性爱时间短的三大危害
一、可导致器质性阳痿
男人在房事过程中，有的时间1分钟不到，更有甚者刚进入就结束了。这样容易导致动脉硬化造成血管阻力过高，终末动脉硬化使灌流率下降，循环中血管收缩因子，阴茎海绵体组织学改变，焦虑和畏惧使血压增高。由于一两次的性生活时间短，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。
二、夫妻离婚的主要原因
结婚后夫妻之间通过长期磨合，仍然让对方根本不能满足。长期下去，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。据调查，性生活不和谐是夫妻离婚或是出轨的重要原因。
三、更容易患抑郁症
性生活时间短会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。长期精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。时间一长，抑郁症就找上门了。男性朋友在性生活时，一旦发生了性生活时间过短的现象，就要引起足够的重视了。最好是去医院看看，否则，自己的性福生活将会化为泡影，甚至威胁到自己一辈子。
性爱时男人低于几分钟算早泄
早泄是现在男性遇到最多的问题，有时候工作忙完累了性生活的时候时间也减短了很多。性生活中，男人最最不能接受的就是早早的“缴械投降”，这对于男人来说简直是人生的最大耻辱。谁都想要自己的在性爱上更加突出，更加威猛。因为，性爱时坚持的时间越高，越能证明一个男人的性能力，也能让他在心理上得到格外的满足。但是，现实中总有那么一些人不能如愿，甚至事与愿违。
近几年，很多男人在性生活上都有出现过早射精的现象，也就是人们所说的早泄。
性爱时男人低于几分钟算是早泄?
早泄与生活中各种因素都有关素。那么，性爱时多长时间射精才算是早泄呢?
早泄是射精造成的性功能障碍，性爱时总是或几乎总是发生在准备性爱以前或正式开始性爱的1分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。
过去，人们普遍接受在不足3分钟内射精者为早泄。一般来说，70%的男性从性爱正式开始直至完成射精的时间在2―6分钟，很少有男性能持续几十分钟。
男人每天都想性女人不能没前戏
男人想到性的次数更频繁。男性平均每天至少一次想到性，并且性行为多为主动;女性只有25%的人每天想到一次性，并且性唤醒需要更多刺激。
女人性满足需要更多情感因素。相对于性爱技巧，甜言蜜语有时更让女人满足。性爱时，女性需要浪漫的情节，前戏的铺垫才能获得心理上的满足，男人则可以直奔主题。不过，随着年龄的增长，这种差异会越来越小。
女人性行为更易受到社会因素影响。男人性行为的动机更加简单，选择性对象时更容易受到外貌因素影响，这是为了更好地遗传基因。女性则更关注感情质量和生活条件，这是为了能更好的养育照顾孩子。
高潮体验不一样。男人性兴奋来得急促，大约2—6分钟便进入高潮，进而射精、阴茎疲软;女人的性欲望产生缓慢，程度较弱，性兴奋出现较迟，多在10分钟以后达到高潮。男人在射精之后，往往要度过一段不适应期;而女人在高潮后没有明显的不应期，如果继续刺激可能会再次达到高潮。
男人如何才能延长性生活时间
据研究显示75%的男人射精时间都是在6分钟以内，而女人达到性高潮的时间却需要10~15分钟，男人时间太短势必不能让女人感到满足，就好比男人是一盏灯，通电马上就亮了，而女人却是电熨斗，要经过一段时间才会慢慢热起来。
有些男人是因为早泄，而无法让女人满意，最终导致红杏出墙，夫妻关系不和谐。男人时间太短，伤心的不仅仅的女人，男人也会在性心理上受到极大的挫败感，害怕女人责怪自己“那东西”不行，亦或嘲笑自己的性能力低下，这才是让男人最为伤心的地方。但是一般男人性交的时间超过2分钟，就不属于早泄的范畴，那既然不是早泄，就有办法让自己的战斗力更加持久。
很多男人为了延长性爱时间，都会使用各种性用品，或者性药物来帮助自己延长时间，这也是一种延长性爱时间的方法，但是弊端是过度依赖这些，或者最终因为药物的刺激而吃坏了自己的身体。
另外一种人就是选择锻炼身体，认为强健的体魄才是改善性功能的最佳办法，这种做法对身体肯定是有益的，但是对于性功能来说，未必一定有效，强壮的男人在性功能方面不一定占优势，究其原因是因为男人的性刺激来自于哪里。
男人出现性焦虑怎么办
出现性焦虑，你可以这样做!
不要勉强性爱：男人对性爱应该是时刻准备着的?并不是，这种观念普遍存在，但就是因为这种观念，反倒给了男性许多的压力，就算没有性欲望，也会迫于压力而勉强性爱，最终导致性焦虑。所以，专家建议，当你没有性欲望时，不妨推迟性爱。
忘掉不愉快的经历：很多人性焦虑是因为一次或几次不完美的性爱，这些失败的经历在他们的脑海里根深蒂固，从而引发焦虑。所以，男人要学会解压，选择性地忘掉不愉快的经历，把精力多放在快乐的事情上。
换个性爱地点：性爱环境也会导致性焦虑。在令人不安、感到尴尬的场所做爱，或受到外界干扰，都会带来焦虑感受。
夫妻多沟通少责备：任何夫妻都无法保证每次性爱都是完美的，当男人性表现不佳时，女性一定不要责备，否则也容易导致男性出现焦虑。坦诚交流性爱感受，有助于克服性焦虑。
专注感受当下：如果男性出现性焦虑，他在性爱中就会把关注焦点从男欢女爱的兴奋刺激转移到担忧会出错的事情上，这种思维模式会导致焦虑感自我强化。所以，男性在性爱时要专注，不要胡思乱想。
服药要慎重：服用对抗勃起障碍的药物是克服性焦虑的方法之一，但其利弊也需谨慎考虑。斯坦利·杜沙姆说：“有些男人会对药物产生一定依赖，如果关键时刻没有壮阳药，反而会更加担忧和害怕。”
什么样的人适合吃玛卡
由于工作压力大等方面的原因,部分男性会出现阳痿、早泄等问题。玛卡中丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,彻底改善阳痿早泄症状。
精子数量少,质量差是导致不育不孕的根源所在。玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,使男人射精强劲有力,射程更远。强劲提高男人性能力,使阴茎更壮硕更滚烫,延长激情性爱时间,使龟头变大更饱满。
引发男人性焦虑的四个因素
首先，在性生活中男人被迫承担了太多“工作”。在女人眼中，一个性方面合格的男人，既要懂风情会浪漫，又要有技巧会主动;既要给她温柔的前戏，又要懂得有力的进攻;既要带她进入高潮，又不能缺少事后的温存……性生活是夫妻两人的事，如果女人总是被动享受，让男人承担一切，那丈夫便会感到无形的压力。偶尔出现失误，还会让他们焦虑不安，担心“那里”出了问题。
其次，妻子一些无心的唠叨会给男人带来负担，浇灭男人性欲。“我同事老公每月赚的比你多一倍”“家里家外都是我操劳，你真没用。”这些都会无形中给男人增加压力，让他难以提起性趣。性生活时，女性一些话更容易让男人受伤，如男人问：“这样好吗?”而妻子说“还可以”或“你不行了吧”，这有可能让男人埋下心理隐患，甚至引起勃起功能障碍。
再次，工作压力大、终日忙碌让男人无法集中精力性爱。工作太忙、升迁压力、烟酒应酬会使男人对性无暇顾及。巨大的生活压力会带来焦虑情绪，让男人无法集中精力投入性爱。
最后，经济上出现问题、收入降低会带给男人性负担。英国一项大型调查发现，收入越高的人越关注性，性生活次数和质量也更高。如果男性在经济上陷入困境，同时女方太强势，男人就会觉得自己很失败，性爱时自然也失去自信。
野燕麦的功效与作用
野燕麦片糖糖富含多种矿物质及微量元素，逐步恢复男人性中枢神经和性器官微血管的活性。调节荷尔蒙，促进生殖器生长，提升性能力，有效延长男人性爱时间，促成性器官的二次增长发育。特殊的增强免疫，强身健体的功效，使男人雄性激素明显增加，精力旺盛，更富男子气概。能激发荷尔蒙、睾酮，改善健康状况和情绪，增加几率，提高工作效率，提升性欲和性能力。
男人性爱时间多久才算是早泄
什么是早泄
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。
因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。
国际性医学学会给早泄的定义主要包括：总是或者几乎总是在一分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成不良影响的，称之为早泄。
网上也流传过关于早泄时间的标准，包括1分钟，2到3分钟，5到10分钟等等，不一而足。其实，在专家看来，只要“和谐”的性生活，时间说了是不算的，而且单纯的把时间作为衡量标准，容易给男性带来了巨大的心理压力，加重病情。
专家认为，早泄实际上很难有一个非常统一、公认的标准，是否早泄，要从几个方面来综合判定。这与身体素质、个人经验、个体差异等都有关系。因此，有没有早泄是以“和性”、“和谐”为标准，以夫妻双方的满意程度为标准的，所以专家认为早泄和时间的说法意义不大。
专家还指出，对年轻人来说，早泄更不该成为担心的问题。因为每个人对性的了解都有一个过程，和谐的性生活需要时间和经验的积累，千万不能受不良文化的诱导，为自己经常成为“快男”苦恼，在心理上留下阴影，造成恶性循环。
专家建议，应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的或利用性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。
早泄是什么原因导致的 肥肉
原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。不要总是认为引起阳痿的原因是“有病”!食物吃的不当也会导致阳痿!饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
性爱时间短意味着早泄
在临床中，经常听到患者说：我性生活时早泄;每次只能坚持五六分钟。其实五六分钟的性生活完全正常。临床中常常把性生活时间少于2分钟，并且性生活后引起双方烦恼、痛苦的情况，才称为早泄。很多现代人性爱过于注重时间，实际上，性爱时间长并不能代表性爱质量高。掌握了性生活的技巧，用对了方法，完全可以短时间内就心满意足地结束战斗。
性生活时，男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这个生理过程，时间维持的太长，双方就会感到厌烦或疲劳，女方的分泌物也将逐渐减少，致使阴道从润滑变为干涩，从愉悦变为不适。而且性器官及盆腔部位的长期充血，反而会影响到局部的血液循环，双方可能在事后出现腰痛、下腹部坠疼等现象，女性比较容易泌尿感染，男性容易诱发前列腺炎等疾病。
与时间相比，不如让性爱变得巧妙些。一、性生活前充分做好准备：男性要体谅女性含蓄羞涩的特点，应照顾女性而让自己更为主动，包括爱的语言，身体的抚摸等，使男性的阴茎充分勃起，女性阴道充分湿润。二、性生活中重视和谐：性生活的和谐，贵在性欲、高潮等各方面保持一致，从男女的生理特点分析，有人把男人比作电灯泡——男性性欲强，易冲动，很快就可以射精而达到高潮，性生活后性冲动消失快;女性就像电熨斗——性冲动及性高潮发生的慢，持续时间较长，性冲动消退的也较慢。这就要求双方保持密切的配合，可以让女性先达到高潮，男方后达到高潮;或前戏长些，男女双方同时达到性高潮。三、性生活后多些温存和体贴：由于女性的性生理特点是高潮后性冲动较男性消退的慢，在性高潮后，男方不能马上蒙头酣睡，而要多些爱抚、亲切言谈等，这样女方就会得到最大限度的性满足，从而结束一次和谐的性生活。
让女性更享受性生活的方法
1.太过被动。很多女人认为性爱中男人应该主动，其实女人在性生活上更主动一些，能大幅提高性满意度和性能力。总是把自己放在被动状态，会增加男人性压力，性爱频率也会受到影响。建议夫妻生活中，女性试着掌握主动权，学会“勾引”他。
2.对身体不自信。自信是性欲“发动机”，但很多女人会在性爱中担心自己的身材，甚至因此不愿脱光衣服甚至拒绝性爱。调查显示，性爱中男人对女性身体的赘肉并没有给予太多关注，同时丰满些的女性更易引起男人的欲望。建议女性多健身，洗澡后保养身体皮肤，增加自信。
3.默不作声。沉默是性爱大敌，法国一项调查发现，性爱时，伴侣一声不吭，保持沉默是男人最不能接受的表现。这给对方的潜台词是“我对你的行为丝毫不感兴趣。”建议在性爱时一定要发出声音，不管是低声的呻吟还是简单的赞美，都是完美性生活的“催化剂”，是对伴侣极大的鼓励。
4.假装高潮。不少女性在性爱时会假装高潮，觉得这是对爱人“善意的谎言”。其实男性很容易通过动作表情，呼吸声分辨出伴侣是否真的获得高潮。假装高潮会让双方产生心理挫败感，今后高潮率会更低。建议女性在得不到高潮时，积极沟通。
女人享受性生活需要避免的件事
1.太过被动。
很多女人认为性爱中男人应该主动，其实女人在性生活上更主动一些，能大幅提高性满意度和性能力。总是把自己放在被动状态，会增加男人性压力，性爱频率也会受到影响。建议夫妻生活中，女性试着掌握主动权，学会“勾引”他。
2.对身体不自信。
自信是性欲“发动机”，但很多女人会在性爱中担心自己的身材，甚至因此不愿脱光衣服甚至拒绝性爱。调查显示，性爱中男人对女性身体的赘肉并没有给予太多关注，同时丰满些的女性更易引起男人的欲望。建议女性多健身，洗澡后保养身体皮肤，增加自信。
3.默不作声。
沉默是性爱大敌，法国一项调查发现，性爱时，伴侣一声不吭，保持沉默是男人最不能接受的表现。这给对方的潜台词是“我对你的行为丝毫不感兴趣。”建议在性爱时一定要发出声音，不管是低声的呻吟还是简单的赞美，都是完美性生活的“催化剂”，是对伴侣极大的鼓励。
4.假装高潮。
不少女性在性爱时会假装高潮，觉得这是对爱人“善意的谎言”。其实男性很容易通过动作表情，呼吸声分辨出伴侣是否真的获得高潮。假装高潮会让双方产生心理挫败感，今后高潮率会更低。建议女性在得不到高潮时，积极沟通。