眩晕吃什么食物好 红枣赤豆粥

眩晕吃什么食物好 红枣赤豆粥

材料：5克红枣、5克赤豆、100克糯米。

做法：将所有材料清洗干净后，放入锅内熬煮成粥食用即可。

功效：益气养血，培元。适用于气血不足的眩晕。

补气健脾红枣赤豆汤

宝宝补气健脾：红枣赤豆汤

点心：红枣赤豆汤

原料：赤豆250克，红枣30枚。

辅料：红糖适量。

做法：

1)将赤豆洗净，放入锅里，加入适量水煮开。

2)将赤豆煮至快酥烂时，把洗过的红枣放入。

3)赤豆、红枣都酥烂时，关火，放红糖，搅拌溶化后即可饮用。

特点：有补血安神、补气健脾等功效。有内热的宝宝不要经常食用。

更年期综合症吃什么好呢

首先肯定是要加强营养，多吃一些补品，小编提醒各位女性朋友补品不能乱吃，要根据自己的症状来吃。补品中也是有药物的，俗话说的好是药三分毒，吃多了补品可能会适得其反呢。

其次要进行食疗，食疗制作如下：

1、甘麦饮是由小麦30克，红枣10枚，甘草10克而组成，用水煎。每日早晚各服1次。

2、莲子百合粥是由莲子、百合粳米各30克组成同煮粥，每日早晚各服1次。

3、杞枣汤枸是由杞子、桑椹子、红枣各等份组成，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

4、赤豆薏苡仁是由红枣粥赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚而组成，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

5、枸杞肉丝冬笋是由枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量是由。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

最后要多吃新鲜的蔬菜瓜果，如木耳、百合、燕窝、枸杞、冬笋等。

更年期综合征的饮食

方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

脊椎病的相关食谱推荐

火腿冬笋粥

热火腿肉50克，冬笋20克，水发香菇30克，青豆20克，香油25克，葱花与生姜末少许，肉汤1500克，糯米100克，煮粥，每日分多次服用。益气血，充精髓，益肾生津，健脾开胃壮筋骨。

葛根赤小豆粥

葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克，共煮粥服食，适用于颈项僵硬者;

枸杞牛肉粥

黄牛肉切丁50克，糯米100克共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20克，再共煮成粥加调味后服食，适用于颈项不利、下肢痿软者。

黑豆粥

黑豆50克，红枣30克，大米200克，红糖30克，黑豆、大米浸泡过夜，入开水锅内小火熬煮10～15分钟，再将红枣洗净、去核，加入粥中继续熬煮，待米烂豆熟粥将稠时，加入红糖稍煮片刻即可食用。此粥补脾益肾，活血壮骨，祛风止痛。

山药薏仁粥

山药20克，薏苡仁20克，粳米100克。急火煮开3分钟，文火煮20分钟，成粥，趁热食用。适用于颈椎病眩晕型，口粘，头重目眩者。

男性更年期吃什么好

大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。许多人为此苦恼,并寻求治疗方法。

1、在饮食方面,提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物,如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。

男性更年期吃什么好

2、男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物,如:羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑草、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外,要少饮酒、少吸烟,因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。

男性更年期吃什么好

3、食疗

3-1、赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣1枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

3-2、莲子百合粥

莲子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

3-3、杞枣汤

枸杞子、桑葚子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉10克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

眩晕要吃什么食物好 红枣

红枣是营养丰富的滋补佳品,能养血安神、养胃健脾、补中益气，多吃能显著改善贫血、体虚和肝肾不足弓起的头晕目眩。

红枣怎样吃好吸收

红枣也是普遍食用的枣类,可调制家常便菜。以红枣配合其他食品烹调,可以补益身体,例如用红枣煲花生,对于患脚气病者有辅助作用;红枣莲藕汤能补血,使肤色红润。除外,将红枣制成糕饼,是润颜滋养的食品。

红枣的用法有多种,可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,可入各类补膏及汤药。至于红枣赤豆粥、红枣糯米粥,自古以来就是老年、虚弱之人的疗养保健饮食。红枣与芹菜一起煎服,有助降低胆固醇和软化血管。有些人喜欢在红枣里加点花旗参,健脾胃,清热气。

更年期吃什么好

合理的饮食对身体健康起到很好的调理作用，特别对于更年期人群，更年期是身体调理的重要时期，更应该做好饮食调理，更年期吃什么食物比较好也成为越来越多更年期女性关心的问题。

莲子百合粥

莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

甘麦饮

小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各饮1次。适合用于绝经前后伴有潮热出汗、阵热潮红、面色无华者。

杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

枸杞肉丝冬笋

枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

更年期吃什么好

莲子百合粥

莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

甘麦饮

小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各饮1次。适合用于绝经前后伴有潮热出汗、阵热潮红、面色无华者。

杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

枸杞肉丝冬笋

枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

最适合孕妇的八款补血汤品

1、糯米山药粥：糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

2、熟地骨头汤：每次用熟地50克，牛脊骨或猪脊骨500克，切块，加水煮汤，食盐调味，饮汤食脊骨。此方补血、滋阴、强筋骨，适用于贫血患者、身体虚弱的小儿，是滋补强壮的良剂。

3、木耳红枣粥：黑木耳20克，红枣10个，红糖适量。煮熟食用。

4、莲藕红枣粥：鲜藕100克，大枣7枚，红糖、粳米各适量。

5、菠菜羊肝汤：菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

6、鸭血鸡肉汤：母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

7、骨头汤：取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。 8、当归生姜汤：当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。

长期觉得头晕吃什么好

长期觉得头晕应该多吃鸡蛋、红枣、赤小豆、猪肝、桂圆、黑木耳、莲子等补血利湿的食物，帮助大脑更好地供血。头晕吃的食物有：

1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

更年期综合症食疗

一、枸杞肉丝冬笋，枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

二、生地黄精粥，生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

三、附片鲤鱼汤，制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。这种更年期综合症的食疗方法如何制作呢?先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。

四、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

五、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

六、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。