西瓜补水好

西瓜补水好

西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果。可你知道吗，西瓜还有很多营养功效。据美国农业部的科研成果显示，一杯西瓜(约237毫升)含有46千卡的热量，能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20%。此外，西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体消化道健康，它所含的钾元素有助于保持血压稳定。近日，美国《赫芬顿邮报》对西瓜其他5个不为人熟知的功效进行了总结。

番茄红素含量要超过生番茄。一杯西瓜含有6毫克番茄红素，而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明，番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。美国营养学家的建议是：为了获得最多的抗氧化剂，最好食用室温状态下的西瓜。

西瓜汁能缓解肌肉酸痛。西班牙学者发表在《农业和食品化学期刊》上的研究成果发现，在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现酸痛感，在一天内的心率也较低。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质，它能提高动脉功能和降低血压。其对血管的放松作用相当于VIAGRA—万艾可。

它既是一种水果，也是一种蔬菜。与大多数水果一样，西瓜是一种靠种子繁殖的农产品。然而，从植物学的分类角度来看，西瓜与南瓜和葫芦同属于葫芦科。所以，瓜皮也是能食用的部位，没有任何理由丢弃它。

含有大量的水分。西瓜的补水功效非常强大，水分含量达到了91.5%。夏季容易发生脱水，会对人体健康造成严重危害。有研究显示，即使是轻度脱水也会存在头痛、注意力不集中、疲劳和情绪差等症状。从食疗的角度来看，西瓜是最好的补水食物。

黄瓤西瓜营养差不多。西瓜内瓤的颜色不仅局限于红色，市场上出售的品种还有黄色的西瓜，它的味道更甜。两种西瓜的外表完全相同，所具有的健康功效也大致相似。

用什么敷脸可以补水

蜂蜜补水小方法

Tip1：将蜂蜜和清水以3:1的比例勾兑调匀，轻涂一层在脸上，10分钟后用温水洗去，补水美白有效果。

Tip2：洗脸是每天起床第一步。早上，在温水中加一勺蜂蜜，然后用加了蜂蜜的水洗脸，并用手轻拍，既能促进吸收水分，又能加速血液循环，唤醒肌肤，保持一天好气色。

Tip3：将蜂蜜稀释十倍做成喷雾，装在小喷瓶中，随时给肌肤补充水分。

红酒补水小方法

Tip1：在一小杯红酒中加入一勺蜂蜜，调成粘稠状，敷脸15分钟洗去。红酒中含有的护肤物质能起到美白、补水的作用。

Tip2：将红酒直接涂抹在脸上，轻轻按摩10分钟洗去。不能经常使用哦，红酒中含有酒精，一周一次即可。

柠檬补水小方法

Tip1：在10ml纯水中滴入5滴新鲜柠檬汁做成喷雾，现做现用，美白补水。

Tip2：柠檬片切薄片泡水喝可以美白肌肤，将泡3-4次以后的柠檬薄片取出敷脸15分钟，即能有效补水。

白醋补水小方法

Tip1：将白醋稀释10倍，敷脸，并按摩5分钟，洗去，能去角质的同时淡斑补水。白醋有去角质的效果，一周一次即可。

Tip2：早上洗脸时，在温水中加入几滴白醋，轻揉面部，有补水美白、杀菌消炎的效果。

矿泉水补水小方法

Tip1：选择含有丰富矿物质的矿泉水，泡纸膜敷脸20分钟左右揭去，然后跟上保湿工作，坚持一段时间，肌肤会变水嫩哦。

Tip2：将矿泉水直接倒入小喷瓶中做补水喷雾，补水随时随地。

淘米水补水小方法

Tip1：每日煮饭时，取第3次的淘米水，泡纸膜敷脸20分钟洗去，能够补水美白。

Tip2：取第2次或者第3次的淘米水洗脸，辅以轻轻按摩，能够补水淡斑，滋润肌肤。

丝瓜补水小方法

Tip1：将丝瓜洗净，将削下来的丝瓜皮里面敷于面部，10分钟后温水洗去，补水紧肤的效果很好。

Tip2：将丝瓜洗净去皮，取小段用刀拍成泥，敷脸15分钟后洗去，能够补水美白。

牛奶补水小方法

Tip1:用牛奶直接敷脸，按摩10分钟洗去，补水嫩肤。

Tip2：用牛奶兑温水洗脸泡澡，既能补水，又能滑嫩肌肤。

Tip3：在牛奶中加入适量面粉调成比较稀糊，敷脸10分钟洗去，有补水美白的功效。

黄瓜补水小方法

Tip1：黄瓜直接切薄片敷脸10-15分钟，用温水洗净，能够补水紧肤。

Tip2：黄瓜切薄片，沾牛奶、蜂蜜1:1调成的汁液，敷于面部15分钟洗去，坚持使用，肌肤会变得有弹又滑。

绿茶补水小方法

Tip1：绿茶中含有茶多酚，抗氧化效果很好，将绿茶粉与牛奶混合调成面膜，敷脸20分钟洗去，补水美白。

Tip2：将新鲜泡制绿茶水放凉，泡纸膜敷脸，或者直接喷于面部轻拍，都有补水的效果。

西瓜皮补水小方法

Tip1：将吃完的西瓜皮切薄片，直接敷脸20分钟，可以经常使用，为肌肤补充水分。

Tip2：将西瓜皮去绿皮，捣成糊状敷脸，可以加入适量蜂蜜或者蛋清，共同发挥补水护肤作用。

番茄补水小方法

Tip1：取番茄汁拍脸，10分钟后洗去，有去角质、补水的效果。

Tip2：将番茄洗净，剥番茄皮敷脸10分钟揭去，补水淡斑

暴晒后敷什么面膜

暴晒后可以直接敷纸贴补水面膜，也可以按照下面的方式自制补水修复面膜。

芦荟洋甘菊面膜

此面膜具有镇静消炎的功效，加入维生素E还能增加组织修复的功效，适合暴晒后修复肌肤时用。

原料：芦荟2个硬币大小一块，洋甘菊10克，维生素E1颗；

做法：

（1）芦荟去皮，洋甘菊用30毫升沸水加热5分钟，放凉至常温；

（2）芦荟、洋甘菊捣碎，加入维生素E搅拌均匀，放入冰箱冷藏5分钟；

（3）洁面后，将汁液涂抹在脸上，20分钟后洗干净；

西瓜蛋清面膜

此面膜能快速补水滋养肌肤，冰镇后敷还能减轻暴晒后皮肤红肿做痛感。

原料：1/4个西瓜的皮，蛋清1/3个,；

做法：

（1）西瓜皮榨汁，与蛋清混合；

（2）冰镇5分钟后，涂抹在脸上20分钟后用水洗去；

黄瓜补水面膜

黄瓜水分足，且富含维生素C，暴晒后用黄瓜敷脸，既能补水又能促进受损的皮肤组织修复。

用料：黄瓜半根

做法：

切成薄片，洁面后敷在脸上，20分钟后用水洗去。

番茄蜂蜜面膜

此面膜能补水保湿，消除暴晒后皮肤红肿疼痛感。

用料：番茄一个，蜂蜜小半勺；

做法：

（1）番茄洗干净，捣烂，加入蜂蜜调制；

（2）将番茄和蜂蜜均匀的涂抹在晒伤的脸上，20分钟后洗去。

绿茶面膜

茶水中含有鞣酸，具有收敛作用，可以镇静肌肤。被暴晒后，皮肤发红可以用冰镇的绿茶敷脸，全身有晒伤的，还可以用绿茶泡澡。

原料：绿茶10克，化妆棉

做法：

（1）绿茶加100毫升热水冲泡，放凉至常温，然后冰镇5分钟；

（2）将化妆棉在眼部和鼻孔处剪洞，做成面膜形状，然后用绿茶浸透敷在脸上，20分钟后洗去。

补水仪里面加什么水好呢

1.补水仪用矿泉水好

补水仪采用的纳米技术能快速渗透肌肤，矿泉水偏硅酸能够快速有效被肌肤吸收利用，补水的同时能够帮助增加肌肤弹性，舒展肌肤细小皱纹，使肌肤光泽细嫩。市面上诸多品牌矿泉水都是可以选择使用的。

2.补水仪用爽肤水好

补水仪是可以用爽肤水的。这样能够快速为肌肤补充同时还能够让肌肤保持清爽状态。一般爽肤水加入补水仪中还需要与矿泉水按照1:9的比例进行稀释，效果更好。

西瓜皮的美容方法

西瓜皮能美容可能大家不太相信，它毕竟是一种被人们随便弃之的物品，怎么会有美容的效果呢?我们还是来了解一下关于西瓜皮的美容方法。

1、用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮肤白皙细嫩。

2、用西瓜皮擦手、脚，可使皮肤有光泽。

3、西瓜补水爽肤

材料：1/4杯西瓜肉，一大片西瓜皮，一把汤匙或叉子，一个碗，一块粗棉布或纱布。

步骤：1.将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟;

2.清洗脸部;用西瓜皮的白瓤部分轻轻按摩脸部肌肤约10分钟;

3.用汤匙或叉子把西瓜肉再瓷碗中捣碎，直到它变得滑顺;

4.平躺，将西瓜糊涂抹在脸上，并在西瓜糊上盖上棉布或纱布以防滑落;

5.20分钟后用冷水将脸部彻底冲洗干净。

好处：1.冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。

2.西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

3.西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

4、西瓜全面美容霜。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

可见，西瓜皮真是具有美容功效的。大家是不是对西瓜皮令眼相看了呢，夏天，在吃完西瓜之后，留有西瓜皮来做美容吧，保准皮肤白晳细嫩光滑。

自制干性皮肤补水面膜 自制黄瓜补水面膜

自制黄瓜补水面膜具有很好的补水保湿效果，黄瓜中水分含量高达95%，能够为肌肤补足水分。特别是晒后急速为肌肤补充水分修复受损肌肤效果好。

做法：取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁，将榨好的黄瓜汁中，加入5ml柠檬汁拌匀，用面膜纸浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分钟左右用清水将脸洗净即可。如果紧急修复肌肤可以天天做，一般补水保养最好一周2次。

夏天不能错过的5种护肤美食

鳄梨：对抗紫外线

鳄梨中含有单一不饱和脂肪酸，可以帮助肌肤对抗紫外线的伤害，与此同时，鳄梨还能缓解肌肤的过敏症状和炎症，增加肌肤弹性。

小胡瓜：延缓衰老

小胡瓜含有大量水分，同时热量低，很适合在夏天食用。小胡瓜含有肌肤所需的维生素，帮助对抗导致肌肤老化的自由基，延缓衰老。

黄瓜：紧致肌肤

有些人喜欢将黄瓜敷在眼睛上，没错，黄瓜内富含的维生素C和咖啡酸能够减轻眼部浮肿，起到紧致肌肤的效果。黄瓜是二氧化硅的丰富来源，这种物质能够促进胶原蛋白的生成，保持肌肤紧致光泽。此外，黄瓜有助于消化，帮助身体排出毒素。

西瓜：补水利器

西瓜又被称之为“可以吃的水”，它的含水量高达93%。西瓜富含大量肌肤所需的维生素A和维生素C，令肌肤焕发年轻光彩。此外，西瓜籽中也含有利于肌肤健康的脂肪酸和抗氧化剂，因此，“吃西瓜不吐西瓜籽”或许可以让自己看起来更年轻。

黑巧克力：舒缓肌肤炎症

高质量的黑巧克力能够对抗红斑痤疮以及湿疹等肌肤炎症，修复肌肤问题。不过要注意的是，只有高质量的纯黑巧克力才有这种功效，廉价的黑巧克力只是解解馋罢了。

苦瓜敷脸可以保湿润泽肌肤吗

苹果蛋黄补水面膜

做法：将1/4个苹果捣成泥，与1个蛋黄及5克面粉调匀即可。静敷10—15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。

效果：让肌肤明亮有光泽。

苦瓜补水面膜

做法：苦瓜洗净切薄片，均匀敷贴在脸上，静待20分钟后即可取下。

效果：保湿、润泽肌肤。

香蕉蜂蜜补水面膜

做法：将10毫升蜂蜜调和1根熟透的香蕉捣成泥;静敷10—15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。

效果：保湿滋润，非常适合干燥缺水的肌肤。

柠檬黄瓜补水面膜

做法：将1条带皮黄瓜榨汁，加入柠檬汁5毫升拌匀即可。洁面后，取1张面膜纸沾取黄瓜汁敷在脸上，静敷15—20分钟后用清水将脸洗净即可。每周使用1—2次。

效果：补水保湿，滋润干燥缺水肌。

黄瓜片补水面膜

做法：黄瓜洗净切薄片，均匀敷贴在脸上，静待20分钟后即可取下。

效果：补充面部肌肤水分，使整个面容更清透。

快速消除眼袋的小妙招 黄瓜片敷眼

睡前的时候在眼睛下面贴上黄瓜片是可以帮助你去眼袋的哦，无花果片也可以，但是没有黄瓜补水，另外也可以将木瓜加薄荷泡成茶，等冷却后涂抹在眼下肌肤上。

孕妇吃西瓜能补羊水吗

我们都知道孕期准妈妈补充水分能增加羊水，而西瓜的水分充足，所以血糖不高的准妈妈可适量吃一些西瓜来补充羊水，据说这样半个月左右就能把羊水补上去。

提醒：吃西瓜补羊水一定要适量，绝不能吃多了，以免引起腹泻甚至导致羊水减少。

乳腺增生的食疗方法有哪些

[1].鸭蛋——补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

[2].莲子——养心夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。推荐：莲子银耳汤。做法：提前将莲子、银耳用水泡开。泡好后，将银耳、莲子清理干净。在砂锅中放适量清水，放入泡好的银耳和莲子、红枣放入，煮开后，大火煮几分钟，随后小火炖，只到用勺子舀能感到粘稠感。食用时，可放入冰糖、白糖，放放温后加入蜂蜜即可

[3].西瓜——补水西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，查滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。 可以服用德甫茹舒宁茶调理，坚持饮用，健康养生。在调理期间尽量不要吃带有激素刺激性的食物，

如何快速消除鱼尾纹 黄瓜蛋清敷眼

很多人都会将黄瓜制成面膜，因为黄瓜可以补水还可以美白，蛋清也是可以制成面膜的，可以紧致肌肤，黄瓜加上蛋清可以很容易的将鱼尾纹祛除，黄瓜补水蛋清紧致肌肤效果显而易见的。

吃西瓜撒盐有什么好处

1、西瓜撒盐的主要作用就是提高西瓜的甜味，因为盐被人们称为味道强化剂，它与西瓜接触以后会让甜味明显增强，能让那些本来就不太甜的西瓜口感变好，在吃的时候会感觉特别甜。

2、夏天人们吃西瓜时喜欢把它放到冰箱中冷藏，几小时以后取出再吃，这时切开的西瓜在冰箱中也会滋生一些细菌，而盐又有一定的杀菌作用，把它撒在西瓜表面，能起到一定的灭菌作用，可以防止这些细菌随吸过一起进入人体内部，能减它们对人类身体的伤害。

3、提高人体对水分的吸收利用率，也是西瓜撒盐的主要功效，因为在夏天炎热天气中，人体对能量的消耗比较快，身体水分流失严重，这时只吃西瓜，补充适量水分，又能很快流逝，如果在西瓜表面撒一些食用盐，就能提高身体对水分的吸收率，能让水分在人体内多停留一段时间，能让西瓜的补水作用更加出色。

​乳腺增生怎样治呢

鸭蛋——补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

莲子——养心夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。推荐：莲子银耳汤。做法：提前将莲子、银耳用水泡开。泡好后，将银耳、莲子清理干净。在砂锅中放适量清水，放入泡好的银耳和莲子、红枣放入，煮开后，大火煮几分钟，随后小火炖，只到用勺子舀能感到粘稠感。食用时，可放入冰糖、白糖，放放温后加入蜂蜜即可

西瓜——补水西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，查滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。

可以服用德甫茹舒宁茶调理，坚持饮用，健康养生。在调理期间尽量不要吃带有激素刺激性的食物，比如：肯德基、麦当劳、保健品之类的，还有辛辣酸冷食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果、清谈的食物。