月经异常生活注意

月经异常生活注意

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。

1、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

职业影响女性月经不调吗

月经是女性特有的正常生理现象，健康女性都有自己规律的月经周期。但是，某些职业会干扰人体正常功能，导致月经异常，表现为月经失调、闭经等，影响妇女的身体健康。

在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，诱发妊娠中毒症。所以，女汽车司机，以及从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工，会发生月经异常等妇科病。

医护人员一般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当一部分女医护人员找不到自己月经不正常的原因。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。另外，从事飞行服务工作的女性，由于经常受高空缺氧，时差改变，生活不规律等因素的影响，同样会发生月经异常，如经期提前或错后、继发性闭经等，已成为许多空中小姐难以启齿的苦恼。

剧烈运动可以使月经初潮推迟，而且容易导致闭经，这种现象尤以芭蕾舞演员和女运动员多见。如果少女从10岁左右就接受经常性的职业训练，每训练1年可使月经初潮推迟5个月。自幼学芭蕾舞的女孩子可造成体重减轻，青春期延迟和月经停止。调查表明，18岁以下的女运动员月经异常占相当大的比例，大多数表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。

经常接触噪声、辐射，以及从事精神紧张的工作的女性，也可以发生不同程度的月经异常。

影响女性月经的职业因素是多方面的。妇女应加强劳动保护，定期检查身体，发现月经异常要及时就诊，查出原因，进行有效治疗;必要时应调换职业，以保证身体健康。用工单位也应尽可能提供有效的劳保措施，以确保职工身心健康。

温馨提示：女性朋友应注意生活上的各种小细节，养成好习惯就避免了疾病的发生。保重自己的身体就是对自己最好的交代，对父母最大的孝顺，我们常说人生死无常，其实生死自己不能决定，但是健康确实我们在生活中细节而致。

月经异常什么症状

一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题;较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。

每个女人的月经量的多少都是根据女人自己的体质决定的，但是一般都是在而是到一百毫升之间的，并且每个女人每天换卫生经的片数应该是3～5片才是正常。

如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环;而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

3、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

4、藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

月经异常有哪些原因 月经异常的原因

生活压力过大、情绪不佳、受寒、便秘、噪声、吸烟、饮食不当、营养不良、慢性病、子宫疾病、滥用抗生素以及电器的电磁波对人体的影响等等，都是引起女性月经异常的原因。

月经异常症状

异常情况一：经量过大

女性来月经时的正常出血量一般都在20ml-60ml之间，如果超过这个量就是经量过大。这样说大家可以不是很明白，那我们可以用卫生巾的数量来说明，在月经期，一天正常要用5片左右的卫生巾，一个周期是在20片左右，如果在30片左右，并且每片都湿透，就说明你的经量过多。

引起经量过多的原因主要有

1.器质性子宫病变，如子宫腺肌症和子宫肌瘤等;

2.子宫内膜息肉或子宫内膜异常增生;

3.慢性妇科炎症引起盆腔充血而导致的经量增多;

4.一些全身性疾病也会引起经量过多，如恶性贫血、慢性肝病、甲状腺功能低下或凝血功能障碍等;

5.节育环不适。

芒果是止血的吗 月经太多了怎么办

女性月经太多，那么需要看具体情况而定，一般要是女性从第一次月经开始量就比较多，那么者属于女性的一种正常生理代谢，是没有什么影响的；但要是女性是偶尔一次月经异常大量，那么就需要引起重视。

要是月经异常大量，没有变小的感觉，那么建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情，对女性的健康造成伤害。

月经异常要重视

幼稚子宫“现形”

发育成熟的子宫，常呈前后略扁、倒置的梨形，长约8厘米，宽约4厘米，厚约2－3厘米，重约50克。正常子宫具有良好的伸展性，怀孕末期时的子宫体积可增大至未孕时的200倍。

如果由于某些原因，子宫在青春期前已经停止了发育，或者虽在发育但未能达标，就可能发展为幼稚子宫。幼稚子宫结构和形状大致正常，体积较正常子宫小，宫颈相对较长，宫颈与宫体的比例由正常的1∶3变成1∶1或2∶3；宫颈外口小，颈管呈圆锥形，子宫体极度前屈或后屈(前屈者往往子宫前壁发育不全，后屈者则子宫后壁发育不全)。

“半拉子工程”从何而来

子宫发育不良涉及的因素很多，目前认为主要是由内分泌失调，特别是卵巢功能障碍所致的雌激素、孕激素分泌不足所造成。

其次，青春期营养不良(如患青春期厌食症)或罹患某些慢性疾病，也可能影响性激素的分泌，进而累及包括子宫在内的性器官发育。

再次，不少处于青春期的女孩子，不能正确看待自我体形的变化，将青春期的正常体重增长误认作肥胖而胡乱减肥。而减肥就必然要限制脂肪类食物的摄入，从而影响体内性激素水平，使子宫受累。

另外，也有的女孩盲目追求形体美而过分束腰，使血液循环受阻，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，最终形成幼稚子宫。

月经异常怎么引起

情绪异常引起月经异常

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经异常或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

节食引起月经异常

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜烟酒引起月经异常

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经异常。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经异常而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经异常者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。