如何预防月经量增多
如何预防月经量增多
1、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
让月经量增多的方法
在进行月经量少的治疗前，首先会进行抽血检查，它主要是检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图，以观察是否有排卵，或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查，侦测子宫内膜厚度及是否排卵。一旦子宫粘连就会引起子宫颈堵塞，那么一定要在周期内保证身体快速康复。
当然，除了病理因素所导致的月经量减少以外，对于有生育要求的女性朋友来说，假如是黄体酮不足，可以补充黄体酮，或者观察卵巢的实际情况，并且在生活中一定要注意放松心情，减少生活上的压力也有助于月经正常。但无论选择什么方式治疗，都一定要选择正规的医院，切忌胡乱用药。
让月经量增多的方法
有一些妹子总是非常苦恼，月经期间肚子疼，月经量有多，感觉快血崩了，其实这未尝不是一件好事。有一些妹子则会出现月经量少的症状。那么，让月经量增多的方法有哪些呢?来月经要注意什么呢?我们来看看吧。
在进行月经量少的治疗前，首先会进行抽血检查，它主要是检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图，以观察是否有排卵，或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查，侦测子宫内膜厚度及是否排卵。一旦子宫粘连就会引起子宫颈堵塞，那么一定要在周期内保证身体快速康复。
当然，除了病理因素所导致的月经量减少以外，对于有生育要求的女性朋友来说，假如是黄体酮不足，可以补充黄体酮，或者观察卵巢的实际情况，并且在生活中一定要注意放松心情，减少生活上的压力也有助于月经正常。但无论选择什么方式治疗，都一定要选择正规的医院，切忌胡乱用药。
第一，不宜过性生活。月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。
第二，不宜剧烈运动。月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
第三，不宜吃生冷、过咸食物。月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
这些方法都可以让月经量增多，需要的朋友可以尝试一下哦。在这里，小编建议妹子们月经期间要保持心情愉悦健康，要从容淡定面对每一件事情。喜欢喝咖啡的朋友最好不要喝，那样对腹部不好。
月经量增多的食疗方法
[方一 韭菜100克，羊肝120克。将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。 本方适用于气虚月经过多。[方二 羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。 本方适用于气虚所致月经量多。[方三 黄芪30克，粳米100克。先煎黄芪去渣、下米、煮作粥，空腹食之。 本方适用于气虚不能摄血之月经过多。[方四 鸡冠花15--30克，鸡蛋2个。加水2碗同煮，鸡蛋熟取出去壳，放回锅里再煮至汤液1碗，吃蛋喝汤，日1次，连服3--4次。 本方适用于血热月经过多。[方五 生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。前5味水煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，同入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，日3次。 本方适用于虚热所致月经过多。[方六 蚕豆花500克，冰糖少许。 将蚕豆花洗净，切碎;用蒸馏法制露(干品制露2000克，鲜者制露1000克)，或调入冰糖，搅匀，贮瓶备用。每次120克，1日2次温服。 本方用于血热所致月经过多。
月经量增多的生活因素
原因一：压力专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。温馨小贴士1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。原因二：着凉专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。温馨小贴士1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。原因三：电磁波专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
如何预防月经量少
自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
怎样预防月经量多
1、平时应注意饮食调养，合理膳食以保证机体正气充足，同时还可防止发生月经过多。不宜因减肥而节食，引起身体机能失去平衡，引发月经不正常。
2、积极治疗各种内科疾病。患有内科疾病的女性病人容易发生月经病。所以肝病、血液病者应同时治疗内科病，应当先以治病为主，病情治愈后月经则可恢复正常。
3、消除精神因素。情绪波动则可影响丘脑下部的内分泌调节功能，从而引起月经失调，经量过多。若是情志不畅，则肝失疏泄功能，亦能导致月经过多。因此，保持情绪舒畅可防止月经失调和月经过多的发生。
4、女性应特别注意在经期进行适当休息，避免过度劳累。
5、加强锻炼。平时多参加一些体育运动，即可强身健体，又可以增强脏腑功能，维持月经正常。
月经量增多的四大危害
经量增多：月经量80ml或经期延长但周期基本正常提示：子宫肌瘤，其他如子宫腺肌病、排卵性月经失调、放置宫内节育器均可有经量增多。周期性不规则阴道出血提示：多为无排卵性功能失调性子宫出血，但应注意排除早期子宫内膜病变。持续性阴道出血提示：一般多为生殖道恶性肿瘤所致，首先应考虑宫颈癌或子宫内膜癌的可能。阴道流血伴白带增多提示：子宫内膜病变或子宫黏膜下肌瘤伴感染停经后阴道流血提示：应先考虑与妊娠有关的疾病，如流产、异位妊娠、葡萄胎等：也可能为无排卵性功能失调性子宫出血或生殖道恶性肿瘤。
经期排血是排毒
子宫不是排毒器官，而是胚胎着床、发育和生长的地方，经期排血也不是排毒。月经指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经周期正常为21~35日，平均28日。每次月经持续时间为经期，正常为2~8日，平均4~6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
月经过多的定义：月经周期规则、经期正常，但经量增多，多于80ml。世界卫生组织资料显示，在育龄期女性中19%有月经过多。
月经量大于80ml这个数值无法计算，我们可以这样评价，如果你会因为来月经的量影响你正常的派对了、户外活动了、重要场合的参与了，那么你的月经量肯定是多于正常，属于月经过多这种情况。
月经过多的原因如下：子宫肌瘤(尤其是子宫粘膜下肌瘤)、子宫内膜息肉、子宫腺肌症、血液系统疾病、带环引起的月经过多、排卵性月经失调等。
对于月经过多尤其是导致贫血的女性还是建议治疗的，因为过多的月经不仅影响女性朋友的学习、工作和正常的社交活动，而且贫血严重的人脑子是乱的、反应也迟钝，长时间的重度贫血还会导致贫血性心脏病。
预防月经过多和顺利度过经期，护理如下：
1、经期保持心情舒畅。
2、适当注意保暖，不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷引起卵巢功能紊乱。
3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动
4、保持外阴清洁，经期禁止游泳
5、不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。
6、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
吃什么能让月经量增多
黑木耳大枣汤
准备好黑木耳、大枣和红糖，之后加入适量水炖，这样每天早晚各食用一次。
羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
益母草乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
榴莲
榴莲富含营养，是热性的水果，适合寒性体质的人。这样对改善女性月经是腹部凉性的情况，可以帮助恢复体温，帮助缓解痛经。
乌梅
有些女性在月经期间会产生呕吐的症状，乌梅就可以缓解呕吐现象。在月经期间，保证排泄正常有助于排除毒素，吃乌梅就可以很好解决这个问题。乌梅还有一个功效就是可以缓解手脚冰凉，从而可以帮助女性朋友避免痛经。
香蕉
月经期间容易心情烦闷，急躁不安的女性可以选择吃香蕉。香蕉中还有血清素——能够让人心情愉悦，保持心平气和。在给女性补充营养的同时，又会有止痛的效果。
如何预防月经量少
引起月经量少的原因很多，其中最常见的就是多次人流或人流后刮宫过重，损坏内膜基底层，致使内膜过薄，故月经量少;其次还有可能是炎症过重引起子宫内膜炎火宫腔粘连导致月经量少。故预防上应注意卫生，预防炎症，同时做好避孕措施，切忌做多次人流损坏内膜。
月经量少的预防：
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
4、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
5、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
6、月经来最好不要让自己太劳累了。
7、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
8、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
9、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
10、生活规律，注意卫生：生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。
11、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
女性月经量增多提防月经异常
1、 月经量增多或月经周期延长
2、 时间延长
3、 月经量减少或月经周期缩短
4、 月经周期变的不规律：两次月经之间的间隔或不同或改变；行经天数或不同或改变；不能准确预测下一次月经的开始时间。
讨论一下每个月子宫和卵巢的变化。卵巢的变化可以引起月经周期不同阶段雌孕激素的排放变化。卵巢的变化是由脑垂体控制的，而垂体又是由脑的一个叫做下丘脑的部位控制的。这个复杂的控制系统的任何一个水平的紊乱都会导致月经异常。
月经周期的科学计算方法是从第一次月经开始的时间到下一次月经开始的时间。月经周期从24天到34天不等，平均是28天。月经期通常是3～7天（这些数据不同的作者可能有轻微的不同，仅是一个大概的数据）。困难的是给一个确定的答案或确切的月经异常的定义。一个人如果担心她的月经流血情况，那么她一定要去做一下检查。
经期足部按摩 易致月经量增多
专家：女性月经期间最好避开进行足部按摩。
因为足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。
此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，如果遇到不专业的人，按摩也起不到好的养生作用，因此还不如不做的好。
月经期间应该怎样做?
1、女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜。
2、经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息。
3、多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养。
带环会导致月经量增多吗
专家解答：带环副反应，包括点滴出血、月经量多、腰疼、肚子疼，还有的环移位，所以带环肯定会让月经增多，尤其是对原来月经量比较多的人，会增加出血量。
避孕环更适合月经量不是很多、月经周期规律的人。
如果你平时就是月经量很大可以暂时不戴环，可以先用一些避孕药抑制一下子宫内膜。
如何判断月经量多还是量少?
月经一次出血量在50毫升左右属于正常，如果超过80毫升就属于月经量超多。
50毫升的量，大概是2、3个小时一片卫生巾，不能完全湿透。
如果2天、3天都这样，我们就认为月经量偏多。
但这也存在个体差异，比如我已经都20年了或者10多年都是这种失血状况比较多的情况，身体比较好，也没什么问题。