宝宝晒太阳怎么晒 晒这三个部位对身体好
宝宝晒太阳怎么晒 晒这三个部位对身体好
晒太阳也有不少学问，怎样晒才能让人体最舒服，才是对身体最有好处？医生表示，晒太阳可以选择晒三个地方：
宝宝晒太阳三宜
1、晒太阳最宜穿红色服装
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!
2、日光浴时间要适宜
正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。
3、晒太阳前适宜给宝宝补充营养
晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、芝麻、菠菜、鱼类、豆类、花生等。另外，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长可根据医生的指导选择专业的儿童品牌药品。
新生儿黄疸怎么退的快
一、晒太阳治疗黄疸
如果宝宝的黄疸不是特别的高，宝妈可以选择晒太阳治疗黄疸，利用太阳中的蓝光和绿光来治疗减轻宝宝的黄疸，这是对宝宝比较健康比较安全又是最直接的治疗黄疸的方法，因为刚出生的宝宝皮肤比较娇嫩，在晒太阳的时候宝妈一定要做好保护措施：
1、首先要保护好宝宝的眼睛，宝妈可以用棉布制作一个宝宝眼罩，晒太阳的时候就给宝宝戴上，防止宝宝眼睛受伤;
2、要保护好宝宝的外生殖器，晒太阳的时候给宝宝用尿布包好生殖器或者是直接给宝宝带上尿不湿;
3、隔玻璃晒，隔着玻璃主要是为了减少紫外线对新生儿皮肤的伤害，每次晒得时候要不断的给宝宝变换体位，确保每个部位都能晒到;
4、晒太阳的时间一天至少需要累计2-4个小时;
晒完太阳后，宝妈一定要记住多给宝宝喂一些奶或水，本身宝宝经过晒太阳体内就会流失水分，多补充水分还有利于宝宝体内胆红素的排出。
二、药物治疗
宝宝黄疸不好消退的话，医生往往都是先给开口服药物试试，一般口服退黄疸的药物就是茵栀黄，这种药物对于治疗黄疸有一定作用，但是吃完后有的孩子会腹泻，如果黄疸不见好，孩子又腹泻严重，就要停止使用;
三、蓝光治疗黄疸
如果宝宝黄疸实在严重长时间不退，宝妈就要考虑带宝宝去医院治疗了，医生会采用蓝光治疗黄疸，蓝光照射就是通过照光，能让体内的胆红素转换成其他物质，使得体内不断堆积的胆红素找到另一个出口，黄疸症状就能逐步改善，最终全部消退，这种发法是治疗新生儿黄疸的一种简便、疗效好、见效快的方法。
带宝宝晒太阳也是有讲究的
晒头顶——补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背——脾胃和
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”北京中医药大学东直门医院姜良铎教授说，阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益，还能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光。时间长短自己掌握，以舒适为宜。
带宝宝晒太阳一定要注意晒的部位。可能复杂的中医理论并不是每个人都能够理解的，那我们简单来说，如果宝宝需要补阳气，那么就要晒头顶，也就是说带宝宝晒太阳的时候没有必要戴上厚厚的帽子。如果最近你的宝宝脾胃不是很好，那么就要多让宝宝晒晒后背，可以让他趴着或者侧着，这样脾胃功能就能够得到一定的改善，这就是晒太阳的学问。
幼儿晒太阳有什么注意事项呢
宝宝晒太阳之去有绿化的公园
针对刚刚出生没多久的宝宝，父母可以带其到晒得到太阳的阳台晒晒太阳。等到宝宝满月了之后就给可以带到绿化环境比较好的公园去晒晒太阳。
宝宝晒太阳之上午10-11点
宝宝晒太阳的时间也是有讲究了，一般来说上午的9点左右和下午的4点左右，因为上午的9点，红外线强，紫外线弱，可以促进宝宝的新陈代谢。而下午的4点紫外线中的X光成分比较多，可以促进骨骼正常钙化。所以，这两个时间点是适合带着宝宝晒太阳的。不过到了寒冷的冬天，父母给宝宝晒太阳的时间最好是在上午的10-11点之间。
宝宝晒太阳之限时30分钟
宝宝晒太阳虽然说是好处多多，但是也要控制晒太阳的时间。最好是将宝宝晒太阳的时间控制在30分钟之内。
宝宝晒太阳之适当露部位
通常情况下来说，晒太阳的时候让阳光与皮肤亲密接触的话，这样起到的效果会比较的好。但是，也要根据当时的气温条件来，不要傻乎乎的大冬天的也把宝宝的衣服脱光光的晒太阳。将宝宝的皮肤暴露在阳光下的时候，一定要在保证宝宝缓和的前提下。
父母还需要注意的事，晒太阳主要是晒宝宝手，脚丫，背部的位置，尽量不要让宝宝的脸直对着太阳晒。
各位家有小宝宝的朋友们一定要记清了这些注意事项，不要让本来应该好的事变成了坏事，宝宝是祖国未来的花朵，摧残了祖国的花朵对家庭，对祖国都不好。尽然把宝宝健康生出来，作为父母我们就有义务和责任照顾好他们。
宝宝晒太阳晒哪个部位 注意事项
晒太阳时，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。
晒太阳晒哪个部位最好 晒背部调气血
人体腹为阴，背为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。人体的督脉、足太阳膀胱经（分布有五脏六腑的背腧穴）均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。
让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉，也能受到阳光的濡养，使通体调畅。
此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
晒太阳补钙怎么晒 晒太阳的具体部位
成人晒太阳没有具体的部位要求，任何部位效果都差不对，而给宝宝晒太阳时主要晒宝宝的手、脚和背部，避免孩子的脸以及眼睛被阳光的照射，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。
晒太阳晒哪个部位最好 宝宝多晒背部和屁股
宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时宝宝背向阳光，可最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。需注意，小孩皮肤娇嫩，也不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜。
晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯 妈妈带宝宝晒太阳还要注意这几方面
孩子满月后，就可以经常报宝宝到户外晒晒太阳，如今天气大概每天的早上的9~10点、下午4～5时，就可以带宝宝去晒晒太阳。
晒太阳的时长可以从10分钟逐渐到30分钟。
一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。
通风不好，人流复杂，无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低，最容易被感染，尽量少去。
宝妈们带宝宝晒完太阳，一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水。
另外，天气逐渐变热，宝妈们要根据天气调整宝宝晒太阳的时间。