肝脏解毒吃什么好

肝脏解毒吃什么好

1、大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，除此之外，大蒜还能降低人体内铅的含量，帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但肠胃不好的人不宜多吃。

2、葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心，带走体内多余的垃圾，帮助肝脏排出一部分毒素。

3、无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速排出体外。 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。

4、胡萝卜。胡萝卜含有大量果胶，可以与人体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。

5、木耳 。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。

白领吃什么可以养肝护肝

1、柑橘

很多白领会在午后吃几颗柑橘来提神，但其实柑橘也有不错的养肝功效，专家认为柑橘能帮助肝脏解毒，吃柑橘之后最好吃点别的东西垫肚子，避免空腹食用柑橘会伤胃。

2、红枣

建议上班族们可以多泡点红枣茶来喝，因为红枣具有补血的功效，而肝藏血，红枣能帮助肝脏造血，无论是男性还是女性，都可以适当食用红枣来养肝。

3、枸杞

枸杞是常见的滋补品，很多白领也会泡枸杞茶来喝，枸杞对于上班族来讲是非常方便的营养品，因为枸杞能明目清肝，生活中白领们也可以做一些枸杞食疗来吃，坚持吃枸杞能让肝脏变得更健康。

4、荔枝

荔枝是夏季常见的水果，中医认为荔枝能强肝健胰，肝脏功能较差的白领可以吃一点荔枝来不敢，但是由于荔枝比较上火，所以不能一次性吃太多哦。

肝的功能 肝脏解毒功能

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

肝脏解毒过程

肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。

排毒症状

症状1：全身倦怠感日趋严重。

症状2：食欲不振，有恶心感觉。

症状3：持续性微热，或发恶寒。

症状4：注意力不容易集中。

症状5：酒量突然减少。

症状6：脸色晦暗失去光泽。

症状7：尿液变为啤酒色。

症状8：头昏耳鸣。

手背青筋疼痛怎么回事

中医认为此多是血热所至，病因多是阴虚内热或湿热内蕴所至，建议服用凉血之药即可改善此症状。若是长期在此静脉上输液用药发生上述情况多为静脉炎,保健上用热敷,可以减轻一些。一定要戒烟,养成良好的生活习惯。同时找中医看看,喝些中药调理下。

日常调理需注意，多吃些养肝的食品，如绿色蔬菜，柠檬(可清肝血，降肝火)，胡萝卜籽等;平时也要注意管理情绪，易发脾气就容易上肝火;最重要的是忌熬夜，晚上的10:00——凌晨2:00，是肝脏解毒的最佳时间，此时全身血液都要回归肝脏进行净化，再输送到全身各个细胞，如果这时人还没有进入睡眠状态，肝脏也就不能很好的进行解毒的工作，长此以往，青筋就会加重，人的精力也会变差;还要禁酒，少服用药物，是药三分毒，吃进的药物，需要肝脏花很长的时间才能把药毒代谢掉，这样才可以得到慢慢的恢复。

因此现在知道了手部青筋明显并且疼痛的原因了吧，这是和我们身体机能的健康分不开的，因此小编建议大家要早起早睡，养成良好的生活习惯，这样我们的肝脏才会得到自我的调节，对于一些爱抽烟喝酒的，现在也应该戒烟酒了，多喝水，多进行运动，我们才会有更加健康的身体哦。

肝斑怎么调理简单办法

既然肝斑和肝脏解毒有关，那肝脏是如何解毒呢？肝脏有「两段式解毒」过程，第一段需要众多的维生素B群、叶酸、谷胱甘肽、类黄酮、铁等分子参与，第二段去毒化过程则需要多种胺基酸、维生素B群、C与谷胱甘肽等一起作用。经过两段式水解与去毒，产物就能经由尿液与粪便排出。

补充各种必需营养素提升肝脏解毒性能

肝斑的出现，其实是身体透露的警讯，持续过多的压力，贺尔蒙失衡，营养素缺乏，作息错乱等原因，会造成肝脏解毒与排毒功能低下，并可能衍生严重的大问题。因此，除了靠激光或美白药与防晒的外治，内修更为重要。

平衡贺尔蒙、提升肝脏解毒功能才是治疗肝斑的王道。由于维生素B群与谷胱甘肽在肝脏解毒第一段与第二段都扮演重要角色，而且又会受到饮食（尤其是高淀粉饮食）与年龄增加的影响而减少，所以适时地补充此二者，不仅有保健肝脏的效果，同时能够美白皮肤。

小秘籍：

1.摄取丰富的蛋白质/胺基酸

2.补充营养素（B群、C、叶酸）

3.健全肠道（益生菌/益生质）

4.纾压、安静（降低压力贺尔蒙）

5.补充抗氧化物

6.减少使用避孕药物

7.完美的防晒对策

清洁肝脏吃什么 核桃

核桃富含氨基酸精氨酸，有助肝脏解毒。核桃还富含Omega-3脂肪酸和谷胱甘肽，它们可促进肝脏解毒。此外，还含有丰富的中和不饱和脂肪和自由基的抗氧化剂，可防止脂肪堆积于肝脏。

喝酒睡觉的危害 肝脏解毒功能下降

酒精内含有多种对人体有害的物质，如甲醇，杂醇油，氰化物与铅等，这些物质大部分靠肝脏解毒。但酒后马上入睡，全身代谢下降，肝脏的解毒功能同样下降。

帮助肝脏解毒的食物有哪些

十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。

富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

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浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。