孕妇不能吃那些食物 孕妇不能吃的蔬菜

孕妇不能吃那些食物 孕妇不能吃的蔬菜

1.菠菜

虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血；但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候最好不要吃菠菜。

2.黑木耳

黑木耳中含铁即为丰富，常吃可以防治缺体性贫血的发生，但是同时黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑，孕妇不宜吃黑木耳，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食。

3.慈姑

孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。。

4.马齿苋

马齿苋是药菜两用的食物，性寒凉、滑利，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产。因此在孕期一定不能吃马齿苋。

5.腌制的咸菜

腌制的咸菜、酸菜等也不适合在孕期食用。因为腌制的食物中多含有大量的硝酸铵，容易导致胎儿畸形。

孕妇能吃鸡肉吗

孕妇可以吃鸡肉。鸡肉温中益气、健脾胃、强筋骨而且热量低，是比较理想的日常食物，孕妇吃鸡肉可以满足口欲和为身体补充能量。

哪些食物有助于孕妇消化？

一、孕妇吃什么帮助消化之水果类

孩子是一个家庭的希望，准妈妈们为了孩子的诞生做了许许多多的准备，一直在吃这吃那，生怕孩子营养不均衡。不过这样却产生了另一个问题，妈妈吃多了消化不良，很是遭罪。那么，到底又有哪些食物是有助于孕妇们消化的呢?不用急，今天我们就来说一说有哪些食物是有助于孕妇消化的，让没有太多经验的各位准妈妈们吃的放心。

二、孕妇吃什么帮助消化之海鲜类

生活中海鲜类的食物是属于含有蛋白质最多的一种食物。海鲜类的食物富含有蛋白质以及钙质。味道鲜美，热量很低。适合孕妇在怀孕的时候食用。海鲜类的食物有些是属于偏凉性的食物。有时候不仅仅是促进消化，很可能是会出现腹泻的现象。

三、孕妇吃什么帮助消化之碱性食物

孕妇在怀孕的前三个月是会出现一定程度的呕吐现象，要是出现了呕吐现象，孕妇的胃部就会分泌一定的胃酸。这个时候就需要碱性食物来帮忙了。碱性食物帮助孕妇中和胃中的胃酸，至少在身体的感受上，摄入一定的碱性食物对健康还是比较有好处的。

孕妇吃蔬菜的禁忌

孕妇吃蔬菜的禁忌

我们常常都能听到大家在关心孕妇的时候都会说：多吃点蔬菜跟水果呀。其中，蔬菜的作用更是重要。为什么小编今天反其道而行，告诉孕妈们吃蔬菜的禁忌。孕妇吃蔬菜的禁忌有哪些?

因为孕妇的饮食不光要关注自身的营养，还要保证我们宝宝的营养，所以对于孕妇的饮食要很多的注意事项，尤其是在蔬菜上的禁忌也是不少的。

木耳菜，木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

茄子，根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

马齿苋，马齿苋又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

海带，据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。 但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。 ...

孕妇吃蔬菜的好处

做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。而这时孕妈妈便会开始准备吃各种食物来补充充足的营养，好让宝宝发育的更好。那么蔬菜就是不二的选择!那孕妇吃蔬菜的好处有哪些呢?下面且跟小编一起来了解!

有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养;蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老;蔬菜可以防止许多疾病发生。

各种普通的蔬菜营养价值都很高，孕妇在整个孕期的日常膳食中适宜轮换着吃各种蔬菜，例如萝卜、花菜、茭白以及小根蒜、地米菜、马齿苋、蕨菜等各种蔬菜。

孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜好人水果可以减轻妊娠反应。多吃蔬菜水果还可以保证矿物质和维生素C的供给，有利于孕妇的健康和胎儿的发育。

最近，一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕期间多吃蔬果，就可预防儿童偏食。

孕妇吃什么蔬菜补钙

大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢?所以在这个时期补盖是十分有必要的，吃蔬菜能补钙吗?孕妇吃什么蔬菜补钙呢?下面小编为大家介绍!

补钙类的食物有很多，例如豆制品，豆腐，豆皮儿，豆干都含有丰富的钙质，孕期尤其是孕中晚期消耗的比较多，所以要适当增加钙的摄入量，例如含有大量草酸，植酸的蔬菜要避免和钙质食物同吃，以免影响钙吸收，同时减少食盐的摄入，还可以同时摄入富含维生素AD的食物，如肝脏等，可以增加钙的吸收。

孕妇补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物，平时注意休息，多喝水，活动要劳逸结合。

孕妇吃什么蔬菜去火

由于生理的原因，孕期容易上火，导致孕妇口干舌燥，排便不畅。那孕妇吃什么蔬菜去火?小编给孕妈妈们推荐两款苦味蔬菜的做法，帮助诸位孕妇摆脱上火烦恼。

吃莴笋，莴笋味甘，稍微带有苦味，能刺激孕妇肠胃消化与吸收，其含有的大量植物性纤维，尤其有利于解决孕妇的便秘问题。

清拌莴笋丝

材料：莴笋一棵，盐、鸡精适量，香油少许

做法：

1、买来的莴笋去皮，洗净，切成莴笋丝;

2、把切好的莴笋丝盛入盘中，依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可;

评价：孕妇吃这道菜清淡爽口，利于败火，不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。

吃丝瓜，孕妇吃丝瓜，有清凉、解毒、利尿的功效。

丝瓜还有消除雀斑、去除皱纹、美白的养颜功效。另外，孕期洗澡的时候不妨选用丝瓜络，帮孕妇护肤健体。

丝瓜银耳汤

材料：水发银耳20克，丝瓜200克，葱花，姜片，盐，清汤适量

做法：

1、银耳洗净后，切成小朵;丝瓜去皮，切成小条;

2、放锅，烧热油后，放入葱花、姜片爆香，然后放入清汤烧沸;

3、把汤放入瓦罐中，之后下丝瓜，银耳，煲滚后，放入盐调味即可。

评价：孕妇吃丝瓜，败火还美容，另外此汤还有银耳的保健功效，喝起来也滑润。

不妨选用这两种苦味蔬菜。另外，孕妇们注意了，苦瓜虽然败火，但是苦瓜含有闺宁，会引起子宫收缩，可能会造成流产。 ...

夏季孕妇吃什么蔬菜好

夏天的时令蔬菜不但便宜而且有很好的养生功效。那么面对时令蔬菜如此多的季节，孕妇吃什么蔬菜好，更健康更放心呢，这也是都很关注的问题，那么夏季孕妇吃什么蔬菜好呢?

洋葱，洋葱味辛，清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，提高人体的免疫力。主要补充元素：蛋白质、钙、磷、铁等。最佳食用方法：肉类与洋葱搭配最好。

提醒：过量食用洋葱会产生胀气和排气。有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。

甜玉米，甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。主要补充元素：维生素、不饱和脂肪酸。最佳食用方法：煮或蒸

提醒：孕妈妈需要多增加优良的蛋白质，但同时也要注意摄入足量的纤维。

西红柿，西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。主要补充元素：维生素 最佳食用方法：西红柿土豆汤。

提醒：要选圆润丰满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的西红柿，也不要空腹吃西红柿。

胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差，易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。主要补充元素：蛋白质，维生素A原、氨基酸。最佳食用方法：和肉一起，如羊肉胡萝卜汤等。 ...

孕妇可以吃紫色槐花吗

孕妇能吃槐花吗?专家指出孕妇能吃槐花。槐花性凉味苦，有清热凉血、治疗痔疮、预防便秘的作用。所以孕妇可以吃槐花。但是专家也指出，孕妇不能一次性吃太多。

1)因为槐花是凉性食物。孕妇吃多了槐花可能会导致腹痛，甚至流产。

2)槐花糖分高，孕妇吃多了容易患孕期糖尿病。

孕妇吃槐花的作用与功效：

得到了“孕妇能吃槐花吗”这样的答案后，我们再来看看孕妇吃槐花有什么作用呢?

1)治疗便秘

槐花清热解毒、润肠通便、治疗便秘的作用。便秘的孕妇可以适当加入一些油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜和槐花泡水一起喝，有很好的预防与治疗便秘的效果哦!

2)治疗痔疮

用新鲜的槐花做凉菜，凉拌好吃解馋，很多孕妇都喜欢吃。同时槐花具有凉血、止血消痔的中医功效。所以如果有孕期痔疮的孕妇，可以吃槐花治疗。

孕妇能吃麻辣小龙虾吗 增加肠胃负担

孕妇吃麻辣小龙虾不会影响胎儿畸形，但是会加重孕妇的胃肠功能，消化不好间接引起胎儿的营养吸收，由于辣椒属于热性食物，孕妇食用过量，会导致胃热、便秘，然后引起肛裂、痔疮。

虾的诱惑孕妈该拒绝吗

秋季海产品特别多，除了螃蟹，孕妇吃虾好吗?孕妇可以吃虾吗?孕妇的饮食原则上要多样化，了解孕妇吃什么对胎儿好，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。只要孕妇如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛等，是可以吃虾的。

孕妈咪吃虾的好处

一、虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

二、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

三、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

四、虾里含有卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了

既然孕妇吃虾有这么多的好处，那么孕妇就可以毫无顾虑的吃虾吗?

孕妇吃虾的最佳时间

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。虾既可单独烹调食用，也可与其他蔬菜一起烹调食用。

海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙，很适合孕妇。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不要与维生素C含量丰富的食物同食。

另外，海鲜含有有丰富的钙和锌，对宝宝和妈妈都好。但是螃蟹尤其是蟹脚可以造成流产，您还要注意的是：甲鱼通常是进补佳品，但是准妈妈也不能吃，尤其是最好吃营养最丰富的裙边，同螃蟹一样可以造成流产。海带、紫菜倒是可以常做些汤菜给准妈妈补充微量元素。

孕妇吃什么对眼睛好

孕妇吃什么对眼睛好——α-亚麻酸

α-亚麻酸对于胎儿的眼睛发育具有重要的作用，如果新生儿缺少α-亚麻酸的话，其视网膜的磷脂质中DHA的含量会减少一半，大脑灰白质也会减少25%左右，从而导致新生而视力明显减弱，甚至还会影响到以后的视力发展。

所以，除了日常的饮食之外，应该要有意识的额外补充含有α-亚麻酸的食物，比如坚果、核桃、鱿鱼等可以考虑多吃一些，不过这些食物中的α-亚麻酸并不高并且纯度也会受到限制，也可以考虑直接补充高纯度的α-亚麻酸补充剂来实现α-亚麻酸的补充。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——维生素A含量高的食物

维生素A缺乏会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，如果严重的话还会导致夜盲症。我们平时常见的动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及植物性的食物(胡萝卜、菠菜、红心白薯等)都是维生素A含量丰富的食物，孕妇可以在孕期的时候适当搭配这些食物来达到补充维生素A的目的。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——维生素C含量高的食物

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，而如果缺乏维生素C的话就会可能导致水晶体混浊的白内障。新鲜的蔬菜水果中多含有维生素C，青椒、黄瓜、花菜、小白菜、生梨等是这其中的佼佼者，孕妈妈可以考虑多食用这些新鲜蔬菜水果。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——枸杞子

枸杞子具有清肝明目的功效，对眼睛的益处显而易见。同时枸杞子中含有丰富的胡萝卜素以及维生素等，对眼睛的发育很有帮助。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——油质鱼类

油质鱼类中所含有的一种重要的物质DHA是构成神经膜的重要物质。像沙丁鱼和鲭鱼等都是可以考虑食用的，这能够帮助胎儿视力实现全面健全的发展。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——钙含量高的食物

有研究发现缺钙的孕妇所生的宝宝近视的发生概率会高出不少，因此孕妇怀孕期间应该要注意补充足够的钙质来确保宝宝的健康发育需要。海带、紫菜、黑木耳以及黑芝麻等都是钙含量丰富的食物，可以考虑在孕期多多食用。

孕妇吃甘蔗对胎儿好吗 吃多少甘蔗可以缓解孕吐

孕妇吃3小节甘蔗即可。

甘蔗毕竟是一种偏寒凉的食物，孕妇不宜过多食用寒凉性食物，一般来说，一天吃3小节甘蔗可以缓解孕吐的反应。

孕妇可以吃鱼头豆腐汤吗？

孕妇在怀孕期间的时候，饮食方面应该要特别的注意才好，尤其是应该注意营养物质的多元化比较好，平时可以选择吃一些维生素和钙物质多的食物比较好。鱼头豆腐汤是孕妇可以吃的，里面含有的蛋白质物质比较多，甚至是可以补充身体的需要。同时这是一种温性的食物，孕妇吃的话会胎儿的发育也是有一定的好处。平时孕妇还要吃一些维生素多的蔬菜才好。

孕妇吃狗肉的注意事项

孕妇吃狗肉有什么好处：狗肉的营养丰富，孕妇在冬季吃一点狗肉可以起到祛风散寒的作用，除了在孕初期不能吃以外，孕妇吃狗肉时还要注意以下事项：

1、孕妇吃狗肉不宜吃太多：狗肉属热性食物，孕妇一次不宜吃多，否则有活血的作用，增加流产风险。

2、弱孕妇患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等病症，均不宜食用狗肉。

3、半生不熟的狗肉不能吃：狗肉中可能含有寄生虫，如果烹饪不彻底会进入人体内，通过肠道进入血液，可能进入胎盘，影响胎儿发育。所以孕妇吃狗肉时一定要小心，确保烹饪烂熟才可以吃。另外，凡是肉类都要保证完全熟透了再吃，半生不熟的肉类孕妇绝对不能吃。

孕妇吃狗肉的禁忌：狗肉的营养丰富，蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳。食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。