白果怎么吃降火效果好
白果怎么吃降火效果好
【降火关键词】
微苦
【降火功效】
在中医看来，白果性平，味甘、微苦，具有补气养心、益肾滋阴、止咳除烦的功效。
【其他功效】
白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素及银杏酸、白果酚等成分。经常食用白果，可以滋阴养颜，扩张微血管，促进血液循环，令人面部红润，精神焕发，还对老年痴呆症、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等病症有特殊疗效，是老幼皆宜的高级滋补品。
【厨房小窍门】
选购白果时要注意，优质的白果壳色洁白、坚实、肉饱满，无霉点、无破壳、无枯肉霉坏，而且胚乳鲜嫩、水分多。
【营养师叮嘱】
白果含有氢氨酸，是一种有毒物质。要经过水泡、水煮、煎炒等工序，去除毒质做成熟食才能吃。
【搭配建议】
白果可以搭配栗子、莲子等制成甜羹，有强身的功效，年老力衰的人适宜食用。
【简易降火食谱】
腐竹白果粥
材料：大米100克、腐竹50克、白果10克。
调料：盐适量。
【做法】
1．腐竹洗净，切段；白果洗净，去壳和皮；大米洗净，浸泡30分钟。
2．锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米煮沸，转小火，放入白果熬煮至粥黏稠，倒入腐竹煮沸，加盐调味即可。
【降火小贴士】
这款粥有养胃、清肺热、固肾气的功效。
百合怎么吃降火效果好 百合有什么药理作用
百合有很好的药理功效，特别是对于宁心安神效果非常的显著，在出现情绪不稳定时，通过服用一些百合来进行改善的话是不错的选择，特别是对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症均有一定的辅助治疗效果。
出现疲劳时，如果能服用一些百合的话就可以起到一定的缓解疲劳作用，因为百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
出现咳嗽肺热时也可通过服用百合进行治疗，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
吃多了橙子上火怎么办
立即停止
吃多了橙子出现上火的情况，需要立即停止继续食用橙子，以免加重脾胃湿热上火的情况。
喝降火茶
食用大量橙子上火之后，可以喝一些具有降火作用的凉茶，可以很快缓解不适的，比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。
吃降火药
若是食用过多橙子上火症状比较严重，身体十分不适，可以食用一些具有降火作用的西药或中成药，降火效果很好。
什么水果降火效果好呢
荸荠
荸荠就是清热去火的“良药”，荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。
杨桃
清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。
杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。
柚子
柚子具有清热下火的功效，尤其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
橄榄
橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。橄榄可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效，所以咽喉肿痛时可以适当食用一些橄榄。
色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。
我们经常可以吃到的杨桃就具有一定降火的作用，大家应该都知道杨桃如果是常常吃的话对于自己上呼吸道出现的炎症是有质量效果的，并且还可以用来治疗牙痛，嗓子疼痛等疾病，这自然就是因为杨桃是可以去火的，不会让自己的身体内部再次出现一些内火的。
为什么哈密瓜容易上火 吃哈密瓜上火了怎么办
如果吃哈密瓜过多出现上火的症状，首先是要停止继续进食，避免上火进一步加重，同时多饮水，加速水液代谢，缩短哈密瓜在体内的停留时间，少吃辛辣油腻、温热上火的食物。
此外，上火严重可在饮食上多吃些凉性食物帮助降火，如白萝卜、雪梨、苦瓜等，或者用金银花、菊花等清热药材泡水喝降火效果也不错。
苦瓜怎么吃降火效果最好
苦瓜可以做凉拌苦瓜或者苦瓜汁来喝，如果觉得苦瓜的味道比较难接受，可以先放到盐水里面浸泡一下，这样苦味就不会那么严重。
沙糖桔是上火的还是下火的 吃沙糖桔上火了怎么降火
吃沙糖桔上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。
吃沙糖桔上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。
吃沙糖桔上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。
如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的知道下服用降火药物。
吃了荔枝上火怎么降火
1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。
2.喝凉茶：吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。
3.调整饮食：吃荔枝上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。
4.药物降火：如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的指导下服用降火药物。
熬夜上火怎么快速降火 熬夜上火多吃降火水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、水分等其他营养元素，这些营养元素具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对于熬夜上火有着相当好的治疗效果。
降火效果好的水果有：梨、山竹、火龙果、柚子、西瓜、草莓、西红柿、香蕉、葡萄等，大家可以根据个人喜好选择合适的降火水果。
苹果怎么吃降火效果好
【降火关键词】
膳食纤维
【降火功效】
苹果含有果胶、膳食纤维等物质，可以起到通便的作用，能够缓解胃火引起的便秘。中医认为苹果性凉，可以生津止渴、润肠益胃、清热解暑，每天吃1～2个苹果，对缓解胃火症状是很有好处的。
【其他功效】
苹果营养丰富，含有膳食纤维、维生素、胶质、微量元素及一定量的天然抗氧化物质。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，预防铅中毒，减少肺癌的危害;还具有保持血糖的稳定，有效降低胆固醇的作用;另外，苹果还具有提神醒脑的功效。
【厨房小窍门】
选购苹果时应该挑选大小适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无损伤和虫眼、气味芳香的。
【营养师叮嘱】
1.饭后不要马上吃苹果，因为这样不但不助于消化，还容易造成胀气。
2.苹果宜现吃现切，放置时间长不仅会氧化变黑，而且营养素会损失。
【搭配建议】
1.苹果与洋葱或茶叶同食可保护心脏，减少心脏病的发病率。
2.苹果忌与水产品同食，否则会导致便秘。
嘴唇上长泡上火怎么办 食疗降火
嘴唇上长泡上火的话，在饮食上宜清淡，辛辣刺激、油炸煎烤等会加重上火、炎症的食物都不宜吃，羊肉狗肉等上火食物也要少吃。
平时要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆，苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁，苦丁茶，芹菜芥蓝等同样能清热解毒。并且饮食要均衡，这样才能增强免疫力，加快恢复。