风池怎么找最简便
风池怎么找最简便
在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。(即：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)
捏捏后脑勺赶走头疼
颈椎患者最适合按压风池和风府穴。这两穴都在脑后，具体来说，风府穴的位置为“后发际(发线根部)正中直上一寸”。风池穴的定位为“当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处”，简单来说，就是在风府穴的两侧。除了可缓解颈椎病引起的头晕头疼，刺激风池穴还能起到醒神、提神的作用。
在腰椎上的肾俞穴是膀胱经上的要穴，为“第二腰椎棘突下旁开一点五寸”，要找准此穴得花些工夫。刘健华说，我们日常系腰带的位置，即腰侧两处凸起是髂嵴，它与腰部正中凸起的骨头即第四腰椎棘突相平。找到第四腰椎棘突后，向上数两个，即为第二腰椎棘突。肾俞穴在其左右一点五寸。
找到肾俞穴，命门穴也便迎刃而解。该穴在第二腰椎棘突下方与第三腰椎棘突之间的凹陷处，属于督脉。武侠小说中常有“击中命门，冲击脊椎破气机，致敌截瘫”的描述，不无几分道理。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛，除了按压外，更适合热敷。
此外，办公室一族中，阳虚、气虚等元气虚损者不在少数，因此，特别适合热敷或艾灸关元、气海两穴。这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好，月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。关元穴的位置在“脐下三寸”，气海则在“脐下一寸”。
刮痧的补泻手法的区别 风热感冒刮痧刮哪里
曲池、尺泽、外关、合谷、风池、大椎。
简便取穴方法：
（1）曲池：寻找穴位时曲肘，肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
（2）尺泽：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。
（3）外关：位于前臂背侧，尺桡骨之间，腕横纹向上三指宽处。
（4）合谷：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、示指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是此穴。
（5）风池：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
（6）大椎：取穴时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。
刮法采用揪痧法，手法采用泻法，介质采用麻油。先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮拭上肢内侧曲池、尺泽，最后刮外关，合谷。
具体操作方法：
（1）在施术部位涂上刮痧介质（麻油）。
（2）施术者五指屈曲，用示、中指的第2指节对准施术部位，把皮肤与肌肉揪起，然后瞬间用力向外滑动再松开。
（3）一揪一放，反复进行，并连续发出“巴巴”声响。
（4）在同一部位可连续操作6～7遍，至皮肤出现痧点。
祛风散热。
注意：术前要饮少量水，术中要多出痧，术后要饮少量温水。
风热证，发热重、恶寒轻、有汗、鼻流浊涕、口渴、咽喉肿痛、头身疼痛、痰黄、舌苔薄黄。
秉风的简单找法
秉风穴的位置位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
刮痧治疗感冒的方法
1.取穴
风池、大椎、中府及前胸、足三里。放痧穴为少商、大椎。
简便取穴方法：
（1）风池：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
（2）大椎：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
（3）中府：两手叉腰立正，锁骨外端下缘的三角窝处为云门，此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第1肋间隙）即本穴。
（4）足三里：外膝眼下四横指处，胫骨前缘旁开一横指。
（5）少商：在拇指桡侧，距指甲根角0.1寸处取穴。
2.刮痧方法
采用木鱼石刮痧板，介质采用红花油。刮法采用直接刮法，手法采用泻法。先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮中府及前胸，最后刮拭足三里。
具体操作方法：
（1）在施术部位涂上刮痧介质（红花油）。
（2）用刮痧板直接接触施术部位，分别在：风池穴、大椎穴、中府穴、前胸、足三里穴反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。
（3）放痧：对少商穴进行严格消毒，然后用消毒好的小号三棱针垂直且快速点刺穴位，然后挤压穴位进行放血，以挤出3～5滴血为度。大椎穴也要严格消毒，应用上述方法用中号三棱针进行点刺放血，以挤出7～10滴血为度。
3.功效
祛风散寒。
注意：术前应选择保暖、避风的地方，术中要多出痧，术后要饮温水一杯，并休息片刻。
4.风寒感冒症状
风寒证，恶寒重、发热轻、无汗、鼻流清涕、口不渴、头身疼痛、痰白清稀、舌苔薄白。
风热证，发热重、恶寒轻、有汗、鼻流浊涕、口渴、咽喉肿痛、头身疼痛、痰黄、舌苔薄黄。
1.取穴
曲池、尺泽、外关、合谷、风池、大椎。
简便取穴方法：
（1）曲池：寻找穴位时曲肘，肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
（2）尺泽：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。
（3）外关：位于前臂背侧，尺桡骨之间，腕横纹向上三指宽处。
（4）合谷：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、示指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是此穴。
（5）风池：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
（6）大椎：取穴时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。
2.刮痧方法
刮法采用揪痧法，手法采用泻法，介质采用麻油。先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮拭上肢内侧曲池、尺泽，最后刮外关，合谷。
具体操作方法：
（1）在施术部位涂上刮痧介质（麻油）。
（2）施术者五指屈曲，用示、中指的第2指节对准施术部位，把皮肤与肌肉揪起，然后瞬间用力向外滑动再松开。
（3）一揪一放，反复进行，并连续发出“巴巴”声响。
（4）在同一部位可连续操作6～7遍，至皮肤出现痧点。
3.功效
祛风散热。
注意：术前要饮少量水，术中要多出痧，术后要饮少量温水。
4.风热感冒症状
风热证，发热重、恶寒轻、有汗、鼻流浊涕、口渴、咽喉肿痛、头身疼痛、痰黄、舌苔薄黄。
内关怎么找最简便
内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。(即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间(肌腱内))。
秉风穴怎么找简单
秉风的简单找法
科学定位：在肩胛区，肩胛冈上窝中点，天宗直上，举臂有凹陷处。
快速取穴法：
1.正坐位，在肩胛部，冈上窝中央，与臑俞，天宗成一三角形，举臂有凹陷处，按压有酸胀感。
2.正坐位，在肩胛部，先取天宗，由天宗直上跨过一斜向骨头(肩胛冈)至凹陷中点处，按压有明显酸胀感。
天宗定位：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
臑俞定位：在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
秉风的功效与作用
秉风为手太阳小肠经的穴位，该穴名意指小肠经的气化之气在此形成风气。具有疏风活络，消炎止咳的功效，主要用于治疗风寒湿邪痹阻经脉之肩臂疼痛不举，上肢酸麻诸症;肺气不利之咳嗽症。
秉风穴保健按摩手法
1.取坐位，用对侧食指，中指，无名指三指按揉秉风穴，每天早，晚各按揉1-3分钟，长期坚持按摩，可以有效圆润双肩，同时还可以治疗肩胛疼痛，上肢酸麻等病症。
2.选俯卧位，按摩者站于被按摩者身旁，俯身，用一只手掌按住被按摩者的秉风，轻轻按揉，每次1-3分钟，能调整人体气息，改善肩部不平衡，为肩部减重。
曲池怎么找
肘横纹外侧段，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，左右各1个。
取穴方法：曲池在肱骨外上髁与桡骨小头之关节间，当肘窝横纹之端，屈肘略成直角，手心向里，在肘窝横纹头下陷中是穴位。
曲池怎么找 曲池穴的保健灸法
1.艾条悬起灸：以温和灸和回旋灸为主，每次10-15分钟，每日或隔日1次。
2.艾炷直接灸：多用无瘢痕或发疱灸，每次3-5壮，艾炷大如青豆，隔日或每周一次。
曲池怎么找 艾灸曲池的作用
曲池为上肢主要腧穴，有调节全身的功能，是整体疗法中不可缺的穴位。因为“大肠者，传导直官，变化出焉”。本腑有传送运输的治则，它与肺经相表里，有治理调节的作用，所以灸曲池穴起祛风解表，清热利湿，强壮明目的作用。
秉风的简单找法
科学定位：在肩胛区，肩胛冈上窝中点，天宗直上，举臂有凹陷处。
快速取穴法：
1.正坐位，在肩胛部，冈上窝中央，与臑俞，天宗成一三角形，举臂有凹陷处，按压有酸胀感。
2.正坐位，在肩胛部，先取天宗，由天宗直上跨过一斜向骨头（肩胛冈）至凹陷中点处，按压有明显酸胀感。
天宗定位：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
臑俞定位：在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
找腰眼的最简便方法
定位：腰眼位于第4腰椎棘突下，后正中线旁开3.5寸凹陷中。
简便取穴方法：坐位或仰卧位。取一线过两侧髂前上棘绕腰腹一周，从该线与脊柱交点旁开量一横掌，按压有凹陷处，即为本穴。
类风湿艾灸什么穴位
1、主穴:大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段
2、找到以上穴位,把艾条点着,着火的一端对准皮肤,火头距离皮肤3-5公分即可,距离根据自己耐热程度调节。也可用比较方便安全的艾条灸,随身灸,艾灸棒等工具进行施灸。找不到穴位也可以,哪里疼痛就灸哪里就可以了。
3、配穴:血沉快:隔俞、阳陵泉;
急性期:至阳、灵台、督脉上压痛点;
肩关节痛:肩禺、肩寥;肘关节痛:曲池、手三里、少海;
腕关节痛:阳池、合谷、外关;
髋关节痛:环跳、风市。