胃寒吃什么食物暖胃 番薯
胃寒吃什么食物暖胃 番薯
在冬季，很多人都喜欢烤番薯，因为烤番薯不仅闻起来很香，吃进肚子里的时候也暖乎乎的，这也是为什么吃番薯有缓解胃寒的作用了。此外，番薯也属于粗粮，秋冬时节容易出现便秘的人也可以通过吃番薯来起到通便的目的。
胃寒吃什么食物暖胃 鲈鱼
鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。
胃寒吃什么食物暖胃 红薯
可能在大家的认知中，红薯是解决便秘的食物，和养胃挂不上钩。其实，红薯的功效不仅是促排便，还可以补血暖胃。在医书上是有记载的，红薯补中，暖胃，肥五脏。只要我们每天喝粥的时候加上点红薯，就可以起到很好的养胃效果。
胃寒吃什么食物暖胃 红茶
红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。
喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。
胃寒吃什么食物暖胃 山药
胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。
胃寒吃什么食物暖胃 栗子
中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。
胃寒吃什么食物暖胃 虾米
虾米不止能补钙，还特别适合因为肾虚所导致的胃寒的人食用。因为它本身含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪等其他元素，都具有很好的补肾壮阳和滋阴健胃的作用。
胃寒吃什么食物暖胃 花生
花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。
胃寒吃什么食物暖胃 红糖
红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。红糖水一定要煮一下。
将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。