哪些习惯会引起近视 看电视的时间、位置不当

哪些习惯会引起近视 看电视的时间、位置不当

看电视时人的眼睛不仅要受到强光亮度的刺激，同时由于图像不断的闪动，相当于在摇动不定的行车上看书一样*眼睛很容易疲劳。人的眼睛距离电视机逾近，受的刺激愈大，再加上长时间的观看，就更容易疲劳形成近视了。

3岁宝贝看电视 6大细节需留意

1.距离不可太近

这个年龄段的孩子视网膜正处在发育状态下，稍不注意由用眼不正确和用眼疲劳所引起的近视就有可能出现在宝宝身上。近视对宝宝来说，形成容易，矫正难，所以为了孩子的用眼健康，宝宝看电视时距离不可太近，一般至少保证距离在3米以上，以预防导致近视。

2.时间不可太长

看电视的时间过长的话，会引起眼部疲劳，容易导致近视。因此，宝宝看电视的时间父母要把握好，每次尽量在30分钟左右为宜，或者是20分钟左右。孩子眼部不累，又学到了知识，这样子看电视才能收到最大的益处。

3.坐姿不能马虎

孩子看电视时，歪在沙发上，或是躺在床上都容易给视力造成损伤，还有可能导致正中发育成长中的脊椎变形。因此，孩子看电视时大人要强调坐姿。建议父母为孩子专门准备一把小靠背椅，孩子端正地坐在椅子上看电视，背部靠着椅背，即不容易疲劳，也不会因坐姿不正影响到脊椎。

4.音量不能过大

孩子的听力还未完成发育好，电视机长时间音量过大会影响孩子的听力，造成耳膜受损，听力下降。看电视时，室内光线太暗会影响孩子的视力，增加近视的风险。孩子看电视时，家人应该要先调好电视机音量，并保证室内光线可视度清晰，以免给孩子造成不必要的伤害。

5.内容不能暴力

孩子的心灵就上高山上的雪莲，纯洁无暇。给孩子看的电视内容必须是健康的，有益的，对于那些过于暴力和粗俗的电视内容，只会污染了孩子的眼睛和心灵，所以家长要把关电视内容，最好是给孩子看一些经典的动画片和寓言故事或神话故事。

6.一心不能二用

一边吃饭一边看电视，一边画画一边看电视，一边写字一边看电视。总之，孩子没有专心去做一件事，而是在一心二用。这样子的形为会给孩子带来注意力不集中，做事三心二意等坏习惯，所以看电视的时候不要一心二用。或者是先看电视后做其他，或者是先做其他后看电视，父母要提前安排好。

近视的发病原因有哪些

近视Myopia是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达600以上，即高度近视。治疗近视方法有很多，主要是后离焦和眼灵敏度调节等。

1、近视“发生”的主要原因： 85%看近调节;15%眼轴“长”长：

1 约 85%近视与看近如看书、看电视、看电脑，即近视三看有关，可以防治;

2 约 15%近视与眼轴随生长变长有关，受先天变异或遗传等因素控制，治疗效果较差。由此可见，青少年近视是一种可防不可治愈的眼病。

2、近视“发展”快的主要原因：

1眼动失灵敏度：长期固定看近，可造成眼球及晶状体“固化”即失去运动灵敏度，导致看远看近时，晶状体不能及时变凸或变扁以调节远近焦距，可引起视野缩小及眼轴变长，是近视发展较快的主要原因;

2近视三看：看书、看电视、看电脑，是近视发展的主要动因;

3戴镜不当：如眼镜的度数不对、合并的散光未配或错配，镜架松垂变形，光学中心错位等，导致用眼负担加重而引起近视发展。

3、近视发病机理：

1眼轴变长：每长 1mm约增加300度近视。中小学生处于生长发育旺盛期，近视多少都会有所发展，故可防不可治愈;

2调节痉挛：看近时晶状体会自动调焦变凸即调节，长期长时间看近特别是近视三看，可引起调节痉挛而形成调节张力性近视，久之可转变成近视。

通过上述的关于近视的原因可以了解到，近视其实就是我们的眼睛焦距出现了病变，这是我们可以通过眼镜来矫正，但是这些都是治标的方法，我们需要在日常养成良好的用眼习惯，这样有助于我们保护眼睛，矫正近视眼，远离眼镜的束缚。

孩子多大可以看电视

婴幼儿的眼睛正处于发育期，眼角膜、晶体及视网膜还没有完全发育成熟，过早且长时间看电视容易给眼角膜、晶体及视网膜造成损害，影响孩子视力及视觉发育，还可能造成屈光不正。所以，3岁以下婴幼儿不宜过早看电视。其实，自然界客观存在的物体的形状、颜色，处在运动状态下的人或物，以及自然的光线等，足以促进婴幼儿的光觉、色觉、运动觉等视觉系统的发育。片面认为孩子多看电视可促进视力发育的想法是错误的。

减少宝宝看电视或玩电脑的次数和时间，每次20分钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。看电视后，暂时不要让宝宝马上看近处小东西，最好带宝宝到室外望望远处。

怎样让宝宝科学看电视?看电视时眼部肌肉处于紧张状态，屏幕距离眼睛越近，就要求眼睛的肌肉调节力越大。由于宝宝的眼睛正处于发育阶段，睫状肌的过度调节容易使睫状肌长期处于痉挛状态，从而引起近视，所以宝宝最好不要看电视或少看电视。

孩子歪着头看电视易导致近视

看电视、上网，是很多青少年暑期生活不可缺少的一部分。

专家指出，电视机的显像管辐射出的x射线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加上连续看电视和上网的时间太长、房间光线不好等，已经使许多孩子的视力明显减退。有资料显示：连续看电视4个小时，可使视力暂时减退达30%。

儿童近视常有早期“嗜好”

专家称，儿童做事容易集中精力，即使眼睛有些疲劳，视力稍有减退，也不理会。可是当儿童自己感觉视力变坏时，多数已经相当严重。因此，父母在日常生活中应多关心孩子，只要发现异常，就要及早采取措施。

家长平时稍稍留神，就可发现孩子有些“嗜好”。孩子爱把眼睛眯成缝看东西，因为眼睛近视时，用眯细眼的方法就可以看清东西。爱紧皱眉头，看近处的物体时容易皱眉。爱歪头，当全神贯注地看电视时，出现歪头现象，但要注意有歪头习惯看东西的儿童，最容易发展成斜视。看书和看电视距离太近，小于30厘米;看电视时，总喜欢靠近电视机。

由于上面这些习惯，常导致儿童全身倦怠、懒散、伴有头痛，看书、学习缺乏耐心，常有厌烦情绪。性格与情绪同时发生改变，如好急躁，与小朋友的关系恶化;行动和思维能力突然减退;看到喜爱的东西，也不像以前那样激动。于是，最终导致学习花费时间多，成绩反而提不高。

近视眼的病因与睡眠不足有一定关系

近视眼的病因主要有什么呢?对于近视眼这种常见的眼科疾病我们一定要注意及时的了解其病因，才能更好地进行预防，因此近视眼会给人们带来很多的麻烦，那么具体的近视眼的病因有什么?

因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。

为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

一、每天要保证有8~9小时的睡眠时间。

二、每天看电视时间不超过1.5小时。

三、坚持用眼卫生，每天做1~2次眼睛保健操。

如果做到了以上三点，就能有效地预防近视眼的发生。

以上介绍了近视眼的病因。一般来说，大多数近视眼发生于青春发育期。如果这时期的青少年缺少睡眠时间，就会引起植物神经功能紊乱，身体各部位的发育不平衡。因此要注意保持充足的睡眠积极地进行预防。

弱视可以看电视吗

1、如果是远视所引起的弱视，看电视并不是绝对禁忌；相反，适当用眼(包括适当看电视、看书等)，对弱视治疗是有好处的。

2、如果是近视引起的弱视，过度用眼则可能导致近视加深，抵消弱视的治疗效果。所以，患有近视性弱视的孩子，最好少看电视。此时的弱视训练，并非强度越大越好。

宝宝看电视的注意事项

1、时间过长?坚决sayno!

儿童正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视，轻易使孩子神经系统与机体产生疲惫，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童天天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

2、距离过近?要不得!

学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅轻易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2。5～4米处为宜。

3、音量过高?行不通!

学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅轻易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且轻易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注重力等的发展均有很大的促进作用。

4、光线过暗?也是避忌之一!

看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

5、坐姿不正?要打手脚了!

孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都轻易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

6、饭后即看?说不过去!

饭后孩子即看电视，轻易使孩子的大脑兴奋中心转移，注重力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子稍微活动一会儿后，再看电视为宜。

7、边吃边看?这可不行!

孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，轻易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还轻易养成吃零食的不良习惯。

8、让孩子躺着看电视?千万不可!

一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒适，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒适安闲又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。其实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。

近视与睡眠不足有关

眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。

目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。

目前，中学生的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。

二、每天看电视时间不超过1.5小时。

三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。

近视的发病原因有哪些

现在近视的发生率已经逐年的上升，在一些小学生的课室里都能够看到带着眼镜刷刷一排的在看着书。高度近视是造成孩子先天近视的主要原因之一，所以在日常一定要正确认识近视。近视的产生原因通过下文可以详细的了解一下。

近视Myopia是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达600以上，即高度近视。治疗近视方法有很多，主要是后离焦和眼灵敏度调节等。

1、近视“发生”的主要原因： 85%看近调节;15%眼轴“长”长：

1 约 85%近视与看近如看书、看电视、看电脑，即近视三看有关，可以防治;

2 约 15%近视与眼轴随生长变长有关，受先天变异或遗传等因素控制，治疗效果较差。由此可见，青少年近视是一种可防不可治愈的眼病。

2、近视“发展”快的主要原因：

1眼动失灵敏度：长期固定看近，可造成眼球及晶状体“固化”即失去运动灵敏度，导致看远看近时，晶状体不能及时变凸或变扁以调节远近焦距，可引起视野缩小及眼轴变长，是近视发展较快的主要原因;

2近视三看：看书、看电视、看电脑，是近视发展的主要动因;

3戴镜不当：如眼镜的度数不对、合并的散光未配或错配，镜架松垂变形，光学中心错位等，导致用眼负担加重而引起近视发展。

3、近视发病机理：

1眼轴变长：每长 1mm约增加300度近视。中小学生处于生长发育旺盛期，近视多少都会有所发展，故可防不可治愈;

2调节痉挛：看近时晶状体会自动调焦变凸即调节，长期长时间看近特别是近视三看，可引起调节痉挛而形成调节张力性近视，久之可转变成近视。

通过上述的关于近视的原因可以了解到，近视其实就是我们的眼睛焦距出现了病变，这是我们可以通过眼镜来矫正，但是这些都是治标的方法，我们需要在日常养成良好的用眼习惯，这样有助于我们保护眼睛，矫正近视眼，远离眼镜的束缚。

... ...