芡实和什么搭配最好 莲子芡实猪心汤
芡实和什么搭配最好 莲子芡实猪心汤
材料：莲子，芡实各50克，猪心350克，猪瘦肉100克，蜜枣20克，食盐适量。
做法： 1.将莲子，芡实，猪瘦肉，蜜枣洗净。
2.猪心剖开，洗净空腔中的残留瘀血，剔去筋膜，放入沸水中汆烫。
3.将莲子，芡实，猪瘦肉放入猪心中。
4.2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后放入所有食材，开大火煲开，转小火煲1小时，再加食盐调味即可。
好处：益心神，定心志，降血压。
长期失眠试试这4款药膳
1、柏子仁炖猪心
猪心一只，柏子仁。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。
2、莲子芡实猪肉汤
莲子肉，芡实肉，猪肉。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。
3、苦丁肉桂袋茶
将苦丁茶、肉桂、夜交藤一同研成粗末，装入茶袋中，用开水冲泡，代茶饮用，直到味淡为止。
4、乌灵参炖鸡
将鸡去除内脏，把乌灵参用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。
芡实怎么煲汤
芡实莲子薏米汤
材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。
做法：
1.芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。
2.排骨洗净斩成块，汆去血水。
3.陈皮洗净泡软，切成丝。
4.将排骨，芡实，薏米，莲子，陈皮丝，姜丝放入炖锅中，开大火煮沸。
5.转小火炖2小时左右，待汤熟后，加食盐调味即可。
甲鱼芡实汤
材料：芡实10克，甲鱼300克，枸杞5克，红枣4颗。
调料：食盐4克，姜片2克。
做法：
1.将甲鱼洗净，去头，内脏斩块，放入沸水中汆烫。
2.芡实，枸杞，红枣洗净备用。
3.净锅上火倒入清水，下入甲鱼块，芡实，枸杞，红枣，姜片煲至熟，加食盐。
4.加食盐调味即可。
莲子芡实猪心汤
材料：莲子50克，芡实50克，猪心350克，猪瘦肉100克，蜜枣20克，食盐适量。
做法：
1.将莲子，芡实，蜜枣洗净。
2.猪瘦肉洗净，汆烫后切片。
3.猪心剖开，洗净空腔中的残留瘀血，切成片，入沸水汆烫。
4.将2000毫升清水放入瓦煲中，煮沸后放入所有食材，大火煲开。
5.改小火煲1小时，至所有食材熟后，加食盐调味即可。
老年人失眠吃什么好
1、小米粥
材料：小米100克，水300毫升。
做法：
取100克新鲜的小米放入盆子中待用。
把小米用清水淘一下放入电饭锅锅心中备有。
往淘好的小米中加入300毫升的冷水。
开始插上电饭锅的电源，放入4个大枣和适量冰糖，就开始熬粥了，等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开，等粥熬上40分钟以上时，看着粥开始发黏是停火。
2、柏子仁炖猪心
材料：一只猪心，10克柏子仁
做法：柏子仁炖猪心做法简单，具有良好的安眠效果。只需将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食即可。
3、莲子芡实猪肉汤
材料：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。
做法：将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。
4、乌灵参炖鸡
材料：净鸡1只，乌灵参75克，米酒、姜、葱、盐各适量。
做法：
乌灵参用温水浸泡6小时，洗净切片。
装入鸡腹内，将鸡放入沙锅，加清水（没过鸡），加入米酒、姜、葱，大火烧开后用小火炖，鸡熟后加盐调味即成。
芡实和什么搭配最好 莲子芡实炖龟肉
材料：龟肉1000克，芡实60克，莲子60克，料酒，食盐，味精适量。
做法： 1.将龟去内脏，放入沸水中汆烫片刻，待肉缩时，取出龟肉洗净切块。
2.芡实洗净泡胀；莲子洗净。
3.将龟肉，莲子，芡实一同放入锅中，加清水适量，料酒，食盐少许，大火煮沸后转小火炖至龟肉酥烂。
4.起锅时加味精调味即可。
好处：补益脾胃，益精固元，适宜于脾虚腹泻，久痢脱肛，遗精白带等症调理。
芡实怎么吃 莲子芡实汤
食材：猪腱肉(400克)、猪肋骨(250克)、莲子(适量)、芡实(适量)、姜片(适量)、水(适量)。
做法：
1、莲子芡实用水泡洗好，姜切片。
2、猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。
3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料。
4、先是大火煲1小时。
5、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。
芡实怎么煮好吃
芡实鲫鱼汤
材料：芡实，淮山各15克，鲫鱼250克，食盐，生姜各适量。
做法：
1.鲫鱼去腮，去鳞，洗净，放盐和姜片腌制。
2.淮山，芡实洗净，芡实用水泡软，淮山去皮切小块。
3.鲫鱼用植物油煎至两面金黄，加入开水，淮山块和芡实同煮。
4.慢火煮1小时，加食盐调味即可。
好处：清热解毒，健脾益气，适宜于慢性肠炎患者调理。
莲子芡实猪心汤
材料：莲子，芡实各50克，猪心350克，猪瘦肉100克，蜜枣20克，食盐适量。
做法：
1.将莲子，芡实，猪瘦肉，蜜枣洗净。
2.猪心剖开，洗净空腔中的残留瘀血，剔去筋膜，放入沸水中汆烫。
3.将莲子，芡实，猪瘦肉放入猪心中。
4.2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后放入所有食材，开大火煲开，转小火煲1小时，再加食盐调味即可。
好处：益心神，定心志，降血压。
芡实南瓜小米粥
材料：小米30克，南瓜50克，芡实5克。
做法：
1.将小米，芡实淘洗干净。
2.南瓜去皮，去瓤，洗净切小块。
3.锅内加水，大火烧开后放入南瓜，小米，芡实，转小火煨30分钟至粥稠即可。
好处：暖胃消食，安神助眠，抗衰老。
芡实薏米凤爪汤
材料：鸡爪250克，猪瘦肉100克，芡实，薏米，姜片，食盐各适量。
做法：
1.芡实，薏米洗净，用水浸泡片刻。
2.鸡爪洗净，剁去爪尖。
3.猪瘦肉洗净，汆去血水。
4.所有食材一起放入炖锅中，加适量凉开水，加盖隔水炖3小时。
5.加适量食盐调味即可。
好处：补益脾胃，提高身体免疫力。
芡实和什么搭配最好 芡实薏米凤爪汤
材料：鸡爪250克，猪瘦肉100克，芡实，薏米，姜片，食盐各适量。
做法：
1.芡实，薏米洗净，用水浸泡片刻。
2.鸡爪洗净，剁去爪尖。
3.猪瘦肉洗净，汆去血水。
4.所有食材一起放入炖锅中，加适量凉开水，加盖隔水炖3小时。
5.加适量食盐调味即可。
好处：补益脾胃，提高身体免疫力。
长久失眠要怎么饮食才能治疗
1、柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。
2、莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。
3、苦丁肉桂袋茶：将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末，装入茶袋中，用开水冲泡，代茶饮用，直到味淡为止。
4、水果：若因过度疲劳而引起的失眠，可在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等属碱性的食物，它们均含有丰富的维生素，有抗肌肉疲劳之功效。还可把剩下的果皮放在枕头旁，躺在床上闻其芳香气味，这样也可诱人入睡。
5、乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。
6、大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。