爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 产生消极想法

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 产生消极想法

挚爱离去，极度悲伤时，人难免会有想要一起离去的消极想法。但如果这种想法开始蔓延，遇到其他不如意的事时也会冒出放弃生命的念头，那就有抑郁的倾向了。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 如何陪伴服丧者

如果身边有人正在经历哀伤，并迟迟走不出来，不如多陪伴他，跟他多聊聊逝者，让他慢慢接受事实，鼓励他在失去挚爱后独立做决定，发展新的社会关系。必要时，应该劝他接受专业帮助。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 感觉人生毫无价值

渐渐觉得自己的人生毫无价值，没有人爱自己、需要自己。

抑郁症的自我治疗

抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁症患者通常表现为情绪低落或是厌世。而对于外界的各种治疗抑郁症的方法，现在也多了一种抑郁症的自我治疗方法，其实这种方法作为主要就是要加强心理暗示。抑郁症的自我治疗第一步就是要融入到大环境中，要让自己置身在正常的活动中，尽量干好自己的事情，这样也不会产生“自己很没用”的消极想法。定计划留有余地。每天为自己定好计划，不过要注意的是计划不要定得太高，一般是定得自己做得到即可，这样也能帮助自己增添信心。

及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。日积月累会自己渐渐发现生活其实还是很有趣的，能够抛弃一些比较悲观的想法，渐渐的感受到生活的希望。除了自己的心理调适，在进行抑郁症的自我治疗期间，做好是搭配这中药制剂一起，这能使治疗抑郁症显得更加全面。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 过度负疚感

失去挚爱的人后，你可能会内疚自己曾经伤害过他或者没有好好对待他，但当这种负罪感和内疚慢慢转移到生活中的其他事物和人身上时，便需要警惕了。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 思维和行动变缓慢

思维和行动都变迟缓了，例如反应变慢，说话时常有停顿，目光总是盯着某一个点，动作缓慢，常常不自觉地触摸自己的身体，尤其是脸庞，这些都是抑郁症患者的典型行为。

抑郁症如何自救

加强心理暗示。抑郁症的自我治疗第一步就是要融入到大环境中，要让自己置身在正常的活动中，尽量干好自己的事情，这样也不会产生“自己很没用”的消极想法。

及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。

自我心理调适+中药治疗。除了自己的心理调适，在进行抑郁症的自我治疗期间，做好是搭配这中药制剂一起，这能使治疗抑郁症显得更加全面。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 哪些服丧者更容易抑郁

以下三类人哀伤时，应该对他们特别关注：在童年时期失去过父亲、母亲、兄弟姐妹、其他关系密切的亲人或者朋友的人；家族有抑郁症病史或者曾经有过抑郁倾向的人；社会和家庭关系简单，身边没有太多亲友的人。

焦虑症易与哪些疾病混淆

1抑郁症： 悲伤或抑郁情绪只是一个症状，抑郁症常常以躯体症状为主。病人主诉疼痛(头痛、腹痛)、乏力、睡眠障碍、食欲改变、情感淡漠、易怒、焦虑、性能力障碍、药物滥用、消极想法、人际关系压力、无价值感、悲观、犯罪感、羞耻感等。

2焦虑症： 严重的焦虑影响正常的功能。常见的症状包括：震颤、紧张、气喘、出汗、头晕、注意力不集中、睡眠障碍、易怒、惊慌：反复惊慌发作(症状与心脏意外相似)，可与广场恐怖症并发。病人可能有躯体症状。可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。

睡眠少于8小时增大患病风险

睡眠不规律的人更难处理负面信息。这可能意味着睡眠不足会增加日常生活中负面情绪的持久度，并很可能成为导致抑郁症的危险因素。

法国健康杂志《TOPSANTE》报道称，美国医疗杂志《行为治疗与实验精神病学》上发表的一项研究表明，每晚睡眠少于8小时，会增大焦虑和抑郁的患病风险。

美国宾厄姆顿大学和纽约州立大学的研究人员对经常产生消极情绪的人的入睡时间和睡眠时长进行了评估。研究参与者观看了多幅图像，每幅图像都能使人产生不同的情绪反应。研究人员发现，睡眠不规律的人更难处理负面信息。这可能意味着睡眠不足会增加日常生活中负面情绪的持久度，并且很可能会成为导致抑郁症的危险因素。

宾厄姆顿大学心理学教授梅雷迪斯·科尔斯(Meredith?Coles)表示，“睡眠不足的人倾向于反复思考脑海中的消极想法。而睡眠正常的人则可以轻易接受负面信息，继而将注意力集中到其他事情中去”。

然而，负面消息的反复咀嚼会让人受到不同类型焦虑或抑郁等心理障碍的影响。研究人员还在进一步研究，怎样的入睡时间和睡觉时长能提高心理疾病的治疗效果。如果他们的理论是正确的，他们的研究可能会让心理学家通过改变心理疾病患者的睡眠时间来治疗焦虑和抑郁症。

紧张焦虑症的疾病诊断

要区分抑郁症及焦虑症

抑郁症： 悲伤或抑郁情绪只是一个症状，抑郁症常常以躯体症状为主，病人主诉疼痛(头痛，腹痛)，乏力，睡眠障碍，食欲改变，情感淡漠，易怒，焦虑，性能力障碍，药物滥用，消极想法，人际关系压力，无价值感，悲观，犯罪感，羞耻感等。

焦虑症： 严重的焦虑影响正常的功能，常见的症状包括：震颤，紧张，气喘，出汗，头晕，注意力不集中，睡眠障碍，易怒，惊慌：反复惊慌发作(症状与心脏意外相似)，可与广场恐怖症并发，病人可能有躯体症状，可能以嗜酒或吸毒来控制焦虑或抑郁。

爱人或亲人逝世后哪些反应可能发展成抑郁症 哀伤和抑郁的界定

世界卫生组织的《国际疾病分类》（icd）手册则建议，当以上症状持续18个月才能够被确诊为抑郁症。目前，哀伤和抑郁之间还没有明确的时间划分，但是如果哀伤者的悲伤在一两个月后仍然没有任何减少，便需要对他们加以关注，以免他们滑向抑郁的深渊。