养生健康

煮饭时加什么好吃 开水

煮饭时加什么好吃 开水

煮米饭时,用开水煮,米中的维生素B1不会流失会牢牢地锁住。

怎样防止夹生饭

做饭的时候常常会因为水放少了,或是焖的时间不够而做出夹生饭,而最让人头疼的是这样的饭之后再怎么煮都煮不熟,相信初入厨房的筒子们偶尔也会有这样的小失误。怎样防止夹生饭呢?小编总结了一下,一起来看下。 1、煮米饭小窍门

1)煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松。

2)煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香。

3)煮干饭加热时间长,维生素B1损失会超过30%。如在煮饭时撇去米汤水,维生素损失超过40%。

4)米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会便成。

5)剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭

2、注意事项

1)煮饭最好不要用生冷自来水。因为生活在城镇的居民生活中所用的自来水都是加氯进行消毒处理的,如果直接用这种水煮饭,水中的氯会大量破坏谷物中的维生素B1等营养成分。

2)若用陈米,可把米多淘洗干净,浸泡1小时,在煮或焖时,加入几滴油,开锅后用筷子稍加搅拌,小火多焖一些时间,可使米饭喷香如新。

3)煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松。

4)煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香。

5)煮干饭加热时间长,维生素B1损失会超过30%。如在煮饭时撇去米汤水,维生素损失超过40%。 米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会便成。

6)剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭。

7)在煮新米饭时,把水按新米量的比例加好,然后把剩米饭倒进放好水的新米上面,待饭熟时,新米剩饭无异。如用高压锅效果更好,米粒更家筋道。

8)在煮饭水里加几滴柠檬汁,可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭,则可在锅里撒一点盐。

生活中植物综合酵素的作用

(1) 皮肤外伤或发炎红肿,将植物复合酵素粉包敷于患处,数次后即好。

(2) 用植物复合酵素粉加水后敷于脸上,15分钟后,面部皮肤立即可见红润及光泽。

(3) 蚊虫叮咬皮肤后出现红肿发痒,把植物复合酵素加水敷于患处可立即消肿止痒。

(4) 皮肤烫伤后,用植物复合酵素水沫于患处,效果奇佳。

(5) 电刮胡刀残留积沉渍物或有臭味者,用植物复合酵素水浸泡15分钟后,即干干净净。

(6) 煮饭时加少许植物复合酵素,饭又松又软。

(7) 煮牛肉时加少许植物复合酵素,牛肉又软又好吃。

(8) 鱼浸泡植物复合酵素水中30分钟后烹调,鱼无腥味,肉质新鲜。

做米饭加点什么好吃

加醋的话米饭不会变酸吗?其实不会,煮饭时加一点(1.5kg米/2ml醋),米饭香味反而更浓,还能防馊。如果打算把米饭放久一点,那么煮的时候不妨加点醋。

啤酒

你没看错,是啤酒。特别是陈米,煮的时候,按正常的比例加一点,煮出来的米饭就会如同香米一样爽口。花生油花生油本身就有香气,加在米饭中,可谓画龙点睛,不仅让米饭更香,还能让米饭不粘锅,粒粒分明。不过可别贪心下多了,会很腻的。

食盐

适用于剩饭重蒸。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下,重新蒸的米饭总有一股味,不如新蒸的好吃。如果在蒸剩饭时,放入少量食盐水,即能去除米饭异味。

橄榄

油煮米饭时,加点橄榄油在米饭里,可以延缓米饭的升糖速度,又不会对胃造成伤害。

茶叶

茶叶的香味相信许多人都喜欢。特别是在煮糙米饭时,加入泡好的茶水,这样煮出来的饭营养又色、香、味俱全。

两招教你如何煮出营养价值高的米饭

一、增加食材,提升营养。

由于精白米本身维生素和矿物质就很低,就算是烹调过程中毫无损失,人体得到的也十分有限。所以,在煮饭时一定要考虑到大米原料的营养价值。可以考虑用糙米和小米、燕麦等配合煮饭,让米饭的内容丰富起来,这样一来,不仅自身的营养得到提升,还能营养更全面化。

但是,很多人不喜欢糙米,觉得糙米口感太硬,太粗。其实只是煮饭的方法不对,糙米因为没有除去外壳,吸水膨胀的速度慢,用普通的电饭锅是很难煮软的。正确的方法是,先将糙米在水中浸泡几个小时,泡软之后再将糙米和精白米混合起来一起煮,口感就会好多了,慢慢吃,会发现糙米很香,很好吃。

再比如说各种豆子,外皮很硬,质地也非命紧密,如果把米饭和豆子一起煮,即便米饭熟了,豆子还会很硬。所以如果做杂豆饭,要先将豆子煮到基本上熟,再加上大米混合,坊在电饭锅里一起煮,一锅香喷喷的豆饭就可以享用了。非常推荐红豆饭,绿豆饭,尤其是红豆饭真的是香气扑鼻,而且营养都非常好,当然还可以做五谷饭等,营养会更全面。

二、减少流失,留住营养

传统种我们做米饭,无外乎就是蒸和煮。但就是这个过程中是营养素损失的严重环节。

淘米损失营养。煮饭前大家都是先淘米,而B族维生素是水溶性的,又分布在米的表面部位,很容易随着淘米水溜走。对于标准米来说,维生素B1的损失可高达20~60%。可如今大米都非常干净,轻轻淘洗一两次即可,更不用反复的搓洗,如果标明是免淘米,甚至略微冲洗一次就可以了。

不过,淘米虽然随时营养,但口感却会更好,如果可以通过其他的方式补充营养,或者是每天吃很多其他的杂粮杂豆类,那么多淘几次也无妨。

加热丢失维生素。烹调的时候应该尽量缩短加热的时间,可以煮前先讲将米浸泡半个小时左右;也可以用开水来煮,既能让自来水中的氯气挥发掉,减少对维生素B1破坏作用,还能煮的更快,当然如果用电压力锅来煮就更好。

捞蒸饭丢掉营养素。一些地方的人喜欢吃捞蒸饭,先把米煮一煮,半熟的时候捞起来再蒸熟,因为这样米饭的口感非常好。还有的人喜欢把凉饭用热水过一下,然后把汤倒掉。这些做法都会让维生素损失50~70%之多。实际上,碗蒸米饭的营养素和风味物质损失是最小的,而捞蒸饭是最大的,损失达70%以上,所以喜欢是蒸饭的,不如用小碗蒸,味道同样非常好,营养也不错,如果加几颗红豆,或者是几颗红枣就更好了。

当然还有很多不错的小技巧,可以让米饭的口感好,又不损害营养价值。比如说,煮之前泡米半个小时,可以让米饭饱满经营,口感改善;煮饭时加少半小勺油,可以让米饭口感更韧,光泽更好,香气更浓;煮饭时加几滴柠檬汁,可以清除米饭的不新鲜气息;加点醋会让米饭更软,更香。

煮饭时加什么好吃 啤酒

放置时间过长的陈米,不知如何处理时,煮的时候,按正常的比例加点啤酒,想不到煮出来的米饭如同香米一样爽口。

怎样防止夹生饭

1)煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松。

2)煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香。

3)煮干饭加热时间长,维生素B1损失会超过30%。如在煮饭时撇去米汤水,维生素损失超过40%。

4)米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会便成。

5)剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭

2、注意事项

1)煮饭最好不要用生冷自来水。因为生活在城镇的居民生活中所用的自来水都是加氯进行消毒处理的,如果直接用这种水煮饭,水中的氯会大量破坏谷物中的维生素B1等营养成分。

2)若用陈米,可把米多淘洗干净,浸泡1小时,在煮或焖时,加入几滴油,开锅后用筷子稍加搅拌,小火多焖一些时间,可使米饭喷香如新。

3)煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松。

4)煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香。

5)煮干饭加热时间长,维生素B1损失会超过30%。如在煮饭时撇去米汤水,维生素损失超过40%。 米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会便成。

6)剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭。

7)在煮新米饭时,把水按新米量的比例加好,然后把剩米饭倒进放好水的新米上面,待饭熟时,新米剩饭无异。如用高压锅效果更好,米粒更家筋道。

8)在煮饭水里加几滴柠檬汁,可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭,则可在锅里撒一点盐。

用开水煮米饭更有营养

其一:开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。

由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。

大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

其二:将水烧开可使其中的氯气挥发,避免破坏维生素B1,维生素B1是大米中最重要的营养成分。

我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的,若直接用这种水来煮饭,水中的氯会大量破坏米中的维生素B1。用烧开的水煮饭,氯已多随水蒸气挥发了,就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失。

煮饭3大秘诀:

1.淘米2~3遍为宜,用手轻轻搅拌不要揉搓。大米中含有维生素和无机盐,这两样东西特别容易溶于水,所以淘米次数不宜过多,也不要使劲揉搓。

2.淘米后,用开水蒸米饭,不仅可以缩短蒸制时间,还可最大限度的保留米中的维生素和营养物质。

3.蒸米饭时,加入少许陈醋,不仅可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出的米饭松软,米香更浓。

米饭没蒸熟怎么补救 煮米饭用热水还是冷水好

米饭是用热水煮比较好。

原因如下:

开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。

大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

粳米好吃吗 粳米适合熬粥还是煮饭

煮粥。

粳米相对来说更加适合用于煮粥,因为粳米的米粒一般呈椭圆形或圆形,米粒丰满肥厚,质地硬,但是很有韧性,并且用水煮的话,其黏性和油性相对来说析出得更多,煮制出来的粥会香甜软糯,具有嚼劲,又不会容易粘锅。

虽然说粳米也是适合用来煮饭的,煮制出来的米饭也是很好吃的,但是煮饭采用籼米反而会更加好吃。

让米饭更加好吃的技巧

1. 5克茶叶用1000克开水泡4~9分钟,滤去茶叶渣;将茶叶水倒入米中,按常规焖制即可,米饭色、香、味、营养俱佳。

2. 在蒸米饭时,每1500克米加2~3毫升醋,米饭无酸味,饭香更浓,且易于存放和防馊。

3. 陈米淘洗干净,清水中浸泡2小时,捞出沥干,再放入锅中加热水、一汤匙猪油或植物油,用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅,焖8分钟即熟,米饭不粘锅,且香甜可口。

4. 煮陈米饭时,放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒,煮出来的饭同新米一样爽口。

5. 用籼米煮饭,可在水中加一撮盐和几滴花生油,然后搅拌均匀,煮出的饭同粳米一样好吃。

6. 剩饭重蒸时,在锅中水里放入少量食盐,能除异味, 吃时口感像新饭。

7. 把剩饭煮成稀饭,常会煮得黏黏糊糊,若在煮前先用水冲一下就可避免。

8. 炒饭时,在锅中洒少许酒,炒出来的饭一粒粒松散,又松软又好吃。

9. 煮饭要用开水,这样米中的维生素B1可免受损失。

10. 让米在锅内成斜坡状,高处与水相平,这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。

11. 饭烧糊了,取一根长4~150px的葱插入饭里,盖好锅盖过一会儿。

12. 米饭夹生,用锅铲将米饭铲散,加入2汤匙米酒、白酒或黄酒,用文火略煮一会儿即可。

13. 做饭前将米泡10多分钟,做出的饭好吃又省电;用热水煮饭省电,又可保持米的营养;在开锅后拔去电源插头,大约过5分钟,再接通电源;自动跳闸后,焖10分钟左右再揭盖;如米太多,跳闸后感到欠火,可在2~3分钟后再次揿下按键。

14. 做米饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;

15. 往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香。

煮饭该用开水还是冷水

蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。那么,这样做的好处是什么呢?

◆ 1.开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。

大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

◆ 2.将水烧开可使其中的氯气挥发,避免破坏维生素B1。维生素B1是大米中最重要的营养成分,其主要功能是调节体内糖类的代谢,如果缺乏它,神经系统会受到影响,容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的,若直接用这种水来煮饭,水中的氯会大量破坏米中的维生素B1。用烧开的水煮饭,氯已多随水蒸气挥发了,就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失。

煮饭的方法

煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松。

煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香。

煮干饭加热时间长,维生素B1损失会超过30%。如在煮饭时撇去米汤水,维生素损失超过40%。

剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭。

在煮饭水里加几滴沙拉,可使米饭粒粒晶莹。而滴几滴柠檬汁,则可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭,可在锅里撒一点盐。煮饭时加点醋能防米饭变馊。热剩饭时,在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味。

·关键:先用水泡半个小时,再长点更好,多放一点水(根据个人喜好放),然后就是跳闸后插电再闷15-30分

往米饭里加这些超级香

燕麦

燕麦属于粗粮,蛋白质多,纤维素高,富含纤维素和胶质,热量又比较低,十分适合现代人养生,而且燕麦有淡淡的香气,加一点在米饭中,健康美味两得!

加醋的话米饭不会变酸吗?其实不会,煮饭时加一点(1.5kg米/2ml醋),米饭香味反而更浓,还能防馊。如果打算把米饭放久一点,那么煮的时候不妨加点醋。

啤酒

Are you kidding me?你没看错,是啤酒。特别是陈米,煮的时候,按正常的比例加一点,煮出来的米饭就会如同香米一样爽口。

花生油

花生油本身就有香气,加在米饭中,可谓画龙点睛,不仅让米饭更香,还能让米饭不粘锅,粒粒分明。不过可别贪心下多了,会很腻的。

食盐

适用于剩饭重蒸。。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下,重新蒸的米饭总有一股味,不如新蒸的好吃。如果在蒸剩饭时,放入少量食盐水,即能去除米饭异味。

橄榄油

煮米饭时,加点橄榄油在米饭里,可以延缓米饭的升糖速度,又不会对胃造成伤害。

茶叶

茶叶的香味相信许多人都喜欢。特别是在煮糙米饭时,加入泡好的茶水,这样煮出来的饭营养又色、香、味俱全。

开水

用开水煮饭,维生素B1的损失可比冷水直接煮饭减少10%左右。而且城市中使用冷自来水,由于自来水中含有消毒的游离余氯,在烧煮过程中,游离氯也会破坏谷物中的B族维生素,特别对维生素B1。

米酒、白酒或黄酒

炒饭时,在米饭里滴几滴酒,炒出来的米饭又香又松,入口绝杀。如果碰到饭夹生,可将米饭铲散后,加入2汤匙米酒、白酒或黄酒,用文火略煮一会儿即可。

猪油

蒸米饭时加点猪油和食盐,可以使米饭变得又松又软,香气怡人哦。

相关推荐

蒸饭和煮饭有区别吗

蒸饭和煮饭的区别在于烹饪的方式不同首先,洗米,按比例水;其次,要做蒸饭的,先放好蒸锅,在蒸锅里水,再把洗好米好水的铁锅放入蒸锅之中,大火蒸20分钟即可;要直接煮饭的,则像往常一样,将洗好米好水的铁锅放入电饭锅中,插电并按下煮饭即可。补充:蒸饭和煮饭最后的成果是一样的,只是过程不一样;家中停电的候可以采用蒸饭的做法。

开水煮饭和冷水煮饭哪个好

开水煮饭好。 开水煮饭和冷水煮饭其实从米饭的味道上来说差距不大,但是从营养的角度来说,开水煮饭更能保留营养物质,高温是营养物流失的主要原因,而开水煮饭能缩短米饭的烹饪间,保留更多营养素。

吃了夹生饭怎么办 怎样煮出软糯的白米饭

先把须要煮的大米淘一、二次,不要超过三次,会造成米里的营养大量流失,洗好控干水份,先不要急着煮,先放一放,让米粒充分吸收了水份,米粒会更饱满,十多分钟后才把米放进电饭锅,按平煮饭入适量的水就可以按开始了。 可能有些人煮饭前把米洗好后,把米浸泡在水中,就样煮出的米饭会比较烂,口感上米饭的软韧度较差。 把米放进电饭锅,滴几滴植物油进去,做出的米饭会又软又香。米饭煮熟后略焖十几分钟,有助于提升饭的口感。也不要长久在电饭锅中热,以免造成对维生素B1的破坏和流失。

蒸米饭用开水还是冷水

蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水煮饭。那么,这样做的好处是什么呢? 开水煮饭可以缩短蒸煮间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。 大米含有大量淀粉,用开水煮饭,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭间,防止米中的维生素因长间高温热而受到破坏。 健康米食一日推荐: 早餐:黄瓜三文鱼紫菜饭卷4个,牛奶1杯,柑桔2个 午餐:燕麦黑米白米饭,木

米饭的烹饪小技巧

1.煮饭少量食盐、少许猪油,饭会又软又松;滴几滴醋,煮出的米饭会更洁白、味香。 2.间过长,维生素B1损失会超过30%,如果撇去米汤水,维生素损失超过40%。 3.米饭做夹生了,可倒点米酒,再煮一会便可改善。 4.蒸剩饭,可往水里放点食盐,吃口感像新饭。 5.做米饭最好用“蒸”,蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质,18%的维生素B1,焖饭也有利于保存营养。

做米饭点什么好吃 醋

醋的话米饭不会变酸吗?其实不会,煮饭一点(1.5kg米/2ml醋),米饭香味反而更浓,还能防馊。如果打算把米饭放久一点,那么煮的候不妨点醋。

掌握喝豆浆的4个方法让营养翻倍

豆浆煮饭 豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是:做米饭,豆浆的量要多于用水煮饭水的用量。同样200克的米,如果用水煮,260毫升就可以了,如果用豆浆煮,就得用300毫升。 洗净的米中倒入豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。需要注意的是,用来煮饭的豆浆,一定是比较稀的豆浆。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。如果浓度太高,可以水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。 豆浆做面食 做馒头、发面饼和窝头点豆浆也更美味。用豆浆和面做馒头,其中的氨基酸、B族维生素和卵磷

米饭最好的蒸煮方法

做米饭最好的办法是将水煮沸后再放米,这样米本身边吸收水分边被热,蛋白质遇热凝固,使米粒完整不碎。部分淀粉糊化层逸出后溶于汤中,使粥有黏性。而且在水煮沸的过程中,部分凝聚的蛋白质可保护维生素B1,避免其大量溶于水。 随着米后水锅沸腾而改为文火,蒸气减少,这样做使维生素B1的保存量比用冷水米煮出的米饭高30%,而且煮出的米饭口感更好。 在煮饭水里几滴沙拉,可使米饭粒粒晶莹。滴几滴柠檬汁,则可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭,可在锅里撒一点盐。煮饭点醋能防米饭变馊。热剩饭,在蒸锅水中入少量盐可除去

米饭太硬怎么补救 煮饭什么更好吃

1、醋 夏天煮熟的米饭容易变味,不能久放。如果在煮饭按照1.5公斤米2-3ML醋的比例放一些醋,煮出来的米饭不仅可以存放很久,而且香浓味美。 2、猪油 煮米饭前在米中入少量的猪油和食盐,煮出的米饭香气扑鼻,松软可口。 3、花生油 籼米的口感比较干,适合做炒饭。如果煮籼米前在水中入一小勺食盐和几滴花生油并拌匀,煮出的米饭香浓软糯,口感不输粳米。 4、橄榄油 煮米饭之前,先在大米中入少量橄榄油,不仅能使煮出的米饭不仅香浓美味,还可以延缓米饭的升糖速度。 5、开水 自来水中常含有残留的游离氯

蒸米饭用开水还是冷水

开水煮饭可以缩短蒸煮间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。 大米含有大量淀粉,用开水煮饭,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭间,防止米中的维生素因长间高温热而受到破坏。 健康米食一日推荐 早餐:黄瓜三文鱼紫菜饭卷4个,牛奶1杯,柑桔2个 午餐:燕麦黑米白米饭,木耳炒黄豆芽,清蒸鱼,紫菜番茄鸡蛋汤 晚餐:自制杂豆八宝粥(无糖),芝麻酱拌菠菜,香菇炒豆腐,青椒炒胡萝卜丝 将水烧开可使其中的氯气挥发,避