觉总是不够睡原来是因为这个
觉总是不够睡原来是因为这个
一、湿气重的人觉不够睡
“风、寒、暑、湿、燥、热”在中医中被称为六邪，其中，我们常常说的湿邪是最容易渗透进人体的，因此也最容易对人体造成损伤。
体内湿气重会造成血气运行不畅，因此人就会感觉昏昏沉沉，没有精神。这就造成了很多人睡多久都还觉得困，特别是那些生活很有规律的人，更要注意。
湿气重的人往往都是因为吃了油腻的食物，或是消化不良，在体内堆积造成了湿气。当然，在我国南方，也会有气候的因素。对于大部分人来说，可以审视一下自己的日常饮食习惯，或者观察一下自己的体型，肉吃多了且在体内堆积是很容易发胖的，但人往往慵懒，睡的觉也多，就更容易发胖了。
二、湿气重的表现
湿气重的人有没有比较具体的表现呢?我们可以通过以下几个方面来观察一下自己的身体，是否存在湿气重的情况。
1、看舌头
正常的舌头是光滑、红润的，而湿气重的人舌头呈白色或淡黄色，舌边往往有齿印，这是比较直观且常用的方法。
2、看皮肤
体内有湿气的人皮肤往往也是油腻的，很容易出现“油光满面”的情况，特别是夏天，令人非常苦恼，还容易长出痘痘。不仅仅是裸露的皮肤油多，就是头皮上也很容易冒油，使得发质油腻，每天都需要洗头发。
人越长越残竟是因为这样
1、爱嚼口香糖
嚼口香糖，总是被很多人认为是很酷的行为。甚至有的人把“饭后来两粒，平时没事来两粒”挂在嘴边。可是，长时间嚼口香糖会的过度锻炼咬肌，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。
2、单侧咀嚼
跟嚼口香糖一样，生活中很多人都有单侧咀嚼这个习惯，这样会导致常咀嚼的一边咬肌比较发达，导致两边肌肉不对称，造成两边不对称的“大小脸”。
3、舔嘴唇
经常舔嘴唇会使唾液留在唇上，在唾液蒸发后，会造成嘴唇干裂。因此，如果嘴唇干，涂润唇膏和多喝水会更好。
4、常揉眼睛
眼睛周围的皮肤十分敏感，脆弱。常揉眼睛，不但会加速眼皮松散下垂，还可能出现发炎、红眼病等情况。眼睛不适时，应该用干净的纸巾去消除。
5、口味重
吃太咸，体内钠离子增加，会长雀斑。可是吃太甜，会让皮肤松垮，发胖。酸甜苦辣，任何滋味都不能吃的太过，要注意把握分寸。
6、用手摸脸
手每天都要接触各种各样的东西，很容易把细菌传播到脸上，所以一定要经常洗手。
要是你有摸脸的习惯，从现在开始应该抵制。如果脸上痒，可以用衣服内侧轻轻擦一下，确保衣服是干净的。
7、不爱喝水
如果喝水少，身体的水分摄取不够，就会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，从而导致皮肤脱水、干燥。
8、低头玩手机
低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。
9、熬夜
不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失;容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂漏性皮炎。所以，早睡早起很重要。
10、睡姿不对
美国的一些实验表明，因为睡眠时脸颊受到挤压，会给眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候，皮肤的修复更新活跃，弹性较好，这些褶皱可能只是暂时性的，会较快恢复。但如果是日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长，机体的各项机能都老化的时候，皮肤的弹性日益下降，这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
小腿粗竟是因为这些原因
基因影响
天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。
穿的鞋子不合脚
鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
喜欢跷二郎腿
很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作，腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍，进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
久坐不起
上班族在椅子上以坐就是一天，根本不存在起来走动走动的条件，那么你的下身怎么可能给不肥胖呢。久坐血液循环都会比正常人慢，所以你的小腿粗也是正常的。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。因此，建议1个小时最少起身1次，做一些伸展操，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
忍受低温
天气越变越冷。原以为有暖气不用愁，结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。
只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。
为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。
少上洗手间
在喝水多但上洗手间次数少的情况下，容易造成下身肥胖，喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。
阳痿的原因竟是因为这个
1、疾病危害：专家表示，如果男性朋友患者心血管疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、呼吸系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生阳痿的危险因素。
2、过度疲劳：男性朋友过度的劳累，心理就会出现紧张、焦虑的情绪，促使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素引起血管收缩、血睾酮下降而出现阳痿。
3、经常熬夜：因为工作或者其它原因，很多男性朋友经常熬夜，得不到充分的休息，从而导致性生活的时候精力不足，导致阳痿的发生。
4、喝酒：经常喝酒的男人，患上前列腺炎的几率很大。前列腺炎若不及时的治疗，会挤压尿道，并形成尿等待、尿不尽等症状。而前列腺炎也是引起阳痿的一大原因。
5、吸烟：吸烟对人体有害，这个很多人都知道，如果经常吸烟还会影响性生活。严重的尼古丁物质，对精子会有一定的损害，能破坏精子质量并造成阳痿。
宝宝夜里哭闹都是因为这个
一、缺钙
胎儿期和婴儿期，都是宝宝生长发育的高峰期，很容易出现缺钙的现象。如今正值冬季，阳光不充足，宝宝能晒太阳的日子也不多，即使晒太阳也是穿着厚厚的衣服，效果不佳。因此，宝宝夜里总是爱哭，首先应考虑是不是缺钙了。
缺钙的表现不仅是夜哭，还会出现汗多、秃枕、夜惊等现象。家长应带孩子去医院做一下这方面的检测，并及时地给孩子补钙。只要有太阳，就应多抱出去晒晒。
二、受惊
宝宝来到这个陌生的世界，只有爸爸妈妈的轻声细语和温柔抚触才会给他们安全感，而安全感的有效建立，才能确保宝宝的健康成长。但是在生活中，也确实很难保证宝宝周围是百分百的安宁、和谐。有时候，爸爸妈妈吵架了;也有时候，邻居逗宝宝太大声了等等情况，使宝宝在白天受到了惊吓，使得晚上睡觉的时候，由于缺乏安全感，而一再地惊醒、哭闹。
肠胃脆弱都是因为这些习惯
吃得过快
狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
吃得过饱
暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
边读(玩)边吃
有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
常吃零食
经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。
蹲着吃饭
我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
多吃冷食
有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降，一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。
唇周边长痘痘竟是因为这个
唇周边长痘的原因
1、胃火过盛。
一个是便秘导致体内毒素积累或者是肠热、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易导致肠胃热，这样就滋生了痘痘。
2、油脂过盛。
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，形成痘痘。
3、内分泌失调。
出去旅游，换了新的环境，皮肤以及身体各个器官都需要一个适应的过程，适应力差，出现不适，内分泌就失调，嘴角就长痘了。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
唇周边长痘怎么办
首先，每天洗脸的时候水尽量使用温水，而且要常常洗脸，洗脸用的洗面奶或者面皂要避免使用太刺激的。
其次，每天都必须注意防晒和卸妆，每天外出的时候必须涂上痘痘肌肤专用的防晒产品。
再次，要注意休息，不要熬夜。熬夜对皮肤的伤害是很大的，还有晚上洗完之后，尽量不要在对电脑了，辐射大。最后一点杜绝辛辣的食物。当然痘痘的治疗是关键，及时涂抹专业有效的产品，并且没有副作用的。
唇周边长痘吃什么好
多吃清火祛热的食物
嘴巴周围长痘的女性大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。平时要少吃辛辣刺激的食物，吃完烧烤、火锅等上火食物后要及时吃降火食品。
清火祛热的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉等。
吃了上火的食物之后，可以喝碗绿豆汤或者喝杯菊花茶，达到防止上火的作用。
多吃富含维生素的食物
要想防治嘴巴周围长痘，一定要做到多补充体内的维生素，其中维生素A对肌肤有再生作用，维生素C修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮。
富含维生素的食物有：
梨、苹果、樱桃、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、猪肉、鸡肉、鱼肝油中含有大量的维生素A。
柠檬、圣女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有丰富的维生素C，不仅能祛痘，还能嫩肤美白。
大枣、橘子、豆腐、牛奶、虾、螃蟹、甲鱼中含有丰富的维生素B2;金枪鱼、动物内脏以及全谷物食物中含有丰富的维生素B6。
唇周边长痘注意事项
1、注意饮食清淡，不要吃油腻.辛辣.油炸.膨化.等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。
2、大量喝水，是白开水，而不是饮料。多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。
3、刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。
4、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
5、不要使用激素类药膏，有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。
6、保持乐观情绪，保持充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。
结语：对于特别疯狂的痘痘，怎么弄都不好，那么，你就不是在这里看文章寻找办法了，而是应该去医院看看了。
原来幼儿园宝宝哭闹都是因为这个
1首先应该对此有正确的认识和判断
孩子为什么会哭?说的简单一些，是因为孩子害怕。那孩子为什么会害怕呢?因为幼儿园这个陌生的环境。环境当然包括自然环境和人为环境。
2孩子到底在怕什么
在孩子上幼儿园之前，他所处的是家庭环境，不论你家是2室1厅还是3室1厅，整个家里的布局，孩子都是非常熟悉的。与孩子相处的人，无非也就是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷可数的这么几个人。但幼儿园就截然不同了。大家想想，当我们带着孩子走到幼儿园门口的时候，孩子就会看到很多陌生的家长带着很多陌生的小朋友，再往进走，看到一个陌生的大门以及保安大爷，再往进走是陌生的操场、陌生的教学楼。短短时间内孩子所看到的、听到的都是陌生的。所以这时孩子害怕，就会哭着跟你讲一句：“妈妈我们还是回家吧”，这当然很正常。这一切的一切，我们在之前没有跟孩子讲过。我们只是很随意地跟孩子讲，“宝贝儿，幼儿园里有很多的小朋友可以跟你玩儿，幼儿园里有很多好玩的东西……”等等之类的话。而当孩子真正的置身于幼儿园这个陌生的环境时，这些语言是无法替代孩子内心的恐惧的。
3如何来解决这个问题
送孩子入园不当的六种做法
善意谎言，不辞而别“今天不去幼儿园，快点穿好衣服，妈妈带你去看鱼!”、“你去跟小朋友玩，妈妈上厕所，妈妈不走。”很多家长都是用这种方式把孩子骗到幼儿园，为了不直接面对孩子的眼泪和纠缠，就不辞而别，当孩子发现家长不见的时候，会哭得更凶，而且会让孩子失去了对亲人的安全感和信任感。
悲悲切切，难舍难分“再见”说了一遍又一遍，总不忍心离去，再抱一抱，再亲一亲，家长总是想多陪伴一会儿，希望孩子能多一些安慰，但这样的做法反而会加重孩子的分离焦虑，这就如同演员演戏一样，入戏越深，越难从角色中抽离。幼儿园老师其实也不喜欢家长这种做法。
过度担忧，加倍补偿家长总担心孩子在幼儿园受苦受罪了，接回去以后，百般宠爱、处处迁就，有的给孩子买很多玩具和食品。这种做法只会让孩子越来越娇气、任性，有的孩子还会把上幼儿园当作条件进行要挟，大人必须答应孩子所提的要求才去幼儿园。
三天打鱼，两天晒网有的家庭经济条件比较好，对孩子比较溺爱，孩子一哭就不去幼儿园了，反反复复，送送停停。这样的做法会让孩子很难融入集体，不坚持入园的孩子会错过很多课，对游戏规则和学习都不熟悉，往往会成为尴尬的“局外人”。
消极暗示，威胁恐吓“听老师话，要不我就不来接你了。”威胁加吓唬是很多成人“对付”小孩儿的绝招，但这样的孩子一般胆子会比较小，特别是到了不熟悉的环境当中，认为处处都存在着不安全的因素。
疑神疑鬼，中途放弃担心孩子在幼儿园尿湿裤子、吃不饱饭、生病没人照顾，因此果断退园，这也是某些家长的做法。他们的担心有时候确实是客观事实，新生入园阶段，老师很难做到对每个幼儿都面面俱到。作为家长应该学会换位思考，并尽量调整心态，不要轻易打退堂鼓。
睡觉睡不够是什么原因
睡觉睡不够是什么原因正常的成年人的科学睡眠时间是八个小时，但是要知道一点的是，这个“8小时”是保证人体的各个组织足够的休息与修复的时间，并不是说8个小时的睡眠之后，人体的组织就会出于自我兴奋中。
根据我自己的体会，人在夜里正常的睡眠之外的白天也想睡觉有以下一个原因：
一、身体好几天出于疲劳状态或者压力状态下。比如一些人有工作上的严格要求，使得其精神上面临巨大压力。这样即便睡眠能有8个小时，但是压力让身体在白天时刻都处于紧张与激烈之中，而人体自然是不能承受24-8小时之后的16小时的全程兴奋，于是总会在时不时的时间上感觉想睡觉。
二，营养不良与身体体制。就是我们常见的“亚健康”状态。只要的原因就是贫血或者缺血，大脑供血不足，于是大脑疲态就更加的容易呈现出来。想睡觉就是自然的事
三、慢性疾病。一般情况下，无论是小病和大病，在表现症状中都能见到乏力、嗜睡等情况。这样的原因就是疾病使得人体的激素或者神经调节出现问题，使得人体血液循环和营养攻击都不能得到保障。
当然，分开那么多情况，其万变不离其宗的是，人体的血液供给大脑的营养和氧气不足造成的。无论是压力下，还是亚健康或者疾病条件下，都是如此。
而本人的体也是，每天早上起来的时候都觉得特别的累，但是在自己做一些持续但又不是很剧烈的运动，比如出去小跑、擦地板、清理房间等，都能使得自己远离早上半天的疲态。当然，人们最好还是能午睡一会而的(不要超过一小时)。午睡之后在做一些运动就保持较长时间的振奋状态。
除此之外，晚上做一些足浴(就是用不烫的热水泡脚)按摩，也是能提高睡眠质量，保障白天的工作的。
还有，根据中医的理论，夜晚多梦，白天乏力，可能是身体太虚了，至于是究竟是什么虚证，肾阴虚、肾阳虚或者肺虚、气虚、血虚等，还是要你自己去看中医后由医生诊断治疗了。。
睡觉总是睡不够怎么办我们每个人所需要的睡眠时间因人而异，并且与每个人的遗传因素有关。极少数人每晚只需睡五小时，就能达到白天精力充沛的状态，保证身体健康良好。而有些人可能要睡上11 个小时，才能保持精力够用，身体感觉舒适。大多数人每晚睡眠在6—10 小时之间。
感觉睡不够与你的睡眠质量有关，睡眠质量太低的话无论你睡多久也觉得不够，甚至越睡越累。
影响睡眠质量有心理和生理两方面的因素，心理有可能是工作或生活压力太大或者多梦等等影响;生理可能是神经系统或病理性的。如果情况严重就要去医院好好检查了!
多做运动，多吃水果，临睡前作放松运动，听音乐;喝牛奶、小米粥都可以帮助提高睡眠质量!
安神助睡眠的方法1、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
4、隔离外界干扰法——声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
5、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
7、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
专家表示，饮食与睡眠有着密不可分的联系，尤其是睡前饮食对睡眠的影响更大，失眠的人总是渴望能够睡一个好觉。其实，只要注意调整睡前饮食习惯，就可以在很大程度帮助我们入睡。
每天几点睡觉最好睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备!搜索
什么时候起床呢?国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换，
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
另外，晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。
外阴瘙痒竟是因为这些
外阴瘙痒竟是因为这些
1、真菌性阴道炎：外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2、性交过敏：是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。
3、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
4、阴道毛滴虫病：外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
5、病毒感染：尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，除有局部瘙痒外。
外阴瘙痒红肿怎么办
1、阴道炎引起的瘙痒：大部分女性下面瘙痒都是由于阴道炎而引起的，因此可以通过治疗阴道炎来有效消除瘙痒。对于阴道炎，可以使用法尔阴以及其它的药物来进行清洗、外用治疗等。
2、大蒜煮水外洗瘙痒处：取适量大蒜，用清水进行煎煮，然后用煮的水对患处进行清洗。每天2到3次，数天后可以解决下面瘙痒的症状。
3、保持阴部干爽清洁：潮湿的环境会让细菌繁殖滋生，阴部感染细菌后不仅仅会产生瘙痒的症状，还有可能会引发其它的妇科疾病。因此，保持阴部清洁干爽也是解决女性下面瘙痒的一个办法。
4、彻底清洗内裤：内裤堆积大量的细菌也导致外阴瘙痒，因此应该彻底清洗内衣裤。清洗的时候可以用开水烫，并且让衣物在阳光直射下晒，这样可以起到灭菌的效果。
其实很多时候外阴瘙痒是由于一些日常生活的坏习惯导致，下面教你几个妙招让你可以远离它。
六个妙招让你远离外阴瘙痒
1、穿棉质通气的裤子：平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。
2、性生活正常单纯：许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。
3、切勿过度清洗阴道：在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。
4、切勿滥用抗生素：使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。
5、少吃刺激性食物：正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运作。
6、心情保持愉快：保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
女性私处因为潮湿而让细菌极容易滋生导致外阴瘙痒等症。外阴瘙痒不仅影响女性的身体健康，还会殃及精神健康与夫妻感情。因此，出现这样的问题一定要及时治疗，日常更要做好预防工作。
敲着挑西瓜原来是因为这
好吃的西瓜汁液丰富，味道甜美，有的还有沙瓤。
这是因为在成熟的过程中，西瓜的含糖量发生变化，这些糖绝大部分来源于西瓜中被降解的纤维素。
所以，生瓜的口感都比较硬，而熟瓜特别是沙瓤的瓜，则比较绵软。
在降解的过程中，除了糖分发生变化，西瓜自身的结构也由于酶的作用产生了变化。
我们想想，用同一类型的容器装入水、沙子、豆子、石头等不同物质，敲击出来的声音都不一样，甚至在装了不同容量的水的时候，声音都不一样。
所以，当西瓜内部结构产生了变化之后，对外表现的敲击声音自然也会有所变化。也就是根据反射声波频率的不同，我们听到的声音会有高低之分。
不同国家的专家对这个问题，早在几十年前就研究过，证明了不同成熟度的西瓜在敲击时，振动的频率确实不同：振动频率大于189Hz的为“生瓜”，敲击时声音较清脆，133~160Hz的为“熟瓜”，敲击声音相对沉闷，可喜的是这在人类的听力辨识范围内，所以听声辨西瓜好坏有一定道理。
不过，当西瓜受到外力后，振动频率也发生变化，也就是我们说的有些西瓜“墩熟”，从而混淆人们的视听。
所以，挑西瓜时，最好再结合“看、摸、掂”等方法，才能挑到好瓜。