养生健康

自信的重要性 离成功更近

自信的重要性 离成功更近

成为一个成功人士,拥有自信心是前提,在做一件事之前,只有自己先相信自己,才能获得最后的成功,如果连自己都不相信自己,又怎么会做成功一件事呢?如今社会上的成功人士,哪一个不是信心满满的?拥有自信心,就拥有了一半的成功。

自信的重要性 激发潜能

人的潜能是无穷无尽的,只有足够相信自己,才能挖掘出自己身上的潜能,例如明星周杰伦,他从小父母离异,对音乐情有独钟,周杰伦高中毕业后就辍学了,在一家饭店当服务员,后来有机会认识到了吴宗宪,他写了许多歌给吴宗宪,可吴宗宪根本没有在意过,但周杰伦没有放弃,始终相信自己,后来他的才能终于被发觉了,音乐才华是他的潜能,因为有足够的自信心,才让他取得了今天的成功。

血糖不稳定是什么原因 饮食控制不良

糖尿病是一种慢性进行性疾病,血糖水平受多种因素的影响。其中,最重要的是饮食条件。大多数患者没意识到它的重要性,而忽视了饮食控制,造成血糖波动太大,治疗困难。

一些病人正在忙于社交活动,饮食无节制;还有些病人不接受医生的饮食建议,一味追求特定的药物治疗,急功近利,力争根治,有时因为不正确的治疗延误病情,损害自身。

拖延症的表现和对策 容易颓废型

有些人如果接到一些很艰难很繁琐的任务,就易患上拖延症,他们会问:为什么这样的工作都交给我,等明天再做吧,但是到了明天心里还是不开心,又继续往后拖延。

解决办法:寻找一切可以找到的帮助,设法降低事情的难度,取得进展,暂时推迟自己想要放弃的心态,每天能多做一点就离成功近一点。

水的重要性

一、水的重要性起来的。如果人体的水损失20%,就无法进行氧化、还原、分解、合成等生理活动。如果你还能享用水,说明生命还在继续,如果连水也不能喝了那么生命即将结束。 孕育人类的地球水约占70%,水在人体中的比重大约也是70%,水乃生命之源。 1、水与人体的关系

民以食为天,食以水为先。人类的生命都离不开水,一个成年人体内水份约占体重的70%,新生儿高达80%以上。阳光、空气和水构成了生命的三大要素,水是人体物质的基础。古语称:“药补不如食补,食补不如水补。百药水为王,百食水为先”,水,乃人体健康之本!

中国的“饮食”文化包涵着两层含意:一为饮,二为食,食以饮为先。医圣李时珍在《本草纲目》中,就把“水”列为各篇之首。 2、人体内的三大营养物质

第一类:媒体营养物质——水。水是人体的第一要素。

第二类:结构营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及常量矿物质等。 第三类:调控营养物质——微量元素、维生素等。

人体是由水、蛋白质、脂肪、无机盐及矿物质微量元素、维生素和碳水化合物等六大要素组成。在人体组成中水的比例最高,约占人体体重的70%左右,人的生命是由体内无数根水柱托起的,从这个意义上讲,可以说人是水做的。 3、水对人体的功能

人体的新陈代谢,系统平衡都必须依赖水,水是构成生命细胞的基础。食物的消化、吸收、营养的输送、血液的循环、体温的调节、废物的排泄、每一个生理活动都离不开水,生命的每一个细胞都是先靠水支撑 过去的营养学家主要研究人体内30%的固形物质(蛋白质,碳水化合物和维生素)忽视占人体70%水物质的研究。最新的研究结果表明:水不仅担负着体内物质的输送与媒体作用,而且直接参与生物大分子结构。水与体内的生物大分子共同完成人体的物质代谢,能量代谢和信息代谢,DNA的持续不断的重整、复制、转录以至形成相应的蛋白质合成有密切的关系,没有水就没有生命。没有食物人可以活几周,但没有水生命只能维持几天。正是因为水在生命中的重要地位,专家们才得出了“水质决定体质”的结论,所以喝好水是健康长寿的最有效的办法。 二、水资源现状严重影响人的健康

随着人口的不断增长,资源过度的开采,工农业化程度不断提高,生物污染、物理污染、化学污染成为对水源、水质造成污染的三大根原。

生物污染主要是由植物腐烂、动物尸体腐殖质、细菌、病毒等微生物类引起的,是各种传染病的温床;物理污染主要是泥沙、铁锈、有害辐射等,将人体变成了一个大垃圾场;农药、氯气、铅、汞、锰、铜等重金属对水源水质所产生的化学污染更是极易导致人体中毒,据世界水组织的调查资料显示:在南极洲,企鹅和北极熊的身上都有农药的残留物。水的污染日趋严重。国际自来水协会统计:每年有2500万儿童因饮用污染的水而生病、致死,在发展中国家每年因饮用不卫生的水而致病,死亡的达1240万人。这些数据表明,养育着人类的水反过来又成了人类最隐蔽最无形的杀手,人类的生存面临着空前的挑战。

我国是一个淡水资源相当匮乏的国家,而水质的污染却达到了触目惊心的程度,七十年代全国日排放废水量为3000万吨,而目前已过亿吨以上,其中80%未经任何处理直接排入水域,人工合成的化学污物也由从前的数百种增至现在的数万种,对地下、水库、江河湖泊都造成严重污染。全国十七大江河流域,流经15大城市的河段中,有13个河段的水质严重污染。长江以北的地区竟找不到一条未被污染的河流,加之环境的破坏,水自然净化的能力几乎为零。受国家财政的限制,延用至今的混凝、沉淀、过滤、氯化消毒的传统水处理工艺面对当今的水源污染显得无能为力。加之,由于输水管道的老化、腐蚀、剥落,给自来水带来进一步的二次污染;由于多数高楼水箱无专人护理,长期得不到清洗,密封条件又不好,各种沉淀物越

来越多,植物腐烂物、动物尸体、微生物等造成的三次污染,使现在的饮用水已大大不同于十几年前,更不同于几十年前了。

人体自身就是一部设计完美的净化系统。饮用含杂质的水通过自身的净化系统的过滤得到自身所需的生命水,这些过滤器官主要有胃肠粘膜、血管壁、肝胆、肾脏、细胞壁等。从医学的观点来看,人类所患疾病都与人体种种渠道的堵塞有关,目前已发现由于饮用水水质不符合卫生要求而导致的疾病有:消化系统疾病,泌尿系统疾病,传染病,癌症,结核病,肾炎,皮肤病,贫血,脱发,氟骨病,心血管疾病和妇科炎症等五十多种疾病。我国近年来伤寒,细菌性痢疾,肝炎,传染病,腹泻等疫情多有大面积的发生均与水污染有关。

水污染已成为人类疾病之源。养育了人类的水反过来成了人类最无形最隐蔽的杀手,人们不禁大声疾呼“还我健康水”。

六岁宝宝的心理教育

六岁宝宝的心理教育是一个非常关键的时期,有相当一部分家长都喜欢将自家宝宝跟别人作比较,其实这是一个非常错误的做法,这样会给宝宝带来很大的心理压力,严重影响宝宝的心智发展的。

对于六岁的宝宝心理教育方面,家长应该帮助宝宝建立自信心与一些成功体验和好胜心的培养。

1、自信心的培养。

有位名人说:“自信是成功的一半。”一个人只要有成功的信心,就能把全部热情、精力集中到所追求的目标上。父母与教师的积极评价,对儿童的自信心形成十分重要。当孩子完成某件事并取得成功时,成人应给予积极评价,如爱抚、鼓励、点头、微笑、表扬等,这样做能激起他们继续上进的愿望。当儿童做了错事,应冷静分析,合理批评,不可讽刺、挖苦、谩骂、挫伤孩子的自信心。

2、成功体验与好胜心的培养。

好胜心是一种敢于竞争,欲求取胜的向上的心理品质。老师家长应经常引发他们的好胜心。比如,组织各种类型的游戏比赛,鼓励儿童敢于竞争,争取优胜成绩,使他们体验到成功的快乐和满足。如果失败了,成人也应说:“只要自己尽了最大努力,失败没关系。”

自信的重要性 健康心理的基本

自信心是一种健康积极的心理状态,拥有自信心,我们才能做好一切其它事情,自信心能推动人进步,拥有更好的生活。

六岁宝宝的心理教育

对于六岁的宝宝心理教育方面,家长应该帮助宝宝建立自信心与一些成功体验和好胜心的培养。

1、自信心的培养。

有位名人说:“自信是成功的一半。”一个人只要有成功的信心,就能把全部热情、精力集中到所追求的目标上。父母与教师的积极评价,对儿童的自信心形成十分重要。当孩子完成某件事并取得成功时,成人应给予积极评价,如爱抚、鼓励、点头、微笑、表扬等,这样做能激起他们继续上进的愿望。当儿童做了错事,应冷静分析,合理批评,不可讽刺、挖苦、谩骂、挫伤孩子的自信心。

2、成功体验与好胜心的培养。

好胜心是一种敢于竞争,欲求取胜的向上的心理品质。老师家长应经常引发他们的好胜心。比如,组织各种类型的游戏比赛,鼓励儿童敢于竞争,争取优胜成绩,使他们体验到成功的快乐和满足。如果失败了,成人也应说:“只要自己尽了最大努力,失败没关系。”

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